身体健康的人，脸色应该是红润而有光泽。脸色暗黄不光是脸部皮肤的事，多数是体内脏腑、气血、阴阳失调所至。中医认为五色配五脏。青主肝病，赤主心病，黄主脾病，白主肺病，黑主肾病。其中黄色内应于脾，主脾虚、湿证。或由脾失健运，气血不充；或由脾虚运化失司，水湿停滞；或由水湿蕴结脾胃，熏蒸肝胆；或由胆汁瘀积肝胆；或感受疫毒等所致。其中面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，乃肝胆湿热熏蒸所致；面黄晦暗者，属阴黄，阴黄为湿从寒化，寒湿内停，困遏脾阳或瘀阻日久而成。
若出现脸色暗黄要先查个肝功能以排除肝脏疾病。若伴有贫还要查血常规。有时血液循环不良也会引起皮肤发黄 ， 如肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 再就是皮脂油腻引起的 皮肤发黄 ，色素积聚引起的 皮肤发黄，食物不当引起的 皮肤发黄 ，如胡萝卜、甘蓝菜等蔬菜瓜果因富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显。还有带有黄色素的药物引起的 皮肤发黄 ，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
正常情况下，人体新陈代谢过程中所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色暗黄等。
脸色暗黄如何调理？
中医认为脸色暗黄为寒湿内阻者治于温中化湿，健脾利胆。方用茵陈术附汤加减。若属脾虚湿郁者治于健脾益气，祛湿利胆。方用六君子汤加茵陈、柴胡。若属脾虚血亏者治于补养气血，健脾退黄。方用小建中汤加减。
除了药物治疗以外，还要加强精神和饮食的调摄。应进食富于营养而易消化的饮食，禁食生冷、油腻、辛辣之物，不吃油炸、坚硬的食物，避免损伤血络。更忌暴饮暴食，以防重伤脾胃。
多吃含维C多的食物，维生素C的主要作用除提高免疫力外还可以使皮肤色素沉着减少，从而改善肤色。平时多加强运动，运动可增加血液循环，有助于新陈代谢。建议进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳等等。有氧运动强度低，但需要坚持。还要保持充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。平时还可多喝温开水。这不仅增加血液循环。喝20~25℃的白开水，比较容易透过细胞膜，并可促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
