很多朋友都有这样的经历，吃完饭之后，就想要上厕所，这是为什么呢？

这是因为我们体内存在一个反射——胃结肠反射。

当我们进食之后，食物进入到胃里面，会将信息传递到我们的大脑，告诉大脑，我吃东西了，新的食物来了，胃肠道赶紧给我腾地方，把肠道里面的大便排出去。

所以，信号会传递到结肠，我们的大肠会开始蠕动，将结肠中的食物残渣或者粪便，排向直肠，当直肠中的大便到达一定数量之后，会触发排便发射，如果条件允许，我们就会去厕所排便，盆底和直肠的肌肉收缩，肛门括约肌松弛，排空肠道里面的大便。

大部分人在进食之后，结肠运动加快，但是不一定会有排便的感觉。但是，有的人胃肠道比较敏感，只要一吃东西就会想要大便，可以出现腹痛、腹胀、腹泻的情况。不仅是进食后容易排便，在情绪紧张、激动、着凉等情况下，也可能会出现类似的情况。

还有的人胃肠道不敏感，即使是吃东西之后，胃肠道也不爱蠕动，就可能会出现便秘情况。

应该如何调节？

建议大家清淡饮食，有研究显示，进食脂肪后，更容易诱发结肠运动，少吃高脂肪性食物，同时，不要暴饮暴食，每餐只吃七成饱，避免生冷刺激性食物。

保持好心情，不要紧张、焦虑，如果有焦虑症，建议去相关科室接受治疗，口服抗焦虑或者抑郁的药物。

如果比较严重，可以口服一些解痉的药物，抑制胃肠道蠕动，例如阿托品，山莨菪碱、匹维溴铵等等。

这其实是很多人都面对的问题，尤其是吃完早饭就要赶紧去厕所，生怕拉到裤子里，而且很多时候早上起来后就想上厕所，肛从厕所出来，甚至刚站起来就又有便意了,马上就等坐下（蹲下）再拉。我这么一说，大家是不是觉得跟自己的情况一样呢，起码跟我自己的情况是一样的，因为我有肠易激综合征。下面我就简单的给大家讲一讲这个病。

肠易激综合征是怎么一回事，都有哪些症状

• 肠易激综合征是胃肠道功能障碍性疾病，可以表现出腹痛、腹泻便秘等，但是只是表现出一些胃肠道的症状，却没有胃肠道的结构以及病理的改变，所以说这个病比较有意思，症状明显，但是检查有没什么异常。但是这也是胃肠道最常见的疾病之一。
• 而肠易激综合征的临床表现每个人是不一样的，但是多数人描述是以腹泻，排便的习惯及性状改变为主（不一定是拉肚子，也可能只是大便不成型），也就是刚才所说的吃饭后就着急上厕所，或者是早上起来就要去厕所，而且可能连续去几次厕所（次数多的可能要上10几次厕所），大便特别急，有点憋不住，这种排便的异常多是在早上或中午，几乎是不会在晚上发作的，这也是这个疾病的一个特点，如果是胃肠炎的话，是有可能因为腹泻在睡眠中醒来，而这个病不会这样，睡着了就是睡着了，不会影响睡眠的。

• 其次肠易激综合征患者也是可能出现便秘的，也就是说不光是拉肚子，期间还可能出现一段时间的便秘，两者交替进行，这也是让患者比较难受的一件事。还有就是患者虽然即腹泻或者便秘，但是患者常常会出现排便不畅，就算腹泻也觉着拉不干净是的，非常的不舒服，
• 肠易激综合征患者常常会出现腹部的疼痛不适，这常与进食食物是有关系的，比如说近期吃了一些刺激性的食物，如喝酒、吃冰凉的食物或者是辛辣刺激食物，甚至是粗纤维的根茎菜或水果，腹痛常常也伴随着腹泻，拉完肚子后会好一点，但是也是有一定的特点，那就是晚上一般不会出现肚子痛。

由于肠易激综合征是中医与西医的共同症候群，所以说相应的分型是有中医的成分的，以下我列举相关的分型（参考指南内容）

一、以腹泻腹痛为主

1、肝郁脾虚证：① 肚子痛即刻腹泻，腹泻后腹痛减轻；② 患者脾气急、易发怒；③ 两侧肋间胀满，总感觉身体疲惫乏力；④ 舌上有牙齿印；

2、脾虚湿盛证：① 患者的大便稀，拉肚子，常常肚子隐隐作痛；② 患者会在劳累或者是着凉后出现腹泻或腹痛的发生或加重；③ 没有精神、经常疲倦怠懈；

3 、脾肾阳虚证：肚子痛就拉肚子，大多数都是在早上发作； ②、感觉肚子凉、肚子痛，捂捂肚子（暖和点）疼痛就会减轻；③ 腰膝酸软、食欲差，不想吃饭， 胳膊腿感觉冷；

4 、脾胃湿热证：① 肚子隐痛，大便特别急，但是却拉不痛快；② 大便非常臭；③ 胃胀不适，口干但是不想喝水、早起口苦、口中异味，肛门烧灼。

5 、寒热错杂证：① 大便不成型、或者拉肚子交替进行；② 排大便前会肚子痛，排便后腹痛减轻；③、感觉肚子胀、肚子咕咕叫；④ 口苦或口臭，怕凉，一凉就发病。

二、以便秘排便不畅为主

1、 肝郁气滞证：① 大便排解不畅快，肚子痛或肚子胀；② 胸闷不适，总是嗳气，两侧肋间胀疼。

2、 胃肠积热证：① 患者排便非常困难，可能好几天才排大便一次；②、大便像羊粪蛋是的，还有点粘液；小腹胀或疼；③ 口干、口臭、头晕、头胀;、形体消瘦。

3、 阴虚肠燥证： ① 大便干硬、满意排解；② 小腹疼胀；③ 口干舌燥、唾液少；

4 、脾肾阳虚证：大便时干时不干，但是就是解大便困难；② 肚子凉肚子痛，暖肚子就好点； ③ 尿液清、尿多，四肢凉，脸色白。

.5 、肺脾气虚证：大便虽然不干，虽然也有便意，但是就是排便不痛快；② 大便前会肚子疼；③ 神疲气怯，懒得说话，便后乏力。

肠易激综合征的治疗

关于肠易激综合征的治疗，我推荐应用中医中药治疗；这方面的疾病还是中医比较靠谱，但是要根据症候来用药；西医的特点是对症治疗，腹泻就止泻；便秘就是通便治疗。

吃完饭就想上厕所，这是很多人都可能会面临的一种情况，是不是胃肠道出现了问题应该怎么调节，需要从以下原因分析。

1进食速度过快，特别是在一些肥胖的患者中进食速度比较快，食物没有充分消化和吸收，进入胃肠道以后都大部分都会经过胃肠的消化和吸收，所以说这个时候一旦出现胃肠消化不良的时候就会出现可是以后就想上厕所，有的时候进食过快也会进入少量的气体，特别是在这种气体的作用下，就会出现腹胀刺激性排便的症状。

2.功能性消化不良，如果有一些胃排空十二指肠溃疡或者是一些出现一种餐后保障感，上腹部灼灼热食欲不振，严重者有会出现频繁的上厕所，这种情况也是属于功能性消化不良的一种症状。

3.肠易激综合症，有的时候跟排便胃肠蠕动异常，精神刺激，特别是在一些焦虑抑郁的时候，就可以印发这种腹胀排便习惯的改变，特别是吃完饭以后，加上排便次数比较多，应急性刺激性反应。

4.慢性腹泻，有的人可能跟这种胃肠功能紊乱，或者是肠道里含有大量的食物，通过对胃黏膜肠粘膜的刺激作用，长期出现渗出性腹泻，特别是在进食以后，食物对胃黏膜刺激，出现这种大便不成形，吃完饭以后就要上厕所的典型症状。

以上疾病都可以诱发，至于怎么调整，

●首先从饮食生活方式上调整进食的速度不要过快，注意禁食的食物种类不要过多，特别是少吃一些油腻肥油的食物，这些就会出现吃完饭以后就可以上厕所的症状。

●进食的食物不要太油腻，避免吃辛辣刺激，生冷硬不好消化的食物，在这些刺激因素下就可以刺激肠道异常的分泌，诱发排便。

●注意保暖，不要着凉伤风着凉，肠道消化吸收不好的时候也会出现这些症状，另外进食的速度放慢，减少这些气体进入腹部，减少这种腹胀的症状。

●药物治疗可以用点促进胃肠蠕动消化的药物，比如说莫沙必利这些都可以改善胃肠道的症状，必要的时候可以用点乳酸菌的药物调整一下肠道的细菌，菌群失调紊乱的时候就会出现这种症状。

对于吃完饭后马上就想上厕所的这个问题，小克认为需要从全方面来进行分析。

因为在生活当中，饭后马上就像上厕所的这种可以分为多种情况：

1.本身就患有胃肠道疾病，像功能性胃病和肠易激综合征等，都会有饭后立即上厕所的这一种临床表现。

2.吃饭时，暴饮暴食，过量进食，也会导致胃肠道的消化负担骤增，从而出现腹泻，恶心等症状。

3.食物不洁因素：当进食的食物受到病菌的污染，或者由于长期的存放导致有细菌的滋生时，如果我们进食这些食物，就会导致胃肠道的感染，从而导致腹泻的情况发生。

4.直肠疾病：如直肠息肉，直肠炎等，都会有饭后便意的症状出现，这主要是因为直肠炎症，息肉刺激直肠导致患者有便意的产生，而除了这一整张之外，患者还会有其他直肠刺激征的出现，如立即后感，排便不尽感等。

在生活当中，多数的吃完饭就想上厕所多数和以上的4点因素有关，其中以功能性的胃肠疾病为主，而这类疾病的出现 最为主要的因素还是和我们的心理因素有着密切的关系，所以说对于这类情况的调养最为主要的还是应该以放松心情为主，不要在生活当中过度的焦虑，紧张，其次我们还需要在生活中养成良好的生活习惯，如规律的饮食，不要过度的饮酒，抽烟等。

在饮食方面，我们在选择食物时一定要注意食物的新鲜，不要选择腐坏，不新鲜的食物，吃水果时应该彻底的去清洗食物，不要因为食物表面残留的细菌，导致胃肠炎的发生。

我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。

1、控制饮食规律，定时定量，不要暴饮暴食。

2、少吃生冷食物

3、不要空腹吃酸性食品，少抽烟喝酒，少吃烧烤和腌制食品。

4、注意生活作息。