第六个月可以开始给宝宝添加除奶粉和母乳之外的辅食了，首先建议宝妈给宝宝添加米粉。七个月的宝宝可以喝粥了，软烂的小米粥还有大米粥，再在里面软烂的西红柿丁熬制软烂入口即化。
八个月的宝宝可以添加蛋黄了，丰富的蛋白质满足宝宝的生长需要，蛋黄羹，爽滑可口，宝宝的最爱。
九个月的宝宝添加肉类，建议添加鱼肉，鱼肉含有丰富的维生素和矿物元素，对宝宝的智力发育很有益处。
十个月的宝宝牙齿已经长出来可以开始练习咀嚼能力，蔬菜丸子美味健康而且软硬程度适合宝宝咀嚼。
十一个月的宝宝可以吃软烂的面条了，用蔬菜汁和面做出的五彩面条，胡萝卜汁红色面条，菠菜汁绿色面条。
十二个月的宝宝可以吃每位的鸡蛋煎饼了，十二个月宝宝可以适当加些盐。鸡蛋煎饼适当的加些蔬菜更加营养美味
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6个月宝宝要这样添加辅食，新手父母必须了解！
食物性状：泥状食物
餐次：5~6次奶/天，慢慢尝试米粉，从1勺开始逐渐增加至1餐
乳类：纯母乳、配方奶
奶量：3~4小时喂养/次，800~1000毫升/天，逐渐减少夜奶的次数
谷类：选择强化铁的米粉，用水或奶调配
蔬菜水果：尝试蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超过2次
肉类：尝试添加
蛋类：暂不添加
喂养方式：用勺子喂
1.4~6个月添加辅食，从含铁米粉开始
一般情况下，提倡纯母乳喂养到6个月，但这只是理论上的时间，妈妈们不能太死板，依据宝宝和妈妈的实际情况，可在4~6月龄添加辅食。
在分享宝宝第一口辅食时，朵妈建议给宝宝添加含铁米粉，在此强调一句，无论是哪个月龄开始添加，第一口辅食都应该从含铁米粉开始。
2.食物捣成泥状，保护牙床
宝宝从完全的乳类食物，到另外一种性状的食物，妈妈们一定要耐心细心，将食物捣成泥状，便于宝宝消化吸收。
6月龄宝宝一般刚出牙，即便是出牙早的宝宝，最多也就拥有完整牙齿1~2颗，所以妈妈们在做辅食时，一定要保证不伤害宝宝的牙床，以免宝宝产生阴影，后期更排斥辅食。
3.温开水、母乳、配方奶都可冲泡
冲泡米粉的液体，可以是温开水，可以是母乳，可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体，妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。
有些米粉可能含有益生菌，妈妈们在冲泡时需要考虑水温，先看清楚成分，再决定用多少温度的水进行冲泡。
4.暂不添加鸡蛋
6月龄的宝宝消化系统发育还不完善，肠壁的通透性比较高，不建议喂鸡蛋，鸡蛋清内的蛋白分子较小，有时，可能通过肠壁进入到宝宝血液中，使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应，导致各种疾病的发生。
5.乳类为主要营养来源
一岁前的宝宝还是要以乳类为主要的营养来源，母乳或者配方奶中含的营养成分更适合宝宝身体的吸收。
这个阶段的宝宝以妈妈喂养为主，他们还不知道该如何用手去抓握勺子，刚开始添加时务必从一勺开始，保证宝宝消化、排便一切正常后，后期才逐渐加多。
END
一般来讲，六个月的宝宝一天添加辅食的量添加一次比较合适，从比较少的量开始由少到多、由稀到稠。六个月的孩子只能是添加一次比较合适，到七个月或者八个月的时候，可以适当的调整辅食添加的量和次数，可以添加到两次。
每次添加辅食的量，每个孩子的量是不一样的，没法给每个孩子来进行定量，可以根据孩子的消化吸收的情况从少到多，添加的量以孩子的能够消化吸收的比较合适的量为主，这个合适的量就通过观察来定。
我宝宝是在六个月的时候开始正式添加辅食的，那时主要还是以奶为主，在两次喂奶之间给她吃一次辅食。一天吃一到两次辅食，没给固体食物，都是流质的或者半流质的。冲泡蒸煮的米粉我家宝不吃，所以和汤汁和果蔬泥比较多。
每次吃辅食也不太在意她能吃多少，一汤匙两汤匙都有给过。前期给宝宝添加辅食主要是锻炼他的咀嚼能力和吞咽能力。给他以后吃固体食物先打下一个基础。以后随着宝宝消化系统的完善，牙齿的生长，循序渐进地增加辅食种类和次数辅食量就好了。
给宝宝添加辅食的时候，应遵循辅食种类从简到繁、辅食质地由稀到稠、辅食量由少到多、辅食质量要做到食材新鲜，现吃现做这几样原则。宝宝在刚开始添加辅食时候，父母应该更细致地观察宝宝的反应。若有出现过敏、消化不良、腹泻等情况，应该暂停辅食的添加，待宝宝修复后在重新少量添加。
▲4～6个月
在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。
当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。
现在你可以试试下面几种辅食：
※蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
※水果泥：比如苹果、梨或香蕉。
※不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
核心提示：最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。后来，逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。
我女儿刚开始加辅食也没有做专门的辅食，就我每次吃饭，给她吃几颗，，过几天吃米饭熟练了，就加的米粉，没有专门做过好的辅食，后来一岁断奶后大人吃啥，她吃啥，不过大人的菜做的很淡很软，加一天三次奶粉。
宝宝进入六个月后就要添加辅食了。那到底宝宝一天添加几次辅食为好呢？宝宝刚刚进入另一种食物进入体内的时候，当然不能过多过量，最好还是一天一次少量为好，并且连续三天都吃同一种辅食，还要细心观察宝宝对这种辅食有没有过敏，如果宝宝出现过敏或者不适的情况，要马上停掉，换另一种辅食，慢慢再观察情况，宝宝添加辅食不宜过多过杂过急，妈妈要耐心观察，当然母乳不能停喔。
建议从六个月才增加辅食，最早也不要早于四个月。可在两次喂奶之间给吃一次辅食。六个月宝宝一天吃一次为好，一次可以一到两汤匙，可以是铁强化米粉，也可以其他泥状食物，如果泥，蛋黄泥，土豆泥等。
添加辅食一次只吃一种，观察有无过敏，腹泻等异常情况，两三天后没有，才换另一种。
一周岁前以母乳或配方奶为主，辅食只是辅助锻炼吞咽咀嚼功能，增加铁等营养成分的摄入，所以辅食量不要太多，避免影响孩子吃母乳或配方奶的量。还要注意一岁前的辅食不要添加糖和盐等调味料。
辅食添加那些事儿~
刚开始添加辅食，从单一成分含铁米粉开始，选择上午时间在喂奶前宝宝心情好的时候尝试喂一次，量1婴儿辅食勺，稀稠度为倾斜45度缓慢低落，喂完辅食后喝奶。
第二天可以加量2-3勺；观察3天无过敏反应（呕吐、咳嗽、皮疹、腹泻便秘+无故哭闹）可以添加新食物。 米粉之后 根茎类食物：土豆、胡萝卜，蒸熟去皮后打成泥，从1勺开始，可以加到米粉里也可以单独食用。
米粉+土豆/胡萝卜。新食物也需连续吃3天并观察反应。 添加两种根茎类食物后，可以加叶菜，优选当地新鲜叶菜比如：菠菜、西蓝花。 洗净、（菠菜需焯水）蒸熟后打成泥加入到，从1勺开始，加入土豆/胡萝卜也可不加，必须加米饭。吃到叶菜辅食内容为：米粉+菜（吃过的4种菜选择1-3种混合添加）。
叶菜吃过2种之后，可以在下午时间添加水果，
优选当地应季新鲜水果，2-3勺每日即可。 水果观察3天即可，吃水果唇边发红有小红点，过几小时自然消退为果酸刺激的，要跟过敏区分。
水果吃过后，可以给宝宝吃肉了，吃到肉的时候宝宝将近7个月。
优选猪排骨（回民可选择鸡小胸），焯水去血水后，加入洋葱姜去腥味，蒸熟捞出，去掉骨头和筋膜打成泥，加入到米粉和蔬菜中也可以单独食用。 吃到肉的时候宝宝基本食物模式已经建立，每日辅食要有米粉、菜、肉、水果。
参考量为：每种食物各5-6辅食勺。 每日添加次数：上午1次米粉+菜+肉，下午1次水果。注意事项：
1.每种新食物均需连续添加3天，并观察有无过敏反应。出现过敏反应，过敏的食物停掉不吃，之前添加成功的辅食继续吃。等宝宝好转后再尝试新食物。
2.宝宝生病、打预防针、出现过敏时，不给宝宝尝试新食物。之前吃过的辅食继续吃。
3.添加到菜类食物需要给宝宝加油1-2滴。优选：亚麻籽油、核桃油。
作者筱赧
高级营养保健师
衡膳营养plus编辑
王兴国营养特训班5期学员
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辅食表来自上海中医药大学龙华医院特约门诊专家-贯剑医生
每个孩子体质不同，辅食还要根据孩子情况适时适量添加。
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