1

当自己忙的脚打后脑勺，就没时间抑郁了。我曾经重度焦虑中毒抑郁，主要是因为闲的。

最佳贡献者
2

先调整睡眠找中医，然后找心理医生把心结打开，有条件的话到处走一走散散心，最终还得靠自己放下包负，轻装阵，愉快的过好每一天。

3

白天尽量把你的时间安排在有意义的事情上 忙累了晚上就睡得早也没时间胡思乱想 慢慢的睡眠会好一些 人生本来就是不断做减法 不沟通也可以去做一些你喜欢的事情 安静而独立 祝安好??

4

找到让你难过，压抑，睡不着的根源在哪里。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，心病还需心药医。对症下药。自己宽慰自己，遇事别钻牛角尖，每天尽量不要让自己太闲，找点自己喜欢做的事，让自己忙起来，没事儿不要一个人闷着，试着走出家门，走入人群，找一些聊得来的人，慢慢的融入其中。还可以报一些技能短训班，让自己学一门技能。适当做做运动，养成早睡早起的习惯。保持乐观积极的心态，心态好一切就好！

5

谢谢大师邀请

生活就是苦辣酸甜都得尝

人生就是春夏秋冬都得度

现实的生活，对于我们来说

有时候就是阳光明媚

有时候就是乌云密布

有时候就是蓝天白云

有时候就是狂风暴雨

有时候就是平坦大道

有时候就是荆棘丛生

有时候就是柳岸花明

有时候就是暗流涌动

有时候就是一帆风顺

有时候就是惊涛骇浪

有时候就是一览无遗

有时候就是泥泞险滩

有时候就是兴高采烈

有时候就是失落沮丧

有时候就是信心满满

有时候就是一头雾水

有时候就是信守承诺

有时候就是背信弃义

有时候就是得意洋洋

有时候就是悲惨凄凄

有时候就是美梦成真

有时候就是黄梁一梦

有时候就是云卷云舒

有时候就是花开花落

以上这些都是我们每个人，在一生中都要经历的，有时候我们很难预料，明天和不幸哪个先来，

如果遇到了不开心的事，那就要好好想想，为什么不开心，

从头到尾总结一下，应该怎样去面对，去克服困难，去解决问题，

如果遇到了，让自己生气的人，那就离远一点，避而远之，

不管在任何时候，任何地方，遇到了不开心，那就静下心来，好好反思一下自己，

人生不易，总会有失落，沮丧，那我们就要调整好心态，去面对一切。

首先，要自己相信自己，只有自己相信自己，才能去面对生活的不开心，

如果有假期，可以去放松，去度假，去旅游，

多看看绿树红花，多看看大自然的风景，多看你名胜古迹，多看看蓝天白云，

要真是很压抑，想不开，那就多看看喜剧的笑话，喜剧的小品，

有些喜剧小品，真的是治心情压抑的良药，笑一笑，能忘记烦恼，能忘记不愉快，

肝怕发火

肺怕悲伤

心怕闷气

胡思乱想，就会觉得生活无聊，生活无聊，就会感到孤独，失落，就会觉得生活没有目标，

人如果心情压抑，就觉得一切没有意义

其实，???时候想想那些，在肿瘤医院的病人，我们应该想通了，我们还健康，

想想那些不如自己的，我们应该比上不足，比下有余。

也许没钱，没房，没工作，但是，我们可以去争取，去努力，去面对，只有自己努力不懈奋斗，就会克服困难。

相信没有淌不过去的河

相信没有迈不过去的槛

不经历风雨

怎能见彩虹

2020，11，11

文，一叶幽兰

6

你好，你介绍的情况考虑是轻度抑郁症，一般会出现睡眠质量下降、缺乏对新鲜事物的好奇心、疲劳、无精打采、意志消沉、心态消极等。

意见建议：出现上述症状后，需要及时去医院进行心理治疗，必要时遵医嘱使用抗抑郁的药物积极治疗，同时注意调理好心态，有事不要闷在心里，多与家人沟通，祝你健康快乐！

7

是背后知识导致的结果，补充上欠缺的正确知识，问题自然会解决。没有正确知识，用人的力量干所有的事，人的力量太微弱，无法解决所有问题，补充上欠缺的正确知识，知识的力量是无限的，知识能解决所有问题。要讲出生活中的事，通过事补充正确知识，问题就会得以解决。

8

找事做，忙起来

9

为情所困还是家庭原因造成的？这你必须搞清楚，如果这都搞不清楚，在多的办法都没用。

为情所困

因为感情原因造成你现在的情况，你必须找人述说，如果你憋在心里，时间长了，你性格都会大变，时不时的发泄一下心中的悲伤，时间会慢慢抚平你内心的创伤。

家庭原因

因从小生活的环境或现在婚后生活，造成你现在的样子，那你先解决睡眠问题，然后再解决性格和心里问题。

沟通才是解决问题的办法，憋在心里你永远生活在黑暗中，试着去接触他人，试着自我调节，一步一步的去改变，总会有拨开乌云见青天的时候。

办法总比困难多，有了办法不去行动，再好的办法也无用。

10

凉拌黄瓜

你的回答

单击“发布您的答案”，即表示您同意我们的服务条款