怕冷又上火，大致分三种情况。

1.体质虚寒，但是也有火，这两种没关系。所以可以清火，金银花，菊花，夏枯草，莲子心等等，根据上火的情况选用不同的药物泡水。但因为体质虚寒，所以不能过量服用清火药。

2.虚寒产生的火，这个就不能清火了，因为主要的原因是虚寒，所以要温补，温补则火自能消。这个火不是真的火，是属于五脏功能不协调，而出现的。而虚寒，也可以分中焦虚寒，还是下焦虚寒。治疗要温阳为主，泡水的药物比较少，中成药可以参考桂附地黄丸，附子理中丸这类。

3.湿热內结。湿热也产生热象，但是不能单清热清火，因为还有湿，湿为阴邪，所以也会出现冷象。所以单去清热则可能会助湿，湿不化则热不清，但单去化湿也会助热。另外，湿性粘腻，中医形容为“如油入面”，就是非常难分开。即要清热，也要化湿，而且也要分清湿和热哪个重，应用的药物也就相应不同。最好找医生诊断之后，再具体用药。

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身体怕冷是典型的体寒，体寒的特点就是阳虚阴盛，身体怕冷，实则是里寒表热，表面看是阳虚有火，实则是里寒。如果里寒不除，以表热治之，越治越重，或者是杯水车薪。“大地不复苏，阳气必然虚”，虚则上火，口干舌燥，表象虚弱，实则里寒。所以身体怕冷易上火，不易用清热的代用茶，会适得其反。宜用去里寒的代用茶调理。里寒在血脉，称之为血寒，或为肾寒，应用小茴香子泡水代茶饮为妙，或生姜水加大枣泡水饮用。切不可用清热凉茶。

身体怕冷又易上火，是一个肾阴阳惧虚的体质，肾阳虚阳气不能温照全身，固身体怕冷，肾阴不足不能上升滋润心阳，造成心火旺盛。可用肉桂、红枣、麦冬泡水喝，能缓解上热下寒的症状。若有其它问题，请“关注”我的头条号，我会详细解答。

你好，建议喝枸杞红枣茶。枸杞、红枣适量，两种药材先用清水冲洗然后沥干，放进杯中加沸水冲开，盖上杯盖焖5分钟即可饮用，也可锅里加清水煮开，接着把枸杞与红枣放进去，再次煮沸之后即可关火饮用。

生活道公益健康认为，身体怕冷说明有畏寒的感觉，一般有内寒和外寒差别，内寒一般虚寒较多， 身体就是怕冷体质，外寒就是受了风寒造成了怕冷，就是加衣被可以缓解，虚寒加衣被可以缓解。有时候寒郁化火，就像冬天东北的大雪封门了，被雪封住的里面，还是热气腾腾的呢。中医称为寒包火。

生活道公益健康建议，这个时候泡茶喝就是想解决外寒里热问题了，可以用点紫苏叶、生姜，疏散外寒，加点菊花轻轻热，因为在这里没法说中药饮片的，只能说点药食同源的，最好是食物的东西，可以用用试试的。平时自己注意保暖啊，什么事儿别着急上火啊，睡眠充足适量运动等。

喝枸杞红枣茶

其实是真寒假热，喝一些热性的，平时可以多补补阳气。

菊花+枸杞

“身体怕冷又易上火”，实际是中医常说的“上虚下寒”。

大家好，我是致力于心血管健康科普的黄医生，对于“身体怕冷又易上火用什么泡茶”，我有一些自己的经验，跟大家分享一下。

我们身边有这样一群人，平日里非常怕冷，冬天还没到，晚上睡觉就开始手脚冰凉。与身边人一比，更容易感冒，经常气温一出现变化，他们就流起了鼻涕，看上去是典型的寒性体质。但对症下药，他们又极易因热性食物而导致上火，我们把这种体质称之为：\"上虚下寒”。

身体怕冷又易上火该用什么泡茶呢？

在诸多中药里面，肉桂是补火助阳的良药，其味道辛香浓烈，略带一丝余

甘，药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效。

肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很

多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一

点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。

用法：研磨冲服，每次1~2g即可。

我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在“上虚下寒”的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

需要辩证的哦，切莫乱信。