个人觉得,相比大腿小腿都粗,或是胯宽大腿粗的身材来说,只有小腿粗的MM,与裤装的缘分更深一些。首先避免选择过于紧身、长度刚好暴露小粗腿的裤子,是可以很好地“掩盖”的。其次,小腿粗相对来说是比较好通过减肥和拉伸来改善的,这个后面再说,先来说说小腿粗适合的裤型。
一、高腰阔腿裤
无论是大腿粗、小腿粗还是大小腿都粗,高腰阔腿裤,都是腿粗妹子的福音,藏肉能力和显腿长能力均备。
如果你的脚踝比较细,那么可以选择九分长度或者是带有开叉设计的阔腿裤,露出纤细的脚踝,会更显腿细好看。
对于苹果型身材的妹妹,如果高腰裤穿起来腰腹的缺点容易暴露的话,可以选择背带阔腿裤,更友好一些。陈妍希就是典型的苹果型身材,生完孩子之后有一段发福的时间腿也比较粗了,但是一条背带阔腿裤,完美地掩盖了肉腿,整个人看起来气质满满。
二、直筒小微喇裤
如果只是小腿粗,大腿相对纤细的话,那么上直下小微喇的裤型,既时髦又能扬长避短,丝毫不会暴露小腿。脚踝纤细的还是建议选择九分长度,适当露肤原则,在穿搭中非常的实用。
如果你驾驭得了高跟鞋的话,也可以选择盖住脚面长度的微喇裤,搭配高跟鞋,隐藏的增高效果,加上扬长避短的裤型,完美!
(裤型穿不对,女神也会显腿粗短??)
三、上宽下窄型、挺括材质的裤型
这一廓形的裤子,由于材质风格和版型上的细微差别,衍生出了很多种裤子的叫法,比如萝卜裤、烟管裤、奶奶裤等等。叫什么不重要,重要的是这样的裤型,上宽下窄,穿在身上,脚踝部位是最细的。而且要选择材质挺括的面料,这样上身效果基本就是很顺畅的流线型,整体的腿型不会暴露,才好看。
上宽下窄裤型的牛仔裤、工装裤、烟管裤都是不错的选择,此裤型的九分高腰连体裤也可以。当然虽然是上宽下窄,但不建议选择上下宽度差别太大的裤型,比如大腿部分设计很夸张的哈伦裤/萝卜裤,不仅不显瘦,还容易原本有优势的大腿部位显得粗壮,得不偿失。
四、瘦小腿的方法推荐
大喵之前减肥的时候,感觉小腿比大腿好瘦一些,我个人是脂肪型肥胖,所以腿上胖的也主要是肥肉多,除了全身减脂以外,想要小腿看起来更纤细一些,拉伸非常有效。分享几个个人觉得有用的动作:
1、高弓步推墙
要点:保持呼吸,脊柱延展,20-30s即可。弓箭步的前脚膝盖不要超过脚尖,前后脚保持正前方,不要向两边歪,后脚跟要尽量踩实地面。刚开始的时候如果小腿拉伸实在是疼的忍不了可以先迈小一点步子,逐渐加大一些。拉伸到后期,小腿没有什么感觉了,双手用力推墙,双手越用力,拉伸感越强。
2、脚掌抵墙拉伸
要点:面对墙约一步的距离站立,将一只脚的脚掌抵墙,脚跟着地,然后让胯部平移靠近墙,越靠近墙拉伸感越强,保持20-30s后换另一边。
3、加强后屈膝拉伸
要点:前侧腿伸直,脚跟点地,脚尖勾起。后腿屈膝,脚掌着地。吸气,呼气俯身,脊柱尽量延展,胸腹部去贴近大腿,一开始不能完全贴近的,可以双手扶在胯部,保持重心平衡。好一点的可以双手放在曲腿的膝盖上,使前侧小腿部有拉伸感就好。
4、瑜伽下犬式
这个对于没有瑜伽基础的人来说,可能有点难,一开始可以腿部曲度大一点,先保持上半身的延展性,腿部有拉伸感就好。如果觉得太难的,练习前几个动作也可以。
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