你好，判断宝宝冷不冷看看儿科医生崔玉涛和张思莱怎么说！

崔玉涛：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。

张思莱医师：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。

总结：判断宝宝是否冷的方法应该是摸颈背部，

做法是1个指头就能测出你家娃冷不冷了——衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部

（如图所示），只要用手摸一下这个部位，如果温度适宜，说明宝宝穿衣正好；如果有些热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣过多；如果发凉，赶紧给宝宝加件衣服吧！

但有些家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不是准确数据。睡觉时，孩子的手脚不会老老实实呆在被子里，若在冬季，即便身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉；而在夏季，则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。若家长按这个感觉给孩子添加衣物，肯定就会出错。平时要让孩子多吃富含蛋白质、脂肪的食物，通过饮食让他们自身产热，抵御寒冷，让孩子多运动能促进血液循环！

还有以下注意地方：

1、一岁以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。要穿得宽松些，让小孩子的手脚好活动，被子、衣服不能勒着他们。不建议给孩子穿打底裤这一类太过紧身的衣物。其次，如果太冷，可以开空调，但温度应控制在25℃左右，要注意通风，4至6小时通风一次，以保证室内空气质量。

2、一岁以上的婴儿和儿童可以参照大人一样穿衣。这是因为孩子体温调节能力基本和大人一样了。

3、孩子感冒、发烧时，适当减少衣物。家长可以把孩子的衣物减少些，不要把孩子捂得太严实，注意孩子的体温，让孩子多喝水，用温水给孩子擦身，尤其要擦颈部两侧，以及孩子的手心和脚心。

有一种穿衣法是大家熟知的“温度穿衣法”可以参考下但是不绝对科学，虽然大家众所周知，沈阳市妇婴医院儿科主任李医生指出，家长们在给宝宝穿衣时，除了参考其他孩子的衣着外，最重要的是要结合宝宝的体质来判断究竟给宝宝穿多少。但在这我还是说下衡量公式让宝爸宝妈们参考下：气温+衣服温度=26℃。一天的气温是一定的，只要在穿的衣服上进行调整，保证温度达到26℃就好。

也就是说，当气温≥26℃时，穿一件薄T恤刚好，如果气温降低3℃那么加一件薄外套即可，如果气温降低5℃可以穿个厚棉毛衫加薄外套，以此类推。

按上述穿衣公式打个比方，如果当天气温零下10℃，那么按照上述法则，要达到26℃的标准，薄款羽绒服要穿6 层才够，实在不太可行。

所以大家参考下，其实最科学简单的方法是摸颈背部。

（以上图片均来自网络）

科学的方法是摸后脖子和后背：如果你摸到后脖子和后背比较热甚至有汗，那么你的宝宝现在太热了，请适当的减少衣物；如果后脖子和后背比较凉，那么你的宝宝现在是出于比较冷的状态，请抓紧时间给他添加衣物，或者把他/她抱到怀里，用你的体温让宝宝迅速暖起来。记住：后脖子和后背检验法能比较准确的反应宝宝当前的冷热状态。

很多父母平时都是摸手和脚、摸额头等方法来判断婴儿是否冷热，这种方法只能初步判断当前婴儿的某个地方是否冷热，比如，摸手心，手心凉不代表身体就冷，可能当前只是手冷，可能身体不冷。这点大人深有体会的。

综上，摸手脚和额头的方法可以作为参考，但是科学的方法还是摸后脖子和后背来判断。如果认为我说的合理，请关注我哦。

宝宝并不是怕冷，而是容易变冷

　　正确的说法应该是宝宝不比大人更怕冷或怕热，而是宝宝比大人更容易变冷或变热。因为宝宝体温调节中枢还没发育成熟，调控温度的能力自然也比较差，外在环境温度如果变化，宝宝不能马上适应，此外，宝宝体表面积比较大，散热快，皮下脂肪少，所以忍受低温的能力也比较低。

　　怎么判断宝宝是冷是热？

　　1、手脚冰凉不代表宝宝冷

　　宝宝还不能准确的将自己的身体情况表达给大人知道，所以大多家长都通过摸手心和脚心来判断宝宝是冷还是热，如果摸到宝宝手脚凉凉的，妈妈就赶紧给宝宝在穿上一件厚外套，棉被多盖一层让宝宝能保暖，这种做法的后果往往是宝宝闷出满身大汗，被捂出病来。

　　其实，婴儿油末梢血液循环比较不好，所以会手冷脚冷的，若中央体温正常就没事。不过每个宝宝体质不一样，随着年龄增长，宝宝手心的温度也会逐渐“升温”，而有些宝宝则一直处于较低状态，家长要多留意孩子的变化，把手放在宝宝背部或者胸口就可以感知核心温度是否正常。

　　2、宝宝满头大汗不一定是热了

　　看到宝宝满头大汗，家长就急忙帮他脱下一件外套，然后一阵寒风吹来，宝宝就着凉了。其实，宝宝汗如雨下不一定就是热了，要根据具体情况分析。建议家长可以把手伸进宝宝衣服里，感受一下脖子、肚子和背部的温度，若宝宝身体温度摸起来很高，身上还出汗了，那就真的热了。此外，宝宝如果处于疾病痊愈过程，头部很容易出虚汗，或者在宝宝大哭完之后或短时间剧烈活动下也容易大量冒汗，这时候把汗擦干就可以，不要急于减衣服。

　　其实怎么判断宝宝是冷是热，只要了解他的行为模式就可以了，宝宝行为上是否有改变，宝宝的状态是否良好。

　　首先，可以参考大人自身感受到的温度变化，有些家长怕热，有些家长则怕冷，所以参考标准也不一样。

　　其次，可以通过测量宝宝体温来了解宝宝的身体状况，如果只是单纯的用手摸背部或胸口，会因为个人体表温度而产生误差，因此仅供参考。

　　再者，不管宝宝是冷是热，家长最重要的事情就是关注宝宝的精神和活动情况，如果和平时有明显差异，就要多留心了。

　　记住：抗寒冷不能仅靠厚外套

　　老一辈的传统保暖思想就是厚厚的外套，然而厚外套对活泼好动的宝宝来讲显得很笨重，限制了活动力，还不如里层的衣服多层次搭配，保暖效果比意见厚外套来得好，宝宝活动也更方便。

怎么来判断宝宝冷不冷？

这个季节开始乱穿衣服喽，穿的里三层外三层的宝宝可真不少，老人给出的理由是“宝宝怕冷，需要穿的比成人暖和”！也有的妈妈感觉宝宝阳性体质，应该比大人少一件，究竟那种说法正确呢！

一、孩子心脏力量相对较弱，小儿的心脏博出的力量比较弱，末梢血液循环比较差，手脚会比较凉，这也就是好多妈妈说：“孩子手脚都冻得发凉了，就开始添加厚衣服，盖上厚被子，”其实----“只要大人摸着宝宝的颈部温暖，就不要担心了记住了吗？”这就是说，宝宝手脚凉，但是中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服，反而不利于孩子自身调节体温，反而会得病！

二 、怎么来给宝宝测出冷不冷呢？

一般大人的一个手指就可以测出你家宝宝冷不冷，注意力在“宝宝背心部”

只要用手摸一下颈后部如果温度适宜，说明宝宝穿衣服正好，如果热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣服过多了，如果感觉发凉，就赶紧给宝宝添加一件衣服。

三，睡觉的时候盖多少合适？

有时宝宝睡觉手脚不老实呆在被子里面，特别是马上要冬季了，即便是身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉，而在夏季，就可能因为温度高而显得热乎乎的。

家长要是按这个感觉来给宝宝添加衣服，肯定会出错，平时要给孩子多吃富含蛋白质，脂肪的食物，通过饮食让她们自身产热，抵御寒冷，更要让大点的孩子多运动能促进血液循环。

宝宝比大人爱出汗，特别是头部出汗（因为头发毛囊与外界相通），全身汗毛孔堆积分泌物不能排出就形成了----“痱子”

汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺也是人体皮肤调节体温的重要结构之一，小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时在活动量大，尤其是婴儿皮肤含水量大，皮下脂肪比成人的薄，所以皮肤蒸发的水分也多，建议宝妈们一定要给姥姥或者婆婆们沟通交流清楚，千万不要在家里霸权，认为她们的温度就是宝宝的温度，宝宝永远缺一件衣服

老话很对哟“要想小儿安，三分饥和寒”

相信很多妈妈都有这样的一个困扰，就是不知道宝宝是热了还是冷了，该如何给宝宝增减衣服，才不至于让宝宝被捂热或被冻感冒。

如何判断婴儿冷了还是热了？

很多妈妈会通过摸孩子的手脚来判断孩子的冷暖，我曾经也是一样，后来看了一些育儿书籍才知道这样的方法并不科学。

因为小宝宝的四肢神经发育还不完善，手、脚的末梢血管也还在发育中，因此如果只是摸手脚，并不能非常准确的判断孩子的冷暖。

判断孩子是冷是热的科学方法是摸摸宝宝的后背部和后颈部。如果这两个地方摸起来是温热的，就证明孩子并不能穿的衣服刚好。如果太烫了并且还出汗，就说明衣服穿多了。但是如果太凉的话，就应该及时增加衣服。

（图片来自网络）

另外还可以观察孩子的脸，如果脸颊发红并且身体有出汗的现象，也说明给孩子穿太多衣服了。如果脸色青白的话，也是孩子冷了的表现。

再者，不管宝宝是冷是热，家长最重要的事情就是关注宝宝的精神和活动情况，如果和平时有明显差异就要多留心了。

一个手指头就能测出宝宝热还是冷哦！

（看上面滴图）用一个手指摸宝宝后背这个部位，如果温度合适那就证明宝宝不热也不冷正好，如果出汗了代表宝宝穿多了或者运动后有点热，如果这个部位摸起来反凉才真的需要给宝宝加衣服呢！

很多年纪大的老人摸到孩子手脚是冰的总觉得孩子冷，有句话叫“奶奶总觉得你穿少了冷”但老人通常不知道其实孩子热还是冷从四肢体现不出来的。所以带娃也需要科学，老话常说“要想小儿安，三分饥与寒”不是没有道理的哦！

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要时不时摸宝宝的手，如果小手小脚不是很冷，只是微凉，那说明宝宝不冷，如果小手小脚太凉了，那就加一点衣服。

还有一个方法，是摸宝宝的后脖子，后脖如果是暖的，那说明宝宝不冷，如果是凉的，那说明宝宝穿得太少了。

摸宝宝的小手小脚，如果热热的，甚至出汗，说明宝宝穿太多了。

现实生活中，判断孩子冷热的情况是见仁见智的，还要根据谁是看护人来分别，要是老人看着，可能永远都会觉得孩子冷，这里简单说一下实际生活中根据什么来判断孩子的冷热。

以爸爸或妈妈的温度感来判断

我之前是个怕冷的人，生完双胞胎以后就打开了热源似的，空调能吹了，冷饮也能吃了，对于小朋友，大家永远记得这一点就好了，小孩子永远不怕冷，永远不怕冷，永远不怕冷。我家孩子爸爸是个怕热的人，就不当做参照物了。所以我家判断孩子冷不冷，都是我根据我自己的温度感觉来判断，也就是说我在家里穿什么样的，孩子就穿什么样的，出门我穿什么样的，孩子也基本跟我穿的差不多，或者有时候还要少一些，因为他们活动量比我大的多，抱过小孩子的都知道，不管多冷，抱着孩子就跟抱着一团火一样，所以完全不用担心孩子会冷着。

这样孩子就是有点冷了

我家俩娃在我写的原则的指导下，到现在两岁多了，只发过一次烧，自己物理降温就好了，平时挂着清鼻涕一两回，也没怎么搭理，也自己就好了。不过大家注意，如果孩子一直流清鼻涕，还不停地打喷嚏，这样就是有些冷着了，但加不加衣服还是要具体问题具体判断，如果清鼻涕加喷嚏加开始拉肚子，加上外部温度确实凉了不少，那可以适当给孩子加一件衣服，晚上注意盖盖被子，注意不要加多了，而且活动热了随时要注意穿脱，还是要坚持不要穿多了，不要热了。过几天孩子肠胃恢复正常，饮食正常，就是流流鼻涕，就不用再多加衣服了，保持跟家里的温度参照物穿一样多就好了。

总之，小朋友千万不能热着，宁愿冷也不要热，小朋友使用春捂秋冻，而且比大人抗冻，千万不要当成温室里的花来养，那样身体弱抵抗力差是必然的，冷一点没关系的。

对于宝宝的冷热，其实宝宝是喜冷怕热的，所以睡觉的时候习惯把手露在外面。穿太多，包裹严实，孩子出汗散热又比较缓慢，周身就容易形成产生高热的环境，对宝宝来说非常不舒服。

不少家长习惯通过摸孩子手心来判断孩子穿多还是穿少，这种方法是错误的。

婴幼儿阶段，血液向心性集中造成孩子四肢末梢循环比较差，所以孩子手脚会凉一些。手心出汗不一定是孩子热的表现。另一判断误区是许多老人喜欢以自己的冷热标准来给孩子着装，事实上，老年人与孩子的代谢速度有着显著差异，不能一概而论。

另外，穿衣要因人而异，孩子体质不同，抗寒能力也不同。此外，不能按照衣服的件数计算，不同衣物的材质、保暖程度都有差异。

那么，到底该如何判断孩子穿多了还是少了？

家长可以摸锁骨或后颈，如果是温热干燥的，说明衣服穿得刚刚好。也可以摸后背，如果后背有汗，说明孩子衣服穿太多了，应及时减衣。

孩子好动，穿什么衣服才最舒服呢？无论什么季节，都应给孩子选择穿全棉、麻或真丝，吸汗而不刺激肌肤的衣服。过紧、过厚的衣裤会限制孩子的运动和发育，不利于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风感冒。

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第一，宝宝的后颈及背部能准确反映体温。如果感到这两处较热甚至出汗， 应适当给宝宝减少衣服。反之，要及时给宝宝添加衣服。

　　第二，如果宝宝的脸红扑扑的或者呼吸较为沉重，可能是长疹子的前兆，这时应摸摸宝宝的手脚，如果是温热的，应适当减少衣服。

　　第三，如果宝宝出现打喷嚏的现象，不要简单认为宝宝是受凉或感冒了，因为此时宝宝鼻腔还未发育完善，遇到冷空气时会反射性地打喷嚏，是一种自我保 护，不用过于担心。

　　只有准确判断宝宝的冷热，注意衣服的增减，宝宝才能健康成长。