5个月的孩子适合吃哪些辅食？

Answer 1

5个月的宝宝还是建议母乳喂养最好，不需要添加辅食。

世界卫生组织以及新版婴幼儿喂养指南，提倡在出生后至6个月内纯母乳喂养最适宜。6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食，而母乳喂养最好坚持到1岁以上。

辅食添加过早的危害：

第一，辅食添加辅食太早容易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有些父母在宝宝4个月或不到4个月就开始吃米糊，造成宝宝腹泻，甚至出现了消化道感染。

第二，过早的添加辅食会使宝宝吸收母乳的量减少，而母乳可以提供6个月内全部液体、能量和营养素的需求，是最有营养的。这样替代会得不偿失的。

6个月以后母乳仍然是重要的营养来源，但母乳喂养已经不能满足宝宝对能量以及营养素的需求，需要引入其他营养丰富的食物。在刚开始添加辅食时，需要注意一下几点：

1、从含铁米饭开始添加

谷类食物中，米粉比面粉更不容易过敏，而且，6个月后宝宝体内的铁已基本消耗完，而此时母乳中的铁不能完全满足宝宝的生长需要，正好强化铁的米粉可以弥补。

虽然瘦肉也含铁，但宝宝的消化功能弱，刚开始添加辅食最好不要肉类辅食。

2、 辅食的添加顺序

应按：淀粉—蔬菜—水果—肉类的顺序添加。首先添加含铁的谷类食物，其次是添加蔬菜汁或蔬菜泥，然后是水果泥和水果汁（可以适量添加些许水），最后是动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、熏肉泥等）。

3、添加辅食的原则

数量由少到多，性状由稀到稠、由细到粗，速度要循序渐进。

最初1-2周内添加只是尝一尝，试一试，注意观察宝宝的消化吸收，查看大便有误变化。辅食的添加由流质到半流质，从细小到逐步增大的过程，是宝宝逐渐适应。

而且食物添加的速度不宜太快，逐渐由少到多的过渡，使宝宝的消化系统逐渐适应新食物。

考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

Answer 2

五个月的宝宝辅食有很多哦！关注我的回答了解更多哦！

宝宝5个月辅食添加

辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

宝宝5个月营养提示

有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

宝宝5个月精选食谱

推荐食谱一：高丽菜汁

食材：

高丽菜50克、水0.8杯

做法：

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

功效：

高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

推荐食谱二：小白菜汁

食材：

小白菜100克、水适量

做法：

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

功效：

白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

推荐食谱三：胡萝卜汁

食材：

胡萝卜1根、凉开水适量

做法：

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

推荐食谱四：油菜水

食材：

油菜心100克、水300克

做法：

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

功效：

油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

如果问题能解决请记得关注我哦！如果不能解决也可关注我哦！我们一起解决！

Answer 3

通常6个月开始添加辅食，但这不是绝对的，根据宝宝具体发育情况去调整。5个多月宝宝可以先从米粉加起。

宝宝一定要从6个月再开始加辅食吗？

6个月只是个通常的辅食添加时间点，但每个孩子身体发育情况不一样，有的快有的慢。妈妈根据宝宝具体发育情况去判断。

1、如果宝宝体重增加到出生时体重的2倍了，就可以考虑添加辅食了。如果宝宝出生时体重在2.5kg以下，最好是等体重达到6kg以上再开始添加。

2、母乳喂养次数每天多达8-10次，或者配方奶粉每天吃奶量超过1000ml，就应该添加辅食了。

3、宝宝能扶着坐，俯卧时能抬头、挺胸、用两肘支撑身体重量时就可以考虑添加辅食了。

4、宝宝开始有目的的把手或者玩具放入嘴里来探索物体的形状和质地，说明宝宝已经有接受辅食的能力了。

5、当宝宝触碰到食物时，露出笑脸并且张口，用汤匙喂宝宝时，有明显的向后送、吞咽的动作。

另外，妈妈还要考虑一下宝宝的消化吸收能力。如果经常积食、腹泻，最好还是再晚点添加辅食。

刚开始添加辅食，可以尝试米粉糊、水果泥、菜泥。

宝妈们要注意，刚开始添加辅食的时候，吃什么更补充营养不是主要目的！主要目的，是要让宝宝逐渐适应用勺子进食的方式。

所以，5个多月的宝宝，开始添加辅食，从米粉糊、水果泥、蔬菜水和蔬菜泥开始，一点一点逐渐尝试。如果宝宝出现腹泻、或者大便里有较多粘液的情况，应该暂停该种辅食。宝宝身体不适的时候，也不要喂辅食，等宝宝身体恢复了再重新开始少量添加。

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！

Answer 4

宝宝到了一定月龄就需要添加辅食了，具体什么时候开始添加辅食，目前还存在一定争议。根据世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会等建议，宝宝在满6个月以后及时添加辅食，然而欧洲一些国家的建议仍然是4~6个月之间，具体什么时候，还要结合宝宝的发育情况和对辅食的兴趣。

辅食添加的信号

在决定给宝宝添加辅食之前，不妨先评估一下宝宝是否可以尝试辅食了，例如宝宝是否是否能相对坐稳了？是否对辅食感兴趣了？抬舌反射是否消失宝宝可以吞咽下辅食了？如果这些都可以达到了，则可以考虑添加辅食了。当然，对于足月健康的宝宝，发育良好，可以等6个月以后及时添加辅食。5个多月的宝宝可以等6个月再开始，但如果宝宝愿意吃辅食了，也可以开始了。

添加辅食的种类

尽量辅食添加没有绝对的顺序，但富含铁的辅食还是需要优先考虑，如强化铁的米粉，肉泥，先一种一种添加，从少量（1~2小勺的量）开始，观察3天左右，等宝宝没有腹泻、呕吐、过敏性皮炎等反应，就可以继续吃该辅食并尝试其他辅食。

有的宝宝尝试米粉以后，只吃米粉就容易便秘，所以宝宝接受米粉以后，可以尝试点菜泥如南瓜泥、胡萝卜泥，或者尝试苹果泥、梨泥等。尝试菜泥，可以在菜泥里加点植物油如富含亚麻酸的核桃油或亚麻籽油，不加盐，保持原味。

由于6个月以后母乳喂养的宝宝，相对来说容易面临铁的缺乏，导致缺铁性贫血。为了预防宝宝缺铁，选择的婴儿米粉，最好是高铁的，如15克含9毫克铁的那种可能更适合最初添加辅食的母乳喂养的宝宝，因为7~12月龄这个期间，推荐每天需要摄入10毫克铁，如果不选择这种高铁米粉，对于母乳喂养的宝宝很难达到这个推量量。对于奶粉喂养的宝宝由于奶粉中强化的铁，相对容易达到这个推荐量。

也有研究认为，对于母乳喂养的宝宝，直接尝试肉泥，可能会更好，因为肉类富含优质蛋白、铁、锌等，且铁属于血红素铁，吸收率高。当然，有家长会担心，这个时候宝宝能不能消化肉。如果做得比较细腻，如市售的婴儿肉泥那样，宝宝是可以消化吸收肉泥等，不必担心。

Answer 5

小宝宝长到4-5月大，母乳的营养已经不能满足他（她）们快速生长的需要了。这时候需要适时为他（她）增加辅食了。

当然，增加辅食不仅仅是为了给小宝宝们添加营养。这时候添加辅食还有很多好处：长到4、5个月的小宝宝，味觉的发育已经到了关键的时刻。这时候添加辅食可以促进宝宝们的味觉发育，以免迟误了他（她）们对各种食物的味觉感受，造成以后的偏食和挑食问题。

这时候添加辅食还可以促进他们牙齿的发育，预防龋齿（虫牙）的发生，还可以减少他（她）们以后对食物的过敏反应；尽管里孩子离会说话还有很长一段时间，但及时为他（她）们添加辅食，可以促进他们咀嚼能力的发育，为以后发展语言能力打下良好的基础。

这一阶段的孩子最可能遇到的问题就是因为发育过快，而导致的生理性的缺铁性贫血。因此，添加辅食应该从铁强化的米糊开始，逐步再增加其他的辅食。

添加辅食不能一哄而上，要按照铁强化米糊、植物性辅食、动物性辅食这个顺序进行。让孩子有个适应的过程。添加一种辅食后，过几天孩子接收后，再增加另一种辅食。喂食的量也要从少到多，由细到粗，让孩子逐渐熟悉和感受辅食的味道和好吃之处。

孩子如果拒绝辅食，家长们也不要轻易放弃。可以让孩子多接触辅食，哪怕拿着辅食玩。只要他（她）们熟悉了，了解了辅食，就会慢慢接受的。

Answer 6

宝宝胃口好，妈妈自然都是非常欣慰的。在宝宝六个月以前，医生都倡导母乳喂养，母乳中已经含有宝宝所需的所有营养，所以不建议6个月内的宝宝添加辅食。但是每个宝宝都有差异性，宝妈们可以根据宝宝的不同情况而定。一般为宝宝添加辅食的时机，最早不可早于4个月，最晚不能晚于8个月。

当宝宝出现以下情况时，可为宝宝添加辅食：

1、宝宝看到大人吃饭时，表达出想吃的欲望

2、喂奶形成规律时可以在宝宝上午或者下午吃奶之前加一顿

3、宝宝经常流口水吐泡泡，唾液分泌量显著增加

4、频繁出现咬奶头或奶嘴的现象

5、母乳喂养每天8-10次后，仍然饥饿

辅食应按由少到多、由一种到多种、由稀到稠的顺序添加。

前几次以适应为主，开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

建议开始添加流食如: 菜水、果汁等。但是要注意一些水果如：菠萝，含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

宝宝6个月后可以添加半固体的食物，如：浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等。水果泥和菜泥的添加，建议从根茎类开始添加，每种添加2-3天换另一种，单一添加以防过敏！另外现在辅食添加在宝宝不过敏的情况下，没有具体添加顺序，只要食物做到宝宝能吃的精细程度就可以！

7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物。7-9个月为乳嚼期，所以无论宝宝是否长牙，都可以体验米糊或者面条，煮好的面条和粥用研磨器再磨一下，或者料理棒打一下都可以，逐步过渡到颗粒状，8个月以后就要以小颗粒状为主，基本在保证无盐的情况下，都可以吃每天也可以试着吃2顿辅食。

10-12个月龄，宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

Answer 7

5个月宝宝适合吃菜泥一类的食物。

比如：胡萝卜泥、红枣泥、红枣蛋黄泥、香蕉土豆泥、鱼肉泥

红枣泥

材料：红枣100克

做法：1.红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15~20分钟，至烂熟。

2.去掉红枣皮、核，捣成泥即可。

营养秘诀：红枣富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素以及丰富的维生素，是宝宝补充维生素和矿物质的佳品。

香蕉土豆泥

材料：香蕉1根，土豆1个

做法：1.香蕉去皮，捣烂。

2.土豆洗净去皮，蒸煮烂熟，压成泥状，放凉备用。

3.将香蕉泥与土豆泥混合即可。

营养秘诀：香蕉土豆泥富含叶酸，多摄取叶酸，有助于宝宝血管神经的发育。

Answer 8

我家宝是5个月底要到6个月的时候开始添加辅食。简单分享下我给我家宝添加辅食时的一些小经验：

1 虽然开始给宝添加辅食，但千万不要让辅食喧宾夺主。

此时期宝宝的主食还是要以牛奶或者母乳为主，每天要给孩子保证足够的奶量。而辅食的摄入量就不一定了，一勺、两勺、三勺都可以，只要遵循：少量、简单原则就好了。

2 喂养的工具要干净、卫生，不要太硬的调羹喂辅食。

不管多大的宝宝，都要防止并从口入。宝宝吃的食物、用的碗筷要干净卫生，单独的碗筷最好。刚开始给宝添加辅食，辅食做法简单量也少，现吃现做是最好的。这样食材最大程度保存了营养和新鲜度；喂的勺子最好是软硅胶的，软软的不会碰伤宝的舌头、牙龈等地方。

3 辅食种类不要多，一定要流质型的。

此时期宝宝还没出牙，咀嚼能力和锻炼能力也不强，给Ta喂辅食Ta很大一部分都是直接吞的，所以这时期坚决不能给孩子吃半固体或者固体辅食，以防发生卡喉情况。

辅食种类以单种为主，最多两种食物混合。最先可以添加婴儿米糊，后续在添加上菜泥、水果泥、蛋黄泥等辅食。

首次添加辅食的最佳选择是婴儿营养米粉。

其制作方式一般产品都有详细说明的，到时候按照产品说明制作就OK。

除此外还可以给孩子适当添加些其余的蔬菜泥、水果泥。香蕉、苹果是比较常见的辅食水果，不易过敏获取也简单，勺子直接刮取果肉给宝宝吃就好。

推荐一道南瓜泥的做法：

食材准备：南瓜适量

做法：

1 南瓜去皮切小块，然后上锅蒸熟为止。

2 用研磨碗或者辅食机把蒸熟的南瓜块搅打成泥。（如果太干，搅打时候可以加点温开水稀释）

3 搅打完毕后，把南瓜泥过下筛子。过筛后的南瓜泥会特细腻，吃的口感更好。

4 直接给宝宝喂食或者取适量加入到米糊中搅拌均匀后再喂给宝宝吃。

其实给宝宝做菜泥很简单的，根茎类蔬菜（比如南瓜、土豆、胡萝卜）就上锅蒸熟后在借助研磨碗或者辅食机弄成泥状；绿叶类蔬菜就入锅焯水焯熟后捞出，去除菜梗留下菜叶弄成泥。妈妈们只要做过一样蔬菜后也就懂得举一反三了。

最后祝宝宝健康成长。

注：图片来源于网络。

Answer 9

为了青小草能吃的好好，也为了所有宝宝都能吃的健康，安然各种到处学习研究。来看看德国全民公认与实践的宝宝辅食添加准则。（小青草已经按这个辅食添加顺序实践三周，每天吃饭香香，好开森）

最早5个月初，最晚7个月初，宝宝就需要添加辅食了。具体早晚，应根据宝宝自身情况决定。一般建议纯母乳喂养6个月开始，奶粉喂养5个月开始添加辅食。但不论添加辅食早晚，都应按如下四步逐渐过渡。

注：因为开始添加辅食的时间是根据每个宝宝的实际情况自己决定的，德国营养学家给出了建议的宝宝月龄范围（5-7个月之间），添加辅食的步骤没有硬性规定必须宝宝几个月开始吃什么，而是按照宝宝开始添加辅食的时间，第几个月开始吃什么。

这样不论开始添加辅食早晚，都同样是每个步骤持续一个月，逐渐过渡添加。下图辅食月份为4个跨度，相应代表添加辅食的四个步骤；宝宝月龄则为此步骤建议的宝宝月龄区间。例如：小青草6个月开始第一次添加辅食，在5-7个月区间内；到小青草开始进行第二步骤时，刚好7个月，在第二步6-8个月的区间内，依次类推。

第1步：添加辅食的第1个月：

午餐：蔬菜-土豆-肉-糊

辅食首先代替母乳或奶粉作为午餐，一开始宝宝吃的很少，从几勺逐步过渡为每天150-200g。刚开始添加辅食时，由于辅食进食量还很小，在喂食辅食后可再补充些母乳或奶粉。

第1周：蔬菜糊：

宝宝第一口辅食应从蔬菜糊开始，例如胡萝卜，可选的还有南瓜、防风草等。这周应从每顿几勺逐渐过渡为100g蔬菜糊。

宝宝一开始可能不习惯吃辅食，哭闹或不安静，也许是因为不喜欢胡萝卜的味道，父母可以给宝宝替换其他蔬菜；也许是因为宝宝不喜欢勺子的颜色或形状；也许宝宝还需要一些时间，从母乳和奶瓶的饮食方式上逐渐转变。爸妈要有耐心哦。

第2周：蔬菜-土豆糊：

当宝宝适应了第一周的蔬菜糊，并且食量增加到每顿100g，就可以开始第二周，增加土豆了。当宝宝能够每顿进食150-200g辅食，则不需要再额外进食母乳或奶粉。

从第2周开始，可以每周给宝宝更换一种新的蔬菜。

宝宝有自己的饥饱感，当他做出明显的标志动作，例如扭头不吃、紧闭嘴唇、用舌头顶出食物等，父母应信任孩子，不再喂食。

第3周：蔬菜-土豆-肉糊：

第三周开始可以给宝宝辅食中加入肉，以补充铁。适合的肉类有：牛肉、猪肉、禽类、羊肉。辅食中需要加入少许苹果汁或橙汁，以补充维生素C，通过维C，铁才能更好的被吸收。

对小宝宝而言，每周3-4次含肉辅食已经足够。

第4周：蔬菜-土豆-肉-（鱼肉）糊：

宝宝逐渐适应肉糊之后，从第四周开始，应每周给宝宝添加1-2次鱼肉。建议富含脂肪的、去刺的鱼肉，例如鲑鱼等。

第2步：添加辅食的第2个月：

晚餐：牛奶-谷物-糊

从添加辅食的第二个月开始，每天的晚餐母乳或奶粉，可以逐渐用牛奶谷物糊替代。适合的谷物有燕麦、小麦、斯佩耳特小麦、小米、大米等。注意米糊中不要添加糖等增味剂。

牛奶谷物糊可以先用水替代奶制作，之后使用牛奶或奶粉，最后可以加入水果。

如果宝宝对牛奶过敏，也可与第3步交换顺序，先给宝宝在下午加餐时添加谷物-水果糊，再添加晚餐牛奶谷物糊。

第3步：添加辅食的第3个月：

下午餐：谷物-水果-糊

谷物水果糊最后添加，作为下午餐给宝宝食用。最开始大部分宝宝喜欢吃苹果或梨。

谷物给宝宝提供身体所需的铁，水果补充维生素。

这个月，宝宝开始每天食用三顿辅食，每餐时宝宝需要额外添加水或不含额外糖分的水果茶，宝宝需每天喝水200毫升。

第4步：宝宝10个月以上：

早餐+全餐：过渡到家庭饮食

通常来说，这个月宝宝可以开始从辅食糊向一般家庭饮食慢慢过渡了，可以逐渐增加宝宝食用的块状食物。

早餐由母乳或奶粉逐步过渡为面包黄油或者新鲜奶酪，另外配一杯牛奶、奶粉或燕麦牛奶糊。

上午和下午的加餐，逐步过渡为新鲜水果、面包、饼干和谷物糊。

午餐可以逐渐过渡为家庭午餐，注意少盐（无盐）且少（无）辛辣刺激调料。

每餐应添加多少辅食呢？

了解了基本的辅食添加顺序，那么，每餐又该给宝宝添加多少辅食量呢？

1午餐：

2晚餐：

3下午餐：

以上是德国最基本的宝宝添加辅食顺序概述，现在大家对如何给宝宝添加辅食是不是比之前更有概念啦？