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穿着高跟鞋时，小腿的肌肉是处于紧绷状态的，而且膝关节处在锁死状态，关节负担比正常状态下重很多，长期穿着，容易引起小腿肌肉及腘肌收缩痉挛，膝周韧带劳损，关节压力增大，从而诱发关节间隙变窄，韧带钙化，长此以往，导致膝关节软骨磨损发生炎症，半月板损伤，膝关节骨质增生骨刺形成，髌骨下脂肪垫增生等症状。另外，长期穿着高跟鞋，容易引起人体重心偏移，腰曲加深，引起骨盆及脊柱的稳定性下降，诱发骶髂关节错位及腰肌劳损 椎间盘膨突等症状，所以，肌肉力量不足的，肯定容易加重骨盆前倾的。

最佳贡献者
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我24岁，上学的时候基本不穿高跟鞋，上班后觉得总不能再把自己当小姑娘了，成熟就先从外部做起。由于我的脚形比较瘦，比较适合尖头细跟的高跟鞋，因此基本都选这一款型的鞋。

但长时间穿高跟鞋，脚确实会比较累，所以每天下班回家我都会用足浴盆按摩下，定期去角质抹霜做脚部保养，睡觉的时候在脚跟下垫个枕头，让脚抬高些，这样有效减少穿高跟鞋带来的脚部疲劳。

所以我觉得穿不穿高跟鞋其实和你是不是19岁的年龄无关，关键是挑选合适自己脚型的高跟鞋，同时还要做好脚部的放松和保养就没问题啦。最后再上几张平时拍的不同几款美鞋和大家分享下。



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早了点穿也不宜太高

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尽量少穿，


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十九岁最好少穿，我今年二十一岁也只是偶尔穿下！


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姑娘，你这双鞋子太高了。

19岁大概就是大一，其实可以穿高跟鞋了，但是出于身体考虑，一是要选择合适的跟高，其次是注意穿高跟鞋的时间和场合。

你这双鞋，比较适合在学校主持或者表演使用，可以提升你的整体线条和气质，但是平时走路逛街还是选择低一点的跟或者平底鞋。最好不要连续几天穿，虽然你已经成年，但是骨骼生长并没有完全闭合，长此以往，会造成足弓拱起，以及脚趾的变形。维多利亚贝克汉姆就是典型的高跟鞋不离脚，你看她的脚

你一定不想你的脚趾也外翻成这样吧！

如果你十分喜欢高跟鞋，不妨试试5-7厘米的中跟，也一样很性感，并且可以发挥你年龄优势，突出满满的少女感哦




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不要太高，舒服就好

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虽然我发了这个图，但是，决定权在你自己不是么。。

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穿吧，你会更美


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鞋跟特别高的鞋就是我们常说的高跟鞋，穿上高跟鞋之后脚跟明显比脚趾高，有修长，提升女性气质的作用。


高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。


穿高跟鞋需要注意的是，姿态一定要大方，千万别畏畏缩缩，走的时候一拐一拐的，还有那种用跺步拖着鞋走，真的超影响形象。所以，一定要学会穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。让高跟鞋展现出你不一样的美。



不过长期穿高跟鞋其实是对身体有危害的，题主年纪还小，不建议常穿，不过偶尔尝试穿一下也没关系，一定要选择舒适的高跟鞋。

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