健身时的紧身裤里面到底要怎么穿？

得穿吧，不然那条不老实的缝时不时会隐隐约约显出原形

护垫或姨妈巾不透气，棉条没必要，丁太勒，貂丁太热，一分裤累赘，……。好了，结论出来了！

其实现在有很多男人在健身的时候都会穿一条紧身裤，然后在外面穿一件短裤。说实话，我自己也是一个健身爱好者，我自己都不知道为什么这么穿，我只知道在买健身服的时候，宝贝的购买页面，以及模特都是这么穿，于是我就依葫芦画瓢也这样穿了。

至于说到紧身裤里穿什么，要看你的紧身裤本身的设计。男人的健身裤其实无非两种，一种就是非常普通的设计，从外表看就是一条裤子，只是过于紧了些而已，那么里面该穿啥就穿啥，也就是内裤当然不能少。不过有一点需要注意的是，内裤的厚薄，形状之选择。

一般来说，紧身裤本就过于紧，如果内裤的面料太厚，那么很明显会在紧身裤外面形成一道印迹，这个画面我们首先就别想象了，毕竟如果最外面还有一层短裤的话，那么其实也是看不到的。但是有了那条印记的存在，其实自己的腿部是会感受到不舒服的，毕竟谁也不愿意自己被内裤的边因为紧身裤的压制而使腿部感觉像是被硌到了一般。

至于内裤的形状，当然可能每个人有不同的考量。但是为了自己穿紧身裤更舒服一些，我一般会选择三角内裤。毕竟相对于紧身裤的压缩，三角内裤更有一种穿了像没穿的效果一样。

但是现在有些紧身裤其实已经有了一些特殊设计，就好比秋裤一般，现在有些秋裤已经有了凸囊的设计，完全就是可以当成一条有腿的内裤了，毕竟男生在穿着这种紧身裤的时候，外面还会再穿一个短裤，所以完全可以里面什么都不穿，只穿一条紧身裤就可以了。

当然了，这也要取决一个一个前提，那就是你的紧身裤的材质，需要时内裤般的材质，否则的话在运动激烈的时候擦枪走火，对自己的身体就不太好了。

最后其实我想说，男人在健身的时候，如果健身强度真的非常大，那么穿紧身裤用来保护自己的肌肉防止被拉伤，或者说缓解自己的肌肉疲劳，这都无可厚非。但是如果自己的健身强度不是那么大，其实我不建议大家穿建设裤，穿一条短裤就够了，何必要压抑自己的天性呢？原谅我这一生不羁放纵爱放松。

谢邀，大多数人穿紧身裤的时候会穿内裤，不过也有例外，比如本人，我是男的，别误会。

对女性来说，由于生理结构问题，女生几乎都要穿内裤，三角内裤相对来说活动度更大，四角内裤活动度在做一些抬腿等动作时可能会因为出汗等原因，导致动作幅度和自由度受限，三角内裤才是首选，尤其是对于出汗较多，抬腿动作较多的女生来说更是如此。材质选择弹性高的纯棉材料比较好，如果出汗比较多可以选择速干材料的内裤，如果是生理期，最好穿生理期专用内裤。

女生穿紧身裤锻炼时，内裤最好选择无痕的，这一点非常重要，或者选择紧身裤有纹路能遮挡住内裤痕迹的紧身裤，否则有点尴尬，你说你长的这么漂亮，身材这么好，还穿着紧身裤，内裤痕迹都能看出来，你说我是看还是不看啊，不看是不是有点太难为我了呀。

也有少部分女生不穿内裤，只穿紧身裤锻炼，外面一般会再穿一条运动短裤，极少有女生只穿紧身裤锻炼的，也有部分女生穿紧身裤假两件锻炼，但是这种假两件在功能性上大多数比较一般。

男性穿紧身裤，里面随便穿。三角内裤比较好，我出汗多，锻炼时不穿内裤，穿紧身裤时外面会再穿一条运动短裤，或者只穿有内衬的运动短裤，有时候只穿一条紧身裤锻炼，我的紧身裤有时候还能当保暖裤用，感觉挺好的。只穿紧身裤，不穿内裤锻炼的男人肯定不止我一个。

为什么要穿呢？人与人之间最基本的信任呢？

不穿的 在健身房呆久了就知道了！

运动本来就是流汗，为什么要穿紧身裤，不难受吗？

穿个“丁”，美观得体，舒适！

1、一定要穿内裤，而且一定不要选择纯棉内裤！

不管是健身还是跑步，紧身裤里面一定要穿内裤，这个一定主要是针对女性来说的，没有别的目的，就是为了各种安全问题，不管是外在凸显的安全还是内在的安全，当我们上强度健身的时候，汗液流淌，合适的内裤能够避免身材的走光以及隔绝隐私部位。

对于男性来说要是选择不合适，跑步的时候不穿远远好过穿，但是不管是外在形象以及自己的舒适感，还是选择合适的内裤穿，男士如果担心汗液过多有内裤不舒服的时候，建议在外面套一条运动短裤或者说七分裤，这样显得更文明一点，不然里面没有内裤纯粹紧身裤，你是想秀什么，这种情况不多见，但是并不是没有。

2、关于材质问题，一定不要选择纯棉的，尽量选择专业的运动内裤。

关于内裤的材质问题，可能有不少人推荐纯棉的，这类朋友我相信健身或者跑步的时候，没有上一定的强度，至少没有经历酣畅淋漓的状态，那时候纯棉的内裤会吸很多的汗水，然后与外面裤子的摩擦会使得边角上扬，更加的造就不适感，像男士的话，跑马拉松过程里面，纯棉内裤最后多少都会给自己大腿内侧造成一定程度的摩擦，隔天会发现一片红甚至是血迹，而对于健身来说，同样会有不少的腿部活动，纯棉的同样会导致这种问题的产生。

所以纯棉的内裤容易吸附很多汗水久久不散，摩擦增大，会对我们大腿内侧皮肤造成伤害，这个我亲有体会。

所以在材质这一块最好选择莫代尔、竹纤维等，另外冰丝的也不错，滑滑的穿起来跑步也很舒服。

3、关于形状问题，这个也许不是问题，但是初步健身的朋友未必了解。

女性的最好选择那种裆部是V型设计的，这个我想不言而喻，减少勒紧感，然后一定选择专用内裤，这个平常可以多买几条，多简单走动以下自己感受以下，以及大量出汗的时候，觉得哪个最舒服就是那一条了，多来几条运动就穿那个完全没毛病。

这个关于专用内裤，因为这类内裤能够采用比较大的面积包裹臀部，弹性好，有一定的支撑性，加上外部的紧身裤，能够更好的锻炼臀部的样子，喜欢美臀运动的这种内裤少不了。

男性的话建议平角内裤，而且尽量合身偏大一点，一定不能偏小，我觉得偏小勒紧了全身不舒服，不自在，而三角内裤的话，更容易导致勒紧以及下体的温度过高，影响男性健康。

正常是不穿