营养苦行僧，开讲啦！
个人一段时间比较讨厌吃生蒜，因为吃过生蒜以后，口腔中会有一股刺鼻的气味，这在人际交往时对别人很不尊重，当然这并不能成为拒绝大蒜的理由，味道可以用很多方法去除，每天吃一些大蒜对身体还是很有好处的。
1:适合糖尿病患者
蒜中的硒含量较多，能够有效促进胰岛素的合成
2:解毒杀菌
蒜中的蒜素可以有效杀菌，不仅如此，蒜中的维生素b1加上蒜素能够促进肠道蠕动
3:降血脂
大蒜的有效成分能够降低血脂，以及预防冠心病
4:降血压
大蒜对降低血压也是很有好处的，可以辅助降压，杀菌，抗老
吃生蒜有什么注意点呢？
1:大蒜很不错，但伤目，食用一定要适量
2:吃生蒜容易产生肠胃不适，因为刺激性太强了，还是建议少吃
3:大蒜不宜空腹吃
4:大蒜胃溃疡和肝病患者不宜食用，前者蒜对胃黏膜刺激较大，后者蒜可能引起贫血，不利于肝炎的治疗
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杀菌消毒
谢邀。大蒜其实是个好东西，它是食物中天然的抗生素，生吃可以杀菌消炎，也可以排毒清肠，降低血糖。如果拿来泡白酒一个月，还可以预防和治疗多种如血压，血脂，心血管方面的疾病。尤其具有保护肝脏，调节血糖，抗高血脂，抗血小板凝集和预防动脉硬化的作用。当然，任何东西都有它好的一面，也有坏的一面。大蒜虽然有这么多好处，但也有它不好的地方，那就是它如果吃的过多，就会极大影响我们的视力。所以任何东西都不能过量，过量了就物极必反。
大蒜产地一般山东、河南一带最多，这两个地方的人也喜欢吃！特别农村有的一天三顿都离不开大蒜。为什么我这么清楚呢？因为我是河南周口人，我记得小时候，我姐姐做饭我放学回家烧火，我喜欢烧蒜吃。我妈说吃烧的蒜可以治疗感冒咳嗽！烧过的蒜再吃也不辣了，吃过嘴里也没有蒜味。烧好火之后去播点蒜，把蒜皮播掉放在一个陶器制的像一口迷你大缸一样，用普通话我也说不上来那叫什么，然后用木质的小锤锤把蒜捣碎，浇上酱油，芝麻油，盐，鸡精调料。再切一个黄瓜用蒜汁一调味道好极了。中午吃面条也吃蒜，播几颗蒜瓣往面条碗里一扔，吃点面条吃点蒜一会一碗面条就吃完了！好了不多说啦！记住有异性男女朋友了就不要吃了，小心他或者她不让你接吻??????
一天吃2一3片生蒜比较好。生蒜含有丰富的蒜素，有很好的消炎杀菌作用。生蒜助消化，能改善肠道疾病。
一天吃2到3瓣蒜比较好
能降血压，降血脂，消炎，有预防癌症作用
但是，不能多吃，多吃容易伤眼睛
四个
五六个
吃生蒜能软化血管，还能消炎解毒，就是嘴里的气味太不好闻。
