抽烟的人可能都知道，烟民里面分为两类人，一类是抽喷烟的，就是吸烟以后，不经过肺部直接从鼻孔里面喷出来，另一类是真吸烟的，烟是实打实的经过肺部，然后再喷出来。

第1类人吸烟，一般没有什么烟瘾，充其量只是行为的一种习惯而已。这种人戒烟是很好戒的，所谓的困难只是习惯上不适应而已，没有造成实际的烟瘾，所以过个个月20天，就能把烟戒了。第2种人，如果吸烟时间过长，属于老烟龄的烟民，戒烟就会相对困难一些，因为烟瘾是一种顽固的东西，必须有超强的意志力才能制服它。以我的经验，一般在过去一周之后，戒烟的人才感觉真正的难受，但要坚持过三个月，就算是往成功的路上迈进了一步。

还有一种戒烟的方式，那就是得了重病之后，比方说心脑血管方面的病，人是会自觉戒烟的，不用谁劝，不用谁鼓励，自己就能把烟戒掉，也没有什么烟瘾难受之类的说法了。因为现实已经告诉他，再把烟抽下去会是怎样的结果！想戒烟的朋友可以学学这种方式，逼着自己戒烟，才能真正把烟戒掉!

反正我不想戒烟，尽量少抽烟，强制性可能所得其反。

谢邀！

吸烟容易，戒烟难，这是因为烟草具有一定的生理学、心理学以及社会行为学的因素存在。有权威杂志报道，吸烟成瘾仅次于海洛因和可卡因，超过了酒精、病毒和大麻。由此可见，戒烟真的是一条艰难之路。

虽说戒烟艰难，但对于烟草对人体的伤害来说，戒烟之后对健康的益处会大大增加，所以任何时候戒烟，均可受益。

在戒烟的过程中，由于人对烟草的依赖，中途一旦停止吸烟，都会产生一些不适症状，比如焦虑、头痛、失眠等，这种对烟草的渴望可出现反复性。所以根据对烟草的依赖程度和个体要有不同的干预和治疗。

戒烟多久后会不难受或同时没有烟瘾？

这个时间也不是绝对的，每个人的吸烟历史程度和戒烟方法不一，会有差别。但一般来说，以烟龄较长的，通过药物治疗戒烟来说，最终点都是以9周一12周为限，也就是说，戒烟后的不适症状消除到没有烟瘾之少时间在两个多月到三个月。

那对于自制力比较好的，吸烟烟龄较短，而且每天吸烟数少的，可能这个时间会短一些，对于烟龄长，烟瘾大的烟民没有通过药物治疗戒烟，也可能会持续到14周。

这是戒烟过程中必经的，”难受一时，好受多时”，更重要的是让你的身体多处受益。

我曾经是个老烟民，抽烟够狠的，一天两包半，尝试过戒烟，长达60天，还是戒不掉，继续抽。后因胃病住了9天医院，9天未抽一根，出院时还是忘不了抽烟，但点上火吸2口就作干呕，只好扔掉，过不了十几分钟又想抽，又抽出一支点上火，吸2口又呕又扔掉，这样反复进行几天，只好强制不抽了，硬是大约三个月后才忘记了“烟”。所以，根据我的亲身经历：戒烟要100天左右后，才真正的没有烟瘾了。

我有亲身体会，吸烟十几年公司体检三高，当时看到体检报告心理有点紧张就想把烟戒了锻炼身体，刚开始戒烟人很烦躁就手里好像缺点什么东西的感觉，在室外走走或逛街感觉还好一点，回到家玩电脑或看电视时无聊就想起来吸烟了要是吃完饭那是更想来一支，俗语不是说嘛饭后一支烟赛过活神仙，刚开始戒烟饭后也会来一支，一支烟一般抽不完头就有点晕，要说多久戒烟不难受大概也要五六个月，确切的说不应该是难受应该是说烟瘾多久可以彻底戒掉，戒烟好戒，瘾不好戒，吸烟的人都有这个感觉，别人在你身边吸烟或从口袋里掏烟你在不在意，会不会影响到你。我当时就平时不吸烟了可别人在我身边吸烟或从兜里掏烟我就想抽烟。到什么时候你没有了这个感觉了，别人在你身边抽烟或从口袋里掏烟你视而不见这才是彻底把烟戒掉了。

戒烟这种问题我没说感觉到难受。我是怎么才会戒烟的呢？小号分享一下我是如何戒烟的。

说出来不怕你们笑话，我从5年级就开始抽烟的一直到初中毕业还没有戒，然后在社会上发了2年工之后才戒的，所以我这个烟龄还不短吧！

我戒烟是因为会长痘痘所以才戒的毕竟那个时候是青春期发情的季节[捂脸][捂脸] 抽烟会导致脸上有油，然而我又是有点油性的皮肤还会长痘所以为了不长痘我就毅然而然选择戒烟，中途也会想抽烟，毕竟抽了那么久了，偶尔抽一下忍不住。我就是这样戒的。

如果大家想戒烟又在很想抽的时候也可以选择吃点酸一点的糖但千万别染上槟榔昂！

我现在也有时候会抽烟，因为是无聊嘴里想吃东西所以旁边有要就会去抽一支，平时都是吃东西和茶。

在这里告诉条友们戒烟并不是我们说的一支都不抽，万事不可操之过急，实在想抽就抽一支，戒烟可以慢慢来的。[耶][耶][耶][耶]

我1990年开始吸烟，快30年了。

2003年8月曾经戒过一次，三个月后复吸，最显著的变化体重增加十斤，腰围从二尺一增加到二尺六。

今年（2019年）中秋节又开始戒烟，这次采取断崖式戒烟，至今已70多天，一直一只烟未吸，戒烟后一个多月后就没什么烟瘾了，只是偶尔做梦吸烟，梦中就埋怨、悔恨自己没有毅力，然后突然醒来，发现是梦。现在既使别人在我面前吸烟我也没有想吸的想法。

坚持一支烟不吸，戒烟肯定成功。

大家好我今年31岁。我从10年就开始抽烟，后来越抽越多，基本上一天一盒半宏图（我们山东本地的烟）。尤其是上网打游戏的时候一天两三包，抽的真是醉生梦死！大约抽到15年左右，并发症出来了老是咳嗽一直不好。估计是咽炎吧！后来工作中听朋友说看了一部小说烟戒了[捂脸][捂脸]我还真不相信。果断试一试看了一半的时候我也把烟戒了，本来以为戒烟很麻烦很费事[大笑][大笑]！今天我把这本小说告诉大家希望想戒烟的可以试试真假！这本小说名字：这本书能让你戒烟。

头条真神了，我正好在戒烟，已经一个多月了，就给我推送这个新闻，烟龄14年，最近胃有点不舒服，有时头痛，不知道是不是戒烟的反应，其实戒烟真是要靠个人的意志力，虽然只有一个多月，现在别人给我烟，我都会条件反射的说：我不抽烟，谢谢。感觉还不错，前两个星期每天咳嗽，吐的痰都有点黑，现在好了，痰不黑了，我感觉我能戒掉，因为已经感觉到了不抽烟带来的好处

我戒烟的体会是，不管你戒了多久还是想抽，因为理智告诉你对身体不好所以能忍住，白天基本上是绝对不会抽烟的，但是，可但是，但可是一到喝完酒，尤其是喝完白酒以后就特别想抽烟，这时候就看出来身边的朋友多么重要，如果没人吸烟那我也不会吸也不难受，可是看到别人再抽，尤其是自己喜欢的牌子那是真想来一支，所以我呼吁大家，跟吸烟的朋友不要出去喝酒，一定。