在我们生活中，姜这个东西似乎经常出现。姜不仅是厨房里的调料，也是药房里的良药。关于姜的养生谚语都不计其数，最为著名的莫过于“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”；“女子三日不断藕，男子三日不断姜”； “家里备姜，小病不慌”；“ 四季吃生姜，百病一扫光”；等等。
然而，令人意想不到的是，生姜竟然也是女性健康的守护神。比如女性的月经不调，可以用生姜末3克，红糖1汤匙，与米酒30克同煮粥，具有温下通经的作用。还比如对于闭经的女性来说，可以用生姜适量，乌贼鱼（去骨）250g，炒熟后食用，具有补气通经的作用。
相信还有一些女性痛经的时候，可能会买红糖生姜泡水喝。而实际上，对于女性的痛经，生姜确有妙用，比如用20g生姜切成细丝，加红糖适量，用沸水冲泡三分钟后，趁热喝下；也可用干姜30g，洗净切片，再将30g红枣去核，加入适量红糖，煎汤服用；还可用生姜5片，大枣5枚，艾叶15g，加入适量红糖，水煎服。
有些女性在怀孕后会有孕吐的现象，也有用生姜含在舌下，或将少量生姜切碎后，待粥将煮熟时放入，稍煮片刻后食用。在女人产后，如果缺乳，也可以用生姜适量，木瓜500g，米醋500ml，用瓦罐炖煮，待熟后分次食用。如果产后体虚，可以用生姜100g，去皮切成小块，猪脚两只，米醋100ml，煮熟后，分次食用，具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血等作用。对于女性而言，倘若柔情蜜意之时，却发现自己性欲低下，是不是会心中暗道：这就尴尬了。其实，有一道食疗方就不错，取生姜15g，当归30g，羊肉500g。先将羊肉切块、洗净，放再滚水中先滚一下，取出备用。再将当归和生姜洗净，切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，煮熟后去掉药包，吃肉喝汤。
生姜还有抗衰老和淡化老年斑的作用，这对于爱美的女士来说，无异于是福音啊！在煮煮肉的时候，放点生姜，就有抗衰老的作用。对于淡化老年斑嘛，可以取适量鲜姜片放入水杯中，用开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀，当茶喝即可。当然，生姜虽然对于女性来说，也称得上健康守护神，但对于生姜的使用，也需要适可而止，尤其不要一次食入过多。还有，对于有痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮的女性来说，还是不宜食用生姜。在使用生姜时，对于腐烂的生姜切记不要食用，因为腐烂的生姜的中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等。
