50岁完全可以跑马拉松。但要积累一定的跑量，跑过几次半程马拉松，跑上2~3次35公里左右，才能去跑全程马拉松。否则即使不伤膝盖或脚踝关节，也将会走个半程才走完。
我是跑了20多次半马，4次30公里以上，才跑全马的，曾跑过55公里。那时因为是带无GPS的运动手环跑，半马算成绩，全马不记录次数。去年买了运动手表，今年2月初第一次记录全马成绩是415。至今显示半马37次，全马3次（实际跑了6次）。3次全马均是在今年2~4月跑的。
11月份我报了4个线上半马，8日跑了第1个，心率还算平稳，平均152，最大158。（见附图）12月是否跑全马，现还未确定，争取在过年前跑1~2次全马。必竟70岁了，体质在下降，能跑完全是平时跑步打下的基础
可以的，我是56岁开始跑步，57岁参加半程马拉松，58岁参加全程马拉松。从几百米起步，第一次跑完5公里时特别开心，接着向10公里目标迈进。我平时跑步过程中坚持一鼓作气，中间不随意停歇，实在太累了就放慢脚步，不管酷暑严寒坚持晨跑，循序渐进，随着跑量的积累，参加马拉松比赛水到渠成。附上前天早晨半马记录。
可以啊！一点问题都没有。我的第一个马拉松就是50岁跑的！2006年我50岁，2020年64岁。
我50岁才开始走跑走跑二三公里，三月后，才跑人生第一个10K，跑半年后，就参赛完成第一个半马，一年就跑了第一个全马。开始跑，只是纯纯为了减肥，对跑步知识，就是小白，伤过，才开始注意科学无伤跑步，只有无伤跑步才能持久。
现在继续在路上。
很高兴回答你的问题。
这两年我也参加了几次马拉松跑步，跑步的过程中发现了很多五六十的叔叔阿姨在跑，有的还比我们跑的快????，所以参加马拉松和年纪没有关系，只和自己的体质有关系，当然了，也不是说身体好就能参加，这个有两个前提条件，第一个条件是自己的心肺功能没有大的问题，“三高”的问题肯定也不能有，如果这两个条件有一个具备，就不建议参加跑马拉松。第二个条件就是要经过长期的一个跑步训练，你要参加马拉松，那你至少要有半年以上的跑步经历，不然直接就去参加跑步那肯定坚持不下来的，如果我们就是为了去体验一下，我觉得也不是不行，如果要是为了跑下来，我觉得我说的这两个条件还是一定要具备的！
这只是我个人的一点经验和认识，想了解更多关于跑步的经验做法，请加我关注或者看我之前发布的头条视频和消息，感谢支持！有什么需要了解的可以给我留言！
可以的，我45了昨天参加了江西森林马拉松半马赛，第一次参加用时1小时55分，当然平时要有训练，我晨跑有两三年了，每天晨跑三五公里，月跑量一百五左右，你如果平时有跑步的习惯，稍加训练跑个半马没有问题.
可以呀！但是不要急于求成。36岁，跑了快三年了
我2014年48岁，第一次跑步只能跑300米，2016年3月第一次重庆半马，到2019年完成8场半马，3场全马。
可以的，但要训练达到一定的量才行，不要肓目去跑马。
