吃红薯通大便，这是老年人常用的伎俩。红薯含有丰富的膳食纤维，吃进去后，迅速吸收肠道水份，并膨胀起来，使大便变软，促使肠道蠕动，起到通便的作用。

很多老年人都便秘的现象，长期便秘很容易引发心脑血管疾病。在蹲大便时，因太用力，腹腔压力增大，易诱发心梗、脑梗等疾病，有些老人就是在蹲大便时出现意外，应引起警惕。

便秘不是小事，虽然吃红薯可通便，不适合所有人。便秘又分四种类型：

（1）气虚便秘

常见肺气虚的病人，如肺气肿、肺功能不全，以及年老体弱者，由于气不足，大肠运动减弱，常导致大便秘结，通常使用补肺气或兼用润肠的药物治疗，如黄芪汤（黄芪、陈皮、麻仁）等。

（2）肺热便秘

因肺与大肠相表里，“肺移热于大肠”所致的。肺热便秘的病理实质，可能由于发热时身体对水分的需要增加，大肠蠕动减慢，水分由大肠吸收增多，形成大便干结。由于大便在体内停留时间较久，难以被排出，形成便秘。肺热证并伴有大便秘结时，宜用寒下法通泻大便，如小承气汤（大黄、厚朴、枳实）等加减。

（3）大肠热结便秘

即大肠有热（可能相当于直肠郁血），主要表现为痔疮、便后出血等症状，常用清大肠热的方法治疗，如槐榆煎（槐花、地榆、黄芩、桃仁、麻仁、陈皮、甘草）。

（4）大肠湿热便秘

湿热瘀结于大肠（可能由细菌或其他因素造成的结肠炎症性疾患），主要的症状表现为里急后重、大便带有粘液及脓血等。多见于急性细菌性痢疾。治疗时宜清热化湿，如香连丸（木香、黄连）、白头翁汤（白头翁、秦皮、黄连、黄柏）等加减。

上面四种情况易引起便秘，靠吃红薯解决便秘是不行的，通过饮食或药物调理才能使大便畅通。也可常常揉腹，顺时针36下，逆时针36下，对促进大肠蠕动有好处。

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红薯是最常见的一种食物，可以当作主食，营养又丰富，并且其中还富含丰富的膳食纤维，可以起到很好的润肠通便的作用，所以对于有便秘的人可以适量的吃一些以帮助促进排便可以预防便秘。但是对于有便秘的人吃红薯是否能够治好，要看便秘是突发的还是长期的，是否严重，如果便秘比较严重，单靠吃红薯是不行的，毕竟膳食纤维有限，并且粗纤维如果吃多了，对于便秘比较严重的人还会导致更严重的情况。

那么对于便秘来说，引发的因素有很多，需要从这些因素方面着手才能得到更好的调整，单纯用吃红薯来治便秘不是很靠谱，引发便秘有两类重要的因素，第一类是饮食上的，会造成肠道菌群紊乱以及水分不足，引发便秘。第二类是生活上一些不良的习惯造成的，比如导致肠道蠕动减慢，肠动力不足，粪便就没有办法顺利被推出来，那么就会堆积在肠道中引发便秘。

那么具体的因素呢？从饮食上来说荤素搭配的不均衡，习惯多吃动物性的食物，吃太多高蛋白高脂肪的食物，甚至喜欢吃各种零食，都会扰乱或者破坏肠道的菌群，最终引发便秘，以及其他的肠道疾病。从生活习惯上来说：经常熬夜，吸烟饮酒，情绪紧张，焦虑，运动量过少等等，也都是会引发便秘的。最重要的是如果肠道水分补充足，也就是引水量过少，一样会导致便秘，所以调整便秘，一定要从这些方面着手，才能获得更好的效果。

饮食要注意荤素搭配，主食粗细搭配可以搭配红薯吃，如果吃红薯的话，谷物类的主食就要减少量，以免吃的过多造成肥胖。每天蔬菜500g，水果半斤，豆制品100g，最重要的是每天饮水亮要达到1500-1700ml。每天早睡早起避免熬夜，戒烟限酒，还要保持良好的情绪，每天运动不少于1小时，为了更好预防和缓解便秘，可以每天进行顺时针和逆时针的揉腹。

吃红薯通大便，便秘吃红薯是不可以治好的。

吃红薯通大便，是指人的身体，在正常的情况下，多吃红薯会起到通便的作用。而吃红薯是不可能治疗便秘疾病的。

如果一个人有便秘的情况下，一般要去医院检查，检查身体，是什么原因造成的便秘疾病。便秘有很多种原因造成的，以下几种原因，都可以造成大便不通，产生便秘的疾病。

1、饮食不当造成的便秘。有些人比较偏食，经常喜欢吃一些能量过高，干燥的食品，比如辣椒、炒花生、炒瓜子，煎炸鱼等煎炸食品，造成体内水分缺失，容易造成大便干燥，排泄不畅通，容易便秘。

2、疾病引起的肠胃不适，发炎疼痛，等都可以引起疾病性的便秘。比如，肠胃气虚，消化不良引起的肠胃运动不畅造成的便秘。肝炎、肝火，胃炎、胃火、肺热，肠胃湿热，结肠炎等或者其它疾病都可以引起大便不通便秘的疾病。

吃红薯，只是起到滋润肠道的作用，减少肠道摩擦，保护肠道的作用。便秘是一种疾病，发现这种情况，应该及时到医院去检查，看医生，及时用药物治疗，治疗疾病，保护健康！

吃红薯通大便，便秘吃红薯能治好吗？这个问题要根据犯便秘时间长短来分析。

如果犯病时间短，一年至几个月，经常吃红薯，可及时得到缓解，慢慢也会好起来。

如果犯便秘时间长，二年至几十年的老便秘，完全指望用红薯来治，那是不可能完全治愈的。还要去医院购一些治便秘的药，如肠清茶、香丹清等药，同红薯一道用。这要长时间服用药物，一两年断不了根。

犯便秘时间短的，可用红薯缓解，慢慢也可能会好。犯便秘时间长的，需要用药物治疗，才能慢慢好起来。

错！吃红薯并不能通大便，而红薯是产气的食品，红薯也

没有治便秘的作用，内科医生告诫，产气的薯类千万不要吃。

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

吃红薯可以通便，因为红薯属于粗粮，含有丰富的膳食纤维及蛋白质，维生素等物质，能刺激肠道蠕动，起到一定的缓解便秘的疗效，但是吃红薯不能治疗便秘，而且红薯的含糖量比较高，也应该注意好摄入量，一次不要吃太多，最好熟吃。

除了常吃红薯，便秘还可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维类食物，比如白菜、芹菜、茭白、苹果、香蕉等，注意忌吃辛辣、刺激性食物及油炸膨化食品。

便秘怎么办？

1、建议每天养成按时排便的习惯，每天定时进行训练式排便，并且增加肠道功能的训练，比如运动、行走可增加肠蠕动功能。每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水，有助于促进肠道蠕动，快速排便。

2、采用按摩腹部的方式，顺时针或者是逆时针按摩促进肠道蠕动。建议反复做100-200次。也可以采用推腹的方式，反复的从上向下推腹，每个来回做100次，这也是促进胃肠蠕动的办法。

3、必要的时候可以加用药物来通气、排便。促进胃肠蠕动的药物可以选择莫沙必利、伊托必利等，通气、排便的药物建议选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等。

4、对于短时间的便秘患者，可以适当的给予乳果糖口服液通便，加益生菌调节肠道菌群治疗。如果是长期反复的便秘患者，要注意先完善电子结肠镜检查排除肠道器质性病变，治疗可加用开塞露纳肛或者灌肠处理。对于比较顽固性的便秘患者，尤其是老年人，可以联合中药润肠处理或者是针灸，理疗等治疗方式。

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红薯是属于粗纤维的食物，对促进肠道蠕动有很大的帮助，所以会对便秘特别有效果。

　　红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。

便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。

那么，防止便秘该吃点儿什么呢？众所周知，水、蜂蜜、粗粮、蔬菜、水果等都有一定的效果。近年来，有营养专家指出，适当吃些红薯对于治便秘可起到意想不到的效果。

红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素C、A、B1。B2，胡萝卜素，钾、镁的含量都很高。其中维生素B1。B2的含量比大米分别高出6倍和3倍。

红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖蛋白质的混合物，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和毒素，达到大便顺畅的目的。红薯还是一种抗癌佳品。

红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。它还能与无机盐类形成骨质，使软骨有一定的弹性；能中和体内过多的酸性物质，有助于维持机体的酸碱平衡；对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用。

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纤维食物是有一定作用的，同时我们自身也会进行一定的调节，但是要是情况严重，还需药物治疗，如果时常出现便秘的情况，就要检查下是不是肠道的问题，进行一个肠道的调节，单一的吃红薯想要治愈便秘是不可取的。

烤红薯、蒸红薯、红薯稀饭......又到了红薯占领餐桌的季节，红薯不仅口感细腻，而且富含丰富的膳食纤维，具有良好的通便效果。那么，如果出现便秘，吃红薯可以治好吗？

吃红薯通大便，便秘吃红薯可以治好吗？ ？

吃红薯确实具有一定的通便、润肠功效，但吃红薯并不能缓解所有便秘的情况。一般来说，如果是经常挑食、偏食、饮食过于精细出现便秘，主要是肠道中食物残渣过少，胃肠道蠕动缓慢，食物残渣在肠道中滞留时间过长而被反复吸收水分，很容易因为大便干燥而出现便秘，这种情况的便秘可以依靠增加植物纤维的办法来解决，可适量吃点红薯缓解便秘。

但是，如果是患者本身的体质出现问题的话，就很难通过吃红薯来缓解了，这种情况则需要在医生指导下使用首荟通便胶囊等中药进行缓解；还有，如果患者出现痔疮或者肠道出现肿瘤，也容易导致患者便秘，这种情况可考虑使用普济痔疮栓缓解痔疮的症状，同时到医院进行专业的检查治疗。

简单地说，红薯虽然具有通便润肠的功效，但并非所有的便秘都能靠吃红薯来缓解，需要根据具体情况而定。

红薯，又名红芋、甘薯、蕃薯、地瓜、红苕、线苕、白薯等。种类分：白薯，红薯，紫薯。《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

便秘造成的原因有很多，包括脾胃不适呀，肠道功能弱呀等。而这一切的原因是自己食用太多，造成的气血不足，您想想，按规定，吃饭要吃七八分饱，有的却吃到了十分，身体的气血都去消化食物了。哪能去修复自己的身体呢？所以身体才会越来越弱，便秘才会越来越严重！

依小编看，平时注意饮食的量，再加上红薯，您的便秘应该不是问题了