哈喽，你好，很高兴能回答你的问题，孩子的身高一直是家长们非常关心的事情。看着自己的孩子在发育阶段的身高，明显不长，家长们就会担心。害怕自己的孩子是个矮小子，这对孩子以后的个人发展，多少有很大的影响。虽说身高有遗憾因素，但是只要能有效掌握后天的方法，那么想帮助孩子长高也不是天方夜谭的，这就需要从睡眠、运动、饮食这3大方面入手。视频详细解答，希望能帮到你。
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想让小孩长高？你得先看看小孩是否具备长高的基因！为什么这样说呢？
据相关医学研究成果证明：小孩儿的身高与父母的身高成正比。也就是说，只要父母长得都比较高，那么，小孩儿将来也会长得比较高，反之，亦然！
如果父母的身高没问题，但现在小孩儿的个子还比较矮。那只是发育迟缓，暂时的现象。可以给孩子补充一些钙质、蛋白质。譬如，多饮用一些纯牛奶，多吃一些鸡蛋和肉类等。别让孩子挑食，尽量做到营业均衡。同时，要让孩子多运动，养成早睡早起的好习惯等。
一般情况下，孩子只要没有“矮”的遗传基因，在一定时期内坚持使用以上的方法，就会长高了。
在现实生活中，很多家长对于孩子的身高都不是很重视。要知道，身高高的孩子未来在社会中更有优势哦！从现在开始，做好科学管理吧~~
身高高的孩子占优势
如今，社会竞争残酷，不得不说，身高也是公司考察的项目。如果身高矮，那么在找工作就业时都会受到不小的影响。
而在择偶上，现在很多女性都喜欢个子高的男性，因为这样更具有吸引力，更有安全感，获得爱情的机率也就越高。
面对孩子身高，家长应科学管理
很多家长都有错误的观念，那就是身高是天生的，没有办法改变，所以也就不会在乎孩子的身高问题，任凭它生长。这种做法显然是不科学的。
孩子的身高一部分受遗传因素的影响，但还有一部分则受到后天因素的影响。如果家长能在后天因素上进行及时干预，那么孩子就有可能长得更高。
后天因素对孩子的身高增长有积极作用。比如要让孩子保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌。还要及时调整孩子的饮食结构，让孩子摄入足够的钙质，以促进骨骼增长。
身高干预，年龄越小越好
有的家长认为孩子年龄还小，以后还会在生长，过几年再进行干预就行。但孩子身高增长是有时间限制的。14-15岁之后骨骼通常就会闭合，一旦闭合，就没有办法再生长了。因此家长要在这个时间段之前就对宝宝进行身高干预。
盲目等待，恐怕只会让孩子错过最佳长个时间段，因此，家长在发现宝宝长得比同龄孩子矮的时候，应立即进行干预，及时为孩子制定身高管理方案。
很高兴回答这个问题！孩子长不高，千万不要着急，一定要注意这几点：1.让孩子多多参加户外运动，比如篮球，跑步等 2.让孩子有充足的睡眠时间，有规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯 3.营养膳食要均衡，多吃一点水果和蔬菜，保证维生素的摄入 4.可以适当吃一点补钙的产品，增长骨骼。希望以上我的回答对你有所帮助！
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你好我是安逸可，很高兴回答你的问题。
主要分两个方面，一个是营养的摄入，另一个是参加体育运动。具体内容请看视频。
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很多家长发现自家孩子长不高之后，都会选择从运动、饮食等方面去努力改善，其实在现在，找到孩子矮小的原因才能正确帮助孩子长高。据矮小标准，已经符合矮小的孩子就要到正规医院儿童内分泌就诊。
矮小的原因千变万化、治疗的方案也是多种多样的，只有正规医院儿童内分泌科医生才能根据每个矮小儿童的具体情况做相应的检查、确定合理的治疗方案，并且要定期随访观察。根据疗效调整治疗方案，这样才能使儿童达到理想的身高。
目前已知的矮小原因可能有遗传、生长激素缺乏、及性早熟等因素。我们平常碰到经常有家长发现孩子矮小了，他听信广告或者道听途说到一些小医院或私人诊所去，也不做什么检查，就买一些增高药品、食品或钙剂吃，也许他短期内可能身高长高了一些，但是这是以牺牲骨龄为代价的，结果是骨骼生长透支了，也就是拔苗助长，丧失了原本可以长得更高的机会，造成终身的矮小。
因为许多增高产品含有激素和类激素的物质，儿童吃了以后会导致性早熟，促使骨龄提前、骨骺提早闭合，过多的补钙也可以导致骨龄提前、骨骺提早闭合。因此要强调这一点，一定要到正规的儿童内分泌医院就诊。
目前我国针对矮小也有很多种促进长高的方式，如出现生长激素缺乏，可以在专业医师指导下使用生长激素，目前水剂和电子注射笔使用较多，家长可根据情况进行使用，帮助孩子健康长高！
身高是很多人关注的一个问题，因为这样或那样的原因，过去一部分人身高无法达到正常标准，而一般情况下如果父母都会选择听之任之，导致了终身身材矮小。但是在近年来，很多家长开始关心孩子身高增长，希望孩子能健康长高，这就出现了一个问题，父母都有点矮，孩子还能长高吗？
其实，人的身高是可以预测的。一个人的身高受到遗传基因、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、宫内发育情况、心理和环境等多种因素的影响，对这些因素综合进行科学专业的评估，就可以预测孩子的终身高。奥运明星孙杨、叶诗文、傅园慧都是身高预测的受益者。
那么，父母身高都不高，孩子也有可能达到理想身高吗？答案是确定的。人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。父母不高的孩子，后天因素作用发挥得好，也能有理想身高；父母高的孩子，后天因素作用发挥得不好，将来也长不高。
后天因素对孩子身高的积极影响需要科学合理的干预才能被充分激发，通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，改善身高。
身高对每个人来说都是非常重要的，像学业、求职、婚姻求偶等生活方面都会受身高影响。社会中，不少人因为身高达不到要求而各种机会的擦肩而过。所以家长帮助孩子长高是很重要的，有哪些有效的长高方式呢？
首先，了解一下人是怎样长高的？人在成年以前，长骨骨干和骨骺之间的骺软骨不断生长，形成新的软骨，而靠近骨干部位的软骨形成骨组织，这样骨骼便不断生长，人的身体也就不断地长高，如果骨骺完全被骨组织所代替，骨骺与骨干完全融合，人体就会停止生长。这也是为什么干预孩子身高要在骨骺闭合前的原因。
锻炼是很好的长高方法，适当的体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。
食物可以帮助身高增长，身体所需的营养绝大部分都是从食物中获取的，像动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量，蛋也有制造细胞的各种氨基酸，可以每天都吃， 在孩子生长发育阶段，饮食尤其要注意均衡搭配和养成良好的饮食习惯，特别早餐不能忽略掉，少吃零食多吃健康食品。
有一些孩子体内的生长激素缺乏而生长困难，医学上称为生长激素缺乏症，生长激素缺乏症要尽早治疗，正如前面说的骨骺闭合后就会停止生长，而且治疗的越早成功性越大。生长激素缺乏可以注射外源生长激素补充，生长激素水剂可以用电子笔直接注射。
孩子的身高最主要与遗传因素有关系，但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量最大，因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期，应多食富含维生素D食物，如口服鱼肝油等。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长
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平时要注意饮食搭配，营养要均衡、作息时间要正常不要熬夜，多运动比如跑步，打篮球这些运动都非常有利于身体健康发育的运动。
我初3的时候才160cm，当时在同学面前我算挺矮的了，后来读高中我就喜欢上了打篮球，几乎每天下午下课以后都去球场打球，高中3年过去了我不知不觉的发现我长到180cm了。
希望我的回答对您有所帮助，非常感谢！
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