奶片以其快速便捷和口味多变的特点，深受少年儿童的喜爱。对此家长们有着或多或少的担心：奶片到底是不是健康的零食呢？可以让孩子随便吃吗？也有家长认为：反正奶片是由牛奶做的，里面含有蛋白质和钙质，对孩子是有好处的，可以由着孩子的性子随便吃，多吃还能补钙。然而，奶片是不宜多吃的，吃多了还有害健康呢。　　

奶片的营养价值并不高　　

1.奶片质量良莠不齐、鱼龙混杂。　　

由于我国对奶片一直未出台统一行业标准，生产厂家可以自行决定奶片的生产及成分，所以奶片的质量得不到保证，也不排除有个别厂商为了节省成本，回收过期奶，甚至连过期奶都舍不得用，直接用香精和淀粉调配而成。　　

2.奶片营养比不上鲜奶。　　查

看奶片的配料表得知奶片的主要原材料是奶粉，将鲜奶制成奶粉时，需要经过脱水加工处理，在处理过程中就会损失一部分营养素。再将奶粉二次加工做成奶片时，必然造成更多营养成分被破坏。所以奶片的营养价值绝不可能与奶粉等同。　　

奶片中含添加剂，过量食用危害孩子健康　　

有些细心的家长在购买时会仔细看看奶片的配料表，会发现不少奶片中含有添加剂，除了“奶粉”、“白砂糖”之外，“植脂末”、“酸味剂”、“甜味剂”、“香精”等添加剂也在其中。尤其是植脂末，我们都知道植脂末含有的反式脂肪酸，不但不利孩子健康，还会影响智力发育。此外，大部分奶片都添加了食用香精，味道较重，孩子长期或大量食用会加重肝脏负担，重则损伤神经系统，影响孩子健康成长。　　

奶片中的钙，人体难吸收　　

奶片经过烘干、压制等多种生产工艺后，很多营养成分被破坏。例如：牛奶中易吸收的钙元素变成了不易吸收的固化钙。人体对奶片中钙的吸收率远没有鲜牛奶高，当奶片进入人体后，如果孩子的排泄功能良好，这些固化钙还可以被人体正常排泄出体外。但是一般来说，孩子消化系统还未发育完善，排泄功能相对较差，这些固化钙就有可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害。

　　奶片，作为鲜奶的替代品，在人们没有条件喝鲜奶的情况下，可以适当食用。但是千万不要认为奶片就是鲜奶，可以替代鲜奶的营养成分，从而给孩子多吃，这是不对的。

谢邀，看这图片一下就想起小时候了，5角钱一大板，嚼着吃，拿水泡，想起来也是有趣。有点偏题了，现在来回答一下。

奶片的本身起源来源于蒙古，并不是我们小时候常见的，正常奶片是这种

奶片：奶片的原料主要是鲜乳或乳粉，添加或不添加如下原料：包括例如乳清蛋白粉、脱盐乳清粉、乳糖、奶油等乳来源原料；包括例如植脂末、植物油、葡萄糖浆、白砂糖、果粉、谷物粉等；包括食品添加剂、营养素等原料；经过混合、压片、包装制成的片状乳制品，亦或将奶片生产所需的原料经混合、均质、浓缩、喷雾干燥制成奶片基料粉，再与其他辅料进行混合、压片、包装制得。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，由于其营养丰富、可直接食用、携带方便、保质期长等优点，与鲜奶相比，奶片无需冷藏、无需加热食用，已成为乳制品中的亮点。食用奶片可享受到牛奶的风味和质地，独有的加工工艺，保留了牛奶中多种营养成分。

正宗奶片含有蛋白质、脂肪、蛋白、钙对人体是由好处的，但是肥胖者，高血压，高胆固醇血症的人不宜过多食用。

题主所说的奶片应该是这种：

这种奶片不能算是正宗奶片，因为奶片刚面市的时候，人们都觉得奶片营养价值高，所以争相购买，但是商家们看到市场和利益巨大，为了提供奶片的产量和销量，在奶片中加入了各种香料，色素。比如色素使奶片更加光滑圆润色彩饱满，香料使奶片闻起来更像牛奶制作而成，同时，有些商家还在奶片中加入防腐剂。但是营养相对于正常奶片大打折扣。

长期或大量食用会加重肝脏负担，重则损伤神经系统。同时奶片不同于牛奶，长期食用会造成身体缺水状况。而且奶片中含有商家添加的糖精，小孩子食用会造成蛀牙等牙齿不好的情况。所以，奶片不能作为补钙产品，也不能当作保健药品来长期食用。

奶片是由鲜奶制作而成的，其营养和鲜奶差太多了，不注意饮食对人体害处很大。

奶片是由鲜奶经过加工，抽干鲜奶百分之80的水分，导致凝固成片块。虽然制作成片也是含钙的，当是这些钙是不能被人体吸收的，排泄功能好还好能排出，不好的话这些物质就容易积留在人体肝脏、肾等地方，久而容易结石。

吃太多的奶片还会引起脱水等问题，因为它会吸干人体水分。

一些宝宝不爱喝奶，家长担心缺钙，就想尽各种办法去补钙。

奶片，作为一种香香甜甜的咀嚼型奶制品，深受孩子的喜欢。

那奶片真的可以代替喝牛奶吗？ 奶片里有多少牛奶？ 这个真的得看商家良心。

第一类：喧宾夺主型——加点牛奶意思意思。

如果你在某电商平台搜“奶片”，销量第一的那款，虽然名称中含有奶片两个字，但其实是属于糖果类。

来看看此款配料表：第一位，也就是奶片中含量最多的是植脂末，就是由糖浆、氢化植物油、各种添加剂和酪蛋白制成的。有糖，有各种添加剂，还可能有反式脂肪酸。

奶的成分在哪里？和奶有关的无非就是酪蛋白和全脂奶粉。但排在了配料表的后面，真是少得可怜。 营养成分表中没有钙的含量，所以用这个补钙，钙没补上去倒是长胖了不少。

第二类：有功有过型——虽然有牛奶，但也有很多不好的成分。

这类奶片第一位往往是含有牛奶成分的炼乳粉。产品类别也不再是糖果，而变成了含乳固态成型制品。这类产品牛奶的成分比第一类多，但成分复杂、添加剂种类多，也不适合宝宝吃。

第三类：以奶为主型——约70%以上的奶粉，会添加一些糖来调节口感。

这类奶片成分简单，钙含量比前两者都要高。 奶片能代替牛奶吗？ 从上面的分析可以看出，大多数奶片含奶量并不高。

第三类虽然奶较多，但添加了糖等成分，吃多了可能会造成宝宝肥胖和龋齿。

如果想吃奶片，建议宝宝至少2岁以上，并选择第三类，也就是成分简单且第一位是奶粉的产品。但建议仅作为零食给宝宝吃，不可过量，不建议代替奶类。

宝宝如果不喝牛奶，可以尝试酸奶、奶酪、奶粉等多种形态，这些都是比较好的牛奶制品。在购买时，看清里面蛋白质、钙等的含量。

我给孩子买的是伊利奶片，还可以吗？

我吃奶片的亲身感受是牙疼，太甜了。现在孩子也不是特别爱吃，所以也没有让他吃，感觉很容易产生龋齿问题。还是建议喝纯奶，甜度没那么高，喝完再喝点水基本不会在牙上附着。

如果孩子特别爱吃奶片，还是要勤刷牙，减少残留。
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不能说有什么害处，只能说吃奶片没有直接喝牛奶更好，原因如下：

1、营养价值低

去超市随便买一版奶片，你就会发现，它每100g就有400-600大卡的热量，脂肪含量也有18-22g不等，碳水占了51%以上，而真正人体更需要的蛋白质和钙含量加起来也只有十分之一，并且为了持久保存，都不需放冷藏，就能保存很久，其添加的防腐剂有多少？你品，你细品！

2、吸收率低

奶片的消化吸收率并没有液态奶好，因此不能作为钙的主要补充途径，但是可以作为液态奶的应急品。

3、有害健康的添加剂

为了追求口感，商家会在奶片中添加除了糖和香精之外的植脂末，要知道它可是反式脂肪酸，虽然它的危害不是立竿见影，但是能不吃就不吃，毕竟也不是什么有营养的东西。

综上：奶片可以作为液态奶的暂时替代品，但营养价值和吸收率远不及液态奶，尤其是小孩最好不要吃，还是喝牛奶比较安全。

反正我是不会经常给孩子买这种东西吃，更不会期望它能起到什么补钙、益智什么的作用。当然如果孩子馋，偶尔买来解馋还是可以接受的。孩子吃的零食里面深加工的东西本来就很多了，比如各种饼干、面包、蛋糕、火腿等等，我始终相信食品加工越复杂，对身体影响就越大。不知道大家这么想……

奶片对于现在家庭和社会来说，再熟悉不过了，去超市一趟，到处可以看到，有的甚至还出现儿童奶片，那么肯定我们会问奶片真的是人的健康有帮助吗？特别是我们养生的人都说吃奶片还不如吃大枣，并且超市还推出的广告是奶片居然可以补充钙元素，但是吃奶片会存在很大的潜在危险很重要，一定看看什么情况吧！

很多人印象中奶片就是补钙的，尤其孩子不愿意吃钙片的，就买奶片给孩子们吃，很多人吃奶片都是为了想要补充钙元素的，这样对我们保护骨骼健康有帮助，而且奶片就是将牛奶脱水压挤而成，为了增加口味和保存还添加了不少香料、防腐剂等添加剂，不但营养价值不高，而且吃进后容易造成体内渗透压增高，这些添加剂对小儿身体容易造成损害，所以吃奶片一定要小心这一情况，否则是容易影响我们健康的，大家吃奶片的时候要注意这一问题。而且尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少，所以说吃奶片应该小心才行。

再加上鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。而从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高，所以我们吃奶片实际上营养价值并没有大家想象中的那么高。再加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代 牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害，所以我们吃奶片应该小心量。

吃奶片是不错的，首先奶片味道以及口感不错，同时吃奶片还可以有效的补充营养物质，但是吃奶片也会有一定的危害，上面介绍的情况是我们吃奶片要小心的，大家合理吃奶片才会对健康有更大帮助，是我们吃奶片要注意的情况。

奶片吃了，感觉最不好的是会引起蛀牙，因为奶片是甜的，小孩吃着。不自觉的就会多吃，不控制的话，很容易产生蛀牙的，所以家长们可以监督着，让孩子们少吃一点