很多女性在怀孕期间就希望快点将孩子生下来，认为生产后能让身体轻松一些，而大多数女性在生产后却会出现腰痛的现象，这让他们感觉到特别奇怪，在孕期可能是因为胎盘以及激素的原因让自己出现腰痛，但是在生产后为什么还会有腰痛的现象？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！
分享一下我的超快顺产经历，预产期应该是9月4号，8月底的时候一直都没有任何反应，也是每天想着破水见红，一直到8月31号凌晨四点睡梦中觉得肚子有点轻微的疼，想上大号，爬起来去厕所，也确实是上了个大号，上完起身准备回房的时候，突然下面一股水流下来，当时自己以为是尿失禁，但想想刚上厕所的时候明明就尿了很多，然后往房里走，从厕所到房里就几米的距离，一直都有水流出，到放假躺下时不时也还是会流点出来，因为每一次流的都不是特别多，也没什么疼痛感，就想着再等等，等的过程中跟老公发了消息说下面流水了，老公问多不多，我说还好，比尿多一些，老公又问我肚子疼不疼，当时就感觉跟来姨妈时候的感觉差不多，轻微的疼，老公说回来接我去医院，（当晚老公在值班）然后4点半到医院以后，医生检查，应该是内检，没什么感觉，内检过程中感觉到下面流了好多水，当时医生就说破水了，并且已经开三指了，（当时没听见也没在意）医生就要老公去办住院手续什么的，一直到六点才住进病房，期间一直在检查室的床上躺着等老公办手续，时不时会有点宫缩，那个时候的疼痛感我觉得还好，不是很疼，住进病房以后不知道过了多久，一个小时不到吧应该，疼痛感慢慢加重，医生又来检查说开四指了，当时也还能忍，也忘了要打无痛这事，大概隔了二十分钟，疼得有点忍不了的时候，我问医生是不是可以打无痛，医生说你开四指了，可以打，然后让医生去叫麻醉师，不知道是因为当时太早还是别的什么原因，麻醉师好久才来，来了以后打了无痛，但是打完无痛以后我感觉和没打之前没区别还是很疼，旁边一个刚生完宝宝的宝妈说她打完无痛就没感觉了，为什么我还这么疼，隔了十分钟不到，我真的忍不住了。
让医生过来看看，当时医生直接说宫口开全了，（医生都以为我可能要下午才会生的，）当时第一反应就是早知道我就熬几分钟，就不用打了！然后医生就把我送到分娩室，当时是9点，进手术室医生让我用力，因为没经验，完全不知道怎么用力，前半个小时完全就是在用空力，一点都没效果，热到不行了，医生开始手把手教我用力，然后我一咬牙，十分钟不到我就感觉宝宝出来了，当时是10:01分，那一下太爽了，当时无侧切，轻微撕裂，缝了两针，然后我跟医生说，我能自己下去走回房，那个时候真的感觉不到任何疼痛了，只想吃饭，因为从凌晨四点到宝宝出生，我一点东西没吃，出病房我说的第一句话就是，我要吃饭，我就开始坐在病床上开始吃饭了！之后就在医院住了四天，医生强烈要求的，我感觉我没什么事，来看我的每一个人都说我不像刚生完孩子的，就跟没事人一样，说我这生孩子像下蛋的
反正总的来说，宫缩的时候疼还是有点疼的，想打无痛的早点打，我可能是开宫口开的太快，我听别人说有的开宫口开了一天一夜的，可能我宝宝心疼我，让我少受点罪，然后生的时候没什么感觉，就是在用力的疼痛感，缝针也没感觉，个人建议能顺产的还是顺，生完简直不要太爽……
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后腰痛是怎么回事？
出现产后腰痛有些是因为在怀孕期间随着激素的增加而导致身体内松弛素也跟着增加，这种激素的增加会让女性的关节出现松弛，骶髂关节的活动度增加，进而导致腰椎出现不稳定的现象，而又随着孕后期子宫的增大让身体的重心后移，时间一长就会导致腰痛的发生，而由于这种腰痛存在的时间比较长，所以在生产后短时间内是不能够马上消失，因此也就导致产后腰痛的现象出现。
另外有些孕妇在生产后因为感觉自己身体过于虚弱而盲目的补充营养品导致自己的体重逐渐上升，在体重上升的同时就会导致腰痛的症状加重。
如何缓解产后腰痛？
一、哺乳姿势要注意
在产后进行哺乳是很多孕妇会做的事情，产妇在喂奶的时候要尽量选择腰部有支撑的椅子，或者是在腰部垫一个小枕头，这样能够给腰部做一个很好的支撑，防止腰痛加重。
二、降低弯腰的次数
在产后要对腰部做好保护措施，在平时给孩子更换纸尿裤的时候可以选择高度合适的母婴台来帮助更换，在平时提重物的时候尽量不要弯腰。
三、选择适合自己的床垫
有一些女性喜欢比较软的床垫，但是过于软的床垫会让腰部受到损伤，从而加重腰痛，因此建议产妇要选择适合自己的床垫，尽量不要选择太软的床。
四、使用止痛药
在疼痛比较剧烈的时候可以采取一些止痛药物来服用，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些都是属于起到快速止痛的效果，不过产妇在服用的时候需要咨询医生或者详细阅读说明书。
坐月子要注意个人卫生：
有的宝妈听说，坐月子禁止洗澡洗头，不然会影响产后身体恢复。其实这种说法是老传统了，过去人们生活质量差，在洗澡时容易受凉。
但现在物质生活条件好了，如果在坐月子期间还像从前一样，反而容易滋生细菌，对于顺产的宝妈们还有可能因为不注意个人卫生，增加伤口感染、妇科炎症的发生概率。
更建议宝妈们的是，在产后伤口愈合后就可以洗头发洗澡了。对于剖腹产的女性，在体力恢复的2天到3天后选择淋浴，注意不撤掉敷料，洗完后轻轻换上敷料，擦干头发和全身就不会影响产后恢复。
顺产的女性，也不用等拆线后再洗，只要在洗澡过程中选择淋浴。洗澡时间不要过长，最好控制在10~15分钟内，洗澡温度在37摄氏度到40摄氏度之间和注意自身安全，避免防滑在洗澡间可以准备一个防滑垫、扶手，就可以洗澡了。
但不要用盆浴的方式，在顺产前3周用盆浴，容易增加女性感染的概率，对预防妇科疾病不利。如果你喜欢这种洗澡方式，等顺产3周后进行即可。
