不知你为什么要给宝宝喝米汤,米汤是以前没有牛奶、奶粉等代乳品时,妈妈又没有奶时的无奈之举,现在早已不主张喝米汤。6个月前,宝宝只需吃母乳,或喝配方奶,不必加其他。
米汤没你想象的有营养
经常有人说,米汤有营养,不知这话从何而来。从营养成分上来讲,米汤的营养价值很低,米汤的成分主要是水分和淀粉(也就是糖),蛋白质、维生素和矿物质含量都很低。如果长期给宝宝喝米汤,会严重影响宝宝的生长发育,宝宝体重身高都很难达到要求。宝宝的胃容易很小,应该吃营养密度更高的食物。
世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品。也就是说从6个月开始,才能给宝宝添加辅食。中国居民膳食指南(2016版)中,也推荐宝宝6个月添加富铁的糊状食物。我们建议宝宝第一口吃的是强化铁的婴儿米粉,锻炼宝宝吞咽糊状食物,而不是喝米汤。
母乳是婴儿的最佳食品
喂养宝宝,最好的方法是母乳喂养。母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物等。母乳中还含丰富的免疫球蛋白,可以帮助宝宝预防疾病。尤其是初乳中,免疫球蛋白含量最高,一定要让宝宝吃到初乳。
配方奶是无奈的选择
有些妈妈由于生病,或是其他原因,母乳不够,或不能让宝宝喝母乳,那么可以选择配方奶喂养宝宝。配方奶大多由牛奶制成,也有羊奶制成的。配方奶粉去除了部分酪蛋白,增加了乳清蛋白;还加入DHA、AA、乳糖、微量元素、维生素等。婴幼儿配方奶更适合宝宝,而且根据宝宝的月龄,分为1、2、3段,1段是针对0~6个月的宝宝。各大配方奶厂商,都是以母乳为基础,开发并研制配方奶,力求与母乳无限接近。
总之,对于3个月大的宝宝,母乳是最佳食品。大些的宝宝,我们也不建议经常喝米汤,而是主张每天喝牛奶。