感谢邀请，我想你目前所经历的这种心理状态也是很多人都在经历的，在我刚工作的时期，我个人也同样经历过，后来由于经历和思维上的改变，我也开始思考这件事情，我个人认为，之所以出现这种心理状态很重要的原因在于自我认知上出现了问题。
首先，我们要认识到，其实这是一个很正常的心理反应。但是，这并不代表我们无需改变。
我想，没有人能够说我能够100%的接受一切建议和批评，大多数人在听到建议和批评时都会下意识的抗拒和反驳，但是，在这个过程中，我们也需要思考几个问题，因为这是转变我们思维过程很重要的因素之一。
之所以我们会下意识的抗拒建议和批评，主要原因有这样的几个：
1、当我们不具备客观、合理的自我认知的时候，我们对于外界的评价是一种下意识的抗拒；因为在我们缺乏对自己清晰了解的情况下，外界的评价在潜意识当中会形成一种恐惧和焦虑感，自我防御的心理自然要去抗拒。所以，想要改变这种情况，就需要对自己的能力、性格、思维状态进行更多的思考和了解，只有如此，我们才能知道该接受什么评价，又该何如看待一些评价。
2、不排除一种可能性，别人对我们的评价缺乏客观的认识和理解，肆意妄为的评价并不是不会发生。所以，在接收到他人评价的时候，如果本身具有明显的错误性，那么，我们可以进行一定的反驳和辩解；但是，对于本身意图较好，但是你却无法判断的时候，暂时不去表达观点，进行思考之后再做打算是一种暂缓性的思维。
接受评价的前提是已经接纳了自我，接纳自我之前的确是有一些比较痛苦的经历要走，更重要的是我们需要进行不断地的思考和反思，才能让自己更好地进步。
