做自己喜欢的事，做自己生命趋向的事，不忘初心，牢记自己的使命，一定激情万丈。

很多人以为自己喜欢钱，其实并不是，钱仅仅只有为了自己的生活、满足自己的欲望、填充自己的恐惧而已，这些大都是自己厌恶的，所以很多人，有了钱也不幸福、轻松、快乐。

我一般会出现外面坐在大街的长椅上，看着过路的人，看看百态人生，慢慢就好了。

你好，每个人有情绪低落的时候，看是什么事情给你带来的情绪，处理方法都不一样。无非就是吃喝玩乐。去吃一顿，去游玩，让自己忙起来去见见家人等等。

缓解情绪，未来可期。加油~~奥力给~~

1）运动可以产生内啡肽和多巴胺；

2）内啡肽能够让人产生愉悦、快乐，通过补偿机制；

3）多巴胺能够让人产生愉悦、快乐，通过奖励机制；

治愈低落，多去运动吧！！！

一、内啡肽

内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。

内啡肽是一种补偿机制，例如你在长跑、健身、游泳的过程中会很痛苦，但是经历过痛苦之后，身体会费米内啡肽进行补偿，让你心情感到愉悦。通过运动分泌足量内啡肽达到愉悦的前提是运动要够量，对于不爱运动的人前期可以推荐慢跑、爬山之类的运动（起码要半个小时以上）

二、多巴胺

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

当我们的大脑开始产生多巴胺和肾上腺素这类物质的时候，它可以传递兴奋的信号。

欢愉、幸福、舒适、满足等等美好感觉，就与多巴胺这种著名的递质有关。

多巴胺是一种奖励机制，身体机制觉得运动对人类是有好处的；运动的过程中会导致多巴胺的产生，让人心情愉悦、放松（让你记得下次要继续运动哦！）

此外，运动还可以增强抵抗力，抵御疾病。多出去运动吧！！！

人在情绪低落或者不开心的时候，最好的办法有几个：一是去旅游，看看外面的风景.二是听自己喜欢的歌，，心情会好一点.三是睡一觉，睡一觉起来，心情会好很多，只要你去做这其中一件事，低落情绪就能治愈好很多。

让你自己忙起来！那就顾不上低落了！

运动，不让自己闲下来。人一闲就会胡思乱想

尝试各种频率，模式的呼吸，孜孜不倦的尝试

不怕胖就吃，各种吃～

怕胖就看剧，看电影，看综艺～