从皮肤科医生的角度来说，什么时候用面膜，没有特别的讲究。可以根据自己的情况调整。
如果是日常的保养，晚上睡前用就可以。
如果是要化妆，可以在化妆前用一片面膜，可以让妆容更服帖。
在这里，我要告诉大家的，恰恰是敷面膜的禁忌
禁忌一、
面膜不要敷过长时间，特别是敷着敷着睡着了这种情况，会导致面膜干到皮肤上，然后引起过敏。如果真的发生这种情况，千万不要把干面膜撕下来，那会对皮肤造成极大的伤害，一定要用水润湿了以后，轻柔的取下来。
禁忌二、
天天敷。面膜里多多少少会有一些软化角质的东西，但是角质层其实是我们皮肤的屏障层，如果角质软化过度，会让皮肤的抵抗力下降。
禁忌三、
使用来源不明的面膜。这个是禁忌中的禁忌。因为很多来源不明的面膜（来源不明，是指生产厂商不明，进货渠道不明），这些面膜为了让人觉得使用以后效果好，继续购买，会在里面添加激素。
像下面这个患者，就是使用了朋友送的来源不明的面膜之后，早上起来，突然满脸通红，经诊断是激素依赖性皮炎。
下面这位患者也是这种情况，连续几天使用了从朋友圈微商购买的来源不明的面膜，皮肤出现发红、敏感、有灼烧感。
在这里，就不得不提一种被我们皮肤科医生称为“皮肤毒品“的东西——激素。近几年在微信朋友圈及各种电商平台热卖的护肤品多违法加入一种激素——类固醇，长期外用有这类护肤品，导致了很多人患上了【【【激素依赖性皮炎】】】】。
【【含激素的药物可以用，但不能长期用】】
类固醇作为一种激素，它有抗炎症和过敏的作用，能在短期内见效，迅速控制病情，本身是具有治疗功效的，一些临床治疗的药物中也有。但是，长期使用会有一些不良反应，一般皮肤科医生在用这类药物的时侯，会很好的把控，指导患者用5-7天，把症状控制了，换另一种不含激素的药治疗。
作为患者，对激素的应用范围和不良反应缺乏了解，觉得自己用这款面膜效果好，抹这种药管用，就经常用，而且，一用就有效，一停就加重，皮肤就像染上了“毒瘾”一样，欲罢不能，这样迫使他们不得不长期使用，最后形成了激素依赖性皮炎。
【【【长期使用激素类的药物和护肤品，相当于给皮肤吸毒】】】，在不断透支皮肤的屏障功能，使皮肤不断变薄，变得敏感、血管扩张，容易受到外界刺激引起皮肤的反应，致病微生物、温度变化，风吹日晒引发脸部灼热、潮红、瘙痒、疼痛、紧绷感、蚁行感、干燥异常，这就是皮肤屏障不能再抵挡外界刺激了。
所以，一般医生如果要用这种药，在开药的时侯，一定会给病人交待清楚，不能长期用，长期用会产后哪些不良后果，让病人在使用前有一个清醒的认识。
【【【含激素的面膜防不胜防，三无产品一定不能用】】】
有人问，看护肤品和面膜的成份，能不能判断它是否含有激素？
说实话，不好判断，因为添加的成分不一定放在成份表里。化妆品的成分国家有一个标准，在量上有标准，但有些商家为了效果好，可能会加量，一些不该加的成份也会加进去，但不会写在成份表里。
另外，也不排除有些人对某些成份过敏，比如防腐剂、增稠剂、色素等，因为只要是化学物品，对皮肤都有可能造成伤害。
对于激素依赖性皮炎的确诊，需要当面问诊，详细的了解过往的情况。如果确诊了是激素依赖性皮炎，治疗起来也是比较麻烦的，因为皮肤屏障破坏容易修复难。具体修复可以按下面的步骤来进行：
1、首先，造成皮肤问题的药/面膜要停用，其他的护肤品也停用，1-2个月以上。
2、可以使用一些温和的、不含有激素成份的外用药，安抚减轻局部症状，逐步消除对激素的依赖性。
3、一段时间后，可以使用一些专门的皮肤修复、抗敏的产品，比如表皮生长因子，对皮肤的屏障进行修复。
4、等皮肤情况稳定以后，可考虑用激光治疗，低能量的彩光，通过收缩血管来控制皮肤敏感。
越是大品牌的，大机构的产品，越值得信赖，或者到医院开一些药用的敷料，也比较安全。
切记切记：无生产厂家、无地址、无批号、无有效期，这样的四无产品，就很可怕，一定不能用。
护肤品的作用，只能是保养，没有治疗功用，通过面膜把斑、痘、黄褐斑贴没了，很难做到，最多有轻微的辅助作用，效果也是微乎其微，真正有治疗效果的口服药、外用药，都是带准字号的。
