谢谢邀请回答你的问题，妈妈54岁，治疗方法有哪些？

这个年龄段膝关节炎发病比较高，有几个原因，一个是中年人骨密度逐渐降低，筋骨气血不足，血液循环减慢，另一个是这么大年轻女性更年期或者闭经，内分泌紊乱时期，气血也就是运行不畅，膝关节本来是人体承受力比较大部位，磨损，退化比较多 ，下面具体说明一下病因病理。

五十多岁膝关节疼痛原因 这个年龄段不管男性还是女性都是膝关节退化比较多，特别是女性，更年期将至，闭经，内分泌紊乱等情况出现，由于身体机能下降，膝关节磨损，筋骨代谢慢，膝关节退行性病变严重，产生疼痛 ，膝关节内外增生，无菌性炎症形成，气血供养不了筋骨，组织气血於堵，使患者膝关节很难受，若合并风寒湿更加加重，以夜间疼痛为主，白天活动后减轻，遇凉加重，通过影像检查可以观察筋骨的变化，有助于辅助诊断。

退化膝关节炎的治疗 膝关节有了症状还得需要治疗，补钙作用不大，需要从气血，经络，改善筋骨代谢方面调理 ，中医治疗不错。

中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，补肝益肾，祛风除湿为主，随证加减 ，口服外敷都可以，配合针灸，理疗辅助疗法效果更好，治疗期间以休息为主，注意保暖，随着症状减轻，可以活动膝关节，以功能为主，戴护膝，症状大部分缓解后，逐渐受力运动，循序渐进，慢慢就恢复了。

所以五十多岁女性膝关节炎，相对更加严重点，但是合理治疗，保持良好心态，缓解治疗没问题，祝早日康复。就分享这些，不明白的评论区说明。

50多岁的女性朋友，在这个年龄段往往正处于围绝经期，或者是已经到了绝经期，身体内的激素水平会有很大的变化，不少女性在这段时间会大量流失骨钙，导致关节出现一些问题，而且女性本身也容易出现膝关节的问题，单纯补钙就能减轻症状吗？咱们今天就来好好唠唠唠这个问题！

为什么五十多岁女性容易出现膝关节的问题呢？

五十多岁这个年纪，很多女性容易出现膝关节的问题，可不仅仅是钙流失导致的，主要原因有以下几种：

●女性朋友先天的生理结构相对男性来讲，骨盆比较宽，是为了怀孕以及生产所决定的，骨盆比较宽很容易出现下肢力线的问题，股骨和胫骨所呈的角度（Q角）相对来讲就比较大，一般女性这个角度大概在18度左右，而男性在13度左右，这个角度越大，膝关节承受的压力相对来讲就要大一些，软骨相对来讲就比较容易磨损，所以很多女性在50多岁这个年纪就会开始出现关节的疼痛。
●女性在五十多岁这个年纪，要经历复杂的围绝经期进入更年期，女性的雌激素会流失一半左右，而且钙也会有大量的流失，当骨量丢失10%左右，患者就会开始出现疼痛，如果超过20%，就有可能出现脆性骨折，骨量丢失后，膝关节的承受压力的能力变弱，也会容易出现损伤导致膝关节的问题。

●雌激素不仅决定着女性对钙的代谢，还决定着关节软骨的状态，从雌激素减少以后，关节内的软骨将不再像年轻的时候那样充满弹性，光滑很容易在压力面前变成磨损的状态，导致容易出现骨关节炎等疾病。
●另外一种原因呢，女性朋友们在我们生活当中承担了很多的家务劳动，在单位要承担一份工作，回家又有一份工作，尤其是长时间的蹲着摘菜呀、跪着擦地呀，都会增加关节的负担，而这些劳动一般男性相对来讲是做的比较少的，这也有可能导致女性容易出现关节的问题。

而一般情况下导致女性出现膝关节疼痛的两大原因是骨质疏松以及骨关节炎，在明确了女性容易出现膝关节疼痛的原因以后，我们就来聊一聊这两种情况应该如何去应对！

骨质疏松导致的膝关节不适，如何应对呢？

首先我们要明确到底是不是因为骨质疏松导致的女性关节疼痛，那么可以做膝关节x线检查，判断患者的关节间隙是否有狭窄，是否在x线上就能已经看到比较明确的骨质疏松表现，比如骨量丢失，骨皮质变薄等。

当然如果在x线上看不出来骨质疏松的情况的话，可以进行双能x线检查，这是对于骨质疏松诊断的一个金标准，能够判断女性朋友们到底是否处于骨质疏松的状态。

那么如果根据x线检查和双能x线，我们都能确定女性朋友出现了骨质疏松，那么需要有以下一些措施：

●日常饮食当中一定要注意，适当的增加一些含钙的食材，比如蛋类和奶类是比较好的选择，在蛋类当中富含维生素d可以帮助我们促进钙的吸收，而奶当中含有比较多的益于我们身体吸收的钙质，一般300毫升左右的鲜奶含有300毫克的钙，如果喝奶有明显的腹泻，那么可以喝酸奶。我们日常生活当中很多深绿叶的蔬菜也是富含钙质的食材，那么适当的增加这些食蔬菜的收入，也是可以起到很好的补钙作用。另外每天吃一些坚果也可以很好的起到补钙的作用，而且对于老年人的心脑血管也是有很好作用的，不要吃太多，一小把就可以了，榛子和苦杏仁是一个比较好的选择。
●单纯的通过食物当中煮的钙可能不够我们每天需要的量，因为如果出现了骨质疏松，我们可能每天需要补充的钙在1000毫克左右，那么可以适当的增加一些钙片的摄入，大家不要挑品牌，只要选择钙的量就可以了，一般情况下有300毫克和600毫克两种选择，我们可以根据自己每天摄入食材当中含钙的多与少来调节这个量，比如您今天吃的蔬菜比较多，而且吃了一些豆制品，喝了奶，那么可能已经能满足日常的一些需要，那么可以选择吃300毫克的钙片，帮助我们适当的补充钙就可以了，因为钙如果补多了不能沉积到骨骼当中去，有可能导致结石的发生。

●当女性朋友们在五十多岁这个年纪出现骨质疏松的时候，往往骨形成变得少了，骨破坏变得多了，而且饮食和钙片当中呢，钙含的再多也有可能不往骨头上沉积，这个时候我们需要补充一种维生素，那就是维生素d，通过维生素d可以起到搬运工的作用，促进钙沉积到骨骼上。目前有很多这种活性维生素d，比如骨化三醇等，可以根据自己的选情况选择服用。

●我们已经适当的补充了原料钙，那么也吃了钙的搬运工维生素d，但是我们也要想办法把骨破坏的事儿抑制一下，这就是是双膦酸盐类药物起的作用。阿伦膦酸钠是一种比较好的选择，但是吃这个药物的时候有一些需要注意的事项，比如一定要在晨起时空腹服用，在服用的时候要活动不能静坐，否则有可能导致食道和胃黏膜的损伤，一定要严格的按照说明书去服用，或者是在医生的指导下科学合理的服用药物。

●在日常生活当中也要进行一些抗阻的运动，比如说散步、慢跑、快走，这些承受重力的运动可以促进钙的沉积，帮助我们起到抗骨质疏松的作用。千万不要因为膝关节出现了疼痛就一动不动，否则会导致肌肉的萎缩，会导致骨量的丢失，切记游泳对抗骨质疏松是没有作用的，因为水的浮力起到的是减少承重的作用。如果膝关节疼痛得比较明显，也可以坐着骑自行车，对于关节的刺激比较小，而且不会诱发关节疼痛的加重，还能起到锻炼身体的作用。

●一定要坚持一定时间的日晒，如果大太阳比较高，那么一天日晒15分钟左右就可以了，如果天气比较阴，那么去户外时间活动时间可以延长到30分钟左右。

做到以上这些点以后，随着时间的延长，慢慢的骨量的沉积会有增加，患者的症状也会有明显的减少，但是对抗骨质疏松这个过程是比较慢的，一般情况下系统的用药也要2~3个月左右的时间才能慢慢的体现效果，在这段时间内千万不要着急慢慢来。

骨关节炎导致的膝盖疼，该咋办呢？

膝关节的骨关节炎是在骨关节炎这个疾病当中非常常见的部位，它的主要病理基础是由于关节内的软骨变得不再像以往那么光滑了，关节慢慢的会失去稳定性，于是会慢形成一些骨质增生、骨赘，导致患者出现疼痛。

在前面谢医生已经给大家介绍到了，当女性处于50多岁这个年龄的时候，由于雌激素的变化会导致关节内的软骨变得不再像以往那么勇于担当任务，变得不再那么坚强，所以容易出现骨关节炎，那么，如果因为骨关节炎导致了疼痛，应该怎么办呢？谢医生详细的给大家说一下。

第一，我们需要明确诊断到底是否存在着骨关节炎，是否是因为骨关节炎导致患者出现的膝盖疼痛。一般情况下，如果女性关节疼痛比较轻，那么我们往往建议进行膝关节x线和膝关节核磁的检查。

膝关节的x线可以帮助我们判断关节骨赘形成的是否比较多，是否在比较关键的部位形成了骨刺，导致患者出现疼痛。而核磁我们可以判断关节内的软骨到底损伤到了一个什么样的程度，关节内的滑膜是否存在明显的炎症，关节是否有明显的积液，这样可以来综合的对女性朋友进行一个明确诊断的检查。
第二，明确诊断以后怎么办？

●减重，体重因素也是导致女性容易出现骨关节炎的原因之一，如果女性朋友们体重比较大，超出了自己的体重标准，那么适当的进行饮食控制和运动可以帮助我们减轻体重，减轻关节内软骨承受的压力，自然也就帮助我们减轻了症状。

●前面已经说到了骨关节炎往往都是由于关节内的软骨出现了问题导致的，那么我们治疗往往要针对软骨。对于做完核磁明确关节内软骨已经出现问题的女性朋友，可以适当的坚持口服三个月左右的氨基葡萄糖，这种成分是本身存在于关节内的软骨，以及滑液当中的，很多出现骨关节炎的患者关节软骨以及滑液内的氨糖有了明显的减少，那么外源性的补充可以起到一定的作用。

但是现在医疗界对于氨糖到底有没有作用是有一定争议的，有一些人认为这个药是非常好的，但是有一些临床实验却证明了氨糖起到的主要是安慰剂的作用，那么谢医生的观点是可以尝试，毕竟这个药物不是特别的贵，对身体的刺激也比较小，那么可以坚持口服三个月左右的时间，如果关节的症状有了明显的缓解，那么我们坚持服用就可以了，如果口服三个月左右的时间症状没有任何的减轻，果断弃用就可以了。

要知道在临床上确实有一些患者口服氨基葡萄糖以后症状就有了缓解，有时候学术是学术，临床是临床，吃一段时间只要没有明显的胃部疼痛或者是便秘以及过敏等反应，坚持吃三个月试一试还是可以的。

●对于膝关节疼痛比较严重的朋友做过核磁，发现关节软骨磨损也比较重的那些女性朋友，可以考虑一些关节内的治疗，比如给关节内注射玻璃酸钠，或者是关节内注射富血小板血浆因子，主要的目的都是为了润滑关节，增加关节内软骨的弹性，促进关节腔内炎症的消退，帮助患者减轻症状。

一般情况下呢，玻璃酸钠每一个礼拜注射一次，可以注射3~4针观察疗效，一般如果有效的话，两针就应该有效果，患者会感觉到关节疼痛有明显的减轻，关节的润滑感有明显的增加。

而富血小板血浆因子也就是prp治疗，一般情况下是10天到14天注射，一次2~3针为一个疗程，但是这个治疗费用比较高，医保承担的部分也比较少，所以有很多患者选择进行关节腔内注射玻璃酸钠。

●我们祖国医学有一些治疗骨质增生的中成药也是比较适合的，但是大家要注意这些中成药的效果其实是有的，但是疗效可能比较慢，千万不要着急，比如有一些中成药需要口服，2~3个月的时间才能显现效果。

●康复锻炼。不代表女性朋友们在日常的生活工作当中比较劳累，就是锻炼到了膝关节，有时过度的劳累反而会增加关节的负担，增加关节软骨的磨损，而对于膝关节有问题的女性朋友来讲，适当的科学的康复锻炼，加强膝关节周边的肌肉会帮助更好的稳定关节减轻骨关节炎带来的问题。

以下是一些对于膝关节有很好康复作用的锻炼办法，效果比较好，但是一样需要坚持，需要一定的毅力，每个动作不需要做的太多，慢慢来，逐渐增加锻炼的量和时间就可以了，利用闲暇的时间做一做这些康复锻炼，相信只要您能真正的坚持下去，您的关节一定会有改善。

总结

现在很多女性朋友有这样的一个误区，那就是关节出现了疼痛，尤其是膝关节出现了疼痛，就一定是钙流失导致的，其实不然有的时候钙流失的量如果不多，不一定会导致患者出现症状，那就有可能是由于骨关节或者是其他的问题导致的。

对于如何科学系统的补钙，如何科学系统的对抗，骨关节炎在本文当中有了一个比较详细的介绍，相信如果您仔细看完应该会有一定的收获，但如果您还有其他的问题，可以在下方留言，大家共同探讨。

另外呢，也有一些女性朋友担心治疗骨质疏松的时候，是否口服钙会加重骨关节炎的病情，请大家放心，骨关节炎的病理基础是关节软骨的损伤，骨质疏松的病理基础是骨钙的流失，这是两个疾病，您治疗骨质疏松补钙并不会加重骨质增生的病情，反而如果能通过系统的抗骨松治疗，骨质变得更加坚强，以后关节的稳定性也会有一定的改善。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，尤其是女性朋友，也有骨质疏松，骨关节炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

不用吃药，自然规律。

我也是这样从53岁开始突然就有一天膝盖疼得不能上楼走路了，吓了我一跳，要知道我一直以为坚持跑步锻炼腿应该没事呢。接着就网上搜，医院看，食物补吃补钙的保健品等等，折腾了半年都不管用，不过腿不是每天都疼，就是时好时坏的那种疼，医生说的术语是退行性骨质疏松，说白了就是老年人共同有的一种常见的病，不用吃药，加上日常的锻炼，不能太运动也不能不动，没有好办法，很多周围的同龄人都这样，有的厉害些有的症状轻一些，现在五六年过去了，我思想上也认可和接受了这种情况，不再惊慌失措，衰老就是逐步逐步慢慢开始的。

告诉妈妈别紧张，缓解压力，更年期的情绪控制应该更需要调节，多想想开心的事，听听音乐，别太焦虑。

你好，妈妈54岁，症状是膝关节疼痛，究竟是什么问题？大白医生来说说。很简单，你的妈妈的年龄和病情，我觉得这就是常说的膝关节骨关节炎。这个与补钙关系不大，骨关节炎主要表现是骨质增生，关节软骨破坏等。研究表明，有44%-70%的人在过了55岁以后就会出现退行性膝关节炎这样的疾病。

这个怎么治疗呢？网上有很多种治疗方式，一般我建议三种治疗方式：

1、加强功能锻炼，肌肉锻炼是很重要的，也是最能改善关节症状的。主要包括三种：直腿抬高锻炼，股四头肌平时的主动收缩锻炼，靠墙半蹲马步等，还有锻炼股内侧肌肉的方式。通过膝关节周围肌力增强，改善关节疼痛症状，这也是长远之计；

2、对症理疗。可以明显缓解症状。主要方法是红外线设备的照射，通过改善微循环，达到减轻疼痛的目的。

3、药物治疗。药物治疗一般可以口服双醋瑞因、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，加用芬必得等药物治疗。也可以关节腔注射玻璃酸钠治疗，效果在早期很不错。关节炎治疗药物一般建议局部用药，减少口服对胃的刺激。

其他方面，我在最近两年尝试多次PRP富集血小板血浆注射治疗，效果也很不错。其他方法比如：银针、三氧、射频等等这些微创的方案，出去开会听过报道，但我没试过也没见过，就不说了。

所以，我建议你在缓解疼痛方面，就我说的三点应该就够用了。在思想认识方面，要明白膝关节炎是一种退行性病变，是一种衰老表现，只可以改善，不可以根治。希望我的回答对你有用。如有不理解的，或者想继续了解这些，可以私信我，很高兴为你解读。

人到了一定的年龄身体健康就会出现一系列问题，顺着年龄的增长也是无可赖何，不过把身体保养好一点会更健康长寿些，首先我们来说说女性吧，女人要比男人衰老的快些，为什么这样说呢，女人有一个排毒通道，如果女人一旦停至排毒，慢慢的就会一系列毛病找上门了，关节疼和骨质疏松也是女性最常见的问题，在这个时候首先要想到补充蛋白粉和钙了，不过出现了问题才补已经有些晚了最佳时期应该是女性在临绝经起就开始补对身体会更好些，所以女人提前保养不是没有道理，第一是女人要学会保养自己，等第二是女人要有个好心情好心态，第三是要营养均衡作息规律还要适当运动和放松心情才能达到更好的健康长寿！

案例，54岁，女性，膝关节疼痛，问一下怎么补钙，或者怎么去解除膝关节疼痛，处理的方法有哪些，这里简单的讲一下，补钙这个很简单，大同小异，最好是从食物中摄取，至于膝关节疼痛这就是个大的话题，要耐心分析！

补钙这个话题

谈到补钙，市面上产品很多，作用大同小异，这里要提一点的是，补充钙也要补充维生素D或者多晒太阳促进钙的吸收，不然补了效果也不好，其实食物中摄取就很好，女性的确是在停经之后钙的流失会加速，不过一般不是造成膝盖痛的原因！

疼痛部位

对于膝关节疼痛，出现的疼痛区域很重要，有的人是膝关节里面痛，有的人膝关节上方，还有的人在膝关节下方，内侧、外侧就更多这就要根据疼痛的部位和特点去探寻原因，不同问题的处理重点会区别较大。

先做一下检查

影像学的发展，对于我们判断一些问题还是有帮助至少可以帮助我们去排除一些问题，例如，半月板损伤，关节的退变等，都可以通过CT和核磁来进一步判断，不过也要知道，报告的结果，不表示造成疼痛的原因，只是排除一些问题！

举几个例子

1.上下楼痛

对于年龄大的人，最易出现的膝盖疼痛是上下楼梯会疼痛，蹲下起来困难，有的人上个蹲便会极其痛苦，要扶着东西才可以站起来，走平路反而影响不大，这个时候要考虑是不是腘肌出现损伤，腘肌损伤刺激胫神经可以诱发这种疼痛。

2.走平路痛

髌韧带损伤也是较常见的膝关节疼痛，主要疼痛区域集中在髌骨的下方，走路的时候在抬腿和落地的时候会疼痛，这个痛苦虽然没有蹲起困难，但是走路就会感觉到疼痛，对生活造成困扰很大。

简单的处理

对于膝关节的疼痛， 关节内退变没什么好办法，但是关节外的痛点诱发的，是可以解除的，以疼痛感觉舒服的力度按摩，不管是韧带还是肌肉都可以去按，每天一次，一个痛点3分钟左右，如果是这个因素，处理之后就会感觉到轻松，不妨一试！

你好，首先可以说你是一个孝顺的孩子，为了母亲的病应该操了不少心吧。这些年膝盖疾病已经越来越普遍了，什么滑膜炎啊，半月板损伤啊，以前听都没听过，现在竟然家喻户晓了。那么膝盖疼到底是怎么回事，哪些病会造成膝盖疼，吃什么钙片好，怎么治疗。我今天就一一给你解答。

引起膝盖疼的疾病有哪些

第一：滑膜炎。症状为膝盖肿大，浮髌试验阳性，膝盖周围不同程度压痛，腘窝处筋疼。病因是由于膝关节受凉，劳累，半月板损伤，外伤等原因导致关节腔内滑液突然增多，超出了自我吸收的能力了，所以膝盖肿了起来。

第二：半月板损伤。症状为膝关节前缘内侧或外侧不同程度压痛。说白了内膝眼和外膝眼的位置有痛点。严重者患者走路疼痛加重，上下楼疼痛格外明显。此病是由于外伤，过度劳累等原因造成，一般多见于中老年人。膝盖X光片子会显示膝盖间隙不一般宽，CT显示半月板几度损伤。一般分为一度、二度和三度。症状也是逐渐加重。

第三：内外侧副韧带损伤。这种症状是患者不敢走路，尤其是晚上睡觉的时候不能侧身睡觉，因为两只膝盖碰在一起就会加重疼痛。表现在膝盖的两侧，轻轻一碰，患者都会喊疼。这种一般是由于劳动不慎出现的韧带拉伤。

第四：风湿性关节炎。典型症状膝盖怕凉疼痛，用手捂着就哪也不疼了。你按哪里也不疼。这种情况多是由于膝盖着凉导致的，治疗起来相对容易。

第五：老年性关节炎。这个常见于老年人。由于肢体的老化，增生，半月板退化等原因，导致膝关节变形，这种患者来诊的时候膝盖周围都有不同程度的压痛。

你看看你的妈妈属于哪种膝盖的疾病，对症下药。

膝盖痛要补充钙么

这个还是看年龄，超过50岁的患者可以适当的补钙，但是对治疗效果不大。如果您晚上腿抽筋，那么提示你缺钙了。这个时候吃碳酸钙效果更佳，因为里面还有维生素D，可以促进钙的吸收。平时多吃豆制品等。

膝盖痛的治疗方法

我列举了中西医治疗膝盖痛的几种方法。

前三种滑膜炎，半月板损伤，韧带损伤。西医擅长运用曲安奈德注射液进行痛点的封闭治疗，滑膜炎需要抽液后再行封闭。第45两种膝关节病一般需要吃药，比如治疗风湿的，治疗骨刺等等。最严重的需要手术置换关节。

中医：不管哪种膝关节痛，都离不开针灸艾灸治疗。病情严重的配合贴膏药，消肿止痛活血化瘀。如果膝关节有错位，我们可以进行正骨复位。

其实不管哪种办法，我们都是对症下药，选一种最安全最有效的方法治好自己的病。

我的意见是：吃药能好不要打针，贴膏药能好就不用吃药，针灸艾灸能好其他都不需要。实在搞不定，再进行封闭治疗。

我是隋医生，我愿用我学到的知识帮助大家，希望大家能够早日康复。如果有不明白的随时留言，我会一一回答。

本人也膝关节疼痛，也吃过很多钙片，不是那回事，主要是风湿引起疼痛，别看西医，它看不好，一些止疼激素药吃的肾不好腿浮肿。

不知您是那里。到辽宁中医院，风湿科有个姓莫老中医，主任医师，叫莫成荣，辽宁中医药大学教授，硕师生导师，都管她叫莫老太太，现在也得有八十岁了，找她看的，住院近一个星期喝中药掛点滴中药就好了，出院带了点中成药一直很好。多年没复发，去年有去看病说莫老太太还在坐诊，你可上网查一下，老莫太太是否还在坐诊，即便她不在坐诊了她带了一大帮徒弟肯定也可以看病了，来沈阳不方便可找当地好的知名中医院看一下，别看西医可能越看越严重，别吃钙片，莫老太太说现在生活水平一般不缺钙。

我是知道膝关节疼痛受不了非常难受。望你家人早日康复。

可以去医院拍个片子，让医生看看。我今年三十四，去年走路多了得的滑膜炎，疼了半年多，蹲不下去，苦不堪言。后来去医院遇到一个老专家，看了片子，看是滑膜炎，治疗半个月好多了，但是不能受凉。所以建议你带母亲去医院看看，现在腿疼的人很多，情况也不一样，可以请大夫看下，再下判断，祝她早日康复。

吃钙没有用。第一静蹲，但是要发力正确才行，不然会加重。第二简单，坐在椅子上，找一条浴巾卷成筒装垫在双膝下面，双脚离地成秋千状，慢慢晃荡双小腿，动作幅度不要太大，慢慢来，每天十五分钟左右即可，一个月会有明显改善。如果那条腿严重可以用好一些腿交叉在严重腿下面帮助前后晃悠。恢复有几点要注意，第一坚持，损伤不是一天造成的，那么恢复怎么可能一天恢复。第二，量力而行，切不可急功近利，一觉情况有所改善就加大量和力度，这样只会让恢复倒退。第三，恢复也是有瓶颈期的，就好像减肥，开始每天减两斤，半年后发现怎么都一斤不减，就放弃了，其实这只是瓶颈而已，需要更加耐心的度过，而不是盲目变化方法甚至放弃导致前功尽弃。