人活到老学到老这是延年益寿最好选择!
老有所乐,老有所养,对于七十四岁老人来说,就是应该遵循的健康原则,因为人老了,过了七十岁就要与时俱进,通过各种通讯工具浏览头条中的国际和国内新闻,了解国际和国内的天下大事,用精神食粮充实头脑,保持头脑清醒,心理没有压力,有时间就去参加社会活动,始终有快乐的心情,过好每一天,不愁长寿!
老人们要有个好身体
当今老年人是国家和社会关注的对象,家里的孩子们都是希望老人有个好身体,这样才能减轻他们工作和生活的负担,老年人身体好了,就是孩子们的期待,这个年段最怕的就是,由于以前工作和生活压力,出现了心脑血管疾病,糖尿病,老年痴呆症等,为了避免在滋生其他疾病,所以日常生活就要多留意自己,感到身体哪里不适,就去医院检查,以防万一。怎样才能保持有个健康的体魄不让疾病困扰,要注意下几点:
一、多多参加社会活动,老有所学,有时间去老年大学充充电,提高综合能力,补足退休前的空缺。
二、茶余饭后多去外面锻炼,参加广场舞,做做健身操更好,这样可以听着音乐,还能陶冶情操,快乐的健康生活,抛弃一切烦恼。
三、提倡自我保健,养成早起,早睡习惯,不吸烟,不喝酒,保持一顿三餐,饮食一定有规律,膳食清淡,少吃甚至不吃油腻食物。
四、家庭和谐,与家人和睦相处,不要争权夺利,放平心态,不给家里添乱,家庭成员没有矛盾纷争,良好的家庭氛围,才能处使身心健康快乐,事事无忧!
总之,七十四岁的老人,刚过古稀,虽说年纪有点大了,但是,对于当今的时代不是很老,还是有精力,有能力会有所作为,如果你是这个年纪的老人,不能因为自己老了就放弃了所有,每时每刻都要有一个年轻的心态,面对生活,面对未来,有了这样的基础,你就会在幸福的晚年,绽放出精彩人生!