二型糖尿病人靠运动与控制饮食、打胰岛素三者相互相存的，运动是必须的，但要安年龄段去适合自己的运动规律，不能过量。其次，饮食要控制好，不能饱餐挨饿的局面，多吃水，多吃蔬莱，又要每天吃适量的鱼与瘦肉，增强身体素质，打胰岛素是必须的，以上两项只是辅助你。每天的运动量与饮食量，打胰岛素量是根据你检测血糖后来制定的，有规律活动、有计划饮食会得到一个相对用药的平均值。

谢谢邀请！2型糖尿病发病的早期确实是可以通过饮食和运动等生活方式的调整，逆转高血糖的状态的！

这种不需要药物治疗的情况，有时也被称为糖尿病的逆转，这会给糖尿病人带来希望，能够做到长期的饮食和运动治疗，从而保持长期不需用药的状况。

但是却并不是糖尿病治愈了！糖尿病是一种慢性疾病，目前尚无法治愈。无论是饮食运动，还是药物、手术，或者是前一段时间风靡一时的干细胞治疗，都暂时改变不了糖尿病的病理生理机制。都只能维持血糖的平稳状态，使身体当然机能维持在正常。

从以上治疗来说，饮食和运动才能改善患者的胰岛功能，减轻胰岛素抵抗，使自身的胰岛素能够发挥最好的作用，对自身的胰岛有保护作用。

最常用的胰岛素促泌剂如格列**等药物，是刺激胰岛产生胰岛素的，使用这类药物，才会或多或少的损害胰岛功能，加速胰岛细胞的凋亡。

所以无论使用哪种治疗方法，都建议以饮食、运动治疗为基础，才能发挥比较好的降糖作用！

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回答的虽然不太专业，但确实是自身的体会，六年前再一次偶然的将常规检查中，发现自身血糖偏高，也徬徨过、惶恐过，因为本人并不胖，而且没有什么症状，和大多数糖友刚开始一样的心情不能接受和面对现实。后来去看了医生，医生说：你这个还不算重，可以先饮食控制加体育锻炼。按医生的要求，一直坚持到现在已经六年了，医生说快走是降糖最好的办法。我就每天晚饭后半小时，坚持快走风雨无阻啊。每天锻炼50一60分钟，这是一个长期坚持的过程，现在终于得到了回报，各项指标都趋于正常，但我还是一直在坚持。希望广大朋友们也运动起来，这个快走的好处很多，大家可以百度上搜一搜，快走运动有病治病无病强身，最后祝朋友们健康快乐！

通过控制饮食和运动可以调整血糖，也不会加速胰岛细胞的衰亡。随着对糖尿病研究的不断深入，糖尿病的治疗方法和水平也在不断的完善和提高，而营养治疗和运动仍旧是治疗糖尿病必不可少方法，也是糖尿病治疗的基础。

二型糖尿病常常合并肥胖，而体重超重、肥胖和腹部脂肪蓄积容易导致胰岛素受体相对数量减少和受体缺陷，易发生胰岛素抵抗，影响机体对葡萄糖的转运、利用和蛋白质合成，通过纠正不良的生活方式和饮食结构，控制体重，可减轻胰岛细胞的负荷。而长期规律的运动也可降低糖尿病患者的体重和脂肪堆积，改善胰岛素的敏感性，从而控制血糖。

综上所述，通过控制饮食和规律运动，不仅不会加速胰岛细胞的衰竭，反而会减轻胰岛细胞的负担。

控制饮食和合理运动是有利于控制血糖的，不用担心加速胰岛细胞的衰亡。

1、糖尿病前期的患者。

对于有些病人，测得血糖值是高于正常值，但是又达不到诊断糖尿病的标准，这个病情过程称为糖尿病前期，没有明显临床表现的话，可以暂不用药物控制，通过控制饮食和合理运动调整自己的血糖，定期监测，有的可以把血糖调整到正常的水平，习惯却要坚持。如果看着自己血糖降下去后，又开始胡吃海喝，迈不动自己的步子，血糖会可能再反弹的。

2、确诊糖尿病的患者。

临床上糖尿病分为两类，一种是胰岛素绝对缺乏的；一种是胰岛素抵抗，随着病情的发展出现进行性胰岛素分泌不足，后者占多数。而对于后者是可以通过控制饮食、运动，控制体重 调整自己的胰岛功能，控制血糖的。我们知道不管你是刚确诊的糖尿病患者，还是已经在规律用药的老病号，就诊时医生都会跟你强调，要“迈开腿，管住嘴”，很多门诊都放着电子体重测量仪，病人定期复查的时候除了让病人反馈自己的血糖记录情况，还会监测下体重控制情况。原因就是控制血糖首先就要从规律生活开始，积极遵守糖尿病健康教育知识，再配合药物治疗，才能更好的控制血糖。

3、饮食、运动要适度。

有些人听到减肥、活动有利于控制血糖，会不要命的节食、疯狂的运动。这也是不明智的，容易出现出汗、头晕等低血糖的表现，我们要知道，血糖高的人，也容易出现低血糖，血糖过低会有昏迷风险的。而因为节食引起的机体营养过度缺乏、过度运动给老年人带来心肺负担灯，会诱发其他基础疾病。糖尿病患者少食多餐，每餐不可吃的很饱，每天保持40min左右的运动量，才是合理的做法。

小结：不用担心控制饮食和运动会加速胰岛细胞衰亡的问题，相反对于糖尿病患者，不管在哪个阶段，控制饮食、合理运动都是控制血糖的基础和必不可少的环节。

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【专业医生为您做解答】

这个问题非常好，可以说是在对高血糖发生的根本原因有所了解的基础上才会有的担心，实际上随着糖尿病患病病程的延长，胰岛细胞的受损与衰亡是不断进展的，但并非是因控制了饮食与加强了运动所致，而是因为糖尿现本身就是一种渐进性的疾病，所采取的所有干预措施只能起到延缓病情进展的作用。

血糖之所以会升高，根本原因在于自身胰岛细胞受损不能分泌出足够的胰岛素，如何在满足机体对血糖需要的同时，最大限度地使分泌出的胰岛素得到最大化的利用，是干预治疗所追求的目标。控制饮食可以减少血糖的来源，多做运动可以促进机体对血糖的利用，同时也可增强胰岛细胞的分泌功能。如果在合理饮食与运动的基础上，血糖能得到良好控制，机体的各项生理活动也能正常进行，即表明饮食与运动的干预效果是合理的，不会加重胰岛细胞的负担而导致其受损进一步加重甚至衰死，这一点无需过多担心。

但是，毕竟糖尿病的发生与胰岛细胞的受损衰亡密不可分，残存的胰岛细胞长期担负胰岛素分泌任务，总是在做“小马拉大车”的事，随着这种状态持续时间的延长，或多或少、或轻或重都会有新的损伤或衰亡发生，合理的饮食与运动实际上起到的是延迟损伤与衰亡发生的作用。因此，不必对饮食控制与运动锻炼对胰岛细胞会有损伤发生。

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我个人认为空腹血糖8以内，餐后血糖11以内可以饮食加运动控制。如果空腹是10个左右就应该用药物控制血糖，如果空腹血糖是12个左右就要用胰岛素了

觉得吃药和锻炼身体是同时进行的。如果不吃要永远降不下来。光靠锻炼身体也无济于事。

得了的能逆转可能是个别少数，要是这少数不吃药能控制的人也应经常测餐前后血糖，有不达标还得找医生

脾脏的功能好了，才能充分地分解糖分，不但血糖指数会降，肝脏也不缺营养，身体恢复就快了。