有好几个朋友也有类似的烦恼，他们特别想知道，什么情况下就不该再给宝宝喂饭了？如果有这样的判断标准就好了，其实，医生已经总结出这些表现了。

宝宝积食都有这些表现，看到就别再给孩子喂了

宝宝积食以后，身体会有一些异常的表现，如果我们发现这些情况，就不要再给孩子喂了。

1、从食欲看

宝宝的胃容量有限，积食以后，胃部被食物填满，没有多余的空间，宝宝再吃东西就无法消化，有种食物堵到嗓子眼的感觉，所以吃饭的时候，就不像以前那样有胃口。这会让大人们感到担心，不吃饭饿到怎么办？还会追着孩子孩子喂饭，但是这样只会让孩子生病。

2、看宝宝身体表现

宝宝积食以后，身体会有很明显的表现，家长一定注意观察，不要忽视。

宝宝腹部：因为食物堆积在腹部，不能及时消化，腹部会发胀，看起来硬鼓鼓的，敲起来“嘭嘭”响。孩子会感到肚子疼，总是哭闹不安，还会出现腹泻的情况。

大便发黑：正常的便便颜色是黄色的，对于小宝宝来说，是稀软的，对于添加辅食的宝宝来说，大便会成型，但都不会太硬。如果食物在大肠内停留的时间过长，便出来之后颜色就会发黑，还会发硬，宝宝每次大便会感到痛苦。

鼻梁发青：小宝宝的鼻梁会发青，可能是因为皮肤比较薄，静脉血管比较明显导致的。但是如果鼻梁发青的症状更加明显，可能是因为积食导致的。因为脾胃不好，血流循环不畅，毛细血管扩张，鼻梁周围的饿血管就会变得更加突出。

嘴中有酸味：因为食物长时间积攒在肚子里，食物会出现腐败变质的情况，导致产酸产气，这些气味会从嘴中呼出，孩子说话时就会冒出酸味。

舌苔发白、舌苔增厚：积食以后，宝宝的舌苔会出现变厚发白的情况，只是轻重程度不同，范围大小不同，有的是中间变厚，有的是全部变厚，有的是中间有硬币一样厚的圆圈。

3、看宝宝睡眠

宝宝积食以后，出现上面任何一种症状，都会感到不舒服，不光是白天难受晚上也不例外，在睡觉时，这些不适感，会让宝宝烦躁不安，影响宝宝睡眠质量。如果发现宝宝睡眠不好，也要考虑一下宝宝是不是积食了。

宝宝积食怎么办？

宝宝积食，家长不要愁眉苦脸，把这种坏情绪传递给孩子，孩子的积食不会好转。要采取相应的措施，帮助宝宝缓解积食。

1、饮食调理

宝宝积食，就不要再喂太多了，宁愿饿一顿，也不要吃得太饱。

要给宝宝吃一些清淡、稀软的食物，比如白米粥、绿叶蔬菜，不要给宝宝吃肉食、油腻的食物和甜食。让宝宝的胃部得到放松和休息。

可以吃一些有助于消化的食物，如橘子、橙子、柚子、苹果、猕猴桃、火龙果梨、山楂等，这些食物富含膳食纤维，还有天然酵素，能够帮助肠胃清除油腻、分解蛋白质，促进消化。

2、运动调节

让宝宝多进行一些运动，如散步半小时到一个小时，或者进行一些跑跳运动，这些运动都会促进胃肠蠕动，帮助食物消化。

每天都要给宝宝揉一揉肚子，把双手搓热，放在宝宝的肚脐周围，顺时针轻轻揉动，使胃肠蠕动起来。

3、药物改善

有些宝宝积食严重时，会出现发烧的症状，这说明积食已经很严重了，要及时帮助宝宝消化。可以在医生的指导下，服用一些促消化的药物，使病情较快的好转。

宝宝积食，重在预防

宝宝积食，不但自己痛苦，家长们也会焦虑不安，还会忙得团团转，不如想办法预防宝宝积食，这样岂不两全其美。

1、规律饮食

要给宝宝建立良好的饮食习惯，保证一日三餐，定时定量，上午和下午可以各吃一次水果或者点心。宝宝吃饭时，不要强求宝宝吃太多。

宝宝吃饭到一定程度，就会边玩边吃，这说明马上就要吃饱了。不要因为宝宝吃得不认真，就强行给孩子喂饭。喂饭会干扰宝宝的大脑，使宝宝误以为自己还没有吃饱，一不小心就会吃太多。

2、平时多运动

平时要让宝宝多运动，增强胃肠功能，促进消化。在医学上，也有这样的概念，脾胃和四肢、肌肉有关，常常运动，技能增强四肢和肌肉力量，也能提高肠胃的运动、消化功能。宝宝身体强壮、肠胃健康，就能吸收更多营养，形成一个正向循环。

结语

宝宝积食是一种常见现象，多是因为很多家长以前经历过吃不饱的日子，总是想让孩子吃得更多、吃得更有营养，结果孩子一不小心就积食了。积食不仅会让孩子痛苦，还会影响孩子身体发育。为了孩子的健康，还是要做到“三分饥和寒”吧！

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

妈妈口述：

孩子三四个月第一次积食的时候快吓死我了，那天我只发现孩子不愿意玩，抱着还扭来扭去的，怎么着都不是。

我横着抱着孩子哄睡呢？孩子突然就吐了，吐的比漾奶要多，我正准备给孩子擦，没想到孩子又突然红着脸吐了好大一口，而且还有继续吐的意思。

那是我第一个孩子，第一次见这样的场面，吓得我直叫我妈，眼泪直接就出来了。

但当时我妈在卫生间没有听到，我也等不及，直接拿着孩子的小毛毯抱着孩子就去了医院。

我以前一直以为我是个女强人，超坚强的那种，但没想到孩子仅仅吐了两口就把我吓成这个样子。

到院就诊后，医生说孩子积食了，那时对于我来说“积食”这个词还很陌生，而且孩子支持母乳还能积食？当时我感觉很不可思议，也感觉生命的脆弱和奇妙。

以上为妈妈口述，下面和大家分享一下宝宝积食有什么具体表现，什么情况下妈妈不该再喂食了。

积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积滞是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。

积食的具体表现：

1、舌苔、舌质

舌苔被称为孩子健康的“晴雨表”，所以妈妈要时常观察。积食的宝宝，舌苔白厚腻，舌质淡红。

2、口气

孩子积食时，凑近宝宝的口腔处可闻到明显的酸臭味道。不过还是有很多妈妈喜欢闻，不要告诉我只是我自己。

3、食欲不佳

孩子积食后，脾胃容易虚弱，可能会引起孩子食欲不佳。妈妈就不要再逼喂孩子吃饭，也应该适当的减食，直到宝宝积食好了为止。

4、睡眠不安
孩子积食后睡觉爱翻滚，爱趴睡，爱流口水、爱出汗，出完汗后会稍微舒服一些，主要不要让宝宝着凉哦！

5、大便不调

孩子积食容易导致腹泻或者大便干结，如果孩子腹泻，注意给孩子补充适量水，大便干结也应多喝水。

什么情况下不再喂食

1、睡前

睡前1个小时左右不应再让孩子进食，否则容易导致孩子积食。

2、孩子拒食

如果孩子吃了两口不想吃了，建议妈妈不要再追喂孩子，一是不利于孩子良好饮食习惯的养成，再是孩子不想吃可能是胃口不好，或者有积食，再追喂可能会加重肠胃负担，导致孩子进一步的积食。

如果孩子长期积食，要么是饮食不合理，要么是孩子脾胃虚，导致吃不多，消化不动。

暂时分享到这里，如果妈妈想要了解如何调理孩子的脾胃，可以在评论区留言孩子的基本情况或者直接私信我，我看到就会回复的。

每天分享育儿案例和育儿实用干货，关注我，一起注视孩子的健康成长！

您好，很高兴为你回答这个问题，

宝宝积食有什么具体表现？什么情况下妈妈不该再喂食了？

我觉得有以下几个观点可以参考一下：

1.宝宝舌苔出现了白苔或者黄苔，舌质颜色不是淡红色。首先我觉得可以先观察舌头，如果舌苔不是正常舌苔，就说明宝宝是积食了，建议就每次都要遵循喂养适量的原则。不然吃多了不消化；

2.第二个可以闻闻宝宝是不是嘴巴有股臭气，如果有口臭的现象，排除口腔问题的话，那么就是消化不良引起的积食了。

3.小孩吃多了积食会出现腹胀,大便硬结或腹泻,主要是因为小孩消化功能不好,腹部胀满、小便短黄或清长、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。

4.小孩如果出现积食的现象的话,长此以往会损伤小孩的脾胃,导致胃肠疾患,还会使小孩难以入睡或睡不安宁，晚上睡不好也是积食的一种表现。

5.平常可以多给宝宝顺时针摩腹，帮他揉肚子，他会舒服很多的。

希望我的回答对您有帮助，建议综合这些因素去考虑，祝您全家幸福美满！！大家如有不同意见可以讨论和交流，图片转网络，如有侵权请联系删除。

我是 @大宝小宝666，家有宝宝，在成长的路上不断学习中，希望把我经历过的、学习到的经验分享给您。喜欢我的回答可以点赞关注，帮忙转发，谢谢您的阅读！祝您开心每天！

中国的节日总是跟吃脱不开关系，春节更是不例外，每家每户都会准备很多好吃的，一些宝宝就会因为不正确的喂养出现积食。

什么是宝宝积食？

积食很容易出现在较小的宝宝身上，他们吃的食物或者是家长喂养不当就会导致宝宝脾胃不适，出现积食。

通常这些常见的行为会导致宝宝积食：

1.遇到喜欢吃的食物不节制，吃个不停，哪怕肚子已经很撑；

2.很多孩子无法抵挡生冷瓜果的诱惑，小孩子消化吸收功能不完善，这些食物很容易损伤脾胃导致积食；

3.油炸食物、糯米做的食物都不容易消化，小孩子吃多了也容易积食；

4.家长喂养方法不对，也会让宝宝积食。

宝宝积食在以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

宝宝积食的表现

在我们印象当中，宝宝积食通常会表现出不想吃饭，食欲不佳，这只是其中的一种表现，除此之外，宝宝积食，还会出现这些表现：

1.孩子经常说自己肚子不舒服，这其实是积食导致的腹痛、腹胀；

2.孩子晚上睡觉总是翻来覆去，很多时候还会伴随着咬牙；

3.正常情况下，孩子嘴巴是没有特别明显的异味的，但是宝宝积食之后，呼出的口气中会伴随着酸腐味；

4.孩子无故犯恶心，甚至呕吐；

5.孩子手心脚心发热，精神不好；

6.小一些宝宝积食不会说，会不想吃奶、爱哭闹，肚子发胀。

如果宝宝出现上面这些症状，极有可能是积食了，妈妈就不能再给宝宝喂吃的了，并且要注意调整孩子的饮食，情况严重的尽快带孩子去看医生。

宝宝积食怎么办？

宝宝积食，妈妈们很担心，要怎么做呢？妈妈可以从下面几方面来缓解宝宝的积食情况：

控制宝宝饮食/妈妈饮食

马上就要过年了，家家户户都少不了各种好吃的，孩子嘴馋可以理解，但是家长要注意控制孩子的饮食：少吃生冷瓜果、难消化的食物以及油炸食物，一日三餐定时定量，别吃太饱，以清淡易消化为主，两餐之间零食要少吃。

对于吃母乳的小宝宝，妈妈吃得太油，宝宝也可能出现消化不良，导致积食，这个时候妈妈要注意自己的饮食清淡，可别太任性。

吃些帮助消化的食物

山楂及山楂制品、焦麦芽水、焦米水等食物都有帮助消化，缓解宝宝积食的功效，妈妈可以适当让孩子吃一些，另外山药、莲子等食物具有健脾胃的功效，妈妈也可以给宝宝熬粥，以此增强宝宝脾胃功能。

给宝宝做按摩

二宝小时候吃东西经常会吃很多，很容易会积食，每到这个时候，我会给他做做按摩，把手搓热，然后按住宝宝肚脐，顺时针给宝宝按摩，他很享受这个按摩的过程，效果也不错，妈妈们可以试一试。

必要的时候饿一饿

小时候偶尔积食，我妈会让我饿一饿，每餐只喝些小米粥，基本一两天就可以缓解积食症状，很有效。

宝宝积食，上面的方法可以一试，但如果宝宝两天之后积食症状仍旧无法缓解，要带宝宝尽快看医生。

我是欣然育儿，两个男孩的妈妈，欢迎关注，与您分享带着温度的育儿经验。

俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子的肠胃比较脆弱，膈肌都没有发育完善，吃饭的时候就格外注意。孩子一哭父母就会给孩子吃东西，稍一吃多就会积食。积食就是宝宝饮食不合理，也不一定是吃的多才能引发，凉了，不消化，长期下去，容易损伤孩子的脾胃，孩子可能发育缓慢，体重下降等问题。所以，孩子积食要重视。

平常的现实生活中我们一般都是凭经验判断积食，常见的有：1、积食的宝宝胃口不好，不想吃东西，同时口腔伴有异味。积食较长的宝宝，可能会有饥饿感，但是给他吃的时候，却不想吃。严重的时候，孩子会有恶心，呕吐的症状。 2.积食的宝宝睡眠不乖，不安稳，如果宝宝睡不实，爱动烦躁，磨牙等，那可能是饮食没有吃好，是不是吃多了。 3积食的宝宝大便干臭。因为积食使得脾胃受损，肠胃消化慢，孩子容易便秘，所以大便干结又臭。

孩子在出现积食症状时，首先可以禁食，促进肠道蠕动，使胃内容物进入肠道，逐渐排出，得到缓解，如果严重的孩子可以到医院进行治疗，静脉补液，经过一段时间的保守治疗，绝大多数均可缓解和治愈。其次，平常饮食中注意合理的饮食搭配，孩子的食物不要过于精细，多吃一些开胃的食物，纤维量高的食物。也避免孩子吃的过杂、过多，孩子的消化道慢慢接受食物，达到一个正常最佳的消化能力。再次，可以经常给宝宝做一些推拿按摩，帮助宝宝肠胃蠕动，有利消化。而且吃完后不要立马睡觉，睡觉后更不利于消化，容易积食。

宝宝积食是所有家长都会遇到的问题，也着实困扰了千千万万的家长！判断宝宝是否积食可以根据以下几点表现：

1，闻口气

积食的宝宝，呼出的口气伴有酸臭味，家长可以根据这点来判断宝宝是否积食。

2，观察宝宝腹部

家长可以摸一下宝宝的腹部，看看有没有腹胀的情况，或者拍一拍，看看有没有崩崩的响声，有的话就代表宝宝已经积食了。

3，观察宝宝大便情况

如果宝宝的大便较干或几天才拉一次大便，那也就代表宝宝已经积食。

初次之外，还可以观察宝宝的舌苔，如果舌苔厚白也代表宝宝已经积食。

每个宝宝的饭量基本都不一样，有的宝宝天生吃的少，有的宝宝天生吃的多。具体吃多少还得根据自己宝宝的实际情况来判断！

如果宝宝吃完奶后，不再急着找东西吃，就代表宝宝已经吃饱，这时候就不要给宝宝再吃东西了，同时也不要涨吃奶量！在给宝宝涨吃奶量的时候建议一次涨10毫升！

如果宝宝吃完奶后，还是一直抱着奶瓶依依不舍，拿走奶瓶就大声哭闹的话，就代表宝宝还没有吃饱，应再让宝宝吃一点。

关于宝宝积食的具体表现，我的妈妈告诉我，如果孩子的嘴唇特别红孩子就可能是积食，还有就是看舌苔，如果孩子的舌苔特别厚的话，那也是积食。

在我带孩子的过程中，我一直都给孩子备着乳酶生，每当发现孩子吃的比较多时就给他吃上，感觉效果不错。

还有就是在孩子吃饱饭后，引导着小家伙多活动活动也是有助于消食的。

孩子的成长本身就需要家长的付出，在我带我家老大时，我总结了一下孩子生病一般都是因为家长的粗心和懈怠，就比如在督促孩子喝水上，还有在孩子的饭后消食上，再有就是观察孩子的饮食活动上，这一切的一切都是需要家长的细心付出的。

每当孩子因为我们的懈怠而生病后，我们家长就需要付出比平时多更多的辛苦，所以细心每一刻是家长必须的。

喂孩子要看是多大的孩子，不同年龄段的孩子需要不同的安排，比如孩子在一岁左右时喂孩子就需要定时定量，再大一些的孩子就需要家长根据孩子的需求来决定，我一般是孩子不积极吃饭的时候就不喂他了。

其实孩子自己也是有表现的比如孩子不好好吃饭，自己抓来抓去的说明他吃饱啦，就可以给他洗手抱离饭卓啦。还有看到宝宝把放到嘴里的饭都唾了出来，也说明小家伙吃饱啦。

这些都是可以通过生活中慢慢观察的。

没做妈之前，我对积食是没什么了解的，做妈之后，我认识到了积食的危害，特别是在2019年春天每个月都病一次，三月的时候得了流感，四月的时候又一次发高烧上呼吸道感染，五月的时候得了轻微的手足口，每一次都要一个星期才好，那几个月我的精神都是紧绷的，宝宝生病难受，我也几度崩溃。

那时候甚至怀疑孩子是不是免疫系统出了问题，为此还咨询过医生，医生问孩子是不是刚上幼儿园，我说没有，还问家里是不是有上幼儿园的小朋友，也没有，平时就是经常到小区的公共场所玩。那段时间发烧、上呼吸道感染的症状消失了，但孩子晚上睡觉或者睡醒的时候会有点咳嗽，后来医生开了验支原体的单，结果出来的时候也没有什么问题。

在医院我没有获得孩子那段时间为什么老生病的答案，后来我了解到了积食，知道积食的孩子比较容易生病，对照积食的症状我进行了反思和观察，发现女儿很长一段时间确实有积食的症状。

积食具体表现为以下几方面：

1.舌苔厚腻发黄

如果不仔细观察，很难发现孩子的舌苔有异样，有一次孩子玩吐舌头，发现她舌苔厚腻发黄，好像有一层东西在上面。黄腻苔是积食的表现之一，家长可以多留意下孩子舌苔的情况。

2.起床的时候闻到口臭

宝宝积食的话口气比较重，孩子就睡在我旁边，每次起床的时候她喜欢凑近我，打哈欠或者说话就能闻到口臭，之前还以为是没有好好刷牙所以有口气，后来才知道这是积食的表现。

3.大便干硬，经常便秘

恩宝有一段时间经常会便秘，通常是两天拉一次，有时候三天才拉一次，拉不出来的时候还哭闹，说屁屁痛，拉出来的大便比较干硬，颜色比较深，或者拉羊屎便。那时候并不知道这是积食的信号，以为是普通的便秘。

在了解到积食的表现之后，我现在会经常观察孩子的舌苔，早上起床会特意凑近闻闻有没有口气，每次孩子拉完臭臭也会看下是什么样的，如果发现有积食的现象，就会调整孩子的饮食。

孩子积食了应该怎么办？

1.调整饮食，不吃难消化的食物，不吃那么饱，孩子的脾胃比较弱，吃多了难消化的食物会容易积食。

2.减少肉类的摄入，多吃清淡的食物。

以前恩宝很挑食，喜欢吃肉，不喜欢吃青菜，每次都是把碗里的肉吃完了，还闹着再吃肉，把青菜挑出来放到另一边，后来就减少她吃肉的量，有时候一天给她吃个水煮蛋补充蛋白，正餐的时候适当给她几片肉，慢慢她就习惯了，积食现象没有了，反而还长了肉。如果没有积食的时候，偶尔会给她多吃一些肉，毕竟吃肉是补铁和优质蛋白的有效途径，所以不能一味地盲目禁止吃肉。

3.少吃寒凉的水果

恩宝一般胃口都很好，能吃肉也很能吃水果，有时候一次能吃两根香蕉，葡萄也很喜欢吃，很多家长可能认为多吃水果好，但水果对于宝宝来说比较寒凉，也比较难消化，每天还是要适当控制水果的摄入量，不能让宝宝想吃多少就吃多少。对于寒凉的水果少量吃一些就好了，比如香蕉、梨等，可以给宝宝选择苹果、橙子等性平的水果。

感谢看到最后，如果觉得我的回答有用，麻烦动动手指点个赞再走哦！我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注，在育儿路上我们一起成长！

宝宝积食有什么具体表现？什么情况下妈妈不该再喂食了？

在这春节期间，宝宝和大人一样都有很多好吃的好喝的，有时难免会控制不住，敞开肚子大吃。例如糕点、糖饼、鸡鸭鱼虾等等。也打破了宝宝的饮食习惯和规律，宝宝的肠胃就出现了问题，形成了积食。

那么宝宝积食的表现有哪些？

1、不想吃饭，过节时期宝宝的胃口超级厉害，但是吃了一两餐后就不想吃什么东西了，或者饭入口后久含不咽下去，吃一小碗饭要很长时间。

2、睡觉不踏实，宝宝如果有积食的表现后，睡觉是很难入睡的，心情比较烦躁且容易哭。睡觉时身体老是翻来覆去的，有时还会咬咬牙，或者东哼西哼的。

3、宝宝有口气臭，宝宝积食后堆积在肚子里的食物不被消化排出体外，时间长了就导致宝宝口气臭。

4、如果你家宝宝已经会说话了，宝宝就会说：肚子痛、不舒服等。其实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

5、宝宝积食还会伴随有感冒咳嗽发烧，免疫力低，经常反复感冒、咳嗽、发烧的宝宝，有积食的症状后，可能也会有发烧的表现哦。

如果你的孩子有以上这些表现，那么建议你不要再逼迫孩子吃太多的食物了。要给孩子吃易消化易吸收的东西，且要少量的吃，让孩子多运动等。

“积食”不止是“吃太多”，这两个原因更棘手，家长别忽略了

初为人父人母，或许都有这么个疑问，就是自己小时候，条件没那么好，但是自己却不经常生病，然而现在条件比以前要好很多，但是感觉孩子的身体却差了许多，稍微没照顾好，或者是换季的时候，就容易生病。

除了这些，积食也是让父母非常头疼的一个问题，这是儿科当中一个比较常见的症状，积食的孩子通常食欲不振，营养不良，然而，很多父母对于积食的概念还是吃撑了，饿孩子两顿就没事了，当然了，这么做也有一定的作用，但是这只对吃多了有用，而且，引起积食不止是吃太多。

引起积食的原因，一般有3种，尤其是后两种，非常棘手

1、孩子吃太多

为什么现在的孩子总是容易积食，简单来说，就是吃太多了，尤其是现在物质比较丰富，各种美食吸引着孩子们的眼球，如果不让吃还大哭大闹，这里就不多说了，什么肉蛋奶，巧克力，糖果，油炸食品，哪个家长敢说没给孩子吃过？

而这类食物对肠胃蠕动带来的负担是非常大的，时间一长，就无法完全消化这些食物，长久下去，就会形成积食，所以平时还是要控制还是的食量，千万不要孩子想吃什么就给什么。

2、孩子饮食不健康

70后或者80后的童年，物质匮乏，逢年过节才能吃上一点肉或者鸡蛋，而平日里吃的食物也都是比较容易消化的，所以很少出现积食的情况。

而现在的食物非常丰富，家长们又不想让孩子有自己童年的遭遇，所以会给孩子吃各种肉类，觉得吃肉就能长得快长得高，然而高蛋白高脂肪的食物，往往也是比较难消化的，会加重脾胃负担，影响孩子的营养均衡，所以孩子的饮食搭配应该是荤素搭配，不要只有肉。

3、吃饭不老实

俗话说：吃有吃相，站有站相，所谓的吃有吃相，就是吃饭的时候应该专心致志，但是现在很多家长为了让孩子老实吃饭，让孩子一边看电视一边吃饭，还有的时候，为了喂一口饭，追着孩子满屋子跑，素不知，吃饭的质量，也是非常重要的，只要孩子能够好好吃饭，积食的现象也会减少。

如何判断孩子积食？若孩子有这6个表现，就可能已经积食了。

1、晚上睡觉不老实，经常翻来覆去睡不安稳，还容易流口水、磨牙齿。

2、经常反复感冒发烧，抵抗力差。

3、舌苔厚腻发白，有口臭。

4、鼻梁处有明显的青筋。

5、下眼睑发红，或者是蓝青色，看起来像黑眼圈。

6、反复腹泻，或者便秘

消除积食，分享3个小窍门，帮助孩子解决积食。

1、小儿推拿

当孩子出现积食的时候，可以给孩子做推拿，帮助孩子消化。

推拿的方法有很多，比如说从手腕横纹往拇指方向推或在中心位置左右揉，次数在100-200次左右，还可以给孩子按摩腹部，顺时针轻轻按摩，2-5分钟即可。

2、食疗调理

给孩子吃一些有助消化，健脾胃的食物，可以调理孩子积食，很多父母可能不知道，减少孩子积食的关键在于，强大孩子的脾胃，饭前可以给孩子嚼1-2颗猴菇蛋白锌，是由猴头菇、山药、蛋白锌组成，帮助如下：

猴头菇：具有健脾和胃的作用。

山药：猴头菇的“好搭档”，有补脾养胃的作用，常常用于脾虚食少，补脾健胃。

蛋白锌：主要由锌微量元素以及蛋白质组成，含量跟食物含量一样，不会有副作用，很多家长不知道，给孩子补一点锌微量元素，有助于增加肠道中的消化酶，减轻脾胃消化负担，而且还能打开孩子食欲，提高免疫力。

3、多出去活动

不要让孩子整天在家里看电视玩手机，天气好的话，要多带孩子出去活动活动，这有利于促进孩子肠道蠕动，提高消化能力，减少积食。