你的情况我能理解，打个比喻生活就像是一条奔腾向前的河，曲折弯曲，这就是生活的常态，生活不是一天笔直的路，宽阔平坦。每个人在生活中都会遇到各种挑战，应对挑战，战胜困难，在生活中学会应对的各种方法，增强自己的信心和勇气，战胜困难，疏解压力。
如果你的压力过大，你可以尝试通过宣泄的方法，舒缓你的情绪，以便使自己的压力得到放松和释放，可以用你平时喜欢的方式，比如唱歌，或者跑步，因为运动会让你大脑中的多巴胺增加，而多巴胺是大脑中兴奋的神经递质。
如果自己一时不能摆脱烦恼和压力，也可以向周边朋友求助和倾诉，因为每个人的社会支持系统都是你最好的资源，发挥你拥有的社会资源，解决自己的烦恼，舒缓自己的情绪和压力。
总之方法很多，尝试一下吧，看看对你有没有帮助和改善，期待听到你的佳音。
有句话叫生容易，活容易，生活不容易。
我们从生下来到生老病死，这期间会有很多压力，可能当时会压的喘不过气来，可能当时心里承受不住，感觉要崩溃。等到您的问题过去的时候，在回头看您就会觉得那算个啥？只是生活给了我们一次考验而已！
从我记事儿起我就开始有压力，小时候学习成绩不好家长会给压力，长大了工作了，工作上也会有压力，谈对象了，丈母娘会给我压力，好不容易结婚了，家庭也会给我们压力。
其中，家庭的压力最大，结婚了两个人要照顾两个家庭，要给孩子和家人更好的生活，要给孩子更好的教育，期间我最害怕父母生病，我们都在不停的奔波行走，就是为了多赚点钱，让家人生活过得好一点。
所以我们一生都在压力中度过，那咱们怎么来调节自己的压力呢？让自己有一个身心健康的心里！
首先，压力源于生活，那我就就要在生活中寻找有趣的生活方式，适当的出去游玩，找三五好友小聚诉说，到到山林、大海去呐喊，呼吸享受大自然的新鲜空气等等，都是自我调整心态的一种方法。
如果不及时发泄，长期压抑会使心理负担过重导致心理疾病，严重的会得精神病，就是整个人都疯了，希望每个人都有一个健康的心里，不要盲目的去攀比，“知足者常乐”您为什么不知足呢？
生活中累了就停一停，回想一下自己的初衷，再往前走。学会放下，而不是放弃。不要抱怨，积极微笑，你怎么对待生活，生活就怎么回馈你。
关注我@蓯心開始 让你带你探索你心里不知道的秘密！#我要上头条# #心里# #给生活比个耶#
生活工作都是多少有压力的，没有人是免疫的，平常心去面对。有压力才会有动力，把压力看作是机会，勇敢的尝试它，不害怕做错事情。
有些时候明明就很想尝试的事，却因为害怕紧张让自己畏缩不前。遇到这种事情，先调节好自己的心态先，心态积极了一切皆有可能。
制订好自己的计划，把它罗列出来，计划从上到下，自己总的目标是什么？目标要明确，切合实际。大目标拆解成为小目标，比如工作中的年度目标要怎么达到？先把它分解成月度目标，最后到周目标，一步一步，日积月累，目标就能够实现。
面对完成的任务不要抱太大的企图心，过大的企图心会让你内心产生紧张焦虑的心理。不妨保持着一种适度的焦虑状态去执行，顺其自然的面对，努力过就尽情去发挥。人生不能事事顺心，万事如意，但是我们可以事事尽力。人的过程是奋斗的过程，不管成功与失败，坚持去做你喜欢有价值的事情，你想要的最后会通过你的感受和行动实现出来。
学会谅解自己。每个人都不可能把每一件事情做得面面俱到，完美无瑕，但是我们要把事情尽量做得尽善尽美。害怕做错事情只会让你越来越错，如果做错了不要责怪自己，汲取教训找出原因，再重新开始。
四、正确的与人攀比
看到身边的朋友们都买车买房了，自己却连温饱都是个问题，生活过得拮据。这时候你的想法就要多往好的方面去想，如何改变此现状？让自己摆脱贫穷的生活。拿别人的成功的例子作为自己学习的榜样，激发自己积极向上。
五、学会情绪转移，缓解压力。
由于受外界刺激或者是工作生活产生的压力时，学会转移注意力，把生活或者工作没有完成的事情搁置一边。比如去公园跑步，骑自行车、听音乐、看励志的电影、下棋、吃喜欢吃的食物、与朋友聚会、来一趟休闲式的旅游，增长自己的见识，改善心情。感觉压力大，情绪紧张找出合理的方式缓解，是会有效果的，如果不行，再找心理咨询师。
六、阅读书刊，升华思想。
阅读书刊，看些名人传记的书籍，改变自己消极的思想，重新建立自己正确的思想。看好书可以让你的内心平和下来，遇事泰然处之，理智的面对。
结语：压力不是一种客观事实，而是主观的感受。感到压力时可以给自己积极的暗示法：相信自己一切皆有可能，化压力为前进的动力。
感谢阅读，欢迎点赞关注喔??！
说白了就是赚钱太少，担心犯错会让收入变得更少。首先要学会抗压，没有抗压的体质和心理，后面的事情根本无法继续。你要相信，再难，再坏的生活，也不会逼死人，你不能得不到就崩溃。
有句话怎么说来着，你不去粉碎困难，困难就来粉碎你。
可以从两个方面来解决问题：
- 培养自己的核心竞争力，你能做什么，能不能做好，有木有做好的决心，行动能不能持之以恒，这都是要考虑的；
- 培养自己的核心价值观，核心价值观能够指导你前进的方法。
行动起来是最重要的，别想太多。
生活压力大，可能是因为到了这个年纪，还有工作的一些不顺心和金钱的一些烦恼，有时候可以放开一点，可以去一些放松心情的地方旅游，然后让自己的身体得到一个放松，情绪紧张的话那可能就是烦恼压力和神经的一些问题，有可能是身体处于太过疲惫的状态，引起了这些状况，嗯，反正通俗一点来讲就是放松心情去旅游，开开心心做自己，美食这么多，何必老是压力这么大呢
我以前和你差不多，总是害怕出错。所以很多事情都不敢轻易去尝试，很多好的机会也不敢去争取。
记得有一次公司聚会，从头到尾我都没有说过一句话。不是不想说，心理即便对一个观点也有自己的见解也害怕说出来会遭到别人的反对。
不过，经过几年的锻炼现在我的问题有了很大的改观。不是说想要战胜阴影首先就要面对阴影吗，所以首先正视自己的问题，然后理性分析自己如果敢于去尝试最坏的结果会是什么？其实世界上大部分的坏结果我们都是有能力承受的。一切问题的根源都是源于过去的惯性，要敢于挑战过去的惯性然后形成新的人生认知，慢慢的人都会有所改观。
不用对自己要求那么高，善待自己，不要虐待自己！
做事是为了什么？目的明确，不会了。
……你不晓得墨菲定律嘛,越怕什么越来什么……压力大,好好干呗,如果心里负担太重,很容易出错的好嘛……
做个心理咨询吧。
