有哪个女人在40岁仍保有20岁的容颜？伊能静如同逃脱出时光流转的精灵，成为这个现实世界的不老神话。

尤其是她在《妈妈是超人》里，完全看不出来已经48岁了。

博主翻阅了不少资料，发现她的保养秘诀大概有以下四点：

1.修炼易瘦体质

伊能静说减肥是女人一辈子的事，与其不断的胖了减、减完胖，不如养成良好的生活习惯，把自己修炼成不会胖的“易瘦体质”。首先就是要提高身体的新陈代谢率，多喝水，保持运动习惯，让身体尽量处于年轻状态，其次就是让体温尽量高一些，也能加速循环。每日泡澡、按摩就是很好的方式，还有很重要的一点就是清淡饮食，少吃油炸和生冷食物，当身体习惯了简单、少量的食物，便不会再有过剩的食欲让人发胖了。

2.多不如对

伊能静在直播里说，很多看过她美容书的朋友会吃惊于她护肤过程的精简，同场只需要保湿乳液加日霜或晚霜就完成了，她坚信护肤品不是一味求贵求多，选到适合自己的才最重要。此外，她很重视清洁，步骤甚至会超过涂抹护肤品，通常她会先用眼唇卸妆液卸除眼妆和唇妆，再用卸妆乳清洁面部，之后用无泡洁面乳再清洁一遍，她还会每周一次固定去角质，确保肌肤通透干净。

维生素必备

美丽和健康一定是紧密相连的，每天通过饮食摄取的营养很难全面均衡，所以伊能静很注意补充各种维生素，其中维生素B是她必备的，这点在《妈妈是超人》里她也提到了。

足够的维生素B能够减少痘痘的发作，促进肌肤的更新，而大家都知道，维生素E能够抗氧化、维生素C能帮助胶原蛋白合成，抑制黑色素，她建议定时选用综合维生素服用，均衡各方面元素，还能更容易被身体吸收。

注意眼部保养

五官中，伊能静最在乎的就是眼睛，只要眼睛漂亮有神，清爽的淡妆也可以很美丽，比起五花八门的眼部护理品，她更信赖眼部按摩的神奇功效，伊能静之前推荐了一个按摩方法，双手握拳，用凸起的食指按压从内眼角起的下眼眶直到太阳穴，力度到有一点痛的的感觉，之后用无名指，从内眼角开始一路轻弹上眼睑，直到下眼睑眼角内侧，最后双手搓热按在眼周，帮助双眼循环，只要长期坚持，就能拥有一双不会透露年龄的电眼。

我看过太多伊能静的综艺了。所以对于她怎样保养皮肤很有发言权。

总结来说，她保养方面是通过运动加饮食，适当运动加均衡饮食不仅能减肥还能拥有一个好皮肤。我在《婆婆与妈妈》中看到伊能静每时每刻都在保养和自律。她日常吃的非常清淡还会运动。当时她在参加《乘风破浪的姐姐》每天都有运动，运动会促进皮肤排汗，皮肤自然很好，而且吃的很少。可能这是她保养皮肤的基础。

当然，明星用的化妆品都是大牌化妆品。而且伊能静会定期做美容，用一些非常贵的面膜，皮肤肯定很好，即使明星天天熬夜，但人家面霜眼霜都贵的吓人。

虽然伊能静50多岁了，但是你完全看不出来，记得她年轻的时候并不好看，但年龄大了她保养的很好。

她也说过，皮肤保养离不开好心情，能看的出来她是个情商很高的人，虽然有一点小作，但她会尽量保持一个好心情。

最后一点，就是她找了一个好老公秦昊。秦昊很包容她也懂她。她婆婆同样是善良幽默的人，所以有个幸福美满的家庭也是她保养的这么好的秘诀。因为一个女人老的快一半原因是生活不如意。

以上就是我的回答，谢谢??。

我不是伊能静，但是我也知道有些人的确是年纪越大，肤色越美的。譬如赵雅芝，米雪。

据了解：

第一，喝红酒，红酒里面有着抗氧化作用的元素，还能软化血管。

第二，保持每天有8小时的良好睡眠，睡眠质量好，机体的免疫力也提高，身体自然更加棒

第三，每天一杯豆浆，能改善内分泌，延缓衰老

第四，保持良好心态，多些微笑

第五，适当做皮肤护理，改善皮肤养分

第六，每天保持充足水分，加快体内毒素清除

第七，每天一个苹果，既可以补充膳食纤维，又可以补充黄酮类抗氧化物质，调整肠道，延缓衰老

第八，合理的运动，保持身体机能活跃

第九，健康饮食少不了

第十，多吃富含维生素A、C、E的食物，有助于抗氧化的。

以上十条规则应该对于我们保持身体健康，青春活力有好大帮助的。

我感觉女人事业再成功，多么的有钱，都不如有个好身体有个好的相貌。保养皮肤当然也离不开钱，有钱可以去做美容，健身房健身，找私人教练，打玻尿酸，等等。保养皮肤的首要条件就是要好好休息，有一个充足的睡眠，其次就是饮食不要过于刺激，垃圾食品少吃。注重养生为主。再就是有一个好的心情，一个好的心情可以让你多活十年，不是危言耸听是有科学依据的。经常对皮肤做保养，补水为主，不用刺激的化妆品，少化妆，不过必须做防晒。每天练瑜伽，瑜伽可以让你放松心情，拉伸筋骨，身体变得更有弹性。多吃含胶原蛋白的食物。

我们今天先来说一说，节目中年龄最大的

伊能静姐姐。

你敢相信她已经有52岁了吗？！要说现下最火的综艺节目，就属芒果台的最新综要说现下最火的综艺节目，就属芒果台的最新综艺节目。《乘风破浪的姐姐》了

年过半百的伊能静

不得不感叹

岁月从不败美人！

静姐在采访中表示

自己每年光在护肤品上的消费

就高达七位数

也是有钱任性了