人的身体各项机能最巅峰的年龄，女性就是在20岁左右，男性就是在25岁左右，男性在35岁身体机能开始走下坡路，所以国内专家一般认为，25-35岁是男性最佳生育期。
不过，国外也有不同的建议，法国遗传学家摩里的研究成果表明， 男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持 续5年的高质量。也就是说年龄在30～35岁 的男人所生育的后代是比较优秀的。
但是问题是，现实生活给了我们许多无奈，上学、就业，工作，结婚，房贷等重重压力之下，能够从容考虑生育问题差不多得30岁以后了，所以，留个男性的最佳生育窗口期实际上非常短，在35岁能解决生育问题就不错了。
男的十五六的时候一直到二十五，过了二十五就开始掉头发，腰疼，体力不支，五分钟累的跟死狗一样。
女的十六七的时候最好，年轻，恢复快，过一两年还能生，一直到32以后，基本上就不行了，生一次就像死一回一样。
大龄男女不孕不育一个是过了最佳时期，另一个就是身体已经被烟酒和不良习惯搞垮了。
虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。30-35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。30-35岁这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。父亲年龄越大，孩子智商测验的得分越低。男人35岁以后，使妻子怀孕的机率下降，怀孕所需的时间延长。丈夫年龄大于35岁的孕妇自发性流产的机率增加。孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。列在黑名单上的有畸形（父亲年过40岁后得子，其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍）；先天愚型（又叫21三体综合征，是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病）；1型糖尿病（又称胰岛素依赖型糖尿病，父亲的生育年龄每增加5岁，则孩子与之结缘的机率增加9%)；前列腺癌、软骨病；精神病(50岁以上男性生育的孩子，患上精神分裂症的可能性，几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍）等。因此，男人想当爸爸，还是尽早为好，即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住：50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，以防不测事情发生。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 而摩里士则说道，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
男人的年龄跟孩子的智力也有一定的关系，男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明，因为这时精子的活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，素质就呈现了下降的趋势。
据美国《医学日报》报道 ：35岁以上的父亲亲生的孩子体重较轻，胆固醇水平会更高。
而男人的年龄跟孩子的身高也存在一定的关系。有研究结果显示，与30岁以下的父亲所生的孩子相比，31岁以上父亲的孩子平均身高要高出2厘米；35岁以上父亲的孩子体质指数更低，血液中低密度脂蛋白的含量要高出21%。低密度脂蛋白含量较高会增加人们患心脏病的风险。
我们具有生育子女的能力，当然也要给他们一个健康的身体，让他们平安的长大。把握最佳的生育年龄对孩子最负责任的表现。
《黄帝内经》将男女的生理区别讲得十分清楚，即女性的生理与数7有关，男性的生理与数8 有关（都是指虚岁）。
按照这张表的表示，男性身体最强壮的是32岁（31周岁），女性是28岁（27周岁）。
最佳要根据时代特点来定。
农耕文明时代，由于生产力发展水平的限制，人们是早婚早育。
战乱年代，人们是遭不保夕，飞来横祸很多。这种情况下，男人们的生育年龄是18岁左右，放眼当下，在世界上的战乱地区，同样是这样。
当下之中国，是和谐社会，在城市和乡村，人们的生育年龄也有差异。但大多情况都比较晚，32岁左右是男性比较好的生育年龄哈。
一个正常的男性，男性最晚的生育年龄是根据男性是否有射精能力来判断的。有的男性在70岁左右还有可能具有生育能力，只是随着男性的年龄的增长，男性的精子质量会下降很多。男性年龄太大，当精子和卵子结合后，女性怀孕后对胎儿的智力、身体等发育有明显大的影响。
为了孕育出聪明活泼可爱的孩子，男性最好生孩子不要超过35岁。处于该年龄段的男性怀孕生孩子，男性的精子质量高，有利于胎儿的各方面的身体发育。这时候的夫妻感情比较稳定，时间上比较充裕，有更好的经济基础来孕育好孩子。男性在25-35岁之间怀孕生孩子，卵子和精子的质量都很高，身体和心理上都发育的比较成熟，若怀孕生子，这时候出现畸形儿的概率会明显降低。
男性晚生晚育的劣势
1，增加孩子患病或者死亡的风险
男性35岁后，身体机能会慢慢的衰退，精子的质量会明显下降。有研究表明，孩子的患病与死亡会随着父母年龄的增大而逐渐的增加。
2，增加妻子流产的风险
妻子怀孕后有可能因精子质量不佳而导致流产、难产、早产等，况且宝宝出生后出现畸形的概率明显增加。有研究说男性的年龄超过35岁，女性怀孕后导致自然流产的概率增加30%；如果男性的年龄超过50岁，那么女性怀孕后导致自然流产的概率增加到60%。
男性的生育能力也是有极限的，虽然没有像女性的那么明显，生育能力下降的比女性的要缓慢的多。但是男性最佳的生育年龄是25-35岁，女性的最佳生育年龄是23-30岁，夫妻最佳生育年龄组合是女性比男性小7岁左右。打算结婚生孩子的准爸爸，一定不要错过最佳的生育年龄。所以建议男性结婚生孩子最好是在35岁之前，这样对胎儿和孕妇都有好处。
新闻媒体经常报道国内外男人80岁、100岁老来得子，虽说男人“终生”都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。加之男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。随着男性年龄的增长，其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。
因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
根据男性的生殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。原因是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
建立一个家庭以后，只要夫妻间都觉得有必要将眼前的家庭变的更完整，那么此时就是最佳时机，不要一味的只顾操劳赚钱，稳实经济财力而忽略最佳生育期，毕竟年轻就能创造无限可能，而且孩子的出生更能加深夫妻感情！
“好花堪折直须折，”对于女性朋友，我们妇产科医生的建议都是“要娃要趁早”，那么对于男人，最佳的生育年龄又是多大？20岁？30岁？40岁？50岁还是无所谓？
以往的观念也是这样认为的，生育繁衍后代，男性只要提供一个健康的小精子就OK了！所以和女性绝经就没有排卵不同，男性可以一直有精子的产生，没有“绝精”之说。其生育能力可以一直维持到生命的重点，即使晚年做父亲，孩子的健康也不像人们想象的那么严重。
但是近年来也有一些不同的意见。从医学和社会学观点看来，最佳生育年龄一般都认为女性为25~29岁，男性为25~35岁。《自然》杂志也报道40岁后生育，其孩子风险大，高龄父母生下的子女，他（她）们DNA上存在着孤独和精神分裂症等有关的基因突变，且97%的基因来自父方，男性每16天睾丸中细胞分裂，每个细胞中的DNA复制成新的个体，用于制造新精子，年龄大者，复制能力减弱，易出现基因更多的突变。40岁以上男性潜在致病基因突变概率是20岁男性的两倍。
目前的共识，大多数研究认为男性40岁以上为高龄，有研究证实发现随着男性年龄的增加，女方自然流产率明显上升。父亲年龄40岁和50岁后代死产风险是32岁的1.23倍和1.36倍。
男性高龄，后代发生一般出生缺陷如：先天性唇腭裂，先天性髋关节脱位，心室和房间隔缺损和动脉导管未闭等的比例有一定升高。且更容易患罕见综合征，如软骨发育不良，成骨不全，Apert's综合征，Marfan综合征等。高龄男性，与年龄相关的精子表观遗传学改变，可能引起子代患精神分裂症、孤独症（ASD）甚至儿童恶性肿瘤等疾病发生率增高。
敲小黑板，付虹医生划重点啦！
1、高龄女性为35周岁，高龄男性为40周岁。
2、男女平等，随年龄增加，后代健康风险也增加。
3、适龄结婚生子是对后代的健康最负责任的选择！
参考文献：1、《开放“二胎”政策与妇产科的重任》，石一复，《中国计划生育和妇产科》2014年第6卷第2期。
2、《男性高龄对后代健康的影响》，生殖专家李媛，2017.3.4。
视频主讲人：朱嵘医师、二级心理咨询师，1990年毕业于上海交通大学医学院，曾留校第九人民医院从事临床、教学和科研工作，2004-2010年在上海东方广播电台都市频率担任《性情中人》等节目嘉宾主持，现任《辣妈朋友圈》节目策划及常驻嘉宾。
{!-- PGC_VIDEO:{"video_md5": "1f810514ab2dca854f2601be9ce4c5ee
