最近由于电视剧《清平乐》的热播，宋仁宗赵祯和他的后宫女人们被观众们深扒。从中我们发现了一个有趣的现象，那就是仁宗赵祯的多位嫔妃其实是他的养女。曹皇后、张贵妃、董淑妃的多位养女都曾被仁宗赵祯纳为妃嫔。

在当时的仁宗朝，后宫嫔妃盛行收养宫女。嫔妃们这么做，并不是因为她们善心大发，而是她们争宠的一种手段。

这些后妃们挑选眉清目秀的女孩抚养，待到这些小美人胚子长成时，她们就会把养女献给仁宗赵祯，以此讨好皇帝，借以提高或巩固自己在后宫的地位。

就连一向不善争宠的曹皇后也收养了几位美女献给了仁宗赵祯。

其中，曹皇后的养女范观音得到了仁宗的恩宠。这自然令仁宗的宠妃张贵妃妒火中烧。于是，张贵妃决定将范观音从仁宗身边赶走。

当时正值天下大旱，仁宗正为旱灾而焦虑。这时，张贵妃的养母贾氏勾结宰相贾昌朝，授意贾昌朝向仁宗进言，外放一批宫女以显示皇帝祈雨的诚心。

张贵妃因此还装模作样地起到了表率作用，带头将自己的养女外放出宫。

仁宗赵祯和范观音还在热乎劲上，自然舍不得将她也请出宫外。

但张贵妃又添油加醋地进言，只有将身边亲近的宫女外放出宫，才能感动上天降雨。

这时，仁宗赵祯才不舍地将范观音送出宫外，张贵妃外逐范观音的意图终于如愿以偿。在这场宫斗中，张贵妃挫败曹皇后，又占据了上风。

为了巩固自己的盛宠，后来张贵妃又将自己的另一名养女周氏献给了仁宗赵祯。

这位周氏出自开封的贫寒之家，为了讨生活，四岁的时候就随姑姑进入了宫中。

仁宗赵祯的第一位皇后，是刘太后为他指定的郭皇后，可赵祯并不中意。在刘太后死后，仁宗赵祯便借口郭皇后无子打发她做了女道士。

赵祯的第二位皇后是大臣们为他选立的曹皇后。曹后因没什么姿色，又遭赵祯冷落。

这时，最得仁宗宠幸的是年轻貌美、嘴巴又会说的张妃。

话说宫女周氏聪明伶俐，出落得也非常标致，成为张妃的侍女。这时张妃就把周氏收养为女，以期来日献给仁宗，以保盛宠不衰。

令人啼笑皆非的是，周氏比养母张妃还大两岁。但在争宠面前，什么年龄、辈份，这都不是事。

仁宗爱屋及乌。在张妃将周氏献给仁宗后，周氏马上被封为安定郡君，成为仁宗的低级嫔妃。

虽然品阶较低，但周氏是非常得仁宗之宠的。

在张贵妃于1054年病逝后，仁宗后宫最受宠幸的十位嫔妃，号称“十阁”，这其中就包括周氏，还有张贵妃的妹妹张氏。

周氏在侍寝仁宗后，很快生下两位公主，这也可以看出，她是很受仁宗宠幸的。

1047年，周氏生下一女，这是仁宗的第十个女儿。

虽然一直没有生下儿子，但年届不惑的仁宗还是很高兴。

周氏母凭女贵，很快由安定郡君晋位美人。她生下的十公主也在次年被封为庆寿公主。

在周氏生下了十二公主宝寿公主后，再一次获得晋封，晋位为婕妤。

仁宗赵祯于嘉祐八年（1063年）驾崩。在仁宗驾崩之前，周氏又被晋封为婉容。

周氏生育的庆寿公主于英宗治平四年（1067年）下嫁于钱惟演的孙子钱景臻；宝寿公主于神宗元丰五年（1083年）嫁与开州团练使郭献卿。

此后，周氏又被神宗晋封为贤妃。

周氏非常高寿，一直活到了徽宗朝，直到九十三岁离世。

在医疗条件并不好的古代，周氏何以如此高寿？

首先，在仁宗的后宫里，虽然嫔妃们明争暗斗，机关算尽，但在这方面，周氏省去了许多烦恼。

在张贵妃在世的时候，张贵妃宠冠后宫。作为张贵妃的人，周氏大树底好乘凉，自然在后宫不会被期凌。因此，周氏在后宫不用费尽心机，争风吃醋。她的小日子应该是很舒心的。

张贵妃死后，周氏依然圣宠不减。仁宗子女稀少，而周氏生下的两女都幸存成人。周氏母凭女贵，自然深得圣心。

再者，周氏起居规律，衣食俭朴。在仁宗死后，周氏独居异室，终日素食礼佛，诵颂经书，四十年如一日。

正是这种不求名利，心如止水的生活，给予了周氏宠辱不惊的宁静，使这位老人历仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成为历史上少有的高寿后妃。

这位宋仁宗的周贵妃，生于1022年，卒于1114年，活了93岁，历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最长寿的妃子。

宋仁宗画像。

宋朝有专门的宫廷管理机构，叫“内省”，负责妃嫔和宫人的管理，内省一般从社会上或勋贵选一些幼女养在宫中，成年后或被选为帝王妃嫔，或被赐给宗室，剩下的在宫中服务，当侍女、女史之类的，而周贵妃就是在4岁时被选入宫中，成为侍女。

周贵妃的其中一女儿秦鲁国大长公主，嫁给了荣国公钱景臻，当年吴越王国钱鏐的后人，也就是百家姓赵钱孙李排名第二的钱氏，图为钱景臻像。

长大后周氏侍奉张贵妃，因主子张贵妃非常得仁宗宠爱，就把侍女周氏献给了仁宗，周氏怀孕生下公主，一跃从最低等的宫女册封为美人，后晋升为贤妃。周氏共生2个女儿，分别是十女庆寿公主，后来改封秦鲁国公主，十二女宝寿公主，后来改封燕舒国大长公主。

图为临海市博物馆内，秦鲁国大长公主与其长子钱忱铜像，大长公主继承母亲周贵妃长寿基因，活了86岁。

周氏在宫里地位一般，不怎么受宠，她也清心寡欲，不参与内宫争斗，仁宗死后，周贵妃一心向佛，《宋史》说她“屏处一室，诵佛书，困则假寐，觉则复诵，昼夜不解衣者四十年。”，可谓非常虔诚，新皇登基，周氏作为先帝太妃等级晋升，到徽宗时加封为贵妃，她的女儿宝寿公主1112年去世后，徽宗准许周贵妃出宫生活，2年后去世，享年93岁，谥号昭淑。

古人的平均寿命要比现代人低得多，六十岁往上就算是高寿了，很少有人能到七十岁、八十岁的高龄，然而宋仁宗的周美人却活到了九十三岁，这在古代真算得上是让人无比羡慕的了，那么这个深宫妇人到底有什么样的秘诀，能够如此高寿的呢？

周美人本来是张贵妃身边的一名养女，张贵妃为了固宠，于是把周氏献给了仁宗赵祯。周氏是 开封人，家境贫寒，迫于生活，她四岁的时候就和姑姑一起入了宫。渐渐的周氏长大了，出落得很标致，又聪明伶俐，所以张贵妃选了她作侍女，张贵妃看她够机灵，也因为自己当时的地位有所动摇，所以就收养了周氏，想要来日献给宋仁宗让他开心，从而保证自己的荣宠。因为周氏一直跟在她身边被她教导，所以张贵妃也不担心周氏会争她的宠，她培养周氏的目的一是取悦仁宗，二是压制其他嫔妃。

周氏被献给仁宗后，宋仁宗立刻封她为安定郡主，虽然品阶不高，但是仁宗还是很宠爱她的。张贵妃在世的时候，周氏并没有很拔尖，毕竟张贵妃还要保证自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也绝不会让周氏盖过自己的风头。1047年，周氏生下一个女儿，这是宋仁宗的第十个女儿，虽然是个女孩，但是即将不惑之年的宋仁宗还是很高兴，很快就晋周氏为美人，周氏生下第二个女儿之后又被晋封为婕妤。1054年，张贵妃病逝之后，宋仁宗后宫里最受宠的十位嫔妃中，就有周氏，周氏虽然没能生下儿子，但是在侍寝之后也为仁宗生下了两位公主，所以仁宗对她也不薄。

宋仁宗赵祯于1063年驾崩，在他驾崩之前还晋了周氏为婉容，待两位女儿双双出嫁之后，周氏又被神宗晋封为贤妃。周氏的身体一直很健康，由于没有儿子，也免去了很多后宫的争斗，所以她没病没灾，很是长寿，一直到了徽宗时期还健在，一直到九十三岁才去世。至于周氏为何如此高寿，在前面其实就有提到了。

首先，周氏前期是依靠张贵妃的。宋仁宗对张贵妃的宠爱前朝后宫人人皆知，周氏的乖巧听话很合张贵妃的心意。她聪颖过人，知道依靠张贵妃这棵大树，从不主动邀宠，凡是都听从张贵妃的，所以在后宫中她少了许多的麻烦。大树底下好乘凉，有了张贵妃的庇护，周氏的晋升之路虽然缓慢但是很平稳，有仁宗的宠爱，也有张贵妃的庇护，日子过得比其他嫔妃舒服的多。

其次，周氏后期依靠孩子站稳脚跟。张贵妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣宠却没有减少。嫔妃们为宋仁宗生下孩子不少，但是健康长大的孩子却并不多，周氏为仁宗生下两位公主，而且都长大成人，所以凭借着这两个孩子，仁宗也对周氏一直宠爱。而且周氏是聪明的，在没有了靠山之后她活得很安分，并没有争宠拉仇恨，她的不争不抢让她保护了自己的孩子，也在后宫中得以长久生存。

最后，周氏自身注重养生。周氏并不喜爱奢华，她起居生活总是很简朴，而且内心平静，从不大吵大闹，宠辱不惊，这使得她的心理素质很强大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，终日素食礼佛，两耳不闻窗外事，深入简出，这样的毫无杂念的生活，自然就活得更长久。

周氏或许不是宋仁宗最受宠的嫔妃，但是她却是过的最舒心的一个，别的不说，能活到九十三岁的高龄已经很让人们羡慕了，她虽然出身贫寒，但是却很少过苦日子，她的一生没有大起大落，反而让她有一对健康的女儿，也有了应有的体面，周氏这一生，确实没什么遗憾了。

谢谢邀请，弹指千年为您解答！

前阵子看了几集《清平乐》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，对他好感大增。仔细想想大宋朝的几位皇帝，感觉这个在位超过40年的宋仁宗在历史上没啥“存在感”，没什么“丰功伟绩”，也没什么“雅闻轶事”。关于他的历史，史书和民间野史也总是寥寥数语，却不知他在位的40年，堪称中国历史上“最好”的四十年。

题主所说周美人，应该是指昭淑贵妃周氏，她是张贵妃妼晗的养女。宋仁宗登基之后，一直未能诞下太子，几乎后宫所有妃嫔都在为生皇子而努力，曹皇后和张贵妃为了讨好宋仁宗，就收养才貌双全的女子做自己的养女，充当宋仁宗的预备妃嫔，而周美人就是这样的身份，她同另外九名美人，一同被称作十阁。据史料，周美人活了93岁。这个年纪即使放在也算的上是高寿，而在当年的宋朝活到93岁，只能说是不可思议了。

她为何如此高寿？其实这和当时良好的后宫环境、稳定的社会形势是分不开的。归根结底就是宋仁宗的仁治！

宋仁宗他是中国第一个“仁宗”，可以说是历史上最宽容的一个皇帝。嘉佑六年，大文豪苏辙参加殿试，在试卷里写道：“宫中美女数以千计，只以饮酒作乐为生；皇上既不关心百姓疾苦，也不跟大臣商量治国安邦大计。”科举之时，用这种道听途说的虚妄之言“攻击”一个九五至尊，堪称“大逆不道”。但宋仁宗却发话：“朕设立科举，本来就是要欢迎敢言之士。苏辙只是一个小官，敢于如此直言，应该特予功名。”最后，苏辙与兄长苏轼同登科举。试问脾气如此好的皇帝有几个呢？

有兴趣的朋友可以查阅一下，唐宋八大家有六位出现在宋仁宗时期；世界第一张纸币诞生在宋仁宗时期；四大发明有三项或出现或开始应用于宋仁宗时期......是不是很不可思议？人文、金融、科技，这三项最具代表性的生产力，竟然都如此钟情宋仁宗，而那些光耀千秋的文豪巨擘，也全然汇集于他在位的四十年！

在大多数宋人眼里，“仁宗盛治”远超过“贞观之治”、“开元盛世”。因为它是真正的繁荣，百姓兜里有闲钱才会出现纸币，知识分子有话能直说才是开明，甚至可以说在历史上很难在找出一个能和宋仁宗时期想比较的朝代。而周美人处在这样的时代，长寿不是很正常的吗？

周美人，是宋仁宗赵祯的嫔妃，她非常长寿，活到93岁的高龄，这在条件还是比较落后的古代，是非常少见的。今天我们就一起来了解下，宋仁宗的这个周美人，看看她为何能如此高寿？

周美人也算是宫廷的老人物了，4岁就入宫，随着她的姑母一起做侍女。后来，深得宋仁宗宠爱的张贵妃，为了增加争宠的筹码，就寻思着多拉拢几个自己人。
而此时周美人刚好在张贵妃身边伺候，张贵妃见这个周氏，还有几分姿色，又温顺，自己可以控制，于是就将她认为养女，并给了安定郡主的位份。

在张贵妃的有意安排下，周氏很顺利地被宋仁宗注意到，并册封为美人。后来，周美人还生育了两位公主。在宋仁宗驾崩后，周美人守寡了，独自生活了几十年。

在这几十年里，周美人靠礼佛度过日子，这是周美人自己的爱好吗？其实未必是，只是不得已。

在古代，丈夫去世后，妻子都要守节，就算是嫔妃的周美人也是要。而守节，自己独自度过漫漫长日，无疑是非常难熬的，因此宋朝的妇女，很多用礼佛来转移自己的心思，也是一种精神支撑吧。

所以，周美人也选择了礼佛的方式，每天读读佛书，心无杂念，也不多吃，困了就睡，起床继续礼佛。

周美人就一直如此度日，直到93岁去世，那么她为何如此高寿？

我觉得，她能如此高寿的原因，影响较大的就是她的这个守节方式，因为每天礼佛，周美人无欲无求，每天很自律，心态平和，不争不抢，这对身体肯定有好的影响。

你们怎么看，欢迎留言。

最近由王凯和江疏影合演的电视剧《清平乐》，王凯扮演的宋仁宗赵祯就被塑造成了完美无缺的一代明君，清心寡欲，勤勉治国，不近女色。

实际上宋仁宗在历史上共有4任皇后和13个嫔妃，共生下了三个儿子和13个女儿。但儿子全部早亡，女儿也只有5个活了下来。这说明宋仁宗的基因不好，生儿子的决心虽然没有变，但最终也未能如愿。

题目中提到的周美人实际上的最高封号是贵妃，人生经历也比较坎坷。周贵妃原本是开封人，出生于1022年，4岁跟随自己的姑母进宫，最开始不过是一名小小的女侍。

她命运中的第一次关键点，就是被分配给了最受宠的张贵妃充当宫女。张贵妃和曹皇后两个人之间展开了激烈的后宫争斗戏，但两个人都年老色衰，都纷纷把自己身边儿的小美女送给宋仁宗，以巩固自己的势力。

小周美女是一个非常聪明伶俐的姑娘，虽然他年纪比张贵妃还大。但张贵妃觉得她非常靠谱和忠心，就把它收为养女，封为安定郡君，实际上就是为了把他送给宋仁宗，作为笼络的工具。

小周美女身体素质相当好，陪着宋仁宗睡了没有几次，就为他生下了两位公主。随后就被封为周美人，在生下第2个女儿的1060年，又被提升为婕妤。

周美人的大女儿被封为庆寿公主，嫁于钱惟演的孙子钱景臻，靖康之乱后，从金人手中逃脱回到了南宋。二女儿被封为宝寿公主，嫁与开州团练使郭献卿。

1063年，周美人又被封为婉容，也就在这一年，宋仁宗暴亡。1076年又被宋神宗封为贤妃。1100年被宋徽宗封为贵妃。这就是周美人在大宋皇宫的晋升之路，历经了漫长的40多年。

人们常说，司马懿之所以能够篡位成功，最关键的原因就是活得够久。周贵妃从最低级的美人一步步成长为贵妃，又何尝不是如此呢？也首先应该归功于自己的长寿基因和良好的身体。

周贵妃出生于1022年，死于1114年，在当时寿命普遍比较短的年代，活了93岁。这可以说是一个奇迹，就算是放在现在，也可以说是高寿。那么周贵妃高寿的秘诀是什么呢？

首先是基因好，人的寿命长短是由基因决定的。也就是说排除意外死亡的可能，人的寿命在出生的那一刻就注定了。这是爹妈给的，谁眼红也没有办法。

其次是周贵妃的心态好。自从4岁进入皇宫，慢慢就明白自己身份的低微，没有太多的争斗之心。尤其是自己的靠山张贵妃去世以后，她明白自己斗不过曹皇后，最大的优势就是有两个女儿，只要自己的女儿能够长大成人，在宫里的地位就会非常稳固。

然后，周贵妃的生活习惯非常好。尤其是在宋仁宗死后，周贵妃就常伴古佛青灯，每天只吃一顿素食。天天念经诵佛，心态平和，没有很激烈的情绪就保证身体的健康不受波动。

最后一点，靠的是宋徽宗的关照。燕国舒国大战公主去世后，宋徽宗就允许周贵妃离开后宫，在宫营建私宅，平时可以和亲友走动。这对于年长的人来说是非常重要的，能够到处走走看看，和自己的亲人聊聊天儿。这远比被封锁在深宫要好得多，也能延长她的寿命。

总的来说，这个世界上没有无缘无故的长寿。能活到长寿是天时地利人和综合发生作用的结果，就算是有长寿基因，天灾人祸什么的都有可能提前终结掉生命。长寿不易，且行且珍惜。

皇宫是封建时代最为奢华的所在，但富贵归富贵，生活在其中的皇帝、皇子皇孙以及后妃们，似乎并不幸福。尤其嫔妃们，为了争夺皇帝的宠爱耗尽心血，哪怕没有被情敌害死，长寿的也不多，大部分四、五十岁就去世了。

但这其中有个例外，宋仁宗的妃嫔周氏，历仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，足足活到了93岁，放在现代也算得上高寿。

要说这周氏是怎么成为宋仁宗妃嫔的，就不能不提到宋朝宫廷奇特的养女制度。若在别的朝代，皇后或妃嫔收了养女，那就有了母女的名份，得遵循一些基本的伦理礼仪。

但宋朝的后妃们收养女，基本是为了固宠，她们会挑选一些聪慧美貌的小姑娘，养在自己身边慢慢栽培，待其长大成人后献给官家，这些养女感念“养母”的提拔，出头后也会成为她们的助力。

例如宋仁宗的皇后曹氏，也就是电视剧《清平乐》里的曹丹姝，历史上的她姿色平平，不得仁宗的欢心。为了固宠，她收了许多养女，有据可查的就有五位，范观音、李氏、武氏、曹氏、高滔滔。

不过高滔滔应该是真的养女，因为她是曹氏的外甥女，后来嫁给了宋英宗，夫妻恩爱，宋英宗的四子四女都是她生的。

曹皇后这一招还是有效的，范观音长得花容月貌，颜控宋仁宗挺喜欢她。这引起了宠妃张贵妃的不满，张贵妃即《清平乐》里的张妼晗，宋仁宗的白月光、朱砂痣。

毫无疑问，曹皇后和张贵妃是势均力敌的宫斗对头，一个有地位，一个有宠爱，斗得不相上下。曹皇后会收养女，张贵妃也会，手下同样有一票可爱迷人的小养女。

张贵妃挺聪明，没有明着对付范观音。而是抓住了求雨的机会，当时天下大旱，宋仁宗焦虑万分，张贵妃的养母贾氏勾结宰相贾昌朝，让贾昌朝向仁宗进言，外放一批宫女以显示官家祈雨的诚心。

而宫中张贵妃以身作则，率先将自己的养女外放出宫。宋仁宗面子上下不去，又想做明君，只好依依不舍地把范观音遣出皇宫。

范观音一走，宋仁宗感到心里空落落的。张贵妃虽容色倾城，但他也喜欢别的小美人。张贵妃很懂他的心理，一段时间后献了名养女给宋仁宗，就是这位长命的周氏。

周氏是开封本地人，出身贫寒，4岁就入了宫。说是养女，实际上比张贵妃还大2岁，但这种细节没人深究。

宋仁宗对周氏应该还是满意的，马上封为安定郡君，加以宠幸。周氏有一个宋仁宗最看重的长处，好生养。

对宋仁宗有所了解的朋友，大概都知道，终其一生，宋仁宗都在为子嗣而烦恼，家里有皇位等着继承，却3个儿子都早夭了，有过13个女儿，却只有5个平安长大，其中两个就是周氏所出。

但张贵妃活着的时候，宋仁宗再宠别的美人也有限，他最爱的始终还是张贵妃，数次欲废曹皇后之位改立张贵妃，被大臣们劝住。几年后张贵妃死了，宋仁宗悲痛万分，不顾曹皇后还活着，也不管大臣们什么态度，执意追封张贵妃为温成皇后。

然而官家的深情始终有限，也可能是为子嗣计，宋仁宗并没有从此愁眉紧锁，而是广开后宫，宠爱十位美人，称为“十阁”，周氏就是其中一个，还有张贵妃的妹妹小张氏，以及同样受宠的董氏。

为何周氏能活这么久？估计有以下几方面的原因。

其一，周氏的家族天生有长寿基因，因为她的两个女儿也长寿，长女秦鲁国大长公主活到86岁，公主的儿子也活到80多，次女燕舒国大长公主活得也长。

其二，周氏的日子过得比较舒服。张贵妃活着时，她是张贵妃的势力，受其庇护，张贵妃死后，她有了两个女儿傍身，普通的妃嫔不敢惹她，少了很多勾心斗角，也没受过妃嫔的毒害。

其三，张贵妃死后9年，宋仁宗也死了，没了争夺的对象，这一干遗孀可以平静度日。周氏本身性情也淡泊，《宋史》上记载，宋仁宗驾崩后，周氏的生活极其规律，每天只吃一餐，独居一室，昼夜诵读佛经，困了就和衣而眠，醒来继续诵读，持续了四十年。

这样的生活方式无疑很枯燥，但从养生的角度来看，无欲无求、无忧无怖、心灵平静，自可长命百岁。

值得一提的是周氏的晋升路程，得幸后封安定郡君，生下第一个女儿后晋封为美人，生第二个女儿后晋封婕妤，之后封婉容，然后宋仁宗就暴崩了，也就是说，直到宋仁宗去世，周氏也没混上个妃位。

过了十三年，宋英宗晋封她为贤妃，又过六年，宋神宗晋封她为德妃，过三年封淑妃，十五年后宋徽宗晋封她为贵妃，死后追谥“昭淑”，大概是看她长寿，才一再晋封。

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简单来说，可能是因为基因吧。

最近认的电视剧《清平乐》把宋朝的盛世之君宋仁宗带入大家的事业，这部剧主要讲的就是宋仁宗跟人谈恋爱的故事，朝堂只是编剧加的料，不过宋仁宗作为皇帝，妃嫔实在有点多，这要是一个个讲起来，真可以讲到猴年马月，所以电视剧只着重选取了两位代表人物——曹皇后和张贵妃。

曹皇后是宋仁宗的第二任皇后，基本可以认定为端庄的皇后架子，宋仁宗并不喜欢她，无子亦无宠。张贵妃则是宋仁宗的宠妃，一生荣宠无比，受宋仁宗专宠十四年，为宋仁宗诞下三位公主，死后更是被追封为皇后，此时曹皇后还在位，时人称为“生死两皇后”。

不受宠的曹皇后是怎么抵挡住张贵妃十几年的进攻的呢？靠皇恩？压根就没有；靠家世？曹皇后虽出身将们，但北宋本身崇文抑武，她的家族并不能威胁皇权。说到底，还是曹皇后会做人。

宋仁宗已经废过一次皇后了，若曹皇后不犯大错，一般情况下他是很难说服群臣再度废后的，曹皇后深知此道，一直谨小慎微，不管张贵妃再怎么咄咄逼人，她都只管读书写字、采桑养蚕，带领后宫提倡节俭。当然，这不代表她不会讨皇帝欢心，送养女就是她讨好好色丈夫的一项措施。

张贵妃不傻，很快也有样学样，将一位养女献给皇帝，这就是题主所说的周氏。

周氏四岁被张贵妃收为养女，长大后成了宋仁宗诸多女人中的一个。嘉祐四年（1059年）生皇十女庆寿公主，六月自御侍安定郡君为美人，随后生皇十二女宝寿公主，五年七月进婕妤，八年三月进婉容，熙宁九年（1076年）三月进贤妃，元丰五年（1082年）十二月进德妃，八年四月进淑妃，元符三年（1100年）正月进贵妃。

周贵妃一共活了93岁，这样的寿命在现代都算非常长寿了，何况是在北宋，尤其是在皇嗣凋零、皇帝屡屡绝后的北宋皇室。

就拿宋仁宗来说，生了三子十三女十六个儿子，只有五个女儿活到成年，其中就包括周氏的两个女儿。

宝寿公主要差得多，她于嘉祐六年（1061年）受封，1112年去世，寿命至少五十二岁，跟父亲宋仁宗相差无几。而庆寿公主则活了八十六岁，一直活到南宋高宗时期。

就宋仁宗那寿命和子女夭折率，毫无疑问，庆寿公主是继承了母亲的优良基因，如果她是男儿身，北宋的历史将完全改写。

宋仁宗后宫嫔妃众多，得宠的也不少，但是大多活在尔虞我诈之中，老人不断离去，新人接踵而至。然而在这样水深火热的后宫之中，有这样一位嫔妃，她平淡的度过了自己的一生，而且活到了九十三岁的高龄，她就是宋仁宗的周美人。

周美人是谁？

周美人本来是张贵妃身边的一名养女，张贵妃为了固宠，于是把周氏献给了仁宗赵祯。周氏是 开封人，家境贫寒，迫于生活，她四岁的时候就和姑姑一起入了宫。渐渐的周氏长大了，出落得很标致，又聪明伶俐，所以张贵妃选了她作侍女，张贵妃看她够机灵，也因为自己当时的地位有所动摇，所以就收养了周氏，想要来日献给宋仁宗让他开心，从而保证自己的荣宠。因为周氏一直跟在她身边被她教导，所以张贵妃也不担心周氏会争她的宠，她培养周氏的目的一是取悦仁宗，二是压制其他嫔妃。

周氏被献给仁宗后，宋仁宗立刻封她为安定郡主，虽然品阶不高，但是仁宗还是很宠爱她的。张贵妃在世的时候，周氏并没有很拔尖，毕竟张贵妃还要保证自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也绝不会让周氏盖过自己的风头。1047年，周氏生下一个女儿，这是宋仁宗的第十个女儿，虽然是个女孩，但是即将不惑之年的宋仁宗还是很高兴，很快就晋周氏为美人，周氏生下第二个女儿之后又被晋封为婕妤。1054年，张贵妃病逝之后，宋仁宗后宫里最受宠的十位嫔妃中，就有周氏，周氏虽然没能生下儿子，但是在侍寝之后也为仁宗生下了两位公主，所以仁宗对她也不薄。

宋仁宗赵祯于1063年驾崩，在他驾崩之前还晋了周氏为婉容，待两位女儿双双出嫁之后，周氏又被神宗晋封为贤妃。周氏的身体一直很健康，由于没有儿子，也免去了很多后宫的争斗，所以她没病没灾，很是长寿，一直到了徽宗时期还健在，一直到九十三岁才去世。

《宋史·后妃列传》载：

周貴妃，生四歲，從其姑入宮，張貴妃育為女。稍長，遂得侍仁宗，生兩公主。帝崩，妃日一疏食，屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復誦，晝夜不解衣者四十年……年九十三薨，謚昭淑。

她为何如此高寿？

一、有张贵妃的照顾。

首先，周氏前期是依靠张贵妃的。宋仁宗对张贵妃的宠爱前朝后宫人人皆知，周氏的乖巧听话很合张贵妃的心意。她聪颖过人，知道依靠张贵妃这棵大树，从不主动邀宠，凡事都听从张贵妃的，所以在后宫中她少了许多的麻烦。大树底下好乘凉，有了张贵妃的庇护，周氏的晋升之路虽然缓慢但是很平稳，有仁宗的宠爱，也有张贵妃的庇护，日子过得比其他嫔妃舒服的多。

二，周美人后期依靠孩子站稳脚跟。

张贵妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣宠却没有减少。嫔妃们为宋仁宗生下孩子不少，但是健康长大的孩子却并不多，周氏为仁宗生下两位公主，而且都长大成人，所以凭借着这两个孩子，仁宗也对周氏一直宠爱。而且周氏是聪明的，在没有了靠山之后她活得很安分，并没有争宠拉仇恨，她的不争不抢让她保护了自己的孩子，也在后宫中得以长久生存。

三、周美女自身注重养生。

周氏并不喜爱奢华，她起居生活总是很简朴，而且内心平静，从不大吵大闹，宠辱不惊，这使得她的心理素质很强大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，终日素食礼佛，两耳不闻窗外事，深入简出，这样的毫无杂念的生活，自然就活得更长久。

周氏在宫里地位一般，不怎么受宠，她也清心寡欲，不参与内宫争斗，仁宗死后，周贵妃一心向佛，《宋史》说她

“屏处一室，诵佛书，困则假寐，觉则复诵，昼夜不解衣者四十年。”

可谓非常虔诚，新皇登基，周氏作为先帝太妃等级晋升，到徽宗时加封为贵妃，她的女儿宝寿公主1112年去世后，徽宗准许周贵妃出宫生活，2年后去世，享年93岁，谥号昭淑。

总结：正是这种不求名利，心如止水的生活，给予了周氏宠辱不惊的宁静，使这位老人历仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝，成为历史上少有的高寿后妃。

宋仁宗赵祯的周美人（周贵妃）是张贵妃（张妼晗）的养女，她为宋仁宗生了两个女儿，分别嫁给了吴越王钱鏐的后人钱景臻，宋真宗章穆皇后之弟郭崇仁曾孙郭献卿为妻。不过史书没有记载周贵妃的详细出生年月，只知道他历经五朝（仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗），死于宋徽宗年间，活了活了93岁，是我国历史上最长寿的贵妃。

根据《宋史》的记载：“帝崩，妃日一疏食，屏处一室，诵佛书，困则假寐，觉则复诵，昼夜不解衣者四十年。”

宋仁宗驾崩以后，周贵妃每日只吃一餐饭，然后一个人独处一室，诵读佛经，困了以后就小睡一会儿，醒来以后就继续诵读佛经，昼夜不脱衣服，就这样坚持了40年。

从周贵妃的习惯来看，她每日只吃一餐饭，每天就诵读佛经，累了就睡觉，醒来就诵读佛经，并且坚持了40年之久。除了饮食习惯，每天之吃一餐饭外，周贵妃长寿应该与遗传因素有很大的关系。

比如她所生的皇十女庆寿公主活了86岁，到南宋高宗时期才去世，是我国历史上最长寿的公主。还有，庆寿公主的驸马钱景臻（父钱镠活了81岁）活到72岁，儿子钱忱也活了81岁，整个家族几乎都高寿。