胃不好少吃什么最好？
回答：你好，我是食妆集，非常荣幸可以回答这个问题，感谢出题者。
胃不好，少吃5果，多食三蔬，常喝四水，多饮“三茶”，做好五件事，养胃更健康。
少吃5果
1、猕猴桃：东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒：猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
2、柿子：含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
3、鲜枣：鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
4、桃子：桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。
5、山楂：山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
多食三蔬
1、南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
2、西兰花：含有大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。研究发现，每天吃西兰花者，粪便中，幽门螺杆菌抗原水平，可下降40％以上。
3、甘蓝：被誉为是天然的“养胃菜”，曾是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一。常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。
常喝四水
1、温开水：35℃～40℃的温开水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
2、蜂蜜水：也是养胃佳品，对胃酸分泌有着双向影响。蜂蜜中，还含有很多的低聚糖，能促进人体肠胃中，有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
3、黄花苗根茶水：热茶，调理脾胃，温和持久，尤其独特的优势。两餐之间，泡上一杯黄花苗根茶，可养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。现代药理研究表明，黄花苗对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛，且无壅滞之弊。
4、茉莉花水：很适合胃不好的人。茉莉花泡水喝，可调理脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。
多饮“三茶”
1、大麦茶：可改善肠胃功能，促消化，大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。
2、红茶：性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。茶中的茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。
3、蒲公英黑苦荞茶：黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
做好五件事
1、常按揉，促消化，健脾胃：
揉足三里，生发胃气：饭后30分钟左右，按揉小腿外侧足三里，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
揉腹，强胃肠功能：食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。
2、不熬夜，不赖床
3、少烫食：人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。
4、按时吃早餐：吃早餐，是养胃第一步，不可缺少。
5、少重口味饮食：本身肠胃功能不好的话，会加重消化负担，引起消化不良。
胃不好的人，一般有这几种表现：
1、饮食不当，会立马有情况，如腹痛、腹泻等。
2、吃的太饱有腹痛感，有时会胀痛，甚至有恶心的感觉，严重还会吐血。
3、经常消化不良，出现上腹部闷中不适，出现胃痛。
4、吃饭后出现胃痛，或者是空腹时候，或者是夜间的时候出现胃痛。
5、食欲下降，嗳气，反酸，以及进食的时容易饱等。
6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。
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