我是健康管理师，很高兴与您讨论糖友饮酒问题。

在糖尿病饮食管理中，提到了戒烟限酒，可见对于酒类的控制并没有那么严格。不过由于酒精损伤肝脏，而肝脏又是肝糖原储存器官，是调节血糖的一大关键，糖友饮酒一定要有节制。在讨论喝白酒还是干红之前，我们先看看酒精对糖友的影响。

口服降糖药或者注射胰岛素的糖友饮酒的话，酒精会使血糖不稳定，初期会令胰岛素和口服降糖药在短时间内发挥过强的功效，导致血糖偏低，但当这些药力过后，血糖就会在不受控制下而升高。所以，听说喝酒能降血糖就为喝酒找到一个正当理由而猛喝的糖友，看看你的血糖是不是越来越高了呢？

白酒，酒精度数较高，是一种高热量的物质，每克酒精能产生7千卡的热量。以38度的白酒为例，每100毫升（2两）产生约280千卡的热量，过量的热量蓄积会转化为脂肪，升高血脂。大量饮酒还可引发严重的、甚至不可逆的低血糖反应，尤其是空腹饮酒。因为酒精会抑制肝脏功能，使其在血糖过低时，不能立即释放葡萄糖，延迟低血糖的复原，这些对糖尿病患者极为不利。

而白酒度数一般都较干红度数高，由此来看，糖友饮用干红要好于白酒，不过即便是干红也要适量饮用。一般建议糖友饮酒每周不超过3次，每次不超过2份（男士）、1份（女士），一份即相当于一罐啤酒或者140ml的红酒或者40ml的烈酒。绝对不能空腹饮酒或者狂喝猛喝哦！

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！

再有一个月就要迎来我们的传统节日-----春节，所以酒的话题也应该提上日程了。家人团聚、朋友聚会，按照我们中国人的习惯，席间总要喝上几杯助兴。那么对于糖尿病人来说，喝酒又有些什么讲究呢？

首先，糖尿病人能喝酒吗？

2017年5月22日中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南（2017）》核心推荐第六条明确指出要“清淡饮食，足量饮水，限制饮酒”。酒精虽然对餐后血糖没有直接影响，但能量不低，容易引发肥胖和血脂异常，会损害肝肾功能，也会导致低血糖，所以对糖尿病人而言，不推荐饮酒，但如果实在想喝，一定要限量。糖尿病人每天饮用10~20克酒精的酒为宜，最好每周不超过2次。

其次，哪种酒更适合糖尿病人呢？

目前，白酒、啤酒和红酒是人们常喝的主流酒。白酒酒精浓度高，喝100毫升的白酒的酒精含量要远高于同样数量的啤酒和红酒，所以白酒对身体的危害会大些。

啤酒类中的干啤和红酒类中的干红糖度较低，能量也较少，对糖尿病人的危害要小一点。

红酒在酿造过程中保留了葡萄皮和籽中的花青素和多酚化合物，其中最著名的就是“白藜芦醇”，具有很强的抗氧化作用，对心血管具有保护作用，从而降低心梗和中风发生的风险。所以糖尿病人适量地喝点干红葡萄酒还是具有一定的身体保健功效。

但必须明确的是，无论哪一种酒，其主要成份都是酒精，过量饮用就会升高血脂、增加心脏病的发生风险，对健康造成危害，即便是干红葡萄酒也不能为了追求其保健功效而超量饮用，否则将得不偿失。

最后，教给大家计算酒中酒精含量的方法，帮助喜欢饮酒的糖尿病人做到浅酌不过量。

酒精（克）=饮酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重）

以一杯100毫升酒精含量为13.5%的干红为例，其酒精含量为100×13.5%×0.8=10.8克 。

需要提醒的是糖尿病人在饮酒后要适当减少其他食物的量，以免总能量超标。

作者：李慧艺 国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训讲师

谢谢您的邀请回答问题。健康的人我都不赞成喝酒，何况有病人，最好不喝为佳。

不建议糖尿病病人喝酒，因为喝酒后会抑制肝脏生产糖，如果再吃降糖药，或者打胰岛素很容易出现低血糖，有生命危险。

如果真的喝了酒，降糖药、胰岛素要适量减少，或者多吃一些升糖的食物，确保安全。

而且现在有研究表明喝酒能导致癌症的发生，所以能不喝就不喝。

下面是推荐的安全剂量和喝酒的一些注意事项，大家一定要注意，健康最重要：

【2018.01.23 本题正文文字713 副船长2018-01-20】

糖尿病人是喝白酒好还是喝干红好？要我告诉你，不喝酒刚刚好。（嘿嘿，这样说一定会惹怒很多人。）
如果实在是管理不了，无法忌酒，那我的意见是喝点干红还是比喝白酒更好些，毕竟干红中还有点单宁、花青素等植物化学物这类抗炎、抗氧化剂的物质存在。尽管这些植物化学物对身体的益处根本抵不过酒精对身体的伤害，毕竟是有点总比没有强。

我说不喝酒刚刚好的原因有三：

一、饮酒会让人发胖。而糖尿病最怕肥胖。

糖尿病饮食管理的第一条就是控制能量的摄入，管理好体重，将体重控制在健康体重范围内，即BMI在18.5~23.9之间。【BMI＝体重（KG）／身高（M）／身高（M）】

而白酒也好，干红也罢，其主要成份都酒精（乙醇）。酒精是纯能量的物质，且在身体中不能储存。当人体摄入酒精之后会优先消耗酒精的能量，这样，人们所吃的食物中的能量就是节省下来转为脂肪储存的身体中。而且，酒常会同肉在一起，饮酒时往往还会吃些鱼、肉等高能量物质，至少来盘花生米。所以饮酒之人多为肥胖之人，都是体重难减之人。

二、空腹饮酒易诱发低血糖

酒精吸收快，但不能较长时间维持血糖水平，饮酒会使糖负荷后的胰岛素分泌增加，对接受胰岛素、降糖药治疗的患者容易发生低血糖。尤其是空腹饮酒的情况下。

三、酒精会伤肝

长期饮酒会造成肝损伤，导致肝功能下降从而导致脂肪在体内的消耗率降低，也就是说更好不易控制体重。

同时伴随肝功能的下降，身体的整个消化系统都会紊乱，还会诱发高血脂、高尿酸等代谢性疾病。

所以，对于从不饮酒者，无论白酒还是干红都不必饮。而对于无法忌酒的人要少喝，男性：高度白酒不超过1两，干红不超过半斤，女性：高度白酒最好不超过3钱，干红不超过3g两。孕妇、乳母、婴幼儿、青少年不饮酒。（数据来源：《中国居民膳食指南（2016）》）

副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者）

欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。

糖尿病人喝干红比较好，血糖高的人尽量把酒戒了吧，空腹饮酒容易低血糖，会造成浑身无力等症状，身体有很大的伤害。饮用白酒还会打乱糖尿病人的饮食习惯，并且还会影响用药。并且还会代谢紊乱。对身体特别不好，我一般在酒桌上都不劝糖尿病人饮酒，因为怕给人家身体带来伤害，实在是要喝，我也要无糖干啤，或是干红。糖尿病人饮点干红，可以促进血液循环，降低血糖。

很高兴回答这个问题。其实很多人都明白，对于白酒和红酒，糖尿病人都不可以喝的。大多数糖尿病患者的肝都不怎么好，酒精更会伤肝。那为什么很多人明知道自己的情况不好还要抱着侥幸心理去喝酒的，其实不是戒不了酒，而是甩不掉朋友的那份友情，甩不掉那份寂寞，甩不掉和朋友一起喝酒时的快乐时光。如果实在想喝的时侯，在血糖控制达标的情况下适量饮点，白酒不超一两，红酒适量，啤酒一小瓶，不超500毫升。最好不喝，延缓糖尿病病发症，加强锻炼身体，祝各位糖友养成自律的好习惯。

感谢邀请：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。太咸，太甜，太油都要少食。“酒”，在人类文化的历史长河中，已不仅仅是一种客观的物质存在，而是一种文化象征。中国也是酒的故乡。宴请离不开酒，走亲访友离不开酒，酒也做为一个精神支柱，给人以勇气，“酒壮英雄胆”这名话就映照了酒的作用。

酒分为白酒和红酒。白酒是以粮谷为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。家父就是一名传统白酒师，从小就在父亲的酒窖里长大，所以对酒的生产过程我是非常了解的。酒的总类很多，清香型，酱香型，浓香型等等，蒸馏白酒，芳香浓郁，回味甘甜。白酒酒精度数偏高，固糖尿病人不适合饮用。

红酒是葡萄酒的一种，是经自然发酵酿造出来的果酒。红酒的气味香醇，味道柔顺，法国红酒世界闻名，每天少量喝点红葡萄酒的好处很多，含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，所以红酒被很多女生所喜欢。红酒的含糖量是非常高的，也不适合糖尿病人饮用。

谢邀。都不好，不管是白酒还是干红，都是酒精饮料，身体患病期间我是认为都会对身体有刺激伤害性。是否可以喝酒，喝多少，喝什么酒，建议遵从医嘱。

谢邀。

兄弟，说句实话。

糖尿病就少折腾了，喝白酒伤肝，喝红酒糖分高，喝点凉白开吧。

逢年过节喝点菜汤，肉汤就行了，也别觉得抹不开面子，身体是革命的本钱。