中老年人，随着年龄的增加，吃点辅酶Q10会不会给身体带来好处？

经常有人这样问王医生，王医生每次的回答：有钱就吃，没钱不吃也没问题。

王医生这回答也太不靠谱了，那王医生只有有钱人才能吃辅酶Q10？当然不是，简单说，这个辅酶Q10，并不是必须品，简单理解可有可无，毕竟得花钱呀，这是个事实，但确实有研究显示辅酶Q10对人体有一定的作用，但并没有建议健康人或患者长期补充辅酶Q10。

那么辅酶Q10是什么呢？我们听过维生素B，维生素K，维生素E，这些都是人体的辅酶，辅酶Q10就是他们的兄弟，是一大类物质。

辅酶Q10有什么作用呢？我们人体大概有60万亿细胞组成，细胞正常工作，保证我们正常的生命，细胞要工作就得要能量吧，辅酶Q10就是帮助产生能量的物质，这些能量提供给细胞正常工作，以保证我们的生命。

辅酶10广泛存在于动植物，比如沙丁鱼、牛肉、花生、豆油、动物内脏等等，我们人体也一样存在着辅酶Q10，尤其心脏中含量较高，因为心脏需要不停的工作。有研究显示:辅酶Q10能给心肌细胞提供能量，调节心脏功能，同时辅酶Q10的抗氧化能力，可以延缓衰老及动脉硬化，同时还有研究显示辅酶Q10具有神经保护，抗皱，提高免疫力的作用。

也就是有研究显示，心脏病的患者，剧烈运动的人，长期熬夜的人，癌症的人等等，口服辅酶Q10是有一定好处的。

但我们要冷静看待辅酶Q10，在我国辅酶Q10分为两种，一种是医院的药物，一种是市场上的保健品，但在国外辅酶Q10只是保健品，所以标准目前不一样，但化学成分一样。目前指南没有直接建议，心脏病的人长期吃辅酶Q10。

也就是可有可无，所以每次王医生都会说有钱就吃，有一定作用；没钱就不吃，不是生活和疾病的必需品。至于会不会给我们身体带来变化，并没有太多数据研究。

那么中老年人，如何才能保健呢？

我不止一次说过，保健并不是保健品，不是瓶瓶罐罐，不是保健药。保健和养生最基础的就是健康生活方式。

健康生活方式包括健康心态和健康生活，只有做好这两点才能是真正的保健和养生。研究表明，阳光，积极，乐观，感恩，善良的人，心血管风险及死亡率明显低于心存恶意，心存敌意，抑郁，郁闷，阴暗的人。所以好的心态是健康的基础。

健康生活就是我们每天说的:远离烟酒，坚持有氧运动，低盐低糖低油饮食，控制体重，减少熬夜，坚持查体，发现三高早控制。

再次强调，养生保健，不是保健品，而是健康的心态和健康的生活。

[心血管王医生版权]

老年补充辅酶Q10，可以对身体有益的健康获益，但如果说身体会产生多大的变化，恐怕这个物质也没有那么大的功效。

辅酶Q10是人体中的一种辅酶营养物质，所谓辅酶，是指人体内进行一系列的生化反应时，能够保持和加强相关酶活性的一种辅助因子，其实了除了现在宣传比较火爆的辅酶Q10，很多我们常见的维生素，如维生素B3，维生素B12，叶酸等，也都具有辅酶的性质，也可以将其归类为辅酶。辅酶类的物质有很多种，其作用也各不相同，辅酶Q10就是其中的一种。

辅酶Q10在人体的很多部位都含有，比如我们的心脏、肾脏、肝脏等部位，都有着辅酶Q10的身影。通常辅酶在发挥作用的过程中，通常可以反复循环，不会被进一步消耗，但随着年龄的逐渐增大，人体内辅酶Q10的含量也会逐渐减少，而辅酶Q10又是对心脏、肾脏、肝脏等部位健康起着重要的作用的一种辅酶，因此，条件允许的情况下，身体需要的情况下，适量的补充辅酶Q10，对身体的营养补充，和改善调节身体机能，会使不错的营养补充。

通常说来，建议有以下情况的老年朋友，可以结合自身情况，适量的补充辅酶Q10——

1. 有心血管疾病问题的老年朋友，适量的为身体补充辅酶Q10，可以辅助调理和营养心肌细胞，辅助改善心血管相关问题。

2. 他汀类药物导致肌肉痛的不良反应，机理虽然尚不明确，但与他汀类药物导致肌肉细胞中的辅酶Q10减少有关，因此，有研究认为，适量的补充辅酶Q10，有助于减少服用他汀类的肌毒性。

3. 有长期饮酒习惯的老年人，如果同时存在肝脏、心脏等方面的问题的话，如果实在无法戒酒，可以考虑适量补充辅酶Q10来，对肝脏心脏有一定的健康辅助作用。

4. 癌症放化疗的患者，放疗化疗对身体细胞损伤较大，同时也会造成很大的辅酶Q10消耗，可以考虑外源性的多补充些辅酶Q10。

5. 还有研究发现，辅酶Q10对于改善偏头痛有一定的效果，如果存在不明原因的偏头痛问题，除了可以考虑服用谷维素以外，也可以考虑补充辅酶Q10。

上述的这几种情况，都是辅酶Q10相关研究得出的一些初步结论，但到目前为止，多数情况下辅酶Q10仍然是作为一种辅助性调理的保健品来推荐的，到目前为止，还没有明确的临床证据，证明辅酶Q10对于治疗疾病有明确的作用，因此，还是建议大家在服用确实有效，又经济条件允许的情况下，合理的服用和应用辅酶Q10。

我国的辅酶Q10监管比较混乱，有保健品，有药字号，药字号含量较低，而健字号和有些进口的保健品往往则含量较高，这就造成了很多朋友对于补充辅酶Q10的量上的困惑，为什么药字号推荐的日剂量才几十毫克，而很多保健品一粒就要200甚至300mg呢？到底该怎么补呢？对于这个补充剂量的问题，不同的国家推荐也有所不同，通常说来，建议辅酶Q10的日补充剂量，不建议超过300mg，可根据自身情况，酌情选择合理的剂量范围，如果服用期间，出现恶心，腹痛，皮疹等症状，而停服辅酶Q10后可改善，则说明服用辅酶Q10引起了相应的不良反应，应该酌情停服或减量服用。

现在对于辅酶Q10铺天盖地的宣传有很多，很多商家为了利益而把辅酶Q10宣传成包治百病，甚至可以代替常规药物治疗的神药，其实这样的说法是属于夸大其词的，大家一定要明白，辅酶Q10可以作为健康辅助调理保健用，但千万不要吃了辅酶Q10就停服正规的相关治疗药物，这样如果延误了疾病的治疗，就得不偿失了。

辅酶QIO是目前最热门的心脏保护剂，有护心素的美誉。可以预防高血压，强化心肌，修补受损的心脏和其他肌肉组织，对大脑和心血管疾病很有帮助。许多医学研究证实它有抗癌的作用。光看光说没有真夲事，我是辅酶QIO的受益老人，我用的是美国原装进口的，卡尔文森泛醇辅酶QIO软胶囊。我是冠心病中的一种叫隐匿型无症状心肌缺血，平时不劳累，不激动，也没什么感觉，一旦掂重物上楼，或生气就胸闷气短，心跳加快，很不舒服，用了辅酶QIO以后，身体有了很大改观，感觉身上有劲啦，以前的症状再也没有出现，自己健康是美德，传递健康是功德。到了老年要科学养生，才会有健康的身体，自已不受罪，儿女不受累争取活到一百岁。

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中老年人补充酶Q10，身体会发生怎样的变化呢？这里的酶Q10就是辅酶Q10

我们先来认识一下辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性的醌类化合物，广泛分布于动物、植物和微生物的细胞内,与线粒体内膜相结合。它不仅作为一种多功能的生化药物,具有重要的生化功能,参与线粒体的能量代谢，激活细胞呼吸，加速ATP产生，在提供生物能量、维持生命机能方面起着重要作用;而且作为细胞自身产生的一种天然抗氧化剂，在抑制线粒体的过氧化和生物体内过氧化物的堆积，维持生物膜结构完整性，增强体内非特异性免疫力等方面具有十分广泛的生理活性。目前国内外主要将辅酶Q10用在临床治疗疾病、提高免疫力和延缓人体衰老等方面。

辅酶Q10到底有什么功效呢？

1. 心脏疾病的预防和治疗，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛,心力衰竭,辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。
2. 保护大脑和神经细胞，除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞。
3. 提升能量，激发活力 95%的能量产生都与辅酶Q10相关，辅酶Q10的作用之一就是产生细胞能量。
   
4. 中风、帕金森，老年痴呆的防治，辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究越来越多,同时为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)患者带来新的希望,最大程度降低这类病人的神经损伤。
5. 抗氧化防衰老，减少老化迹象，辅酶Q10强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基,减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻,更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q10。
6. 帮助高血压患者降低血压，一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mm Hg，降低舒张压达10mm Hg。另一项研究中， 51%的高血压患者,在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
7. 快速改善牙龈健康，有牙龈病的人,在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。
   
8. 减少偏头痛的痛苦和发作次数，线粒体能量产生的减少,会触发偏头痛,而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢，有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。
9. 中和他汀类药物最有害的副作用，降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%,让心脏问题变得更加严重。在服用他汀类药物的同时,可以补充服用辅酶Q10胶囊,以减少他汀类药物的这种副作用。
10. 提高免疫系统 辅酶Q10具有超强的抗氧化作用,其抗氧化能力是维生素E的50倍，通过对抗自由基，让你免受氧化应激反应,增强免疫系统,免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障。
    

辅酶Q10对中老年人有什么好处呢？

中老年人心脑血管容易病变，免疫力也逐渐下降，也有许多血脂高的患者需要口服他汀类药物治疗，辅酶Q10可以改善心脑血管的疾病，提高一定的免疫力，保持充足的精力，降低他汀类药物的副作用。

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中老年人补充辅酶Q10，身体会发生怎么样的变化？

说起辅酶Q10估计没有多少人知道吧，但是它对于人体来说确实具有比较重要的作用，它可以参与人体的呼吸，而且还可以保持细胞的完整性。辅酶Q10广泛存在于蔬菜、水果和一些肉类中，人体也可以产生这种物质，但是随着年龄的增长，我们的身体合成辅酶Q10的量在不断减少，而且我们的很多生命活动都在消耗这种物质。今天我来分享一下辅酶Q10的相关知识。

1.辅酶Q10有什么作用？

延缓人体衰老：目前有一种理论认为人之所以衰老是因为我们体内产生的氧自由基对我们的遗传物质、蛋白质、脂质等产生损伤，而辅酶Q10可以有效清除氧自由基，可以维持线粒体细胞的完整性，而且还能增强人体抵抗外界有害因子的损伤，这一系列的措施都有助于延缓衰老。

防治心脏病：如果人体缺乏辅酶Q10的话，那对于心脏的影响还是比较大的，因为辅酶Q10可以促进心脏肌肉的代谢，可以提高心肌的功能，从而有效降低心脏病的猝死率。

缓解疲劳：辅酶Q10可以增强线粒体的功能，而线粒体可以为人体提供足够多的能量，服用这种辅酶后，人的精力和体力都会得到很大的改善，可以横扫疲劳；实际上也有不少的运动员也在服用这种辅酶，从这也能说明它的作用和效果。

提高人体免疫力：上面说了，辅酶Q10具有很强的抗氧化能力，它的这种能力可以说比维生素E强接近50倍，从而能增强人体的应激能力，提高免疫力。

2.辅酶Q10虽然好，但是有些人是不能服用的：

一些未成年人是不适合服用的，因为会影响他们的生长发育；另外对于备孕、妊娠期以及哺乳期妇女也是不能吃辅酶Q10的，因为这对婴幼儿的发育不利；此外对于这种辅酶过敏的人也是不能吃的。

可能很多人觉得过敏不就是起皮疹、皮肤瘙痒吗？能会有什么危害？这种说法其实是不对的，确实大多数的过敏不会有什么太大的危害，但是如果过敏厉害了，它会使咽喉部充血、水肿，这些增大的组织可能会堵塞呼吸道，从而引起窒息而使人死亡。

最后小结：辅酶Q10对于中年人来说可以延缓衰老、防治心脏病、缓解疲劳和提高免疫力。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

辅酶Q10，因其在我们年轻时候在心脏、肝脏以及肾脏中含量比较高，但随着我们年龄增长慢慢减少，但其在我们人体能量的转化和辅助其他酶的作用又特别的重要，可以说我们人体细胞代谢中非常重要的一个能量合剂。因此，被很多中老年人当做必须要补充的一种物质，炒得特别火爆，而又因为最好的是日本人产的，吃不起，因此国内又出现了各种各样的辅酶Q10产品，那么辅酶Q10真的有那么好吗？

我们说，如果有两种人要补充辅酶Q10，那么肯定是患有疾病的人比我们正常人更需要补充。但是实际上我们常常说长期服用阿托伐他汀钙的患者往往会出现一些毒性的不良反应，这时候很多人就会想起通过补充辅酶Q10来降低这种毒性，这其实是完全没有任何科学依据的，在临床上也已经是一个非常否定的态度，完全属于患者的自以为是，强行把辅酶Q10的作用与阿托伐他汀钙片的毒性扯上关系或某种关联。可见如果你是一个正常的人，而想的是如何通过补充辅酶Q10来达到自己身体某一种变化，那么建议你还是彻底打消这个念头吧！

辅酶Q10在国内，还分为保健品和药品两类，对于真的需要补充辅酶Q10治疗某一种疾病的患者来说，当然是要使用药品的辅酶Q10，但前提是必须在专业医生指导下使用；但如果你一个正常的人，想通过辅酶Q10来预防疾病，长期吃肯定多少有点好处，但是注意：保健品毕竟只是保健品，不要抱有太大的幻想，保健品永远永远是一个食品、食品、食品，只是对健康有益，绝对不会让你的身体从此穿上一层铠甲！

辅酶Q10这些年非常火，无论是男女老幼，基本上都听说过它的大名。而对于辅酶Q10的期望，那是非常的高，很多人都觉得它能治疗所有疾病，可以说是治百病。其实，这跟很多的商家宣传有关系。其实，辅酶Q10只是一种广泛分布在哺乳类动物体内的脂溶性醌类化合物。因为人类以及一些其他哺乳类动物体内的侧链异戊烯单位数目的是10个异戊烯单位，所以就被称之为辅酶Q10.

辅酶Q10在体内起到的作用很多，它可以是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，还在ATP的生成中起着重要作用。它还是一种重要的抗氧化剂，同时还有报道提出它可以改善血管的内皮功能。

作为一个心内科医生，我被广泛问起来的关于辅酶Q10的问题是，辅酶Q10可以有效治疗冠心病、心衰等心血管疾病吗？

其实，在既往几十年里，人类的确进行了很多关于辅酶Q10治疗心血管疾病的试验和研究。但是至今仍旧没有了一份国内外心血管疾病指南推荐辅酶Q10来预防和治疗某种心血管疾病。所以，现在无论是针对普通大众，还是心血管疾病患者，都不能把预防和治疗心血管疾病的希望完全寄托在辅酶Q10的身上。我们只能期待，在不远的将来，看看能不能有一些关于辅酶Q10的新的治疗进展，期待辅酶Q10真的能令人信服的造福人类健康。

辅酶Q10主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗，也用于肝炎、癌症的辅助治疗。随着其作用的广泛被认可，不仅应用于保健品行业，也被应用到了护肤品行业。

辅酶Q10的作用与功效：

1.保护心脏，可以为心脏提供动力，为心肌提供充足的氧气，预防心脏病突发。

2.有极强的抗氧化作用，清除体内自由基，预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化。

3.保护皮肤，有效防止皮肤衰老，减少面部皱纹。

4.抗疲劳?，增强免疫力，延缓衰老，使细胞保持良好的健康状态，使身体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

5.防癌抗癌?，具有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

有以上需求者可以根据需要选择，使用注意参照说明书或尊医嘱。

您好，微医君来为您解答。

辅酶Q10是一种内源性维生素原，也称为泛醌，又名癸烯醌，是细胞代谢及细胞呼吸的激活剂，能改善线粒体呼吸功能，促进氧化磷酸化反应。它本身又是细胞自身产生的天然氧化剂，能抑制线粒体的过氧化，有保护生物膜结构完整性的功能。对免疫有非特异的增强作用，能提高吞噬细胞的吞噬率，增加抗体的产生，改善T细胞功能。辅酶Q10还能改善神经营养的代谢，促进神经修复及机能的改善，减轻神经毒性药物对神经的损伤。

目前，辅酶Q10被广泛的应用于医药领域及保健品中。药用的辅酶Q10主要用于心血管疾病（如病毒性心肌炎、心肌病、心功能不全等）、肝炎（如病毒性肝炎、肝坏死、慢性活动性肝炎等）、癌症的综合治疗（如减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应等），一般都需在医生的指导下使用。保健类的辅酶Q10主要有增强免疫力，缓解体力疲劳等保健作用。

微医君温馨提示：不论是补充药用的辅酶Q10还是保健类的辅酶Q10，最好根据个人身体的健康状况在医生的指导下或营养师的指导下使用。

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辅酶Q10是人体自身合成的一种能量转换剂，分布于细胞中。简单点说辅酶Q10是我们身体的“能量工厂”，在心脏，肝脏和肾脏等高能量需求的部位浓度较高。辅酶Q10最主要的作用就是抗氧化，清除氧化自由基。

人体中辅酶Q10的总含量仅为500~1500mg，在20岁时达到高峰，并随着年龄的增长而减少。正常情况下30岁以后体内合成辅酶Q10的能力开始逐渐下降，70岁的老人比20岁的年轻人心肌中辅酶Q10减少了57%。

辅酶Q10在药监局备案的药品说明书中写到：辅酶Q10用于下列疾病的辅助治疗。

1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

2．肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。

3．癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

临床上作为充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心律失常、继发性醛固酮增多症、颈部外伤后遗症、脑血管障碍、失血性休克及肝炎等的辅助治疗。

另外，中国药监明文规定，中国人每天服用辅酶Q10不得超过50mg，食用过多会抑制人体自身形成辅酶Q10，加快人体辅酶Q10丢失。

辅酶Q10在定位上也是一种保健药，只能起到辅助效果，并不能单纯用于治疗某种疾病。长期服用的效果目前没有明确研究报告。

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