生完孩子坐月子对女人来说是十分重要的一关，老一辈都说，月子坐得好，对女人的身体来说是受益终生的。坐月子是女人的第二次重生，月子坐不好就会留下病根很难治愈。所以，在月子里，新妈妈们照顾好自己，休息好是最重要的。

有些新妈妈感叹月子里除了吃和睡，就剩下喂奶这件事情了，那其他时间能干嘛呢？

1、适当的运动。

产后月子里一直都躺在床上休息，反而不利于产妇身体恢复，最好每天能花点时间适当运动一下，做做简单的产后瑜伽帮助恢复，也是不错的选择。

2、研究一下辅食食谱。

我就是在坐月子的时候，买了好多宝宝辅食的书籍，每天有空闲时间的时候翻一翻，虽然不能马上实践，但是点燃了我坐辅食的兴趣，就是从月子里开始好期待以后能亲手做出宝宝爱吃的辅食大餐。

3、整理相册。

我利用月子里的时间把我自己从出生到结婚后生完宝宝的照片都一张张整理成册，看着自己小时候的照片，满满的回忆。

4、听听音乐。

听听舒缓的音乐，或者能让自己心情愉悦的歌曲，让自己坐月子的时候始终保持一个好心情。

5、有声书。

看电视，看手机太费眼睛，那就充分利用我们的耳朵吧，新妈妈想在坐月子的时候也不忘提升一下自己，选择一个可以听有声书的app就是很好的选择。

每天听本书，或者每天从一些音频栏目中听一听，学习一些实用的育儿知识。

希望我的回答对你有所帮助。

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我是萌妈，日常模式：全职带娃+兼职写文，多家自媒体平台签约作者，喜欢我的文章欢迎关注我，每天给你育儿好文，一起做更好的妈妈。

我是一个二胎妈妈，现在我的二胎宝宝出生，刚刚十天左右，很高兴来说一说我在月子里怎么样打发时间，希望能帮助到更多和我一样正在坐月子的姐妹们。

我妈常说的一句话是，月子很重要。如果月子做不好，很可能以后会落下疾病的，所以我妈说，月子里第一不能疲劳，第二不能用眼过度。她还常跟我说，孩子睡你就睡。

可问题是，孩子可以睡18到20个小时，可大人也不是想睡就能睡着的呀。那些孩子入睡之后的时光，我一般做这几件事情：

一，听书。

因为怕用眼过度，不能长时间的看书，所以我选择用听书这种方式，现在有很多的听书软件和程序，很方便的能够听到很多很新鲜的资讯。

二，浏览今日头条，并抽空做几个问答。

我是今日头条认证的育儿作者，所以即便是在月子期间，我也很希望能够抽时间。跟我的读者互动。当然我会控制自己浏览和互动的时间，一般一次不会超过20分钟。

通过这样的方式，我能够在坐月子期间也能够和这个世界保持链接，所以，心情很愉快。愉快的心情，对于分泌乳汁，照顾宝宝也大有好处。

当然，我也希望我在月子期间的答题和发布的动态，能够得到您的阅读评论，点赞和转发。但愿每个文字都能带来更多的价值！

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，在月子期并非是完全不能下床的，具体还是要根据不同时期决定，所以选择的小娴活动也有很多哟，只是要根据当下身体的情况决定。

第一，在前几天身体相对比较虚弱，所以建议还是要以卧床休息为主，这个时候无需操心太多的事情，保持良好的心态，多跟家人沟通沟通，顺便唠唠家常就可以了。比如可以跟孩子他爹聊聊孩子像谁，顺便展望下未来等等。或者自己一个人的时候可以听一听音乐，相声，消遣一下时光。

第二，大概在几天之后，身体就会恢复一些，这个时候就可以分担一下照顾孩子的重任，当然这也可以作为一种打发时间的事情。比如让孩子躺在自己身边，看着宝宝可爱的模样和酣睡的样子，然后静静的给她和唱着童谣。或者是在孩子醒来的时候，拿着一些小玩具斗一斗，在宝宝眼前晃一晃，然后帮着宝宝擦擦口水，换一下尿布，都是可以办到的。

第三，当感觉自己的身体已经恢复的七八成了，那么可以松一口气了，这个时候可以让家人陪着在屋子里转一转，甚至是可以看一会电视也是可以的，再或者简单的玩一下电子设备，只是不要时间太久了，最好是可以利用月子时间多看一下育儿书籍，因为当月子之后教育孩子的重担还是在自己身上，到时候你会发现书到用时方恨少啊！！所以在这段闲暇时光充实自己也是不错的选择哟。

这看来是管生不管养的节奏吗？还是只是假设下还没生哪？

坐月子先得带孩子吧，各种事不少吧。

如果是自己不需要亲自动奶或者动手，有不让看手机，电视等数码产品，及书的话。

那就记录吧。

放个本子在旁边。几点吃的，多少，几点拉的多少，颜色，症状等等。

还有几点睡的，几点醒的，几点放屁了。几点打嗝了。

顺便也记下自己。

有条件可以用手机或者相机摄像机等拍下来。

这是说实在无聊。

有时间还是亲自照顾下孩子，动动奶等等。

还有就是偶尔的看看说啥的学习学习育儿知识还是可以了的，但只能做参考，实际操作结合现场情况。尽信书不如无书。

个人意见仅供参考。

欢迎关注我们的头条号，一起来备孕，不仅仅备孕，还有各种笑料。

月子里做什么可以打发时间？

有的妈妈就会问生了宝宝之后，要做一个月的月子，不能做这不能做那，也不能外出。会不会太无聊啦？该如何打发时间呢？

我的观点是:

在月子开始的时间以休息为主！

①剖腹产:

因为我是剖腹产生的女儿，出院之后几乎都在床上躺着休息。肚子上的伤口一动就会痛。有时候想坐起来感觉都挺困难的。而且因为身体虚弱，不停地在出虚汗。好在我的妈妈一直陪在身边，帮助我照看女儿。所以我不用抱孩子。

②顺产

顺产的妈妈在前期也需要休息，因为侧切或者是撕裂的伤口也是需要时间来恢复的。

月子中期

等妈妈到月子中期的时候，身体恢复的差不多了，需要时不时的下床活动一下。在房间里面走动一下。也可以有助于帮助恶露的排除。

活动的时间一次不要太长。感觉到有点累的时候就不要勉强自己，去躺下休息！

月子后期

体质比较好的妈妈

相信很多体质比较好的妈妈在这个时期，身体恢复的差不多了。要不长时间的躺着也会觉得特别的无聊。

甚至会有一种这样的感觉。该做什么就做什么，但是妈妈有几点还是要注意的:

1. 不要干重活。
2. 不要长时间的抱宝贝。
   
3. 不要长时间的坐或者站。
4. 不要碰凉水。
5. 适当的看手机，要注意让眼睛休息。

体质偏弱的妈妈:

我就是这样的情况，有时候睡醒来精神好点了，就想做点什么，看见我妈妈在给女儿织毛衣我也想学，我妈妈就说我:“等你出月子了再学吧！”

而我也往往坐起来一会，就觉得有些累，头晕，所以还是躺着休息的时候比较多。

所以在月子期间，虽然会觉得无聊，还是要量力而行的，如果有人帮忙，就好好休息！

月子是女性生完宝宝以后的恢复期，按照科学理论的定义为产后42天。

传统观念的坐月子，就是产妇除了呆在卧室里睡觉、吃饭、喂奶，其他什么事都不能做，甚至连基本的个人卫生刷牙、洗澡都不能做，否则就会留下后遗症。这些说辞让很多准妈妈们望而生畏，觉得这个日子生不如死。

其实，这些都是老一辈的说法，根本没有科学依据，我就是按照科学的坐月子方法做的，身体很健康，而且产后恢复得很快，身材也没有出现走形，所以，我坚决地抵制传统坐月子方法，呼吁解放我们的新妈妈们！

坐月子期间，新妈妈们其实很忙，可以打发时间的方式有以下几种：

第一、充足的睡眠

坐月子期间的休息非常重要，而睡眠是休息的最好方式，新妈妈们除了晚上的睡眠以外，白天最好能睡午觉，主要有以下原因：

1、刚生完宝宝，新妈妈们身体都比较虚弱。

2、需要适应新妈妈这个角色，心情比较紧张。

3、刚出生的宝宝随时都可能需要喝奶，甚至半夜需要喂好几次。

4、刚出生的宝宝随时都可能大小便，必须频繁更换尿裤，擦洗屁股，甚至晚上都要换好几次。

第二、合理的饮食

坐月子期间的饮食是很关键的，合理饮食既可以帮助新妈妈们产后恢复，也可以为宝宝提供营养丰富的母乳。月子餐除了均衡饮食、营养全面以外，特别强调以下几点：

1、月子期间除了三顿正餐时间，最好加一顿点心时间，喝点营养汤，可以帮助新妈妈们下奶。

2、其他间隔时间可以吃些水果，注意避开容易上火和引起过敏的水果。

3、牛奶是新妈妈的必备品，最好早晚各喝一次牛奶，补钙是哺乳期妈妈的一个重要事项。

第三、照顾宝宝

虽然月子期间会有家人帮助照顾孩子，作为新妈妈，想要尽快适应角色的转换，最好能亲自照顾宝宝。对于刚出生的宝宝，主要就是喂奶、擦身、换尿裤、换衣服，这些都需要花费不少时间，而且要注意技巧，新妈妈们需要不断总结经验。不过，在做这些的过程中，新妈妈们要注意尽量不要接触冷水，也不要太劳累，感觉身体累了，就让别人代劳。

第四、看育儿类的书籍

照顾宝宝也是一门学问，在这个过程中，新妈妈们会遇到各种各样的问题，因此，在身体、时间允许的情况下，可以每天看一些育儿类的书籍，掌握照顾宝宝的理论知识。因为月子期间不宜多用眼，看书时间可以控制在半小时以内。这样在碰到育儿问题时能保持淡定，不至于手忙脚乱。

第五、适量运动

月子期间的适量运动非常重要，可以散步或做一些活动量不大的运动，可以安排在饭后，十分钟左右就可以了，每天累计不超过半小时，这样既可以活动筋骨，有利于产后恢复，又可以帮助肠胃蠕动，防止便秘。

第六、陪家人聊天

月子期间最好少看手机等电子产品，对新妈妈的视力有损害，所以，在空闲时间，新妈妈可以陪家人聊聊天，沟通一下关于照顾宝宝方面的问题，既可以解决彼此理念上的分歧，又可以增进彼此的感情。

我是头条号“良师益友谈育儿”，欢迎关注我，并与我分享育儿心得！

谢谢邀请。

说说我自己

宝宝刚出生的时候满心满眼都是宝宝，一心想着坐好月子，照顾宝宝，不看电视不玩手机不哭不闹不折腾。

宝宝出生后10天内，电视全天关闭，所有人都不看，手机直接关机，有事儿打叮叮姥姥电话，每天宝宝睡我也睡，宝宝醒我也醒，除了喂奶吃饭就是瞅孩子，睡觉都要用胳膊圈着他睡，满心都是爱

宝宝10多天之后，一个周末，叮叮姥姥有事儿回家了，叮叮爷爷生日，都一块儿过生日去了，家里只剩了我跟叮叮。突然感觉特别无聊，就抱着叮叮跑客厅看电视去了，看了一下午，感觉眼睛不累也不疼，没有问题唉。然后就一发不可收拾，每天傍晚都要拉着叮叮姥姥看两个小时的电视，美其名怕姥姥太无聊????

叮叮半个多月的时候，身体恢复的非常好，上午不再跟着叮叮睡觉了，太无聊了，忍不住把手机翻出来，打着看育婴知识的名义看小说浏览网页看无声电影，每天雷打不动的三俩小时，被叮叮姥姥天天训斥，也戒不掉。

但是，我月子期间做过一件最长久每天都在做一直做到现在的事情，陪叮叮聊天。

叮叮月子期间几乎每晚10：00睡觉，而姥姥9:00睡觉，8:30就准备洗刷，那这一个半小时我能做什么，既能让叮叮开心又能让我自己不无聊呢？我尝试了给叮叮按摩，讲故事，唱歌，甚至不搭理他，最后发现聊天是最好最简单的方法。

每晚姥姥离开，我就开始瞅着叮叮说说说，什么都说，想起什么说什么，不过都是开心的语气开心的事情。即使到了现在叮叮2周岁了，这个习惯还一直保留，别的小朋友是睡前故事我们家是睡前关灯唠嗑??????

PS:不建议月子期间频繁玩手机看电视，尤其是手机，确实对眼睛不好，我现在视力比生孩子前差了好多,想想听后悔月子期间没有好好保护眼睛了！

我是叮叮咚麻麻，育儿问答达人，是一名2周岁宝宝的全职妈妈，希望能够跟大家分享更多的育儿知识，欢迎大家关注我并留言交流，谢谢???

这是一个好问题，如果月子里妈妈除了想睡觉之外还有时间可以打发，说明这个妈妈非常幸福。

要么是养了一个天使宝宝，吃了睡，睡了吃，少哭少闹爱睡觉。

要么是嫁了一个好老公，除了做奶妈月子里其他事情他都包了，给娃洗澡换尿布，拍奶嗝哄睡觉。

要么还是嫁了一个好老公，经济条件还不错，而且痛老婆，坐月子在月子中心坐。

而月子期间做什么打发时间，我觉得主要还要看妈妈自身的情况。

1、下床，不要真的“坐”月子

我感觉第一重要的尽快让自己恢复，每天除了吃吃喝喝和让孩子吃吃喝喝外，还要想办法恢复自己的身体，恢复身体最好的方法就要是经常下床运动。

坐月子不是“坐”月子，一般顺产后当天，剖腹产后第二天或者第三天就可能下床活动一下了，当然是先慢慢半坐起来，再慢慢下床，再慢慢走。尽快走动可以预防血栓的产生。

但是也要注意不要过急，一般42天内主要的运动就是散步，不建议提重物防止子宫脱垂，不建议做其他的运动，一切坐42天过后。

2、可以听书或者听一些育儿讲课。

现在手机上有很多听书的APP，也有很多免费的育儿视频，可以听一些专业的医院的讲座也是不错的选择。

3、和朋友聊天

平时工作忙没时候找朋友聊天，可以在坐月子这时候找朋友聊天，或者自己的孩子要摆满月酒也可以找朋友来参加。

4、研究下食谱，让老公做

如果觉得家里的食谱不合适自己也可能网上找下食谱让老公去做。男人有时候还只能是执行者。你觉得对吗？

5、你也可以做晒娃狂妈

给孩子拍一些相片做留念，可以做成相册，或者给孩子开一个博客，专栏写下孩子生活中的点点滴滴，当孩子成年长大了送给他做礼物相信也是非常棒的礼物。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

我坐月子之前了解过一些知识，有一种比较靠谱的说法是：42天产褥期，在此期间不要从事重体力活，不要提重物，多休息多吃蔬菜，多下床走动。其他的跟普通人没区别。

坐月子，姑且算是习俗吧，既然流传下来，自有一定的道理，但需要正确的解读吗，其实坐月子的说法是为了爱护女性，给新妈妈的一种提醒。刚生产完肯定是元气大伤，特别是现在流行剖腹产，等于是动了手术，注意休息恢复身体是必须的。但是也不是民间传说的那么严重，重点是做什么事情不要过度，比如看电视，看书，看手机等，别说坐月子的人，就是一辈子不生孩子的男人手机玩多了视力还要下降呢。

所以，月子里很多事情都是可以做的，但一定要注意适当，第一要务是保护好自己，我家二宝出生时，坐月子不小心贪凉，窗户的风把胳膊吹疼了，到现在感觉凉一点还是会疼，这就是不注意落下的病根。

要想打发时间，可以找一些轻松的，比如听听音乐，相声，或者有声小说等，可以在家里学一些小技艺，比如各种手工，生活用品diy，想法子都自己玩，一个月很快就过去了。

月子里很多事情都不能干，有些新妈妈会觉得这样很是枯燥，月子里做些什么可以打发时间呢？

坐月子不能做什么

生完孩子，我们需要通过坐月子来恢复身体。很多事情在月子期间都是不能做的，比如：

• 做家务 伤身

• 看电视追剧、刷手机 伤眼
  

• 外出 着凉之后很伤身

这让很多妈妈很委屈，难道月子里只能喂奶和在床上躺着养肉吗？当然不是，月子里你可以这么做。

听音乐或者听书

月子里看手机伤神、伤眼，但是你可以闭着眼睛听音乐，有些喜欢读小说的妈咪可以听书。现在各种手机应用功能齐全，躺着听音乐、听书、听故事、听广播，都是很不错的打发时间的选择。

给孩子为好奶，选好自己想听的节目，你只需要一个耳机，就可以达到养神养身又不无聊的目的。

产后瑜伽

生完孩子，短时间内不能剧烈运动，也不能一直躺在床上不动弹，这时你可以进行一些简单的轻松的运动，比如产后瑜伽，动作轻柔、兼具恢复身材的效果。让你在运动的同时轻松打发时间，并且恢复身体。

坐月子是女人人生中一个很重要的节点，你需要慎重对待，养好身体最主要，其他都可以放一边。

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