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谢谢邀请！要使皮肤美白，需要自我保护与借助非化妆品进行保养。太阳底下作业、行走，高温的地方工作等，要进行物理防护，避免皮肤迅速变黑，甚至脸上形成色斑。经常熬夜，造成皮肤变黄，失去光泽。长时间坐在电脑旁工作上网，长时间使用手机等都可能造成身体疲惫，皮肤失去正常光泽。要间断性自我调控。借助非化妆品进行美白，方式方法有很多，因人而异，因皮肤而异。适合自己的、方便自己的才是最好的。水是生命之源，每天保持充足的饮水，才能满足身体新陈代谢的需要。精神上保持自信、乐观，有利于身心健康。有几种非化妆品保养方法，仅供参考：蜂蜜蛋白膜，用一枚新鲜鸡蛋的蛋白与一小汤匙蜂蜜均匀搅拌，临睡前涂抹在面部，其间可以用手指按摩，促进吸收与血液循环。风干后，用清水冲洗干净即可，每周二三次，效果很好。这两种混合物用水稀释也可用于手部肌肤保养。醋蛋混合液，把一枚鸡蛋洗净擦干水，浸泡在500毫升的好醋中，大约一个月后，鸡蛋完全溶解在醋中。每天取一小汤匙倒入一杯开水中，搅匀服用，坚持使用，皮肤光滑，对去除黑斑很有效果。蔬菜汁，把青苹果1个，黄瓜1只，苦瓜四分之一个，青椒1只，西洋芹1只等打成蔬菜汁服用，吸收足够的维他命C，美白效果好。还有芦荟美白，蕃茄蜂蜜美白，牛奶美白等等，这些非化妆品随时随地制作方便，较为天然，减少皮肤污染，有利于皮肤美白。

最佳贡献者
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皮肤黑如果不是晒太阳造成的，剩下多半是遗传或者本身体质造成的，没什么好方法可以改善，所以先理清皮肤看起来黑或者暗沉是什么原因，比如皮肤的皱纹及不平整，角质层的厚薄，黑色素，血管中的血红素，真皮层的色素、沉积物，各种不同的色素性疾病。

另外，每个人肤质都不一样，需要找皮肤科医生做系统的详细检测，根据实际情况，再按照专业的建议，才能找到最合适的保养美白改善方法，而不是一直想着不用护肤品或者饮食就能改善。


吃什么可以美白

1.含有维生素C、A、E等的食物，比如柠檬、番茄、葡萄、草莓、苹果、奇异果以及深绿色蔬菜等；

2.多喝牛奶、蜂蜜、豆浆；

3.中药类，比如红枣、枸杞子、白芨以及珍珠粉等。


使皮肤变黑食物少吃

1.少吃感光食物，比如芹菜、韭菜、香菜；

2.动物内脏肝、肾；

3.含人工添加剂的食物。


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变白是很多爱美女人梦寐以求的事情，好的化妆品固然是事半功倍，但是部分美眉可能担心价格问题或者质量问题，故通用安全的土法美白更加流行了！

有啥简单实用的土法美白呢？以下介绍几种厨房土法美白：




1、牛奶与鸡蛋清：将牛奶和鸡蛋清按4：1搅匀，把干净纱布放入并浸透，早晚各敷相应部位一次，每次15分钟！记住，敷前敷后先用温水洗脸做好部位清洁！才能事半功倍！

2、白醋与茶油：按2:1混合，早晚用来搓揉身体相关部位，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，坚持使用，可让皮肤变得洁白光滑！

3、淘米水与蜂蜜：淘米水具有米表皮的营养如生物碱等，故可以更好的分离油垢，；而温水可以让皮肤毛孔稍微张开，更利于污垢排出！蜂蜜可以加快皮肤新陈代谢，有效的减少黑色素，预防皮肤干燥，让皮肤细滑白嫩！用淘米水和蜂蜜3：1来清洗皮肤相关部位，可以让皮肤更加白嫩！当然要坚持！

4、白萝卜与香油：白萝卜切开，切面一面放入热的香油中煎熟，晾温后敷于皮肤上，可以起到很好的美白效果（并且可以止痒）！

哈哈??，以上就是厨房的美白方法，简单实用，原料来源广，具有很好的操作性，前提是坚持坚持再坚持！??????

好啦，各位看了觉得好的、用的好的可以关注——点赞噢??！

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美颜磨皮呗。

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谢谢邀请！

美白是一个永恒的话题！如果不用化妆品能不能美白呢？答案是肯定的！美白是一种有光泽的白，是白里透红的白，这个很重要，不健康的白是不可取的。

就以脸色来说，除了因为晒太阳导致的皮肤变黑外，身体内部因素导致的面色不正常也是很常见的。如果素体血虚，就会导致面色?白，脾虚会导致面色蜡黄，肝胆疾病会导致皮肤黄疸，气虚会导致面色萎黄，肾阳虚会导致面色黧黑，要改变这些就需要把身体内环境调理好，身体内环境改善后，皮肤就可以恢复到正常的白里透红是健康美白状态！

所以，不用化妆品要让皮肤变得美白，除了日常防晒、做好皮肤滋润外，还应该根据自己的体质进行相应的调理，这样就能得到健康美白的肌肤了！

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感谢邀请，初中同学你好！没有人是天生丽质的，都是后天保养的！你已经是初中生，你五官长的好看，为什么不用护肤品呢？已经是初中生了，这个年龄可以用护肤品的，如果你想用纯植物护肤品，又不伤害皮肤的，可以加我微信13271095207

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1.多喝牛奶哦，多吃水果哦。

2.少看手机和电脑，因为有辐射，也会使皮肤变黑哦。

3.特别是夏天，做好防晒。出门前搽防晒霜；戴好遮阳帽、太阳镜、撑把雨伞，把阳光当在外面，怎么可能再晒黑呢。

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俗话都说一百遮百丑，想要变白的妹子们总会尝试很多方法，但是美白产品选择的时候一定要慎重，不然容易吧肌肤用成敏感肌，有人长期使用某肌精变白了，但是红血丝都出来了，所以得不偿失啊！

美白可以采用食疗法，但是周期过长，一定要有耐心！番茄。番茄可以减缓色斑生成，还能抑制黑色素！番茄含有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生化。多吃可以保持身材的纤细还可以美白防衰老

柠檬。多喝些喝些柠檬水了。有人说柠檬水不要白天喝，不然会晒黑的严重之类的。注意这是一个误区啦！柠檬水里含量少不会跟太阳光发生反应变更黑的，放心。柠檬的美白效果很好的，不妨每次喝水的时候加入两片柠檬吧！

多喝豆浆、牛奶。豆浆牛奶都是可以美白的。纯牛奶喝完剩下的可以用来洗脸，长期使用美白效果也是不错的。同时豆浆牛奶还对身体较好，所以想要美白的就要坚持喝啦。

一定要多喝水。水能加快新陈代谢,早上起床一杯水可以加快新陈代谢，晚上睡觉前一杯水可以防止晚上血液过于黏稠导致的大脑缺氧。当然如果你容易水肿，晚上可以适当少喝一点，但白天一定要多饮水。切记，能喝水就别喝饮料！

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1.平时多做些防晒措施。白天多喝水，晚上少喝水、多吃水果。避免吃油炸食物。 2.切几片小黄瓜敷脸，一个月后见效。 3.不抽烟、不喝酒。保持足够的睡眠。 你也可以尝试自制牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

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自然白是汤臣倍健家的一款新产品，主要作用看名字就知道了，有助于美白养肤，里面的主要成分是法国浓缩香瓜粉、美国浓缩橄榄汁冻干粉、法国葡萄籽提取物、巴西针叶樱桃粉、中国库拉索芦荟凝胶冻干粉，有助于清除皮肤中的自由基，让皮肤透出自然光泽，适合18岁以上需要美白的女性，但是不适合孕妇使用哦。

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