李小龙作为一代武术宗师，现代武术的集大成者，也是当代最出色的武术实战家之一。而李小龙在年轻时便从香港到了美国，在美国李小龙凭借对武术的热爱和天赋，通熟各路东西方武学，在格斗中李小龙加入了拳击、泰拳、咏春、谭腿等武术并加以融合，创立了至刚至阳的迅猛拳法截拳道。

截拳道讲究集全身力量于一身，并一击致命，而且出其不意的打击更让对手防不胜防。随着李小龙来到了香港，他更让之前的各种武学招式融入电影当中。因为拍电影时摄像机太慢，以至于无法捕捉到时候李小龙的真实动作。由此李小龙更是有意放慢，只为了完成电影的镜头。

在诸多李小龙电影打斗场景中，我们看到他总是习惯于双腿不断抖动，这主要是从脚步步法上迷惑对手，让对手摸不清其出脚方向并给予对手精准打击。此外抖动双腿更有利于增强身体的灵活性并让四肢彻底舒展开，最后李小龙抖动双腿也让他在面对对手围攻之时，可以快速从多个角度和方位进攻和防守，并保证其利于不败之地。

当然这属于李小龙自创，我们这也不会再上做过多的讨论，但是这却成为了李小龙格斗的标志性动作。而后在李连杰的《精武英雄》以及甄子丹的电影中，我们经常看到他们对其经典抖腿动作的再运用，且收到了十分良好的效果。

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李小龙跳动的步伐，自认为是截拳道的核心，其起到的作用无论从进攻还是防守都是不可估量的。但也不是说是完美的动作，也会消耗部分体力，尤其对于自身体重较重的人，长时间的移动会加重自身体力的消耗。

电影中李小龙的跳步一定程度上增加了当时动作电影的观赏性，因之前的动作演员很少有像李小龙的武打风格，都是比较呆板的那种，李小龙在影幕中的使用，让观众耳目一新。最重要的是李小龙融合了西方拳击、击剑，恰恰舞步，取其精华融入截拳道当中，可谓空前的创新。一切武术的魅力再于其的灵活与移动的技巧，当然在电影中对战众人离不开快速移动的步伐。

最重要的是在实战当中的作用，快速的移动可以快速的防守与反击，在移动中寻找对手的破绽。因为在真实的实战中你面对的敌人不可能是木人桩，他是一个活生生的物体，不会停留在原地等你去击打，因此必须学会再移动中攻击移动中的目标。快速的移动可以很大程度放松自己的身体，避免身体僵硬，只有在放松的状态下，你才可以快速地出拳和踢腿。李小龙将功夫比作流水，他认为流水不腐就是这个道理。李小龙通过借鉴拳王阿里的蝴蝶舞步、恰恰舞、击剑的步伐，将其融入截拳道。无论在街头实战还是擂台，快速地跳步可以起到迷惑对手，打乱对手的节奏，同时快速移动可以避免自己处于不利境地。截拳道强调强手置钱，快速移动地步伐便于快速起腿和拦截对方的攻击。这一点在李小龙电影猛龙过江中李小龙和外国拳手对打中体现的淋漓尽致，对手累的气喘吁吁，而李小龙则像根弹簧，蓄势待发。快速地跳步可以随时进出敌方的进攻和防御范围，趁敌方不备于以打击。

总之，对于一个好拳手来说，一定要有自己的节奏，这个节奏的建立一定离不开快速移动地步伐。

对打时双脚不断跳动的“小碎步”是李小龙的特色之一，很多人觉得这个习惯与李小龙打斗时的“尖叫”是一个体系，说白了就是个人特色，没有具体的作用。

如果真的这样想，那就大错特错了。李小龙跳动的小碎步就是为实战准备的，是其截拳道的重要组成部分。可以说，没有跳动的小碎步，李小龙的截拳道难说强大和完美。

李小龙的截拳道融合了咏春、拳击和击剑，以及其他讲求实战的西方技击技术，所以其双脚跳动与拳击和击剑时的脚步移动非常相似。

但截拳道强调的双脚跳动小碎步更加科学，武者在使用小碎步跳动时可以在对方出招时做出最快的反应，躲闪或拦截住对方的拳脚。也可以在跳动时寻找出对方破绽，并给予对方破绽关键一击。

总之，跳动起来之后，截拳道这种技击会更科学，更实用，同时也会让对方疲于应对，找不出破解方法。

在《猛龙过江》《唐山大兄》等李小龙电影作品中，我们见证了李小龙小碎步的威力。而与一些同道中人切磋时，李小龙的小碎步确实很让对方头疼，没人能掌握他的“进攻脉络”。

李小龙双脚的跳动，是身体重心的再转移。@双脚前后左右的跳动首先吸引对方的注意力，为自己的进击做准备。@双脚跳动也可以是一个假动作，对方想进攻，而此时很被动，不知进击那个部分。纵然冒失一击，因为跳动太快，会很快化解掉。@双脚及时快速移功为打去对方创造条件，例如脚踏中宫是最有利的进攻条件，一旦发力进击，对方很容易被击倒kO。那么这时候脚踏其它地方虽有利于出击，扭转对方的发力点，始终不能如意进击。这在进收中气势先占了先机，是成功的一半。再加上李小龙的怪叫更使对方不能心平气静被扰乱了心神。所以说李小龙功夫是聪明人的技术，看似双脚在乱跳，实际是成功的一半。

李小龙在电影中决斗时双腿不断跳动，在实战中真的有用。

格斗中的跳动有很多作用；

1、使身体放松。

2、保持自己的一种节奏。

3、转移自己攻击的战术的意图。

4、不断的变化角度，寻找战机，制造战机。

5、保持一种随时启动的惯性。

6、吸引对手的注意力。

谢谢老铁邀请。李小龙格斗时候为什么脚法跳跃，我的理解是，李小龙的功夫主要是腿功，俗话说得好，拳打三分，脚踢七分。李小龙外号李三脚，跳跃步法相传是李小龙跳恰恰舞时候悟出来的，这种步法能很好发挥李小龙的腿功，再者李小龙体重轻，跳跃步法能让李小龙移动速度很快，躲避对手机会大大增加，也能起到很好的卸力作用。可能有人说这样体力会消耗很大，那是你们对李小龙不了解，李小龙是世界上脂肪含量最少的，跳跃步法对李小龙体力消耗来说，很小的。但是别忘了，高手对决，机会只在瞬间，如果被李小龙抓住机会，侧踢，鞭腿，连环踢等等组合腿加上拳法，基本就KO对手了，因为李三脚不是白叫的，李小龙的侧踢相传能达到四百斤的力量，垫步侧踢能把一个拿着护具的一百六七十斤的壮汉踢出十几米远，多少力量可想而知，很恐怖的。

实战相当有用，这是击剑步法和蝴蝶步以及恰恰舞等综合起来的。他不是随意跳，他是在根据对手或者预判对手怎么攻击，而调整好最好的出击角度。他不停调整角度，让对手无论怎么攻击他都能最有效的以攻代守，截回去并给对手造成伤害。乔恩琼斯一个被认为UFC最被看好的冠军（貌似因为什么问题被禁赛了以前可是UFC最大焦点出场费是姚明3年篮球钱），称这是解决对手的最快最有效的方式。。。当然首先你得有李小龙速度并且实战经验非常丰富，才能打击对手出手瞬间露出的最易攻击的破绽。一下搞定对方。

李小龙在在电影中双腿不断跳动的动作，在他的《猛龙过江》里面表现的最充分，尤其是片尾与罗礼士在古罗马打斗的时候最为经典。

从电影角度来看:

李小龙不断地变换双腿，来回跳动，增加了电影的观赏性和趣味性，这与李小龙在片中打斗时候的怪叫声（阿达，我猜测正确的发音应该是\"我打。\"），以及李三脚（连环三腿），都成了李小龙电影的标配，以后有许多人模仿他在电影里的风格，但是都是东施效颦，从来没有成功过。本质上来说，这是一种很成功的商业包装。

但是双腿在打斗时不停地跳动也确实具有实战意义。

从搏击的角度来看:

双腿有节奏和规律的跳动，其实就是一种步法，有搏击常识的人都知道，在与人打架的时候，灵活的步法可以从容地躲过敌人的攻击，包括拳法和腿法。而且在跳动的时候可以寻找攻击的机会。武术中的步法，其实古代就存在，但是真正将它发扬光大的是拳王阿里，阿里的步法经典独特，后来被人尊称为蝴蝶步法（也叫阿里舞步），如果看过阿里的比赛视频，你就会发现，他在比赛的时候可以双手不防守，完全靠步法躲过敌人的进攻。现代搏击，通过跳绳学习步法已经成为共识，已经不仅仅是拳击的专利，包括中国的散打也是如此。李小龙作为武术家，而且身在美国，不可能忽视步法在他的截拳道中的作用，更何况他还是一名恰恰舞高手，所以借鉴阿里的蝴蝶步是顺理成章的事。李小龙本人虽然创立了截拳道，但是却少有实战记录，不过他的徒弟乔.刘易斯在他去世之后，在擂台上用截拳道赢过很多比赛，也获得过不少冠军，间接证明了截拳道的威力，其中步法起了很大的作用。

所以李小龙的步法在电影中能够增加不少观赏性，在擂台上更是取胜的法宝之一。

张安邦聊聊武林中有趣的事！问这个问题的朋友肯定看过李小龙的功夫片《猛龙过江》，这部李小龙自编、自导、自演的影片，可谓带场景的截拳道教学片；另外不乏跳步的就是《死亡游戏》，我自己是超级龙迷，生平发表的第一篇文章就是2001年在《搏击》杂志写的《李小龙影视功夫赏析》，张安邦就发现：李小龙只有发现最强的对手的，甚至技不如人，落了下风的时候，才开始有双脚跳动的步法，就可以反败为胜，大家想想是不是？张安邦观察的是不是很仔细，谢谢——

我们接着聊李小龙的跳步，也是一些碎步，或者步法与步法、步法与技法之间的过渡步法，一般不会充当直接的进攻辅助或防御，都是以过渡的形式出现居多。正如高鸿鹏先生在《截拳道脚踢法阐秘》一书中，描写碎步：碎步技巧多用于战术层面。我想高先生的碎步有些就是类似李小龙原著笔记集锦的《截拳道之道》中，步法章节中，提到“踏前与踏后”，这段描述文字，大家不妨原著中训来看。大陆的第一部截拳道教学片，是石天龙老师在北体大出版社发行的，号称在央视播出，二三十年前，当时我还在读中学，买了VCD，看了多遍，其中，他演示的“踏前踏后”就是模仿了李小龙在《猛龙过江》中与罗礼士的经典对峙时的步法，现在想想，他老人家吃的还是很透的，有了自己的理解和东西，称之为石天龙截拳道还真不为过。

上图为张安邦拍摄《李小龙功夫哲学与艺术》一书的插图

根据截拳道的拳理，李小龙应该是极力反对交叉步和跳步的，恰恰老百姓对他步法最大的印象就是类似恰恰舞的跳步。现代搏击也是几乎看不到跳步和交叉步，这些都是经过擂台高度提炼后的技术总结，我想李小龙活着，不光看上世纪他搜集的到的黑白拳击影片，还会参考今天的拳击、搏击影片，他是与时俱进的伟大人物，不会永远活在上世纪六七十年代，但是，很多今天的截拳道人恰恰永远定格在上世纪六七十年代，乐在其中，我也不会去打扰美梦，各取所需吧！

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当年李小龙看到拳王阿里蝴蝶步打遍天下无敌手所领悟出来的。拳击是探手在前，重手在后。李小龙的武术刚刚相反，重拳重腿在前。李小龙是用了块镜子看阿里电视上的脚步反影学来的。李小龙在他的英语自述有讲到这节