戒烟时身体有什么感觉？

本人烟龄9年！9年在不抽人群算多，抽烟人群算少

说说戒烟后的感觉吧

第一天，在没有尼古丁和焦油的刺激下

身体会变的疲惫，做事没精神，注意力不专注！这个时候代表你的身体开始排毒导致身体会不适应没有尼古丁的存在。以上的行为属于正常，也就是说大家都会有（请记住忍住！忍住！忍住）尤其是吃完饭后抽烟的欲望会更加强烈，但是你要知道熬过第一天你会发现身体上的变化！

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第二天，早身体的变化来了，浓痰开始出现，你的肺开始意识到，没烟啦！也得排毒

于是原先积攒的、每天没有排出的脓痰还是出现（这个时候你会有一种成就感）如果第二天没有那第三四天绝对会有，前提是你抽过了一大段时间的烟了！有些人甚至还会吐黑色硬状物的东西，我经历过我可以说都是正常（请记住忍住！忍住！忍住）

之后都还会时常伴随着想抽烟的欲望，当你想抽烟的时候，想一想你经历了多少天才到达你现在这样（请记住忍住！忍住！忍住）

多去做一些事情让自己忙起来，别去想他，

之后你自然会满满的排斥它

当一两个月过去后，当你在拿起烟小抽一口时（以下内容画重点啊！！！）

你感觉到呕吐，头晕，那就说明你的身体不需要烟草的刺激了

那在一定的意义上你戒烟已经成功一半了

接下来就是漫长的生活，戒烟不仅要身体戒除更要思想意识不去想他

当你遇到烦心事，苦闷时，想的第一件事不是去抽烟，那么你就算成功啦

最后祝愿想戒烟的同志们顺顺利利

纯手打累死了

加油哦

戒烟一天：开始欲罢不能老是想着悄悄抽一口，思想开始不坚定。到了晚上不但睡不着觉还非常烦躁，内心开始焦躁不安。就感觉好久没有喝水一样，手开始发痒开始控制不住。无奈只能找只笔当作烟草缓解焦躁的心灵。

戒烟一周：身体已经能听自己使唤，但是精神与原来差了数倍不止。做事情开始无力感觉身体缺少力量，就像一根枯黄的小草哪儿有风那儿倒。时不时还是会失眠，但是总的来说还是比刚开始戒烟好一点，渐渐的回归常态。

戒烟一月：身体开始修复，精神也慢慢回到巅峰，原本无力的身躯开始苏醒，原来的失眠也慢慢好转。脸色也不像刚刚戒烟时那么苍白，但是时不时还是会想到抽烟。特别是压力大的时候和孤独的时候，但总的来说还是有所改进的，感觉身体里气力大了一些。肺部应该渐渐恢复了。

戒烟一年：完全不需要烟草的加持，精神达到巅峰。也不失眠了，生活开始走向平稳，慢慢的一个健康的家庭就出现了，不仅烟戒了而且身体也在不断强大，每天都是元气满满对工作对家庭都是百益而无一害。到这里希望抽烟的小伙伴能早点戒烟，虽然烟草提神醒脑但毕竟不是好东西。

我曾经有八年多的烟龄，最多的时候一天两包，日常是一包，只多不少。

从去年十二月开始戒烟至今，现在没有一点想抽的冲动，一身轻松。身体也比原来好多了，胃病也不经常犯了。

开始戒烟的时候，身体并没有太多的反应，就是特别爱乱发脾气，火气比较大，早晨气喘的时候还是有些胸闷。

过了半个月以后，开始有些醉氧反应，就是头晕像是喝醉了以后大脑缺氧的感觉一样，说不上什么时候就来那么一阵子，这种感觉后来越来越频繁。但是戒烟前那时候做了很多功课，了解了戒烟方法，也了解了戒断反应都有什么，所以自己特别高兴，因为可以感觉出来身体在向好的方向发展。

1、戒烟这期间一上火就是长口腔溃疡，不知道和戒烟有没有关系

2、现在身体一身轻松，提重物跑步不会感觉到胸闷

3、嗅觉比原来灵敏了

4、体重涨了十斤（这不知道和戒烟有没有关系）

5、身上和嘴里也没难闻的味儿了

6、起床起的再猛也不胸闷

7、头脑比原来清醒了

8、注意力比原来好了

以上就是我想着能想到的感觉，其中戒断反应每个人都不一样，有的人咳嗽，有的人嗜睡，有的人嗜吃，有的人有浓痰，不过这都是好现象。

总之是身体会越来越好，那些说如果是老烟民戒烟后会出毛病的，都是扯，自己给自己找理由。

我来说一下戒烟是之后我身体是什么感受吧：说起戒烟这次还是突然又产生戒烟这个念头并且已经实行一年多了，这个念头之前有过很多次，但每次都是熬不过一个月就宣告失败，这次说来也是幸运吧，突然之间就戒了，刚开始的那段时间感受如下：

1.口很干，很想放点什么东西进去口里嚼，这个时候多喝水，　一闲下来的时候总感觉手里缺少点什么，可能是心里做怪吧。

2.全身很累，总感觉很疲倦。

3.会莫名的有些紧张不安，或者变得很暴躁，这个原因我也不知道为什么。

4.有时候会头晕头痛。

5.吐的痰比平时的还要浓，还要黑。

过了一段时间时间之后早上起来几乎不怎么吐痰，口臭也几乎没有，感觉很清爽，呼吸的时候肺也没有那种灼热感和一股腥味了。爬楼也没有以前喘得那么厉害了，只是现在看别人抽烟的时候会有一种也想抽的想法，我觉得这是心理里上的问题，生理上已经不需要对尼古丁产生依赖了。总之，戒烟之后的感受就是，好处多多，特别是对身体健康！建议各位还是早戒早好啊！

本人戒烟32年体会是：身体好了，钱节约了，家庭和谐了。

在一开始进行戒烟的时候，你会逐渐感觉到频繁口渴的现象，而这种现象是属于十分正常的，这是由于在平时吸完烟之后就会感觉的一定的口渴感；所以当你在开始进行戒烟的时候，那么这个时候由于身体的一个惯性，就依旧会感觉到口渴。而此时此刻就应该跟以前一样大量的喝水，一方面来说，这样不仅仅能够解决口渴的不适感，同时还能够通过大量的饮水、排尿、出汗把残留在体内的毒素排解体外。

出现咳嗽也是一些抽烟的人比较常见的情况。当你在选择戒烟的时候，你的肺部还是因为长期的抽烟而累积着一些杂质和粘液。所以，当你开始戒烟一段时日之后，你肺部上的粘液就会开始逐渐从你的呼吸道排出到体外，这个时候就肯定会出现频繁的咳嗽症状。出现这种症状不用紧张，这个咳嗽持续的时间是比较短的，当你体内肺部的粘液在排解干净之后，咳嗽的症状就会消失。

很容易犯困，在日常吸烟时，烟草当中含有的成分可以帮助我们的大脑提神；但是当你开始戒烟，那么烟草当中的那些成分无法作用到大脑上，那么就会在戒烟初期的时候会出现嗜睡、很容易觉得困的情况。

在戒烟的时间段内，你的身体吸收食物可能要比平时要快上很多，这个时候你会很容易产生一定的饥饿感。当在戒烟的时候，你身体各个方面都会得到一定的改善，所以本身身体吸收食物的能力肯定也会变强。所以当你在戒烟的阶段，你会感觉到自己胃口大开，但是这个阶段也是很容易吃胖的阶段。所以为了能够维护好身体的正常体重和平衡；日常生活当中一定要记得进行一定的体育锻炼，坚持体育锻炼，并且吃一些低糖、热能较低的食物。

戒烟阶段所出现的一切不适感，都是为了你以后身体更好的变化。在你戒烟的阶段出现的咳嗽、困倦、饥饿等等这些小毛病，其实它们的反应正在说明你的身体正在进行一定的改观。当身体内的毒素全部排出到体外之后，你就会感觉到浑身充满了力量，精神焕发，你身体器官的各个功能也开始逐渐变好。所以，当在戒烟的时候出现一些小问题，那么这只是一个小阶段，这些情况随着时间的推移就会消失，而你也会清晰的感觉到自身的身体变化。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

十岁开始抽烟，烟龄31年，印象中从十二岁开始直到三十五岁第一次尝试戒烟中间没断过一天，已经没有小时候没抽烟前的记忆了，最近10年少的时候一天二包，正常一天三包，平常抽烟习惯是深吸入大多数烟雾过肺然后再慢慢吐出，烟瘾很重，近年来经常咳嗽气管发炎很难受，脸色很难看，经常失眠经常半夜起来抽烟，这次是七年来第七次戒烟，今天是戒烟第八十天完全一口未抽第六十八天，干戒不服用任何葯物，主要的症状为血压高、头麻发胀脑堵、脸麻牙麻牙痛手麻，空间感及距离感有问题，人天天都有飘浮及虚幻的感觉，失眠很严重，前十几天一天睡不了二三个小时，刚开始一个月生不如死，个人感觉不止是尼古丁上瘾的问题，可能还有焦油、一氧化碳及诸多化学物质上瘾的问题，很多人建议去看医生，以前戒的时候看过很多医生，但他们绝大多数没抽过烟没戒过烟怎懂我们是啥感受，加之人体差异很大，香烟上瘾涉及复杂的生理及心理问题现在医学的解释是很苍白及有限的，岂是几句话说得清的，本人与烟魔斗争多年感受很深。近半个多月来症状有所减轻，想抽烟的欲望依然强烈每天有一半的时间都很想，想抽感觉强烈且久不缓解时印堂通道还是有被挠的感觉并有头昏的感受，现在眩晕、不真实感、注意力不集中还是占一天一半的时间。但呼吸很顺畅，咳嗽恶心现象基本没有，吃东西很香，脸色越来越好，身体很多地方感受明显越来越好！希望这辈子不要再被烟魔纠缠了！

戒烟的感受，这个虽然我戒烟不成功，但是也有一点心得，11年抽烟到现在，已经7年了，在年老的人里面虽然算不上什么老烟民，但是因为几个工作原因，使我和老烟民换了一批又一批，最夸张的时候一天接近1包半，抽的自己都感觉不舒服！

戒烟应该是12年快年底了吧，那个时候和一个电工师傅一起上班，因为都是四川的，性格也和的来，每次去其他厂里检查都是我和他，这个老烟枪随时都在给我发烟，他当时就是一天两包烟了，那个时候刚去才半包烟，等我从那边走的时候就是一天一包烟了，后面感觉不好，就开始戒烟，把所有打火机都扔了，身上也不放钱（习惯性的想着我就再买最后一包烟，抽最后一只烟），把所有多余的时间都安排满（抽烟的人有了空余时间就会习惯性的想着叼支烟的习惯），不让自己去想烟，每天早晨一杯水，吃完饭一杯水，前几天特别难受，那种感觉真是很难受，后面一周还是要好一点了，戒了有20多天了，因为闹矛盾，抽了一只，我擦，就这样又抽了6年了，每年都说戒烟都没那么容易了，一遇到烦心事，工作上的事，都是习惯性的点支烟，慢慢想

俗话说戒烟重要的是前一个月，熬住三个月，基本上就可以了，戒成功了就不要再碰了，真的不是好东西，伤身，又伤心

一开始戒烟，嗓子里总感觉丢了什么似的，好像还有一种饿的感觉，头几天总是想烟，情不自禁的找烟，这时候千万要忍耐，一口也不能吸，住处一根香烟也不要留，感觉不得劲时可以吃点东西，如瓜果之类的，也不要多吃，再者分散一下注意力，看看电视或外出散散步运动运动，等熬过十几天就会轻松一点了，自己也觉得有点成就感，半个月到一个月还是想吸烟，这时千万挺过去，很多人这个时候功亏一篑复吸了。等过了一个月到三个月的时候比较好忍耐一点，超过六个月到一年的时候偶尔也会想起烟来，不过这时候戒烟的问题就不大了，但也有少数人经不起诱惑或是因为遇到烦恼的事情重新吸起烟来，这就很可惜了，超过一年基本就算戒烟成功了。戒烟千万要记住，如果要戒烟就一颗烟都不要碰，象有的人说想慢慢减量戒烟是很难成功的，这是我自己的体会，因为人的体质不一样，这不算标准，但有一样很重要，那就是自制力，毋容置疑，这一点我们每个人都有。在此，我预祝每个想戒烟的朋友取得成功！

要我戒烟，是不可能的！问题是为什么要戒呢？凡事都有两重性，走极端的游戏也不必要人云亦云了，活着就跟着自己的感觉走才是自己的生活！