孕妇刚生完宝宝，最忌讳的食物是什么？

孕妇刚生完宝宝，身体很虚弱，要注意补充营养让身体得到更快的恢复，但是，有些食物并不适合产妇吃，不仅伤身体，还会耽误给孩子喂奶。

孕妇刚生完宝宝，最忌讳的食物是什么？

1、忌讳吃下奶的食物

刚生完宝宝不要着急吃鱼、猪蹄、甲鱼这些下奶的食物。因为宝宝需要的母乳非常少，也就30ml左右，妈妈日常的饮食就可以满足宝宝的需求。如果吃下奶的食物，奶水太多，会堵住乳腺，使乳房胀痛，严重的引发乳腺炎、产妇发烧等问题，反而会影响哺乳。

产后肠胃功能还不完善，下奶的食物不容易被产妇消化吸收，会加重肠胃负担，不利于身体恢复。

2、忌讳吃生冷寒凉的食物

不要吃生冷寒凉的食物，因为产妇的身体很虚弱。生冷寒凉的食物影响血液循环，不利于恶露排出。生冷寒凉的食物会刺激肠胃，使产妇腹痛。生冷寒凉的食物会进入乳汁，引起宝宝腹泻。

3、忌讳吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物也会刺激肠胃，让产妇感到肚子不舒服，还会引起产妇上火，同样也会进入乳汁，引起宝宝上火症状。

4、忌讳饮料咖啡等

饮料咖啡等食物含有让人兴奋的物质，进入乳汁后，宝宝也会受到影响，容易变得异常兴奋，影响身体发育。

5、忌讳吃得太咸、太硬

宝宝的肾脏功能不完善，太咸的食物会增加母乳的咸度，宝宝不能过滤，会造成宝宝肾脏负担。很多宝宝嘴唇上起一些白色的泡泡，就是因为妈妈吃太咸造成的。

太硬的食物不容易消化吸收，产妇的肠胃功能很弱，会加重肠胃负担，影响产妇的食欲，从而影响身体恢复。产妇的牙齿普遍容易松动，吃太硬的食物容易引起牙痛。

总之，孕妇刚生完宝宝注意吃一些稀软的、容易消化吸收的食物，对身体恢复和下奶都是有帮助的。

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由于产妇在分娩时流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，且胃肠功能也趋于紊乱，常出现食欲不振，食而无味等现象。所以产后调理很重要。

产后应避免的食物：术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。禁油腻、深色的食物（防疤痕颜色加深），咖啡、茶、辣椒、酒、发酵的食物，生冷类食物，忌食辛辣、燥，（以免上火影响乳汁，导致大便干燥，口舌生疮）。忌油炸，味精，少盐，坚硬食物，回奶食物（韭菜、大麦等）。

产后饮食：一清，二温，三补。

第一阶段（1一7天），一清，清除体内废血、废水、废物。食物以清淡为主。饮食以粥、软饭、烂面、蛋汤、猪肝、腰片、蔬菜、水果为主，不要过于油腻。

第二阶段（7一15天），二温，温和调养。顺乳、催乳、调肝健脾。饮食以鱼、肉类、蔬菜、水果为主，但不要过饱。

第三阶段（15一30天），三补，补肾固本，滋补营养。饮食以补身为重点。多吃高蛋白的食物（牛肉、羊肉、豆类、坚果类、蔬菜、水果）。

产妇的食物供给，应保证营养平衡，定时定量，比例合适。

这个问题问的有点全面啊，由于我是在一家孕育类的中医院工作的，所以回答就根据我们医院的孕产经验结合医生们对产妇的指导和宝妈群众的经验总结回答一下吧。感兴趣的亲们记得先添加关注哇！

先说孕妇的饮食注意事项

十月怀胎是母亲这一生辛苦的开端，怀孕期间的生活作息、饮食、药品的使用都是重中之重。我们先将饮食说一下：

（1）容易因为子宫收缩的不能吃 如山楂、马齿苋等。

（2）过于寒凉的建议少吃 如冰淇淋、螃蟹，不是这东西本身有问题，而是容易引发肠道疾病，如腹泻等，对孕妇身体不好。

（3）食物属性燥热的少吃 如桂圆、牛羊肉等，补充的时候应该荤素搭配。摄入过多燥热的食物会引发胎儿躁动不安，容易引发宫缩、脐带绕颈等。

（4）体检正常时，没必要补充一些维生素、DHA等保健品，需补充任何元素都应该在医生指导下。

(5)怀孕期间如果有感冒等症状，一定要在医生指导下用药，切忌自己看看说明就吃药或者一定不吃药就拖延病情。

再来说一下产妇的饮食注意事项

产妇经过生产之后身体极度虚弱，尤其是剖腹产之后又一段禁食期，更是难熬。刚生产过后的身体不宜大鱼大肉，尤其是还未开奶的产妇，应以清淡为主。等乳液分泌正常了，再行进补为宜。

（1）禁食大麦茶 大麦制品 因为大麦可以减少母乳分泌，这是断奶的时候才喝的。

（2）米酒一类酒精食物不喝为宜 虽然有些地方的习俗是喝米酒，但是究竟还是有的，尽量少喝。

（3）水果蔬菜应该多多补充，以前的人认为水果寒凉，不能吃。这是没必要的，苹果什么的可以直接吃也可以煮着吃，尤其是母乳喂养的，多吃水果蔬菜有助于补充维生素，为母乳提供更多营养。

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刚生完孩子后，会消耗大量体力，生产后应该加强营养，注意休息。帮助产妇身体恢复，这个时候能吃什么不能吃什么？是大多数妈妈会想到的。

在刚生宝宝前几天，食物要清淡易消化，并且还要有营养，前一星期不要吃太多油腻的东西，好多妈妈是刚生完宝宝，家人就鸡汤猪脚汤伺候着。这时宝妈的身体还很虚弱，肠胃功能也没恢复，反而不利于营养的吸收，一星期后随着体力的恢复，可以增加鸡，蛋和肉等等有营养的食物。多吃新鲜的蔬菜和温性的水果。

此时的宝妈还要多吃催乳的食物，公鸡，肉汤，猪脚，鲫鱼和墨鱼等等，另外，我们那坐月子都是吃的公鸡，因为公鸡含有雄性激素可以催奶。此时还可以喝生化汤，它是由当归，川穹，桃仁，干姜和甘草组成的，主要作用是补血，有利于产后恶露不尽和小腹痛等症状的恢复。

最后，一定不能吃生冷辛辣食物，饮食做到荤素搭配，不挑食，这样不仅有利于宝妈身体的恢复，还可以让宝宝健康的成长。

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刚刚生完宝宝的妈妈们，您们是极其伟大的，刚刚孕育完一个新生生命；同时，您们也是极其脆弱的，因为生宝宝而消耗掉许多精气，身体受到了严重的损伤。因此，在妈妈产后的坐月子期间，我们应在饮食、生活等方面给予她们更多关心和呵护。那么，刚刚生完宝宝两天可以吃什么呢？

1、对于剖腹产的妈妈们来说，可以适当喝乳鸽炖汤，这不仅营养丰富，同时还能促进伤口的愈合。

2、不宜有油腻的东西，应清淡饮食。因为此时乳腺管还未打开，如果吃了油腻的食物，母乳有可能会堵在乳房里出不来，而宝宝这时候吃得少，吮吸地也小，妈妈很容易会涨奶，从而妈妈会感到痛苦。

3、注重补充热量与蛋白质，保证营养的均衡。

4、进食流质食物。刚刚生完宝宝，为了补充体力，妈妈们最好先食流质食物，比如蛋汤、米汤等，但是暂时不能饮食牛奶、豆浆等胀气食物。

刚刚生完宝宝的妈妈要时刻注意自己饮食的搭配，一方面饮食要利于下奶，从而给予宝宝充分的母乳；另一方面也要注意膳食的合理营养搭配，让产后虚弱的身体恢复健康，减少后遗症。

刚生完宝宝，三类食物是雷区

冷

可以较为粗放的界定，主要看食物口感，以冷为首的，还包括硬、咸、辛、辣等刺激型的食物，如果母乳喂养，喝了妈妈的奶，宝宝可能会出现拉肚子、上火、便秘等各种肠胃不适。

比如现在是夏天，西瓜、啤酒、烧烤是年轻妈妈的最爱，但这一类食物其实是不适宜妈妈吃的，西瓜可以烫烫，但还是要少吃，啤酒烧烤就忍忍吧。

活血

活血类的食物，需要妈妈关注食物的属性及食用、药用价值，简单点说就是起什么作用，这一方面就比较精细了，需要留意食物是寒、中还是热性，尽量选择属性较平宜的食物。

特别指出红糖姜茶，很多老一辈人给刚生产年轻妈妈喝红糖，是特别忌讳的。无论顺产还是剖宫产，最初子宫修复伤口或腹部伤口愈合，像红糖这样活血化瘀的食物，不利于伤口愈合。

老一辈人只看到红糖有营养，没有关注妈妈身体应该先注意子宫复位。那现在物质条件充裕，其他食物一样可以满足妈妈所需的营养，特别刚生产的妈妈，切忌吃红糖。

下奶/回奶

开奶的妈妈注意不要误食回奶的食物，像母鸡汤等，是不利于妈妈下奶的。

特别说一下，很多妈妈刚生产完，急于喝下奶的汤水，其实宝宝胃口很小，那受罪的不止是妈妈，提醒妈妈喝下奶汤水一开始不要太猛，循序渐进，适量就好。

我那时候生完宝宝，在产房就有奶，妈妈婆婆都让喝公鸡汤，但我一直不喜油腻，等到3天左右的时候，身边的老人一直念叨，就喝了2碗鸡汤，结果奶太多，傍奶又积奶，宝宝吃不完，自己只能不停的往外挤，后来很长时间处于奶过剩的状态，不说了想想都疼。

刚生完宝宝，妈妈注意避免食用以上三类食物，有助于妈妈身体复原和宝宝身体健康。

刚生完宝宝的妈妈，最忌讳的食物，

剖腹产的妈妈，不要吃产气的食物，例如，牛奶，豆浆，红糖，豆腐，……剖腹产的妈妈吃了这些食物，会肚胀的难受。刚生完前几天就多吃流食，清淡点，不要吃油腻的食物。不吃辛辣，寒凉，酸涩的食物。不吃海鲜。

不要吃回奶的食物，全麦食物，花椒，八角，香菜，韭菜，茴香。

顺产的产妇相对来说禁忌少一些，主要是回奶的食物不要吃，不要吃寒凉食物。辛辣的，酸的食物。不吃海鲜。

宝妈你好！

刚生完宝宝不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时候乳腺管还没有打开，吃了打补的东西奶有可能会堵在乳房中出不来，虚不受补嘛。

生完宝宝后数小时不要吃鸡蛋，在分娩的过程中产妇的体力消耗比较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降，如果分娩后马上吃鸡蛋就会很难消化，会增加胃肠负担。

热性的东西也要少吃，比如红枣、桂圆、老母鸡等，要在恶露干净后才能吃，不然恶露会一直不干净。

不能是辛辣刺激的食物，比如韭菜、辣椒、胡椒等，这些会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，会造成产妇便秘。

还有不能吃太咸和生冷的食物。

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很多人以为为了下奶或者是生了孩子，身体一定虚弱得厉害，就给产妇大鱼大肉补身体，或是过于油腻的汤水催奶。其实是不对的。刚生完宝宝最好吃清淡好消化的食物，一般一到两周后可以吃些鱼汤等。千万不要刚生就吃油腻汤水，否则很容易乳腺堵塞。另外，辛辣刺激，生冷硬的食物也要避免。

孕妇刚生完宝宝那几天，负担着喂养婴儿的重任，注意饮食更是新妈妈产后康复的一个重要方面，因此在刚生完宝宝的产妇在饮食上要注意以下几点：

1、不吃油炸、油腻食物、辛辣食物

这些食物不好消化，容易加重产妇的便秘，生了宝宝后第一次大便本就是很痛苦的事情，辛辣食物有：辣椒、胡椒、韭菜、蒜苔等；不喝太油腻的汤，会影响乳汁分泌，堵塞乳腺，更加容易引起婴儿湿疹、腹泻等疾病。

2、不吃生冷和过硬的食物

我们跟西方人体质不同，所以不要说西方人不坐月子云云，月子里吃生冷会损伤脾胃，而且不利于恶露排出。不吃生冷饭菜，不吃剩饭剩菜，不吃高盐食品，水果可以适当的吃。

3、不吃滚烫的食物，太热的饭菜会伤害牙齿，烫坏口腔黏膜，造成溃疡感染等。

4、不过量吃鸡蛋，每天吃3-4个鸡蛋就够了，多吃增加肠胃负担。

5、忌饮茶、咖啡，咖啡因可以通过乳汁喂给孩子，引起宝宝无故啼哭或腹痛。

6、忌多吃味精

哺乳期妈妈通常会吃大量高蛋白饮食，如果又吃大量味精，对宝宝来说是不利的，味精成分的谷氨酸钠能与宝宝体内的锌发生反应，锌就随尿排出，导致宝宝缺锌，造成智力减退、生长迟缓。

7、如果是剖宫产的产妇，则避免食用胀气的食物，如黄豆制品、糖类、蛋糕等；也不宜吃带有色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深；桂圆、红枣、红小豆也不宜吃，因为这几种是活血的食物，会增加出血量，要等到产后两周再吃比较好。

新妈妈和新爸爸们记住了吗？