这是我回答其他题主的回答，大概的解释了饥饿机理：
原谅我大多是复制的，请谅解……
第一天不吃，你忍了，喝水来骗骗肚子，靠身体里贮存的糖原，基本可以熬得过大脑??的反抗……
一上称，瘦了一斤半。
- 你乐开了花，心想这样下去，10斤没问题呀。可是，其实这一斤半不是你减的脂肪，而是维持体温的水分蒸发与代谢的排泄物。
第二天不吃，你又忍了，想靠继续喝水来骗骗肚子，不得行了，骗不过肠胃里的菌群，开始躁动，不打紧，这时候，你可以靠决心战胜。
一上称，哟，又瘦了一斤多
- 你又喜上眉梢，你的成就感开始抵消了饥饿带给你的不适感，你开始幻想七天后美美的自己……
第三天，你还在忍，又是继续喝水战术……
但这时候，跟你抗争的，不是肚子了，而是大脑，因为你已经两天多没吃东西了，没有糖份，大脑??这个娇宝贝是只能由糖供应能量的。但这时候，你还是靠毅力强撑着，大脑会撂一句话：算你狠！
你以为大脑只会放一放狠话就算了吗，不，你的身体鸡贼的很：大脑会让一个叫脑垂体的部门改变你的内分泌系统，但也的确会开始分解你的脂肪，大脑开始利用糖异生来滋养自己……
又上称，哇，又是一斤多，好开心，心想要坚持，战果可嘉呀……
只是人有点无力……
第四天，你还要强忍，来，小二，继续来一桶水……
你会发现水不好喝了，因为身体的水平衡改变了。
大脑??的反抗措施升级：降低基础代谢，各组织细胞默认进入饥荒状态，继续分解脂肪供应你，只是，酮却堆积在体内了，你开始会有不适感了，哪哪哪都不对劲，其实你可以忽略这种哪哪哪都不舒服的感觉，其实是不习惯，因为你的细胞不快乐了……但酮的堆积真的会让身体有反应。
肠胃道也开始降低蠕动，肠道微生物开始因为胃酸而大面积死亡，肠道微生物的死亡信息迅速传到大脑??……
血糖的缺少，胰高素分泌又得帮你提高血糖水平，总不能让你低血糖，让你晕倒，当然，到一定程度，大脑??是会以这种方式逼你吃东西的，相信我。
内分泌进入失调状态～
排泄物依然有排毒的假象……
- 一上称，咦？怎么一斤都不到，没关系，好歹在下降……继续刚！
第五天，忍忍忍！反正人类的忍耐力是出了名的……继续喝水，但只能一点一点的喝水了，因为一喝多就有想吐的感觉，是胃酸在做怪……
这时候，大脑??开始运作不稳定，特别是管理情绪的前额叶，前额叶也影响了血清素的分泌，导致你不淡定了，开始会有点暴躁，其实也都是大脑在作怪，大脑这么做，其实也是为了让你去觅食。如果你能很好的控制情绪或有练过瑜伽术，倒也能控制住。
只是浑身无力，让你不习惯。
其实糟糕的是心悸，因为能量的不足，导致肌糖原贮存不足，浑身无力不怕，咱学乌龟，不动就行。但心肌可不行啊！人可以不动，心脏可不能不跳……
心肌糖原不足的现象马上会被大脑??获知，大脑??会觉得你是一个不省心的家伙，大脑??只能命令肾上腺加班，帮助一下心肌……
这时候，身体某些组织的超负荷工作与糖异生的酮，会让你开始进入病态。咋办？其实你知道解决方案，那就是吃！吃！吃！
但禁食七天是你的既定方针，怎么能随便改！好吧，装乌龟??，不动，然后喝水。毕竟身体代谢需要水……
都五天了，再忍两天！
一上称，还是瘦了不到一斤，什么情况？
- 你知道一斤的脂肪多大块吗？你知道一斤脂肪能提供多少能量吗？你知道人体有多环保多省油吗？
第六天，快胜利，挺住！
但事实上，决心，毅力，忍耐力，都会在今天崩塌，你的舌腺会不自主的分泌淀粉酶，通俗点讲，就是流口水，以肉眼可见的量分泌……大脑??已经决定不配合你了，会有夺权的行为，因为大脑??判定你疯了，认为如果继续让你这样下去会威胁到生命，大家都玩完，大脑会慢慢接管你：
首先是你的情绪，你的情绪会暴躁，让你有攻击性。
接着是你的思维，你真的会觅食，看到吃的，要么你的眼睛会发光，你恨不得一口吞下，毫不夸张的讲，你会挂着哈喇子看着食物，甚至看到鼠标都以为是烤鸡腿……要么就会愤怒，愤怒食物的出现，愤怒为什么有人在你面前吃东西……
最后是行为，如果身体指标真杠不住了，大脑会让你昏厥（让同类喂你），如果昏厥后醒来，依然没有同类喂你，那就让你产生幻觉，进而改变你的行为，比如，嗅觉会引导你到食物面前，直视，流口水，大脑中的杏仁核宕机，忘记时间概念，前额叶失常，让你扑向食物……
当然，你也许还会忍住，你把自己困在床上或房里……
多么浑浑噩噩的一天啊……
一上称，哇，又是一斤，再坚持一天！对，就这样决定了。
更难熬的事情来了，杏仁核的宕机，导致你的褪黑素分泌异常，对，就是睡不着了，饿得睡不着了，满脑子就是食物。
第七天，拖着疲惫的身体起床，还熬得过吗？
你会踢翻电子秤，你会买三杯奶茶，两个烧鸡，两个披萨，五个肘子……
开个玩笑，我的意思是，复食怎么办？要吃不？你能控制住食量吗？
因为这个时候你一旦吃东西，细胞会用复仇的姿势分解，然后合成脂肪。
肠胃不好还会易激
然后就是便秘
这是饥饿的大概机理
