你好,我是美好的一天又胡b了,很高兴回答你的问题,我经常跑步也是从一个菜鸟开始的,我已经跑完半马了,有机会挑战全马,我感觉和打篮球差不多吧,下面直入主题:
首先要有信心,每个高手都是菜鸟成长起来的,建议你先去看看视频,多学习一些基础知识,现在好多视频都是有慢动作的可以学习:
1.控球技巧:多运球,多拍球,多找找球感。例如:胯下运球,背后运球,左右手交替运球,从最舒服的高度练起,然后低的高度运球,技巧太多了,总有适合自己的
2.传球技巧:一定要精准,水平不高,传球精准也行,例如:击地传球,胸前传球,低手传球,高手传球等等,根据自己喜欢的着重联系,还有传球速度控制好,传球时机一定要干净利落。打球水平不高,我们传球精准,做助攻也不错。
3.投球命中率:手眼合一,还有姿势要正确,投球时候,两脚登地然后伸展腰腹部,带动双手发力,双手要控制好力度,食指和中指播球,然后身体向球框方向自然伸展,这样球飞的更远,更稳,掌握好正确的投球姿势,保证投球顺利且不费力气。
总归就是多练,多练,多练……还有就是你的体能一定要跟上,跑全场也是很累的,增强身体灵活度,能躲能抗才行。
前几天,最火的独臂少年张家城,失去一条胳膊,凭借着对篮球的喜爱,和自身坚强的毅力,能把球打这么好,真心佩服!你也可以的!
相信自己,你是最棒的!加油!男神奉上!