老詹的身体强强悍诗中所周知的事情，一向靠身体吃饭的詹姆斯报自己的身体维护的也很到位。持球全场4秒到达前场往往在进攻中你能看到一个行如风的詹姆斯横跨全场瞬间抵达战场，和开了闪现一样，它作为一名小前锋拥有就200多斤的的体重，但是跑起来丝毫不比任何一个后卫慢，詹姆斯的速度就可以说明他的身体条件爱你有多么的好，平时的詹姆斯对吃也很讲究，曾经持续7年不吃猪肉保持健康，肉的热量将决定你训练的作用有多大，脂肪含量热量：猪肉>羊肉>牛>鸭肉>鱼肉>鸡肉。而詹姆斯为了自己的肌肉强度也达到最优化他戒除猪肉是对他身体保证的第一步

科学的训练，每年的詹姆斯在自己身体和训练方面都花销几百万美元，为了那个有一个更健康的身体来适应强度很高对抗又强的NBA，詹姆斯也算是下足了功夫会吃是一方面。而会比赛又是另外一方见面，他们的前车之鉴也很多，罗斯就是这样的球员，为了进球绝对不顾自己的安全在内线横冲直撞，结果伤的可惨，詹姆斯及时的保护了自己，除了在身体训练上边下足功夫在篮球技巧方面也做着长足的改变，詹姆斯整个职业生涯都在一个合理的冲撞范围进行身体硬抗单打，也大大减小了伤病的袭击，这最近几年詹姆斯在投篮方面也是做足了准备三分手感暴增，也是在时刻保护自己的职业生涯能够长久和继续。

詹姆斯在赛季中很少去做一些危险的动作包括扣篮都是让人看的也都是很实在的扣篮，没有过多的花哨动作，目标直指篮筐，具有攻击性的詹姆斯被对手针对但也被詹姆斯用自己的身体打出了一片天，所以詹姆斯的身体是个不可多得的宝贵篮球材料，可能近几十年来能与他速度力量相匹配的篮球运动员就只有当年的张大帅了。所以詹姆斯并不是钢铁侠，没有超能力，有的是自己对自己的饮食约束，刻苦的训练身体，并且找着适合自己的进攻节奏在打球，所以詹姆斯的身体状态在NBA才能够保持常青的最主要原因。

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首先，詹姆斯在学生时期体型就算强壮的了，一直是力量十足的球员，而且非常重要的一点，詹姆斯体型生长一直很匀速，没有像浓眉等人体重增长的突然那么多，一直做一个循序渐进的过程，体重和力量同步上涨。还有就是核心力量的强大，让他足以在任何对抗中保持平衡，不被突然而来的力量所破坏，甚至有些恶意犯规都达不到想要的效果。

第二就是体能的充沛，体能极其优秀，在高强度比赛进程中能一直保持高出场时间是一件很难得的事。体能充沛肌肉就不会乏力，伤病自然就少。今年其实崴过脚，不是他力量弱，而是因为太累了。

第三打法的问题，都觉得乐邦打球钢猛，其实他打的很有技巧，钢猛的很有技巧，不是一味的钢。比如韦斯就是把自己扔进三秒区去对抗，而乐邦从来都是用身体倚住人，靠住你去进攻，而且他很清楚自己柔韧和协调球性不是最好的，所以他很少做一些类似科比，阿杜那种动作幅度非常大的动作。比如罗斯就是个很好的例子，动作又大又快又横，可是伤病不饶人。他基本上很少去改变很大的进攻路线，这是他的聪明之处也是技术特点。

第四，这是很多人常常无耐发出的感慨，天赋，绝对的天赋，从基因散发到骨头的天赋。当年的巴克利也是爆炸力，甚至身体素质的变态程度高过詹姆斯，可是伤病就是伤病，也包括他不认真训练等问题。詹姆斯自身骨骼韧带的基因，确实强，很强。

第五，就是数十年如一日的刻苦训练，饮食作息，枯燥乏味的各种按摩放松，加强力量，平衡等等，很不幸，这些他都做到了，这就是为什么很多人讨厌他还不得不看着他的原因。

本人是科密，但是没骂过詹姆斯，以前也不喜欢看他打球，在唠嗑退役以后突然觉得看詹姆斯打球还挺幸福的，起码还有个熟悉的人在，觉得另一种欣赏吧，希望乐邦可以继续打球，希望自己更坚定一点，毕竟竞技运动不是完全商业活动，有时候应该任性坚定一些。

本赛季的詹姆斯确实状态非常好，在NBA历史上所有单赛季场均得分过25的表现里，截至目前为止，詹姆斯效率是历史第二（仅比2016赛季的那个库日天少了0.3%），这可是一个33岁的老汉了，但是他的效率不但没有下降，反而还提高了。

自从詹姆斯进入NBA以来，他的每个赛季从未缺席过15%的比赛（常规赛和季后赛），这种身体耐艹性绝对是历史罕见的，包括乔丹、科比、库里都因为伤病缺席了很多比赛，然而詹姆斯一个被人们称之为靠身体打球的球员居然生涯没有缺席过一场季后赛，有时候我真的怀疑他是机器人。

据报道詹姆斯每年都会投入100-200万美金到自己的身体上，这包括了科学的训练和饮食，还有请了很多医生和专家调理他的身体，他并不是只训练他的力量，他还投入了很多精力去训练他的协调性等等，另外有一个原因就是他是O型腿，意思就是O型腿落地时会多了一层缓冲，保护关节。

从生物运动学的角度来讲，勒布朗的跑动、起跳、落地、横移动作都是非常完美的。举个例子吧，在防守、横移时，他的两只脚从来不会与彼此交叉、在转身时他首先转动自己的臀部、肩部，最后才是膝盖。大部分膝盖的伤病都是由于快速转动导致的，而不是对韧带的水平冲击。

当然最重要的还是他身体的天赋，毕竟詹姆斯这种球员几十年都不一定会出一个。

本赛季骑士队经历了开赛初期的状态萎靡到近期的一波十三连胜，过山车般的表现只有勒布朗-詹姆斯一人表现平稳，虽然本赛季多次在比赛中受伤，却仍未缺席骑士至今的一场比赛。截止到目前本赛季詹姆斯仍高效的砍下28.3分8.3篮板8.7次助攻，多项数据再创生涯新高。

月末就即将年满33周岁的詹姆斯是现役当之无愧的铁人，十四年的职业生涯里几乎从未遭受过重大伤病，那么詹姆斯难道是“钢铁侠”吗？首先最重要是因为詹姆斯天生的运动天赋，詹姆斯是非常罕见的集体重、力量、速度、爆发力及韧性于一身的运动天才，我想在NBA历史上也只有乔丹可以和其一较高下，良好的遗传基因加上后天良好的训练体系让他运动能力得到最大化，强大的肌肉含量仿佛铠甲一样保护着詹姆斯。

其次，詹姆斯是一个非常职业的球员，非常舍得对自己的身体进行投资，在2008年受到背伤困扰后就聘请专业瑜伽导师，让他强壮之余增加了更多柔韧性。不仅聘请专业的私人训练教练以及身体理疗师，还花巨资购买液氮冷冻仓为自己随时随地方便接受治疗，每场比赛后始终坚持类似冰敷等基础治疗程序，十年如一日。每周都对自己身体进行专业的评测、球馆路上穿着定制的保护靴提高脚部血液循环……可以说詹姆斯在对自己身体的投资上无人可以出其左右。

最后，詹姆斯的个人生活非常自律，与其他很多黑人球员赚得大笔美刀后花天酒地不同，詹姆斯即使在夺冠庆祝中喝香槟酒都有限制，科学的饮食计划让他从进入联盟开始就拒绝垃圾食品。生涯至今更从未受到过绯闻困扰，因为他知道这些会挖空他的身体。

天赋、职业、自律让“钢铁侠”詹姆斯现在依然可以在横行无忌、大杀四方！

詹姆斯：因为我不吃鸡蛋灌饼这类的垃圾食品！

詹姆斯作为2003年的状元秀，出道即巅峰，职业生涯17个赛季以来，已经获得过4个总冠军、4个FMVP和4个MVP，并创造了许多NBA的纪录，在许多NBA历史排行榜中，他都排在第二。

詹姆斯能够取得这样的成就，这取决于他的钢铁般的身躯，詹姆斯的速度、力量、弹跳等都是NBA最顶级的那一档，除此之外，他的身体耐操性更是NBA独一档。詹姆斯职业生涯17个赛季，从未受到大的伤病困扰，他做过的最大的手术竟然是植发手术。

詹姆斯能够在保持这样的身体状况，得益于他对身体的重视。据悉，詹姆斯每年都要花费上百万美元的费用来保养身体。此外，他对于饮食非常的谨慎，就连猪肉都不会食用，更别说是鸡蛋灌饼这样的美食。

还有就是，詹姆斯虽然天赋异禀，但他从未放松过自己，他是NBA训练最为刻苦的球员之一，经常都会在休赛期或者假日进行训练，让自己保持最佳的状态。

詹姆斯这样的良好状态，至少还能保持好几年，非常期待他在这几年中能够取得更大的突破！

谢邀，他不是钢铁侠，但他训练得够努力。

NBA的赛场从来不缺乏天赋

在整个世界范围的篮球联赛里，美职篮是绝对汇聚了全球最有天赋和能力的篮球运动员。在NBA选秀没有限制高中生参加的时候，詹姆斯、麦迪、霍华德、加内特等高中毕业就进入NBA的球员，就已经展现了恐怖的统治力。所以，你要在这样一个联赛里，想依赖天赋去脱颖而出是根本不可能的。

伤病毁掉了很多天才的篮球梦

在NBA里，防守球员最好的方式就是恐怖的伤病，而且是持续不断的伤病。距离科比退役已经一年多了，还记得这位偏执狂终究没有能躲过韧带撕裂的痛。罗伊、奥登、麦迪、罗斯等那一个不是踌躇满志，但伤病却阻止了他们进一步追寻更大梦想舞台的机会。乔丹、利文斯顿和乔治是为数不多从重大伤病中恢复后，保持更好竞技状态的球员，但这并不是每一个球员都能遇到的。今年的NBA赛季才达到20多场，就有很多大牌球星正在养伤中。

唯有勤奋努力，才能兑现得起更多的天赋

我们回到詹姆斯的讨论上，詹姆斯拥有史上最恐怖的身体素质和篮球智商。很多人都因为他身体的素质，而忽略了他的训练刻苦。詹姆斯在自己的生活里是非常自律的，不喝碳酸饮料，不吃猪肉，不沾糖。每年的休赛期，除了商业活动之外，他都会躲在训练场。NBA的赛程安排是非常紧凑的，没有很系统的训练，身体是根本抵挡不住高强度的比赛对抗的。詹姆斯不但自身身体素质很强，而且还有持续不断的训练坚持。你经常能在比赛中看到：横冲直撞的小皇帝，无人敢去补防。詹姆斯早到肉搏式的防守后，身体失去平衡后，却很快能够恢复平安落地，即使是一些脚踝的扭伤，很快就能进入到比赛中去。

詹姆斯：可能是这个时代最后一位具有统治力的球员

在科比没有退役前，你依旧相信黑曼巴具有那种改变和杀死比赛的能力。詹姆斯是这个时代的王者，虽然上赛季总决赛输给了勇士，但他32岁的他，个人数据依旧很全面28+7+7。岁月肯定会最终带走这位王者，所以，我们尽可能地去珍惜和享受有他在的比赛。

勒布朗可不是钢铁侠

但是橄榄球的经历给予了他很大的帮助

首先美国的篮球天赋简直多到溢出来，可是成为超级巨星的能有几个？

勒布朗的刻苦训练成就了他

可能很多人看到的是他的光鲜亮丽和非常高的成就！

但是很多人有没有发现，勒布朗已经在联盟征战了15个赛季，很少因为大伤而缺阵很久。

其实有一种说法就是只要你有足够强壮的肌肉包裹着你的骨骼和韧带，那么就不会受很严重的伤

中间也包括了科学的饮食，科学的训练分配。

这让勒布朗能一直处在巅峰，当然勒布朗的自身天赋也算世间罕见！

所以不要说黑任何一个人，他们的成功自己都有自己背后付出的努力。