大部分的男性对自己皮肤的管理都没有特别注意，所以或多或少都存在一些皮肤上的问题。但是现在这个看脸的时代，即使是男性，小只认为也应该至少注意把自己收拾干净，在职场和生活中才能得到别人的尊重。
1.保持规律的作息
充足的睡眠是皮肤新陈代谢的重要因素，规律的作息能保证人体各项功能正常运转，有时候脸上长痘就是身体相应的器官出现了问题。
2.洗脸
男性脸上的油脂分泌比女性更旺盛，一定要每天睡觉前仔细的清洁面部，防止油脂堆积。
3.喝水
多喝白开水，少喝或者不喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅杀精，更会因为糖分含量过高
导致糖尿病。
4.少抽烟喝酒
长期抽烟喝酒，皮肤会愈发黯淡无光，还会出现长斑、长痘的肌肤问题。甚至还会有脂肪肝的危险。
5.防晒
不要以为防晒只是女性的事情，紫外线可不会管男性女性的区别。对人体都是同样的伤害，所以男性平时也要注意平时的防晒。
保养方法：
1、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
提议：
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要用护肤品来调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
2、不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
提议：
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
3、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
提议：
而今男士美容已成气候。定期做一做面膜进行彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
很多男生的皮肤都是比较差的，为什么呢？主要有这几个原因：1.男生平时不怎么注重皮肤的保养，皮肤自然比较差了；2.很多男生都会喝酒，而且饮食比较油腻，这些都会导致他们的皮肤较差；3.男生的压力一般都比女性的大，压力过大就会增加失眠的可能性，失眠就会影响身体内毒素的排出，皮肤自然也就差了。
那么针对男生皮肤较差的情况，该怎么改善他们面部皮肤的情况呢？
一、基础护理
针对男生皮肤一般都比较油的情况，男生皮肤的基础护理是非常重要的。对于大多数的男生而言，洗面奶应该选去油效果好一点的，每天早晚最好都能用一次。另外洗完脸之后，一定要注意补水保湿，因为皮肤出油严重就是因为皮肤缺水了，所以洗完脸之后一定要涂爽肤水和保湿乳。
二、去角质
男生的皮肤一般角质层都比较厚，所以去角质就非常重要，因为厚厚的角质层会妨碍皮肤吸收外界的营养，还会让皮肤看起来非常的粗糙无光泽。对于男生面部去角质，大家可以采用专业的去角质产品，也可以选择用醋的稀释液洗脸，这样去角质的效果也是很不错的。
三、敷面膜
皮肤实在太差的男生可以选择性的用一些面膜，不用觉得不好意思，现在男生护肤已经是一个潮流了。
四、科学的作息习惯
一定要调整好自己的作息，科学的作息，让皮肤每晚都能得到充分的休息。另外改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物也是非常重要的。
男人脸部皮肤的特点就是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多数男人对自己的皮肤都不在意，所以有80％以上的男性皮肤都是油性。过度油腻的肌肤不但会让你在鼻头、额头长出粉刺，青春痘。更不用提因为长期累积在毛孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。
干性皮肤
皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
中性皮肤
中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。
油性与混合性皮肤
面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔
男士更应美容
第一
男士面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。
第二
很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担。
男士的日常护理
男性大多认为用洗面奶洗不干净，还是用香皂，可是用香皂时间久了，皮肤越来越干，也越来越敏感，所以男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用平衡肌肤的营养水，柔肤水。但是，最好还是定期到美容院做一下清洁。男性随便地洗一洗，清洁是很有限度的，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。使用洗面乳要因人而异，油性的要有净化平衡洁面乳，中性的要有活性嫩肤洁面乳液；晚上洗完脸以后，都用柔肤水就可以了。
使用护肤油时，油性的要用平衡净化霜，中性和干性的要用保湿霜；有很多男性嘴唇很干，涂一些无色的唇膏，是很有必要的。
男士化妆品选择
早晨起来以后，用纸巾涂试一下三角区、鼻侧、额头，如果纸巾上面很油，证明是油性皮肤；如果纸巾上的油是星星点点的，这样的皮肤就偏干了。
男性应该与女性一样爱护自己的皮肤。有男性专用的护肤品，日本产的“白马王子”系列要好一些。选择原则是，皮肤偏油的选用平衡类的，偏干的选保湿类的。中性夏天皮肤偏油要用水包油一类的，冬天皮肤偏干要用油包水的化妆品。
男士也要做面膜
男士的皮肤很容易生皱纹，保养过的皮肤看起来干净，也能看出他是一个比较讲究的人。男士应该放下不该死撑的面子，做面膜有很多好处，它可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁深层的皮肤，给皮肤一些营养。还能放松身心，增加自信。
损害皮肤的坏习惯
1、抽烟――吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，而且是过早地生皱纹。吸烟者容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。吸烟对男士容颜的破坏性是极大的。
2、喝酒－－适度地喝点啤酒，有除皱的功效。但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。
3、熬夜－－熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间，这时一定要保持睡眠。
男性的皮肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但由于其生理特点，内分泌比较旺盛，加之多数男性对自己的皮肤都下太在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是油性，而且毛孔粗大，还比女人爱长包，这种皮肤类型一部分是天生的，但绝大多数都是自己不注意护理后天形成的，尤其是皮肤缺水时又不注意清洁，就更容易造成。
油性和混合性皮肤：关键在控油
对于油性和混合性皮肤而言，关键在于均衡油脂的分泌，清洁和收敛毛孔。首先要注意的是饮食起居习惯，几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等等“恶习”，而每次放纵之后，粉刺之类小麻烦就会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对你的身体也大有好处。
其次是对皮肤的清洁，日常要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，比如我们的男士双效洁面乳，他不仅是洗面乳，还可以当作剔须液用，丰富的泡沫，既可有效清洁皮肤，又能保养滋润皮肤，用后决不紧绷！另外每周还要做一次面膜，多数人不太习惯当着别的人面在脸上涂一层奇怪的东西，你可以选择在家里只有你一个人的时候进行，时间不长，半个小时足以，当然最省事的方法还是到美容院去，让专业的美容师帮你最身订做适合自己的面膜，我们的面膜分两个系列，可以适合不同肤质，不同要求的肌肤。
第三是日常的保养，你应该使用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情况，如我们的特效清爽控油露，及控油系列洗面奶，不过在控制油脂的同进，还应及时给皮肤补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水剂尤为重要。雷帝为您准备了补水效果一流的收缩水和清爽须后蜜，让您看着皮肤喝水，看得到的惊喜，不一样的感觉！此外一瓶爽收缩水，它能收剑粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致，并能杀死皮肤上的细菌，防止青春痘，粉刺等的出现。
中性皮肤：根据季节选择护肤品
中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但如果你不注意保养，完美的皮肤
很快就会“变质”，中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该
选择一些：一、适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，
因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以你应该注意清洁，否则很容易成毛孔粗大的油性皮肤。
二、补水剂或补水面膜，中性皮肤一般都比较脆弱，干燥的天气也让水分迅速流失，适时补充水分必不可少。三、有保湿作用的面霜和收缩水。
居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜，因为除了干性皮肤之外，很少有男性朋友用了保湿剂以后不难受的，这也是男用化妆品与女用最大的区别之一。
干性皮肤：要随时补水
干性皮肤的护肤原则是补水，干性皮肤多半是敏感性皮肤，所以选择护肤品一定要慎重，要用无刺激的植物系列，洗面奶的清洁作用不宜太强，清洁的同时有滋润作用的最好，面霜和收缩水一定要用，补水面膜和清洁面膜要各有一支，补水面膜要视干燥程度而定，一周做一到两次，清洁面膜一周一次就可以了，另外补水剂也应带在身上，当你在有空调的屋里呆久了或感到疲倦时，补水剂会为你带来意想不到的神奇功效！
说到肌肤保养，很多男生都会觉得麻烦，认为是女人才需要保养，但是比起女性，男性运动量比女性大，皮脂分泌更发达，容易引起毛孔堵塞、粉刺等问题。不过最近冬天天气干冷，不少男生的脸出现脱屑、干痒等问题，像这种情况，就是皮肤缺水了。不管是中性、干性、油性的肌肤都不该忽略保湿的工作，为了皮肤的健康，男生也该注重防晒、清洁、保湿。
其实老实说护肤保养产品成分是没有性别之分的，主要还是在于肤质的需求和搭配。男性保养的逻辑比较简单，主要是围绕个人形象干净、清爽又体面即可。
男生保养的三个重点
1.清洁：脸部彻底地清洁，清洁为保养之本，清除堆积毛孔中的脏污才能让护肤保养产品吸收；
2.注重防晒：不要嫌麻烦，不晒太阳，涂抹适当的防晒产品或者物理防晒措施；
3.生活规律：不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持良好的饮食习惯，适度运动能让体能跟肌肤更有魅力。
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一般大家都更关心女性肌肤的护理问题，很多护肤品品牌也是把消费人群主要定位为女士。所以男生难免有些困扰。因为职业是医生的原因吧，我还是认为护肤问题也要对症下药。
男人含有相对水平较高的雄激素，所以五官硬朗立体、棱廓分明，然而过高的雄性激素还会使皮肤毛孔粗大、皮肤粗糙、生痘长痤疮，并且会更早更易秃顶。这是因为皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂，这不仅会导致皮肤问题，严重的时候还会使头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。所以男士一定要注意皮肤的清洁，但并不是说清洁力越强越好，清洁力太强的时候，会破坏皮肤的皮脂膜，细菌容易入侵，导致痘痘爆发。使用温和的洁面产品，每天两次清洁，千万不要把脸洗得咯吱咯吱的响，洗完以后脸部干燥、紧绷。
男生皮肤过敏率比较低，尤其是遗传性敏感。男性皮肤虽然也有敏感，发红、脱皮、发痒等等问题，而这些与刮胡子、不正确保养式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。所以戒烟戒掉不良习惯对护肤也非常重要。
避免过早衰老
另外，大家都知道，男生衰老得晚但衰老很快，产生的皱纹也比较深比较宽。虽然这跟35岁以后男性雄性荷尔蒙下降息息相关。但是更重要的是，由于紫外线照射和缺少护理的原因。紫外线是皮肤的头号杀手，经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒产品，这很重要。
希望各位男生一定要摆正心态，不是护肤的男生就很“娘”了。皮肤是我们自己的，我们好好对待它才证明我们是个有责任心的好男人。
爱美之心人皆有之，这个年头，保养脸部皮肤已经不是女性的专利，男生同样需要保养脸部皮肤，那么男生怎么保养脸部皮肤才最有效呢？
1、睡前清洁很重要
清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒等症状，久而久之，还会引起色素沉淀，形成斑点，加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意，睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。
清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。
2、补水保湿
进入秋季肌肤需要补充大量的水分，洗干净后的脸，由于油脂与水分也一并被带走，虽然干净了，但在空气中暴露一下子就显得非常干燥，干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作，需要细胞液的协助，就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员，也无法游泳一样。
所以保湿没做好，肌肤自体会不断出油保护细胞，但一旦出油，粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了，所以睡前一定要做好保湿这项工作。
3、重点保护眼周肌肤
眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
4、敷面膜深度滋养肌肤
真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班和种种压力的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。
男生护肤品推荐
UNO男士洗面奶
参考价：43RMB
资生堂旗下的UNO男士护肤品牌，这款黑色控油款洗面奶，黑色的膏体，起泡丰富。洗完脸上有一种清凉到飞起来的感觉,不会紧绷也不会干。清洁力相当强哦~属于控油款，适合中性、偏油性肌肤的男生。
雪花秀男士洗面奶
参考价：240RMB
雪花秀男士洁面乳，传说中的“一秒糙汉脸变身光滑肌”！含有人参精萃和胡桃等草本精华，在清洁肌肤的同时，预防皮肤松弛。泡沫很细腻，里面磨砂颗粒帮助清洁过厚的角质层！洗完留有清雅的香氛，闻着超舒服~
悦木之源的菌菇水
参考价：240RMB
这款菌菇水，成分里含有灵芝和虫草，主要针对的是痘痘频发，干燥出油，粗熬暗沉，换季过敏的肌肤。男女都可以使用哦~用前摇一摇！坚持使用对痘痘肌很有效果。
Tom Ford无油保湿乳
参考价：720RMB
大名鼎鼎的Tom Ford也有出专门针对男士的护肤品！这款无油配方虽然挤出来觉得有些厚重，但是涂开之后非常的清爽，吸收非常的快。赋予肌肤滋养活力，里面含有的洋甘菊精华还能镇静皮肤，对抗泛红。
科颜氏男士紧致面霜
参考价：340RMB
集紧实肌肤、淡化细纹、平滑粗糙三大功效于一瓶，可以针对性温和去除老废角质，平滑肌肤褶皱，使毛孔更显紧致。面霜属于慕斯质地，松木香气很好闻，吸收也很好，很是清爽舒服，可以紧致肌肤哦~
男人大多有以下问题：
1.痘痘严重，油脂分泌旺盛；
2.毛孔粗大；
3.角质层厚；
4.皮肤缺水；
5.敏感肌；
6.眼部衰老；
7.紫外线引起的皮肤问题
该如何解决呢？
1. 痘痘，又名痤疮。可能分为好多种，中重度痤疮，建议去医院皮肤科治疗。轻的，吃辣上火引起的痘痘，可以用点过氧苯甲酰凝胶（5%），如果有红肿结节可以用莫匹罗星。当然，有人说阿达帕林也不错，不过我没用过。前两种药都比较便宜，药店就可以买到。
一款适合祛痘的精华也可以帮你抑制痘痘。台湾达尔肤杏仁酸精华（果酸，也有果酸和水杨酸混合的），宝拉水杨酸，理肤泉的k乳之类的。一般祛痘的精华大多含有果酸和水杨酸。但是多久见效，因人而异。痘痘肌可以使用的水乳多半是药妆，如薇姿、理肤泉、珂润、黛珂紫苏水、悦木之源菌菇水等等……
除了使用药物涂抹，还需要平常注意清洁。最好使用温和性的洗面奶，氨基酸的更好。市场上有很多洗面奶，譬如曼秀雷敦，妮维雅，欧莱雅都是皂基的，清洁能力很强，但是长时间使用很容易皮肤干燥粗糙，毛孔粗大。推荐：皂基洁面：泰国牛奶洗面奶q10（特别温和）；台版或者日版（资生堂洗颜专科），清洁力度很大，我用过台版的感觉还可以，用后不干燥。氨基酸洁面：芙丽芳丝（日版的，敏感肌必备），美丽加芬（好像是的）；旁氏米粹润泽（屈臣氏有卖，很便宜。不过，没用过。）；肌研极润洗面奶；珂润浸润保湿洁颜泡沫；sukin天然泡沫洁面乳等等。
此外，少吃辛辣的，油炸的，少熬夜。
2.毛孔粗大，可以试下城野医生的那款水，收缩毛孔的，据说还不错。不过，毛孔很粗大的，估计不好对付。因为我的皮肤没有这类问题，没用过。
3.角质层厚，可以一星期使用一两次去角质的产品。不过我没用过。我是用的面膜，有软化角质的作用。
4.洁面后，建议使用水（补水用的，有化妆品，柔肤水，爽肤水）和乳液（有清爽型的，也有滋润型的）。
水，在洁面后使用。如果是混合型和油性皮肤，建议使用清爽型的，到了秋冬再换滋润型的水。具体使用哪种根据自己的皮肤适当调试。我用的玻尿酸的保湿水。具体使用哪款还看自己的皮肤。
乳液，锁水的。在搽完保湿水之后涂抹，可以减少脸部水分流失。干性皮肤可以用霜，但是男性皮肤很少是干性的。
20-25岁也可以使用补水的面膜。台版森田药妆基础款或者我的心机足够用了；25以后可以使用森田药妆高级款。玻尿酸的面膜补水还是可以的。当然我推荐的都是平价的，好用的。注意是台版的。日版的森田药妆据说也不错。
当然，也可以使用一款玻尿酸精华，也很不错。
5.敏感肌多使用药妆产品；
6.眼部衰老多半是25岁以后，所以可以使用眼霜或者眼部凝胶。延缓眼部衰老，淡化黑眼圈，推迟眼袋的出现。也可以使用眼膜，尤其是熬夜，贴下可以预防熬夜带来的眼部衰老问题。药店卖的护眼贴，也可以用些，缓解视疲劳。
7.想防晒的可以涂抹防晒霜，但是涂抹后记得晚上卸妆。
以上就是男士护肤需要注意的问题了。其实我觉得男性，最主要还是做好清洁和保湿。至于眼部护肤和涂抹防晒就看自己了。坚持做好这些脸部护肤，关键也在于自己。
1、勤用保湿功效强的产品
当天气转冷后，要勤用保湿功效强的产品，以发挥它优良的锁水功能，保证皮肤水分不致于因天气变化而流失过多。同时，还要给肌肤补充水分，这样才能双管齐下解决肌肤干燥问题。
同时洁肤后的水其实是起到软化皮肤，给肌肤补充水分的作用。平时若有条件可以备一款
补水喷雾
，但要记得喷完后要用面纸吸干，如果自然蒸发的话，会带走更多水分。防晒作用
的保湿产品
皮肤老
化最大的敌人不在先天，而在后天，其中以紫外线对皮肤
带来的伤害最为严重。因此春天也需要选择一款具有高防晒作用
的保湿产品
，来对抗看似温柔的阳光。
3、选择乳液状的洁面产品
早上醒来，皮肤感到干燥的话，可以尽量选择乳液状的洁面产品。因为蕴含丰盈泡沫的洁面产品。购买时是看清楚如果其中含有超强洁净力的化学成分——接口活性剂，洁面后会让皮肤变得更加干燥。而性质较温和的乳液
质地洁面产品，幼滑的质地能减少刺激皮肤的机会。
4、保证睡眠
睡眠时肌肤修复的时间。肌肤在白天饱受日光紫外线、工作压力、冷风的吹袭和空气的污染，因此到了晚上当人体进入睡眠状态，肌肤细胞的新陈代谢最为活跃。细胞会对肌肤进行修护和恢复平衡的工作，而这个过程皮肤的温度会上升约0.5度，这现象会导致肌肤的水分蒸发与流失。这时，就需要在睡前涂抹免洗式的补湿面膜
，保证第二天醒来皮肤像喝饱水一样水润且富弹性。5、多喝水，不能一天八杯水的话一天四杯总要啊，夏天冬天多喝可改善皮肤干燥。
6、多吃些水果，苹果黄瓜西红柿之类 7、会上火的橘子之类的水果少吃，别挑食，蔬菜也要吃
8、洗脸时温度不能太烫，洗完脸就干燥了， 注意保湿。
其实和女生一样，内调加外调，内调嘛，均衡膳食营养，按照金子塔的饮食结构。营养学上，多吃抗氧化的食物，外在会年轻，内在脏腑也会年轻，抗氧化的食物太多了就不一一类述，最强的有花青素比如黑米，紫葡萄的皮，蓝莓等等，还有虾青素，三文鱼等等，它的抗氧化性是维生素E的几千倍，可见抗氧化的厉害，下次我也应该试着吃吃了。不过还要胶原蛋白的摄入，不过胶原蛋白的前身好像是赖氨酸，像酸奶啊，黄豆啊，猪皮啊，鱼皮啊等等。中医里面，是要滋阴，滋阴了皮肤就水润，不老，皱纹减少，这太多了，老鸭玉竹汤，百合莲子银耳泡，丝瓜汤、猪脚汤等等。外在嘛，要看你什么类型的皮肤了，我混合型，经常用的儿子剩的纯奶多敷敷，皮肤保湿，美白。如果干性嘛，那就太多了，蛋黄，橄榄油，维生素E 做面膜 等等，坚持效果会意想不到的好，如果有痘，可以绿豆粉涂脸，薏米粉还有白芷粉或者珍珠粉调点矿物水涂脸，效果也会好。还有我觉得不要用太多化学的洗面奶和面膜等，有的都有去角质的成分，长期以往皮肤会更差。
