今年25岁生完孩子我也就完成了人生目标，由于自己是易胖体质，怀孕时注意饮食及产后恢复，产后60天回到了孕前状态，总结了实用的干货分享给大家~先说说我的生产经历。孕晚期最后一次产检。因为胎盘老化了怕宝宝缺氧不能顺了要刨腹产、然后就办理入院了、本来想着等到了39周想顺就是不发动、提前一晚上入院然后吸氧做胎心监护、第二天刨、
下面就是谈我刨腹产的感受
第二天早上八点半的手术、七点半的时候医生让下半身脱光、过来说备皮（刮毛毛）然后插尿管、我不知道别人说插尿管疼、但是我想说的是一点都不疼、只是有一点难受、一分钟就插好了、没有任何不适、之后就直接把针吊上了、十五分钟后准备进手术室、到里面之后又抬另一个床上 、麻醉师就让开始准备了、像??一样把腰弓起来打麻醉、麻醉也不很疼可以接受的那种、又弄镇痛棒就像一个管子、打完一分钟我的下半身就马上发热，宝宝五分钟就取出来了。宝宝六斤二两、医生说不小啦、之后给宝宝弄好之后就抱出去了给我缝针、快弄完的时候我就开始发抖了上半身、手术室还是冷的、后来医生不知道加了什么药瞬间又不抖了也热了、差不多手术一共一小时我就推出来了、到电梯口又开始抖了。又吐一直推到病房、手术全程没感觉清醒的很、到病房之后还是吐又抖半小时之后才缓过来劲、
最痛苦的时刻开始了、就是按肚子前两次麻药还有作用按的时候还能承受、第三次的时候麻药过去了、我的天、疼的眼泪自己就掉下来了、看见护士过来我就知道是按肚子就怂了、一共按了五次、真是痛酸爽、然后输了五瓶水、说要勤翻身、幸亏有镇痛棒、这一天就过完了.
第二天才是噩梦的一天、排气 拔尿管下床、刚坐起来的时候有一点晕因为一天没有吃饭加上住院那天晚上十点之后就不能吃东西身体虚、所以一定要慢慢起防止晕倒，
第三天由于刀口疼我就没有让宝宝吃奶、医生就让宝宝吸、这两天都是奶瓶吃的她就不吃奶了、所以我就买了吸奶器吸的让她吃、建议刨腹产的宝妈一定不要用吸奶器吸用奶瓶喂、小孩聪明的很、用了之后她就不吸奶、一直到现在一星期了她才学着吸、住了五天然后出院了。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做瘦的快
坚持母乳喂养。人工喂养的妈妈一般都比母乳喂养的妈妈体重指数要高，母乳喂养每延长半年，体重指数会再降1%。
持之以恒不偷懒
无论是运动习惯还是饮食习惯上，想要获得一个很好的瘦身效果，那么就需要我们付出持之以恒的坚持和锻炼，很多产后的妈妈或者是正在减肥的人来说，也许我们已经迈开了减肥的第一步，但是坚持是却并不是所有人都能够做到的一件事情
