产后坐月子，需要发汗排毒吗？

38周+5，8.17号凌晨三点半被疼醒，分不清是吃错东西肚子疼想上大号还是真的肚子痛想生。然后上了两次大号，舒服了很多上完了还是痛，阴痛跟宫缩的痛，没见红没破水，由于是三胎，之前也是生得非常速度，然后收拾东西赶去医院了，

离医院十分钟不用，到了医院四点十来分了，然后内检三公分了，再办手续抽血B超啥的，五点十来分了，直接进产房了，宫口开了五公分了，然后人工破水，医生让宫缩来的时候用力，但是感觉宫缩不是很强烈，一直使不上劲，然后主治医师过来叫我宫缩来一次起码要用力三次，劲要用长一点，

然后宫缩来了照她说的，就用力使了一次劲，胎头就出来了，然后医生叫我放松不要再使劲了，不然会撕裂，那酸爽的劲，卡在那还不能使劲了，一直想用力让他出来，医生大声叫我名字让我放松，手不要再摸旁边的栏杆了，不然一会肛门都不用要了只能忍着憋着随她弄，再过一会孩子就出来了，瞬间舒服爆了，生完没力气了，然后抱孩子过来问我男孩女孩，我说男孩，就去称体重了，5.5斤，49公分。儿女双全了。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。 再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，

肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

关于坐月子发汗这事儿，由来已久。貌似理论依据很扎实：产妇生孩子，骨缝是张开的，因为是张开的，就钻进了很多有害的物质，坐月子，多出出汗，等于把有害的物质蒸发出去，听着很有道理。

而满月发汗的做法，也有很多种。有的是晒汗，大热天，不开空调，逼迫自己出汗。还有的是捂汗，晚上盖上好几床被褥的，通过被子捂汗。还有的采取蒸汗的办法，使用汗蒸工具让产妇大汗淋漓。还有些产妇，通过饮食出汗。喝一些特制的发汗汤或汗蒸汤，这种汤的成分一般有黄酒、红糖、生姜、枸杞等。

其实，通过发汗来去湿去毒，没有科学依据。生孩子是一种正常的生理过程，如果孕妇顺产，没有并发症，身体和健康人没有什么不同，和湿气、毒物扯不上关系的。

老辈人还有个说法，月子里不出透了汗，容易得月子病，这是无稽之谈。月子病就像一个垃圾桶，产妇坐月子期间，只要有不舒服，就说是月子病。却没有一个诊断标准。像产后虚弱，食欲不振，精神萎靡，腰酸腿疼，都属于一些产后的正常症状，休息几天，就好了，没必要兴师动众的扣上一顶月子病的大帽子，靠发汗来治疗，更不靠谱了。

说到坐月子和月子病，在古代，还有一层隐藏的逻辑是，为了让女性好好的休息，找的一个借口。过去，重男轻女，加上物质条件匮乏，女性常年劳作，营养跟不上，生产损害很大，可以通过坐月子休养一阵儿。现在，这些因素全都不存在了，坐月子反而成了一种累赘。

还有些月子会所，很会与时俱进，对于医学的理解也升级换代了，她们宣称，满月发汗可以“除去产妇滞留体内的积液”。看着和现代医学拉上了关系，但也不禁深究。

如果产妇产后体内的一些液体潴留不退，那就不是要发汗了，而是赶快去医院，请医生诊断一下，排查病因，比如心脏、肾脏等方面的问题。 还有些产妇觉得自己体寒，发发汗，就像洗了一个桑拿澡，挺舒服。这些产妇不知道的是，产妇捂汗不当，有可能出现脱水、代谢紊乱、中暑等问题。

前几天，网上还有新闻报道说，一位产妇因为产后捂汗，引发了热射病。这些都是需要妈妈们注意的。 当然，中国人的体质和欧美国家相比，还是有些不同，不可能做到产后就洗澡，吃冰块，喝冷水。遵循一个适度的原则是最稳妥的。

谢邀。新产妇人有三病，一者病痉、二者病郁冒、三者大便难。产后百节空虚，气血俱弱，心主血，汗为心液，故有汗血同源之说。产后本虚，多有自汗盗汗，加之哺乳，而乳汁也为气血所化。只要恶露已净，并无发汗排毒之说，若是发汗，必犯虚虚之诫。即便感冒亦不可过于发汗，以免伤及气血。供讨论。

两个半月的新晋妈妈不请自来。

我因为备孕的时候就看到很多宝妈说满月必须要发汗啥的，所以出院的时候就直接定好了四次发汗。后来月子都坐完了我的恶露还没干净，我就去看了我们那比较有名的老中医，我顺便问了需不需要发汗。那个中医告诉我好多专业术语我现在也记不住了，大概意思就是汗为心液，本来产妇在这段时间就会频繁的出虚汗，根本不需要再去花钱帮我们出汗，过多的出汗只会导致气血更虚，加重身体负担。

听了中医说的我就比较纠结，又去医院咨询产康部的医生呗。医生又说满月发汗可以通过汗蒸仪器祛除月子期间积聚在体内的寒气，促进气血运行，疏通经络，增强免疫力，从而彻底去除月子病。

中医西医说法不一样诶，不知道听哪个。最后我折中了一下，去做了两次发汗退掉了两次。??说实话我做完是没啥反应，也不觉得做完了多舒服但也没啥难受的。

亲身经历供大家参考哈。

产后发汗对月子病是有效果的。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出;发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气彻底排除，有效治疗月子病。

产后月子没坐好，月子病真的会跟你一辈子吗？

女性产后气血体虚，新妈妈很客易得月子病，那么什么是月子病？月子病的原因是什么？今天给大家分享一下，先说说我的生产经历，

末次月经2月9号，前期查了几次b超，确定宫内妊娠，2个多月孕酮低，吃了几天保胎药，后面nt一次性过，唐筛18体临界风险，做了无创，四维半个小时也是一次性过，糖耐没过，天天在控糖，控制的还好，我以为这个孕期就安安心心待产吧，谁知道从32周以后，胎监就没过过，基线一直偏高，吸了几天氧，好多了，后来不到33+4周的时候，胎心有的时候都高达200，紧急住院，住了2天，

一天扎7次手指血查血糖，后来流褐色分泌物，挂了3天硫酸镁，不出血了，胎心也正常，医生就让回家多休息，继续控糖，经常做胎监，吸氧，36+4的时候，日常产检，胎监又没过，吸了3天氧，基线还是偏高，羊水从14.5降到6.8，回家喝椰青，喝水，喝豆汁，羊水补上来了，可胎心还是一直偏高，心率过快，37+4的时候，做b超，b超医生说赶紧住院吧，都这么大了，别回头可惜了，我吓哭了，医生怕慢性缺氧，脐带扭转，就让住院待产了，这两天胎监还行，就是心率还是过快，主治医生说别等了，剖吧！当时整个人都慌了，

我还没做好准备，我以为没那么快手术，就让他们回家，做饭的做饭，上班的上班，听到后我赶紧打电话让我老公爸妈跟我姐过来，医生给我备皮，打皮试，家里人来了以后，不到12点就进手术室了，我浑身都在发抖，麻药的针是真疼，不过可以忍受，12点多一点，我儿子就出来了，6.4斤，很干净，特别白，没有特别厚的胎脂，医生都说像小姑娘，跟他爸一模一样，出了手术室，就输液，大概输了10几瓶，镇痛泵还没撤，翻身也还可以，就这样吧，有点乱，最后祝各位孕妈要女的女，要男得男

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说月子病的原因

1、孕妇生产时，过于用力、出汗太多、失血过多。这些都会导致生产以后身体方空、气血虚浮，这时候调理稍有不慎，便会阴血空虚、阳气浮散，患上月子病。

2、产后饮食不慎，或劳累所份。产后身体亏损，十分虚弱，需要用饮食和休息进行调理，但如果饮食欠缺，不但起不到滋补的作用，反而会使气象虚浮的症状加重。总的来说，产后需多卧床休息，若劳累或伤神，就会留下病根。

出汗不是越多越好

前面提到，产妇本身就比平时更容易出汗，这时再去高温刺激大量发汗，后果可能很严重：

脱水。大量出汗后，如果水分补充不及时，大量钠离子和钾离子就会丢失，很容易出现脱水现象。体内水分和盐类平衡被打乱后，恶心、呕吐、乏力、低血压等也随之而来，严重的还会出现晕眩、昏厥、呼吸困难等症状。

满月发汗一般有4次：

1、产后28-35天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础；

2、产后42-45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子症。

3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

产妇在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子症”。

月子症潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子症”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗，及时预防及调理月子症。

坐月子期间，如果不及时排除身体里积聚的寒气，就会严重影响产妇的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难！

满月发汗通过中药熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子症的功效。”满月发汗“是我国医学最早，最广泛的一种治疗预防月子症的方法。

①可以使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

②达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子症（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

③促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

适合的人群1、所有满月产妇；

2、已有月子症者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。

漂亮妈妈满月发汗项目，能够达到患处彻底排除寒毒，祛除因受凉、受风、受寒引起的产后腰背痛，全身关节（腰、背、肩、膝盖、肘关节、脚后跟等）酸、痛畏寒怕冷等诸多月子症状，让产妇终生无后顾之忧。

生完孩子，产后恢复是妈妈们的头等大事。如果不做产后康复，妈咪们的身体很难恢复到产前的状态。满月发汗便是新妈妈们产后康复的重要项目，除此之外，淋巴排毒、骨盆修复、肩颈调理等项目也非常有助于妈妈们的产后恢复。

个人觉得这个和做月子的季节和个人体质有关。

我自己是两次月子都是在寒冬腊月，天气比较冷，虽然天天在空调屋里面呆着，但是现在还是落下了怕冷的毛病，现在稍微有点冻到，都是瑟瑟发抖控制不住的那种，特别是夏天晚上开着空调睡觉的时候，经常性的。目前经常去做汗蒸希望缓解。

所以建议你，不管怎么样月子里面都要注意，不碰冷水，不要冻到。女性产后本身身子就很虚弱，每天会有很多汗，刚开始可以擦身子，后面慢慢的转为冲热水澡就好了。个人觉得不需要特意的去发汗，喝热汤吃热的东西本身自然就排汗了。

希望能帮到您，祝您月子顺利！