谢谢邀请，国足让球迷失望又让球迷忧，走到哪听球迷议论，都是～～臭脚！唉，要改变这种恨铁不成钢的局面，不是一个单项或者一个决心就能实现的，必须要有一份完整的体系来促使其整体运行机制的改变。1、用人机制的改变，必须打破传统的召集队员的方式，不能凭眼光和熟悉来定队员，一定要深入实际去观察、查看每一位队员的真正实力，让那些只会花架子、白斩鸡型球员没有混日子的细胞，把基础扎实、脚法稳定、心理素质好的基层球员选进国家对，只有这样才能改变现有国足的停滞不前的状态；2、制度的多样化，针对国足的真实情况，制定出切实可行的球员管理办法，要以制度管理球员，不以人的欲望随意出招和松散任其自留，强化训练计划、严格达标标准、制定队纪队规和表现跟踪报告分析，一切管理都按照制度推进和制度创新；3、这次新国足训练日4万米、超十个小时训练，看起来笨拙、听起来蛮干，没有一点科学训练成分和要素。如若这样的超负荷训练能够改变运动员的技术和技能的话，累死都是无可厚非的，但是真正的训练不是这样粗鲁的简单办法，而是具有科学与实践相结合运用，提高快、实施合理，这才是训练的真正目的；4、国足已经换过N位教练员，中西结合、独立指挥、混合搭配等等模式，都没能改变球场上运动不成熟的习惯（1）临门一脚。（2）等球。（3）看球。（4）呆滞。（5）不积极。（6）体力。（7）乱踢。（8）不尊重教练。（9）不落实教练战术布置等。所以说，这种简单的训练方式，和过去的训练如同一辙，没有多大的新意和提升意义。同时也容易造成运动员疲劳训练和超负荷过度极容易受伤，这样反而达不到真正的目的。我们希望看到的是：有技能的球员被真正地挑选出来，而不是那些花拳绣腿们占着茅坑不拉屎！也寄予这次国足真正地改变自己，给球迷们带来精彩的足球比赛。个人看法，就事论事，敬请指正。

对于脚臭脾气大的男足球员必须用魔鬼集训让他们端正态度，\"每天训练10小时，4万米跑\"不是练球而是锻炼意志和坚韧的耐力！

金元诱惑下的男足个个腰缠万贯一副大爷般的白斩鸡形象，以往重金聘请顶级外教灌输最先进的足球理念，结果国足成了落后失利必输的代名词，即使里皮一世英名断送结果还是越踢越差！现在足协顶住压力以破釜沉舟的勇气搞出55人国家队集训营，为期80天的封闭集训目的就是刹住球员的歪风斜气，给男队球员足够的震撼，要想踢好球挣大钱必须有良好强壮的身体，认真专著的态度，这才是目的和效果！

10月8日中超联赛一结束，里皮国家队和沈祥福率领的国家队集训营正式启动。集训营由55人组成，先在北体大完成体检，然后去山东泰安军训一个月，最终在昆明海埂基地进行封闭集训！对此央视记者报道其中的训练课目包括:每天参加四次一万米有氧跑，然后才是传接球和足球技能和战术演练！有球迷质疑足球是短距离冲刺为主的体育运动，比拼的是团体协作和个人精湛的脚下功夫，如此大规模长跑不起效果，纯粹练田径和马拉松项目。

中国男足球员不缺天赋和创造力，缺的端正态度和毅力，以往聘请无数外教紧跟足球发展潮流，施拉普纳，米卢、杜伊、阿里兰、卡马乔、佩兰、福拉多和里皮，结果每况愈下！尤其金元诱惑的当下球员眼里只有钱，任何方式都犹如开水烫，所以国家队集训营是借鉴意义，好像韩国服兵役让孙兴敏他们更加奋进那般！今后职业球员必须先进训练营，球可以踢不好，态度精神必须好，更没有大腹便便的白斩鸡形象，大家都要拍手叫好！

我想说这可能是为了达到特殊的目的，一个集训或许就是为了增强球员的这种拼搏意识，保持这种奋斗精神。

这不是一种常规训练

踢球也是要科学的，绝不是“比谁狠”，而且足球是一种更讲究平衡、灵活性，身体跟脑子合一的东西。要比谁练的苦，那直接让中国人民解放军去不就行了。所以，这东西得有章法，有科学的进行。

这么做目的也是很明确的，主教练里皮曾经不止一次的说过，要招“爱国”的球员进国家队么，什么意思，很多人都出工不出力，没有点奋斗精神，输了银子也大把赚，这还能打起精神么？

这种训练多组织几次也挺好

虽然从科学上这种训练方式有些问题，但是如果科学能够解决在场上不出力、不尽力的问题也就不会用这种方式了。

足球这东西除了扎扎实实的训练，还需要灵性、想象力，这才是足球对我们更大的魅力。我们的足球运动员踢的太规范，怎么看比起欧洲的一些运动员缺少些灵气。当然，目前我们不要球求还得要有灵气，这都是后话，能把教练的战术打出来就是一份很优秀的成绩单了。

点赞！早该这么训练了！

连着训练100天，看看还是否有白斩鸡了。

想当国足队员，连这点训练量都拿不下来，别当足球队员了。原来就是对于国足体能要求太松了，因此养出来一群白斩鸡，一群吃喝鸡，上场就是散步，下场就是去吃喝，买奢侈品，刷微博耍嘴皮子。

这些毛病确实需要改变了，每天40公里跑虽然量大了点，但是只要是适应了，那么踢场球跑个十几公里不是轻松的事情，也不会一场球下来，根本就没有几次抢断，更没有几次射门，这些技术动作做不成的根本原因就是体能太差，因此国足目前最根本的问题就是体能太差，体能太弱。

回顾国足体能训练的历史，曾经一天跑一个10000米都觉得训练量太大了，曾经跑一个3000米测试就有好多队员能跑吐了，这些都快成笑话了，但是大家还是对于这些队员青眼有加，觉得体能真的对于足球不重要，这个简直就是梦想和妄想了。

看看世界杯决赛就知道了，哪个国家队不是跑出来机会的，哪有等出来机会的。没有体能就不能抢断成功。更不能组织一次几个人参与的有质量的攻击。攻击失败后更没有体力跑回去防守。这些都是需要体能来支撑技术的。看看C罗的实力，就知道了，水平真的是练出来的。

最突出的例子就是亚军克罗地亚队，淘汰赛连续击败对手，哪场球都能有质量的奔跑140公里左右，金球奖得主莫德里奇更是每场球奔跑14公里左右，正是有着充沛的体能，莫德里奇获得了中场大师的称号，也正因为充沛的体能，克罗地亚队获得了世界杯亚军。难道这还不能说明体能的重要么。

为这次训练点赞！早就该这么做了！争取将国足训练成为铁军，这次训练不仅可以增强国足体能，而且更是对于国足意志的一次磨练。只是淘汰率还是有点低，应该弄300人过去训练，优中选优！这样可能2022进世界杯的可能性更大。

看到了国足55人集训营“每天一个马拉松”式的训练方式，的确比55人集训营成立这件事更令人感到气愤和无奈。在这批集训营球员当中，像何超、韦世豪这样的球员已经跟各自俱乐部对备战比赛了将近一个赛季。在本赛季联赛还有5轮就要结束的情况下，沈祥福指导带领的55名集训营球员中的大多数已经几近达到了体能瓶颈期。在联赛的收官阶段，一个集训营突然开启专业田径队式的超强度训练，首先如何让年轻球员具备训练积极性？其次，这样不符和先进足球训练规律的项目，很可能诱发球员的重大伤病。再次，这样高强度的以体能储备为主的训练，意在何为？貌似这支球队近期并没有重要的比赛任务啊！

我感觉，即便足协搞年轻球员的大集训营，也应该配备高水平的外籍教练团队，集中在球队先进技战术塑造，球员技术能力再提升方面狠下功夫，让大训练营的球员多打一些高质量的国际比赛，尽可能弥补上这批球员先天技术能力不足、高质量比赛经验欠缺的短板。让这个55人集体通过高质量比赛和训练的磨合，建立起彼此间的默契。而不是通过军事化的残酷训练，单纯希望磨炼球员的意志品质，来提升球员们的竞技能力。这都什么年代的体育训练思路了？我们足协相关负责人，真是不知道这些年轻球员最需要补什么，也不知道这些球员现在的心理与体能状况是什么！

真没想到，中国足球职业联赛从1994年搞到现在，我们一夜之间又搞起了上世纪七八十年代的训练内容，搞起了“三集中”式的大集训营，其本质就是贪图短期成功的“揠苗助长”行为。

首先，国足有优秀的教练员团队，个人不应当在这里多指手画脚。我只是以个人对足球的经验，建议青少年足球训练方式中应该避免借鉴这种方式。

足球的心机功能结构根本不需要如此大量的无氧运动，甚至说会起到相反的作用，比如对膝盖的损伤、大脑再无氧运动下的适应性、心率节奏，甚至是心脏外壁结构变厚，这都会在比赛时体现出来。特别严重的是13-15岁就做这种大规模的有氧训练，心脏成长会受到心脏壁厚度的影响，缩小心脏尺寸，这是非常著名的。

一场球赛90分钟，平均移动距离10公里左右，一名前锋全场的无氧冲刺叠加也不会超过200米，而且在球场上绝对不会有规则的跑动动作，因为会有对手阻碍，或者自己会有形式观察的动作，这些在日常训练中应该用带入战术的训练方式，而不是枯燥的无氧跑动。

我们现在一直在用的足球训练方式都是分主次两个部分，这点间接的造成了球员60分钟的足球体能上限，我个人建议是90分钟四组训练，合理分配时间和皮球，期间做多次但短暂的休息，套用战术，用战术来锻炼技术，不光身体在运动，大脑更需要习惯足球战术基础。

这是我根据公司两年来聘请欧洲A级教练讲学，听来和总结的建议。

强训出强人，没有过硬过强体质，休想垮入世界，训练几年，用时2时，打出世界，为国人争光，为国为党争世第一。人民所希，人民所望。努力奋发，希望寄托在你们身上。

训练与球技有关系吗？体能是长期积累和自我约束，职业球员如郑智大哥，就是长期的努力和不熬夜与不烟酒。这是大家公认的。如果突击练体能，就不是职业球员了。请田径教练更好。

足球集训成为中国特色，长期以来，并非行之有效。因为现在什么都尝试过，并无多大起色，足球集训是走回头路，无招可使！

为什么国家队成了水平下降的代名词，其实自身管理上的问题，这些是改革的环节，为什么不在管理层改革上下功夫，而是走集训回头路？

日韩的尖子球员为什么能受青睐，我们为什么不出尖子，就是集训的祸，还需科学管理而非死训。

搞这个训练营就是不专业的，所以训练内容不专业也就是可以想象得到的了。不过，每天跑4万米还是让人大吃一惊的！属实吗？还是又被拿出来探探口风，或是反对者先曝光然后拿舆论意见让领导修改呢？个人倒希望是第二种。

这么多年职业联赛，一天一个一万米是有过的，当年也是为了12分跑或YOYO测试，再有就是国家队备战世预赛搞特殊训练了。一万米顶天了！四万米就有点开玩笑了，也是不尊重规律的。试问，国家中长跑队一天跑多少？有一种说法，当年马俊仁训练最多也就一天3万米……

国足集训营要跑4万米，那真是逆天了。那得累成什么样子？真若如此，哪还有时间和体能去搞技战术训练。真是可怜了这55位球员了！不仅踢不了联赛、赚不到奖金，还得遭这罪，招谁惹谁了？更可怕的是你还不能退出。当然，有伤病是可以的……但毕竟只有一个朴成。

看了这个被曝光的训练计划，依然不能相信这是真的，感觉是不是四天的训练计划堆积到了一起？因为后面的传接球训练等内容很相似。80天就练这个？除了或许能打磨出意志品质来，实在看不出别的了。说真的，这也真够难为沈祥福的了。当年国奥有这方面的经验？那也仅仅是一万米而已。

超10小时的训练时间，世界第一是肯定的了。如此逆天安排，真想知道是哪位大神规划出来的？！

职业运动员就应该这样训练，每天才四万米？解放军负重都要十公里。苦练了体能两小时全场飞奔，能弥补技术短板，也是目前解决和提升男足国际竞争水平的最好捷径，俗话讲：勤能补拙！这里的勤就是当年韩国棒子的方法：跑不死！建议当下基本功定型的成人队苦练体能，今后的少年队都苦练基本功加体能，不信中国足球没奇迹…