50岁不到，头发有一半都白了，不想染发。有没有好的食补的方法？

一般人到了四五十岁就开始有白发了，这个年龄的白发属于正常的生理现象，每个人的情况不同，有人多有人少，个别人七八十也没几根白发，但有人十几岁就白了一半。

已经快50岁了，也没必要再为白发发愁了，把发型收拾的干干净净就可以了，别在白发上下太大功夫，因为根本就没有可以改变白发的方法。尤其是这个年龄的白发，就是有方法效果也很差了，所以说别费功夫了。

无论什么情况导致的白发，以目前的医疗水平，是无药可医的。从古至今，流传着很多改善白发的方法，对于绝大多数人是没有效果的，比如吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，我想你应该也吃过，有没有效果自己心里最清楚。这些土办法，对于头发有点黄的人有点作用，对于白发是没用的。

我之前接触过白发转黑的项目，也接待过几十例做疗效的顾客，每个人的情况不同，多多少少都有些效果，但这效果距离你期望的全部转黑，相差太远。再说这种方法是根治不了的，只能说做了就有点效果，白发减少一些，但想彻底变黑，几乎是不可能的。

至于食疗食补的方法，就更没有作用了。白发是毛囊中没有黑色素造成的，而导致毛囊中缺乏黑色素的原因还是个未解之谜，如果找到原因早就又治疗的方法，但截至到现在还没有哪一家机构能解决白发的问题。

很多机构都在推销白发转黑、白发养黑、白发变黑，其实都是表面现象。仅凭外在的涂抹药物和按摩、拔掉一些白发，是不解决问题的。因为白发是身体内在的问题，只有解决了身体的问题，白发就不治自愈。可问题就是找不到解决的方法，所以说，白发变黑只是个梦。

中医理论中认为，白发是气血不足造成的，鬓角白发多和肝胆有关，刘海和头顶白发多和脾胃有关，满头白发和肾气有关，可对应白发的分布位置，进行身体的调理。但这些只是理论上的说法，即便使用了改善身体气血的中草药，也无济于事。

西医认为是代谢的原因导致的白发，白发也是身体综合问题导致的，没有具体的原因。大部分白发都和遗传有关、和身体的衰老有关，所以还是没有针对性的质量方法和药物。

还是我前面说过的，快50了头发白了一半，就别浪费时间、金钱和精力，因为没有有效果的方案。与其治不好，还不如顺其自然，只要把发型打理的干干净净，服装穿搭的时尚减龄，照样会精神百倍。

有人认为白发多会显老，其实显老的不一定是你的白发，而是你的精气神，是你邋遢的发型和穿着，是你萎靡不振的气质。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

25岁以下的脱发，只要毛囊还在，是有可能恢复的。25岁以上的脱发再生就很难或很慢。但防止掉发不受年龄限制。白发变黑似乎80岁也是可以的。不管是脱发再生，还是白发变黑都是慢调慢养的细工慢活，恢复正常非一日之功，而是要以年为计。

长期以来，中医认为脱发是肝肾阴虚，白发是血热。但实践感受并非如此，脱发、白发之治以祛风寒湿热之邪更效强于滋阴。

风寒湿热诸邪是不可能完全驱除的，象阴阳平衡一样，正邪也是一种平衡。正邪平衡只能扶正祛邪到邪不胜正，不影响身体健康的水平。所以调养不是一时之事，而是终生之要务。

急病药治为胜，慢病食养为优。组食疗养生散长期调养，以养代治，不仅白发、脱发可治，各种慢病、亚健康症、绝症也均可预防、改善、控制或治愈，这是建设健康中国的一种直接有效的手段。