宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多的显出个人的爱好，喂养也随之有了一定的要求。继续吃母乳或配方奶，很多营养尤其是铁，维生素，钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需求。但是这个月龄的宝宝饮食上仍以奶为主，同时喂些谷类食物，每天保证有水果，蔬菜，动物性食物（比如肉类、鱼类、肝脏）。每天的食物尽量不要重复，让宝宝吃的不枯燥。增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来带替两次乳类品。在每日奶量不低于650毫升的前提下，减少两次奶量，用两次带乳食品来代替。可以选择米粉，肝末，动物血，鸡蛋，烂面条，米粥，菜末，豆腐，肉泥或者鱼肉泥等。一岁内的宝宝最好不要吃盐，耗油和酱油添加有防腐剂，不建仪宝宝食用。

可以在 傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。蔬果汁的添加。婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对

便秘

按照AAP的指导，一般是六个月才开始加辅食，所以对于七个半的宝宝，一天吃三遍肯定是不适合的。当然还有一个很重要的就是量的多少，如果你一天吃三遍，每次只吃五毫升，那是肯定不会多的。

如果是从这个月开始加辅食的话，一般是在早上和中午饭之间，添加一顿辅食，而量从五毫升开始一直最高加到三十毫升。到了七个半月，这个一天的最高量也是不能够超过六十到九十毫升毫升。如果太多的话，可能会造成宝宝消化不良，容易过敏等情况。我们的常见做法是在添加辅食的头两个月都只是吃一顿，每次都吃三十到六十毫升。而且这一段的时间一般都安排在，早饭和午饭之间，为什么因为这段时间？因为这几个月是添加新的辅食时间比较多的时候，如果出现了过敏，不耐受等情况，方便我们观察和及时的送医院。大概两个月以后，孩子已经很适应了这种食物进食方式以后，我们就开始变成一天两次，分别是早饭和中午饭之间，和中午饭和晚饭之间。再经过两个月，我们就变成一日三餐了。而且在他开始一日三餐的时候，我们就开始鼓励孩子自己进食了。

7个半月的宝宝还是以喂奶为止，辅食为辅。当然如果你家宝宝是从四个月就添加辅食的话，那可以吃的辅食比例可以酌情增加。

七个月开始的宝宝就要长牙了，我们可以给宝宝在辅食中加一点固体、半固体食物，使宝宝的牙齿得到刺激和锻炼，这样有利于出牙。

同样的，七个月的宝宝还是要遵守少食多餐的原则，母乳和配方奶依然是宝宝的主要营养来源：吃母乳的宝宝：每天总奶量不低于600毫升，每天4到6次；吃配方奶粉的宝宝：每天4—6次，每天总奶量600—800毫升。而宝宝的每日辅食，我们可以根据吃奶的时间，来间隔吃辅食的时间，吃完奶以后，间隔两个小时加一次辅食。

具体饮食安排可以参考我下面的这份饮食计划表。

早上

6：00母乳喂哺100毫升，或配方奶150～180毫升；

8：00喂蛋黄半个，米汤或温开水60毫升；

10：00喂肝泥或肉泥30～60克，白开水50～100毫升；

12：00喂粥或面条，菜、肉或鱼占粥量面条量的1/3。

下午

14：00喂母乳100毫升，或配方奶150～180毫升；

16：00果泥30～60克，或水果汁100毫升；

18:00母乳喂哺100毫升，或配方奶150～180毫升

晚上

20：00喂母乳100毫升，或配方奶150～180毫升。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。8. 2岁以下婴儿的奶量：0-6个月 孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准。6-12个月 每天保证800ML奶量12-18个月 每天保证700ML奶量18-24个月 每天保证600ML奶量

7个月大的宝宝，1天2顿辅食为宜。将近中午吃一次，将近傍晚吃一次。可以加餐吃水果。

每次吃完辅食后可以马上喝奶，让孩子一次吃饱

孩子1岁以后可以考虑一天三次辅食。就餐时间可以与大人一致。

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。建议：选用雀巢、嘉宝、亨氏的婴儿营养米粉。米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。2、孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。) 3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。4、大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

7个半月的宝宝一天吃几顿饭要看他添加辅食多久了，还有他的食量和咀嚼能力来决定，也是因人而异的，具体情况具体分析吧。

刚添加辅食宝宝

7个半月的宝宝一般来说一天吃两顿辅食，宝宝的主食还是母乳或者配方奶。

我家二宝是7个月才开始添加辅食，他一天只能吃两顿。11点左右吃一顿，4点左右吃一顿，其余的时间都是母乳，一般两小时左右吃一次母乳。

米粉的量也没有按照说明书要求的去做，说明书说每次吃22克，我给二宝每次吃大约5克，加点蔬菜、水果，加水，大约每次吃100毫升多一些。

因为我家二宝是刚刚添加辅食，就是让他尝尝食物的味道，还不会作为充饥的主要食物。

蔬菜、水果也会一种一种的尝试，不敢很快混合在一起。对于腹泻的、便秘的、过敏的都要在3个月之后再吃，因为那时候宝宝的肠胃功能又有些完善了，可能又会接受这些食物。

已经添加辅食几个月的宝宝

对于早已经开始添加辅食的宝宝来说，吃3顿也是可以的，但每次不要吃太多。

早添加辅食的宝宝一般已经长牙，有了咀嚼能力，一些不太软的固体食物也是可以接受的。

我家大宝是从4个月开始添加辅食的，到7个半月已经开始吃面条、包子这样的固体食物了，他吃辅食的量就大一些。

我们小区有的孩子也是4个月添加的，妈妈白天也不能回来给宝宝喂奶，7个多月的时候就是包子、米粉、小米汤混合着吃，一次吃一小碗。

总的来说吧，根据自己的情况来，观察宝宝的生长发育情况，观察他对食物的反应，酌情增减种类和数量。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

我家宝6个月了开始吃辅食就不愿意喝奶 宁愿喝白开水 早晨醒了冲200毫升奶 基本只会喝100毫升有时候就50毫升喝点水 起床后 吃半小碗米粉 半个苹果 或者香蕉 喝50毫升到100毫升水 中午睡午觉 我会让她喝迷糊奶 30-150不定 起床喝点水 我开始给她做饭 鸡肝泥粒粒面 或者山药香菇鸡肉泥面 菠菜西红柿香菇面 做饭的时候她就开始边上要吃的 给两块婴儿饼干 每次能吃婴儿碗的大半碗 下午睡觉再让喝迷糊奶还是30-150不定 起床喝点水 晚上就喝小米粥 或者大米粥 我给她磨的芝麻糊 外加一个蛋黄 大拇指头那么大的馒头 晚上睡觉继续迷糊奶50-150 半夜会喝次150-200的奶 ！

不知道你家宝宝是母乳喂养的还是奶粉喂养的？

如果是母乳喂养的宝宝，建议满六个月才添加辅食，而7个半月的宝宝一天内仅能添加一或两餐，这个要看宝宝的适应能力，如果是三餐，显然过多了。

如果太早给宝宝吃过多的辅食会产生什么后果？最明显的就是胃肠负担过重，容易消化不良或积食，宝宝吃得过多或过饱，容易影响睡眠，哭闹不止。（关于如何科学的给宝宝添加辅食，可以关注我的头条号最近发表的文章《你还在为宝宝不肯吃辅食而戒奶吗？如何科学添加、自制辅食在这里》）

如果是奶粉宝宝，网络上建议是四个月可以添加辅食了，7个半月的宝宝可以一天添加两餐，因为奶粉宝宝过早吃辅食，你可以自己观察情况，适不适合添加三餐，我认为安全起见，还是一天两餐就好了。因为奶粉宝宝的抵抗力本身就没有母乳喂养的宝宝来得好，胃肠更是容易对食物产生敏感或消化不良，所以还是等宝宝满8或9个月再添加三餐吧。

不知道你家是从几个月开始吃辅食呢？

如果是半岁才添加，7个半月才算辅食初期，一般二到三个月算一个周期，从每天一顿，到每天两顿，如果晚睡的孩子，临睡前加一顿也可以。

但需要注意的是，在一岁前，辅食都只是让孩子尽量尝试不同食材，奶都是绝对的主食。不可本末倒置。辅食添加过多，孩子肠胃消化不良了，会引起很多问题，便秘，呕吐，消化不良，万一损伤肠胃以后也很难调理，希望宝妈慎重……

7个月宝贝，一天可以添加三次辅食，时间安排早上7到8点，然后10点左右给孩子喝200毫升左右的奶，12点在家辅食，之前吃过不过敏的食物，下午3点到4点左右的在给孩子喝奶200毫升左右，下午6点到7点再给孩子添加辅食！晚上8点到9给奶，睡了！