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“肝火旺”这个词，经常被我们提起，不过大部分朋友并不知道为什么会“肝火旺”，“肝火旺”到底是指什么。现代医学中不存在肝火旺的说法，我们所理解的“热症、火症”，通常就会一笔带过为口角生疮、脸色长痘、易怒易焦虑、皮肤干燥、口腔溃疡、便秘等问题。但实际上传统医学上所提到的“肝火旺”可能是内容更丰富的词。

传统医学上讲究“阴阳平衡”，阴和阳就像两团互相制约的火焰，如果哪一方强，或哪一方若，则可能就会体现出阴阳不平衡的情况，如“阴虚”，则可能体现出阳火，若“阳虚”，则可能体现出阴火，所以，这和我们平时理解的某一方火气“亢奋”还有区别，它同样有可能是因为一方的“虚弱”而引起的。

女性则更容易比男性体现出“肝脏阴虚火旺”的情况，也就是阴的这团火焰虚弱，则体现出了阳火更盛的情况，因为在传统医学上，女性属“阴”，则更应偏近阴火旺盛而健康的形态，比如女性比男性更容易出现贫血症状，加上每个月的失血、妊娠失血、分娩失血等等情况，对“津液（体内的各种水分，如口水、体液、眼泪、血液等等）”的需求更大，而“阴”则掌管着津液，女性很容易因缺乏“阴液”，而体现出阳气亢奋的情况。肝脏主管者储血功能，肝脏血液不充盈，则更容易出现“阴虚火旺”的情况，女性则更盛。

所以，其实女性常常体现出的，肝脏中阴虚火旺是一种“虚”症，所以更应当以调理和滋补为主。很多女性朋友出现肝火旺的情况，比如头痛、口臭、面红耳赤、口渴、失眠心悸、烦躁等等，就大众地认为要“清热解毒”，于是一股脑子就是想到要喝金银花茶、菊花茶、要喝绿豆汤，要喝绿茶，把这“火气”往下压，一般考虑的是自己平时是不是吃多了火锅，吃多了烤串，吃得太油腻，于是好几天吃素，不吃肉，饭量减少，这样反而是在把自己本来也不一定充盈的“阳气”往下压，而并非通过“滋阴”来弥补阴阳的不平衡。要不可能会有不少女性朋友发现：若是自己出现一些类似“肝火旺”的热症，把自己往“清热”的方向调理，可能一段时间身体会舒适一些，但不久之后就不停反复，因为并没有找到真正的正确调理的方向。

女性的肝火旺普遍是因为肝阴虚引起，当然也不排除就是因为“实热”，阴盛或阳盛，一部分原因是因为饮食上缺乏营养，例如缺铁贫血，长期素食，缺乏优质蛋白，肝脏无法得到濡养，血气也不足，阴液不足则阴虚；还有一定因素和日常劳累相关，女性相比男性调理情绪的能力差一些，压力较大，日常的工作、家务、操心孩子的事情可能更多一些，疲乏无力，若是还无法保证充足睡眠，如熬夜等，那么则更容易造成阴虚的情况，压力、繁忙、熬夜会大幅消耗精力，而缺乏血液合成的时间，我们的肝脏会在我们安静休息时，让更多的血流回自身储存起来，在我们清醒、运动的情况下，会让血液流出，让我们更有精力，气血丰盈，现在劳损较高还无法有更多时间来储血，自然也会津液不足，导致阴虚肝火。肝火旺的症状一般有神疲乏里，失眠心悸、易怒烦躁、生理周期紊乱等等症状。

根本上来说，应当注意充足睡眠，改善焦虑状态，舒缓情绪；饮食上不要过度节食来保持身材，营养还是应当保证均衡，特别是不要放弃动物性食物，如红瘦肉、动物肝脏等，这些食物不过量，但也不能一点都不沾。传统医学上滋阴的食物有不少，例如蛋奶、新鲜绿叶蔬菜、豆制品、菌类（包括木耳和银耳）；鸭肉、鸽肉、当归、黑芝麻、百合、龙眼干等，日常可适当补充一些；可喝一些花茶，它们能疏肝解郁，帮助我们平心静气，也对改善肝火旺有益。

对于女性来说，比较容易出肝火旺盛的问题，首先是因为女性每个月都有生理期，而生理期期间因为雌激素的影响，通畅会出现便秘或者腹泻的问题，而便秘，肠道中的毒素无法及时排出体外，会在肠道中发酵，产生有毒有害的物质，然后被重新吸收入血，这些有毒有害的物质，也需要进入肝脏中解毒，这也就会造成肝火旺盛了。另外一点是一位女性的情绪波动相对来说更大，而情绪上的影响会造成肝气郁结。

肝气郁结以及肝火旺盛，不仅会给肝脏本身的健康造成影响，同时还会引发口苦，注意力不集中。记忆力减退，失眠，烦躁等等问题，如果长期不尽兴调整，还会造成更多的问题，所以如果出现上述的症状，应该及时的进行调正，其实只要适当的调整一下，就能得到很好的改善，比如：

1.减少熬夜，早睡早起。

2.预防便秘，均衡多样的膳食，多吃新鲜的蔬菜，500g，每天半斤蔬果。

3.少吃辛辣刺激的食物。

4.每天适量的运动，不少于1小时。

5.保持一个良好的情绪，建议可以进行户外的活动。

6.少吃油炸类的食物。

7.少吃高糖类的食物。

8.减少在外就餐次数，最好在家就餐，烹饪最好是少油少盐，低温烹饪。

9.可以喝一些决明子，枸杞菊花茶，进行调整。

肝火旺，是中医上的理论，而女性若是肝火旺盛，会有4个后果出现

1. 头晕目赤：肝火旺盛的人群，当肝火上扬的时候，就会干扰头目，出现眩晕、头痛、眼红、眼涩等症状。比较严重的情况下还会导致昏厥甚至是吐血。

2. 难以安眠：忧思和恼怒导致的肝火旺盛，常常伴随失眠的情况。当肝火旺盛的时候，心血就不足以养阴，往往造成五心烦热、心神不宁、失眠的情况，多半还会夜间惊醒难以入眠，容易觉得口渴、胸闷肋涨。

3. 月经不调：如果是肝气郁结引起的肝火旺盛，极大可能会引起女性月经不调的问题，因为此时肝火冲撞，导致气血乱行，女性就会出现经期提前、月经量少、痛经、经血颜色深等情况，还可能伴随经期乳房胀痛、有血块儿等症状。

4. 脾气急躁：肝主情志，所以影响心境，尤其对女性而言，更容易情绪激动，还会引起一些呕吐苦水、眩晕口苦的情况。这种时候就要注意清肝火、调理脾胃，避免肝热导致的气机逆行。

女性肝火旺，生活中如何调理？老中医：一吃一按，轻松降肝火

一吃：葛根枸杞食物液

我们知道，葛根，是中国的传统中药材，含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，能强化肝胆细胞自身免疫功能，提高肝细胞的再生能力，排出肝毒；

枸杞中含有的多糖对肝损伤也有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

《食疗本草》记载：“葛根、枸杞子配伍同用，有修复受损肝细胞、排出肝毒、养肝护肝等功效”。现代中医药学，则根据此配方进行增减完善。

即在葛根、枸杞子2种药食同源食物的基础上，加入决明子、荞麦米、大豆等，协同益生菌发酵提纯—葛根枸杞发酵液。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用。坚持饮用，有助于快速降低肝火，同时还可以帮助养肝护肝、预防肝病等。

一按：按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

女性肝火旺，最常见的后果就是脾气暴躁、容易生气、小便黄、便秘，还有就是长色斑。要说原因，我觉得主要是熬夜和劳累。如果不熬夜，每天睡够８个小时，相信会改变的。

很多女性朋友都有肝火旺的情况，但是很多人自己还不知道自己肝火旺，下面3个表现就是典型的肝火旺。

1、睡眠异常

肝火旺旺也叫肝阳上亢，会容易引起睡眠方面的问题，最常见的就是入睡困难，翻来覆去都睡不着，是因为肝火扰心，心神不宁造成的睡眠问题，还有人会整个晚上都是浅睡眠迷迷糊糊的，醒了之后感觉像没睡一样。这个时候需要清肝降火就可以得到改善。

2、心脑血管方面

肝阳上亢会容易引发血压上升，导致血压暂时升高，有些人会出现眩晕头痛等症状。这些也是肝阳上扰清窍造成的症状。尤其是平时有心脑血管方面问题的人平时一定要注意情绪的平和不要随意动怒发火。

3、月经方面

最常见的表现就是月经量的变化和月经周期的变化，有些人甚至会出现闭经，经前情绪波动最为常见，还有人会容易视物模糊，目赤红肿，视力下降等症状都是肝火旺盛造成的。

你好，很高兴回答你的问题，女性朋友常容易出现肝火旺的问题，一般肝火旺，主要跟饮食因素，心情情致因素，生活习惯等息息相关，下面就跟大家说一说，肝火旺，主要有哪些临床具体表现可以引起什么严重的后果？。

第一，头痛头晕，一般为头部胀痛，头晕不是特别严重。

第二，失眠多梦，心情郁闷，烦躁易怒。

第三，面红目赤，口干口苦，食欲不振。

第四，大便干燥，牙龈红肿出血疼痛。

第五，胸胁胀满，小便发黄短赤。

第六，舌质两边发红，有红点，舌苔发黄，脉弦紧。

第七，乳房胀痛，月经不调。

如果肝火旺，不能得到及时的调理和治疗，就容易引起一系列临床症状，甚至引起比较严重的疾病，下面就跟大家再说一下，肝火旺所导致的各种疾病有哪些？

第一，肝阳上亢导致的高血压，甲亢。

第二，焦虑症，植物神经功能紊乱。

第三，乳腺增生，乳腺结节，甲状腺结节等。

第四，结膜炎，牙周炎，牙龈脓肿。

第五，胆囊炎，胃食管反流。

第六，耳鸣，耳聋，听力减退。

第七，吐血，咯血等。

好多女性朋友都会有肝火旺，肝阳上亢，肝气淤结等问题，如果不及时进行调治，就会对身心健康造成一定的影响。

如果出现肝火旺，肝阳上亢等导致的身体不适，最好是学会调节情绪，保持心情畅通，避免生气和劳累，适当参加户外活动，避免熬夜，保证作息规律和饮食规律。必要时可以进行身体疏通和调理，以及服用一些疏肝理气清肝火的中成药。