恶露排完也是因人而异，有的新妈妈产后排的时间比较长，有的比较短，一般来说，产后恶露持续20天左右就可以排净。

恶露类型：

△血性恶露：也就是红色的恶露，产后前4天排出的分泌物，颜色和月经的颜色相似，量也比较多，有时还会有血块；

△浆性恶露：呈淡红色恶露，一般是产后5--10内排出；

△白色恶露：产后10天以后排出，呈白色或淡黄色。

这样做有利于恶露的排出：

1.产后护士按压肚子

不管是顺产还是剖腹产，只要产妇回到病房，护士就会一会过来按压一次产妇的肚子，以此来促进恶露的排出。

护士按压肚子的时候，只能用一个字形容疼，感觉疼痛程度不亚于开宫口的疼痛。

2.产后尽早活动

产妇早下床活动，也可以促进恶露的排出，如果顺产妈妈，身体没有不舒服，产后当天就可以下床；

剖腹产妈妈早活动，除了促进恶露的排出，还可以防止肠粘连。

3.喝红糖水

红糖水物美价廉，是很多新妈妈产后的滋补品，红糖水中含有“益母草”成分，新妈妈服用可以促进子宫早日复原，同时也有助于恶露的排出，促进乳汁分泌。

需要注意的是，红糖还有活血化瘀的功效，所以，恶露是血性恶露的时候，新妈妈可以引用；当恶露变成浆性恶露的时候，就要停止服用红糖水，防止血性恶露的排出时间过长。

4.避免受寒

新妈妈如果产后吹风受寒、过食生冷食物，也会引起恶露无法排除，还会腹痛。

所以新妈妈一定要注意保暖，避免受寒凉。

5.心情不好

新妈妈神志不舒、或操劳过度、或困扰悲伤过度，也会导致恶露不下。

所以新妈妈，一定要保持精神愉快，避免各种影响情绪的因素发生。

要了解恶露一般多久排完，我们要先清楚恶露是什么？

不少妈妈在怀孕时最开心的是没有大姨妈来了，确实是怀胎十月，我们的子宫内膜要为胎儿做床垫，所以不用月月脱落排出。但是生完孩子之后，胎盘也要跟着分娩出来，而胎盘附着在子宫的部位就会变成恶露排出来。只有这些旧的蜕膜排出来，子宫才会生出新的组织，并且慢慢的恢复。

也就是说我们的恶露，其实就是胎盘胎膜和蜕膜海绵层分离娩出之后，遗留的蜕膜分为两层，而表层发生变性坏死，脱落形成恶露排出体外。

我们都知道产后坐月子要42天，而42天主要是让我们的子宫恢复到没怀孕时的状态，而我们的子宫恢复最基本的指标就是没有恶露排出。一般来说恶露会在42天之内排干净，有一些妈妈的恢复能力快的可能会在20多天就排干净了，有一些妈妈可能会在产后又出现了一些其他的问题，导致产后42天还是稀稀拉拉有恶露排出，这时候就建议去医院就诊了。

而子宫的修复需要一定时间，分为三个阶段，不同的阶段恶露也会在不同的变化：

1、血性恶露期

主要是子宫里有大量血细胞，坏死的蜕膜和少量胎膜。因为血量大，还会带有血块，所以需要用大容量的产妇卫生巾，大概隔一两个小时就要换一遍，幸好这个阶段持续的时间不长，一般就是3－4天，如果是剖腹产的话，这个时期都会在医院里，有什么异常医生也可以观测得到。

2、浆性恶露期

恶露从红色慢慢变淡，主是是因为这时候恶露主要是有一些坏死的蜕膜，组织宫腔的渗出液以及宫颈粘液，因为以浆性的粘膜为主，所以恶露颜色会变淡。

一般在这个阶段会持续大概是十天这样。

3、白色的恶露

主要是大量的白细胞，坏死的蜕膜以及一些细菌。一般会持续3周。

所以三个阶段加起来大概是35天也就是5周这样。有些恶露排得快的可能是20多天，慢的可能要40，一般最多不会超过42天全部会恶露排干净。

而恶露，名叫恶露，便是味道却不是很恶心，一般就是前面因为有大量的红细胞会有血腥味，如果出现恶臭，那可能是出现在感染，要引起注意。

恶露的排出有些产妇会快一些，有些产妇会慢一些，而排得快当然也会恢复得快。

怎么促进恶露的排出呢？

1、产后进行母乳喂养

母乳喂养时会促进催产素分泌，而催产素主要可以让乳汁喷出来，让孩子可以大口喝奶，除了这个目标之外，催产素还可以促进子宫的收缩。

而我们的恶露主要是子宫内部的废物，比较说蜕膜和一些坏死的组织，而子宫收缩就可以促进这些恶露的排出。

特别是产后前几天母乳喂养时就感觉到肚子痛，甚至是一阵一阵的收缩，主要不是因为子宫有收缩。

2、按医嘱吃一些促进恶露排出的中药

有些医院会开益母草颗粒或者是其他一些促进恶露排出的药，按时吃就可以了。

3、注意早下床活动

我们的身体是一个整体，下床活动也是可以加速身体的循环，促进恶露的排出。

话题：你产后恶露是几时排干净的？

女人在生完宝宝之后还要经历一些生理和身体变化，比如说胎盘的娩出、产后开奶、排恶露、子宫恢复等。而只有把这些事宜合理的结合在一起，才算是完整的一个产后过程，由此可见，女人从怀孕到分娩再到坐月子，是一个漫长而艰辛的过程。

恶露一般多久会排完？

一般情况下，恶露在产后三周左右就会排干净了，但是每个妈妈的体质不同，有的早一些在14天，有的晚一些20天，最迟不超过6周。如果在6周后还有恶露排出的话，那就是恶露不尽，需要妈妈们重视起来，及时就医。

产后恶露不尽主要有三种情况引起的。

1. 妊娠组织物未完全清除，还有少量遗留在子宫腔内，同时伴有出血量时多时少、血液中夹有血块、阵阵腹痛等。
2. 宫腔感染的话也会引起恶露不尽，而且恶露还有臭味，腹部按压时会有痛感，甚至有的妈妈还会发烧，去医院检查时可见白细胞总数升高。
3. 体质虚弱、产后休息不够、产程迟滞的情况下引起的子宫收缩不良，不能及时排出胎盘附着的残留物。

1.坐月子期间可以适当喝一些红糖水或者生化汤，有利于促进子宫的收缩，帮助恶露排出。但是红糖水不要喝太多，大概喝一星期就够了，要不然会有反效果，导致恶露不尽。

2.尽量早一些开奶，宝宝的吸吮也是可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。

3.产妇回到病房后不久，护士就会过来帮忙按压腹部，其实这就是促进恶露排出的好办法，妈妈们不要害怕疼痛就拒绝护士过来按压。

4.不管是在医院还是在家里坐月子，都要适当下床活动，通过活动可以帮助恶露排出。

恶露一般多久会排要，如何让恶露排得更干净？

产后恶露是产妇生完宝宝后附着在胎盘上的虹膜渐渐脱落，从身体排出的东西。其中包含血液，坏死的组织等。自然情况下，宝妈身体将会将这些有害的物质排出体外，大约会持续1个月左右。对于产后宝妈恶露排出是十分重要的，所以宝妈们要注意护理和调理身体哦。

那么，如何让恶露排得更干净呢？我来总结有以下5个方面：

① 按摩

以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利的排出。

② 清洁卫生

大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦或者直接按压擦干，不要来回擦拭。冲洗时水流不可以太大或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。在恶露未排干净前，不能盆浴，不能过性生活，避免细菌进入子宫，造成宫腔感染。

③ 勤换卫生巾

产后几天时约1个小时更换一次，之后2～3个小时换一次即可，具体的还得看自己的恶露量来决定，更换卫生巾时，由前往后拿掉，以防细菌污染或感染。

④ 注意饮食

宝妈在月子期间要多吃营养丰富的食物，同时要清淡，不要吃生冷辛辣凉的食物，避免强烈刺激子宫，使子宫恢复不良，造成恶露停滞。多吃具有活血化瘀的食物，例如：红糖、小米粥、米酒、生化汤等，但不能饮用时间过长，一般不要吃超过10天哦，否则会增加出血量，引起恶露淋漓不尽的。

⑤ 做检查

如果超过期限恶露排不干净时，要及时到医院做相关的检查，确定病因，配合医生的治疗等。

最后，建议产后的宝妈们，产后不要一直待在床上，可以适当运动，加强营养，注意保暖，保持充足的睡眠和愉快的心情，这些都有助于促进恶露排出哦！

恶露一般会在宝妈产后4-6周排干净。

恶露排出分3个阶段：

1.红色恶露（3-6天）

这个阶段主要排出的是血。宝妈需要补气血，吃猪肝、猪血可以帮助恶露排出。

建议宝妈每天一杯红糖水，可以促进恶露排出，不建议多喝，会延长恶露排出时间。并且宝妈如果在夏季喝大量红糖水，会加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

2.粉红色恶露（7-14天）

这个阶段主要排出的是坏死脱膜组织和粘液。除了恶露第一阶段，建议宝妈不要喝红糖水，会延长恶露排出时间。

3.白色恶露（2-3周）

这个阶段主要排出的是表皮细胞和部分脱落粘膜组织。前两周，宝妈不宜大补，虚不受补，而且如果宝妈摄入油脂过多，会导致母乳喂养的宝宝拉肚子。

如何有助于恶露排出？

1.宝妈可以做一些简单的产褥期体操，有助于恶露排出。如腹式呼吸、缩肛运动等。

2.宝妈在伤口愈合后，适当下地走动，有助于产后恢复。

3.整个坐月子期间，宝妈都应该用温水保持外阴清洁，防止外阴感染，延长恢复时间。

4.宝妈要注意休息，如果过于疲劳，可能会增加恶露量。

5.母乳喂养可以促进子宫收缩，即促进恶露排出。

特别注意

1.我知道很多宝妈会在网上买生化汤喝，但是每位宝妈体质不同，宝妈有没有必要喝生化汤，如果有需要，生化汤的配方会根据宝妈不同体质进行调整。建议宝妈向医生咨询后，再做决定。

2.宝妈要及时确认恶露量和颜色的变化是否正常，一旦发现异常，需要马上就医。

恶露一般多久会排完，如何让恶露排得更干净？

生完孩子后，新手妈妈的产后护理非常重要，不仅需要科学坐月子，还需要对自己的身体足够了解，及时发现身体的恢复情况，只有这样才能让自己更快地恢复健康。其中产后恶露是一个需要关注的重要指标，因为产后恶露的颜色，代表了产妇的身体恢复情况，学会判断很重要！

01恶露一般多久会排完？

所谓恶露，就是女性生完孩子以后，子宫内膜脱落，随着淤血和黏液一起排出体外的组织。排恶露对于产妇来说是非常重要的，只有恶露完全排出干净，产妇的子宫才会完全恢复。

正常情况下，产妇产后排恶露的总量是500-1000毫升，产后三周内就能完全排干净，但是具体还得看产妇的情况，短则2周，长则6周，但是3周以后恶露都不会特别多。

根据恶露排出的时间，我们把将恶露分为三个阶段，分别是：血性恶露、浆性恶露和白色恶露。

1、血性恶露（3-4天）

产后第一周，产妇排出的恶露比较多，而且颜色鲜艳，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，又被成为红色恶露。这种恶露一般持续3-4天，等到三四天以后产妇子宫的出血量减少，浆液增加，就会慢慢转变成浆性恶露。

2、浆性恶露（1-2周）

浆性恶露持续的时间比较长，从一周以后至半个月，从红色恶露到浆性恶露这一过程中，恶露中的血液量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈粘液、阴道分泌物及细菌，所以浆性恶露的颜色主要为粉红色，又被称为粉红色恶露。

3、白色恶露（2-3周）

白色恶露一般在产后半个月到三周以内，这个时期的恶露含有大量的白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，已经不再含有血液，所以恶露的颜色不再是红色，而是白色，被称为白色恶露。

02产后恶露不尽怎么办？

虽然说正常情况下，产妇产后3周恶露就能排干净，但是还有一些产妇可能会出现恶露反复，排不干净的情况，遇到这种情况，应该怎么办呢？

产后恶露不尽，又叫产后恶露不绝。一般来说，产后三周恶露就会排干净或者变得非常少，但是如果产后三周，血性恶露仍然淋漓不断的话，那就是我们常说的恶露不尽了。至于原因，可能是宫缩乏力，也可能是宫腔感染，或者是饮食不当导致的，一般建议产妇及时就医检查治疗，以免造成大的影响。

①宫缩乏力。想要恶露快速排出，需要子宫收缩才行，但是有些产妇产后身体虚弱，没有得到充足的休息，体力跟不上，宫缩也比较差，就容易出现恶露不净的情况。对于这种，除了让产妇充足休息，补充营养，增强体力外，还可以做一些促进子宫收缩的事情，比如母乳喂养，通过宝宝的吸吮刺激子宫收缩；比如下得适量的运动，也能刺激子宫收缩。注意，如果恶露特别多，还是去医院检查看看比较好。

②宫腔感染。宫腔感染的危险性比较高，很可能会造成局部和全身感染，严重的还会出现败血症，引发大出血等等。所以遇到宫腔感染的情况，必须及时就医检查治疗。注意，宫腔感染导致的恶露不净，产妇的身体会出现很多症状，比如恶露有臭味，腹部有压痛感，并且会伴随发热情况。

③饮食不当。生完孩子以后，医生一般会建议产妇喝一些红糖水，但是只限于产后第一周，而且不能喝太多，这样可以帮助恶露的排出；但是如果产后两三周还继续喝很多红糖水，只会延长恶露的排出时间，导致产妇恶露不净。另外，如果产妇月子期间吃一些冰凉、寒性的食物，也会出现类似的情况，不利于恶露排净和子宫的恢复。

总而言之，当产妇出现恶露不净，尤其是恶露伴有臭味的时候，必须及时就医！

03如何让恶露快速排出？

产后排恶露是正常的生理现象，但是具体排出情况因人而异，那么怎么才能让恶露快速排出，减轻产妇的负担呢？可以从下面几个方法来进行：

1、饮食。产后可以吃一些活血化瘀的食物，以此促进恶露排出。比如红糖、莲藕以及山楂。红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露；莲藕具有清热凉血、活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用；山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，也能帮助恶露快速排净。

2、运动。运动能够促进子宫收缩，帮助恶露排出，比如压肚子、缩肛运动、下地走动。产后前两天，暂时还不能下地的时候，可以躺在床上按压肚子，力气不用太大，随着按压能够明显感觉到恶露大量排出；可以做一些腹式呼吸、缩肛运动，同样可以刺激子宫收缩，让恶露快速排出；等可以下地走动了，可以适量的走动，也有同样的功效。

3、母乳喂养。一般来说，母乳喂养的妈妈恶露排的会刚快一些，因为母乳喂养时子宫会受到刺激，加快宫缩，帮助恶露快速排出。这也是为什么很多产妇母乳喂养时，总感觉随着宝宝的吸吮，肚子一阵阵的收缩，恶露哗哗排出的原因了。

4、打宫缩针。正常情况下，顺产产后是不需要打宫缩针的，因为产妇的子宫收缩力度比较强，能够帮助恶露排出；而剖腹产的产妇大多都需要打宫缩针，因为剖腹产宫缩力度差，很难自动收缩。但是具体还得看产妇的情况，生完孩子回到病房以后，医生会过去多次检查，如果宫缩力度很差的话，可能会打宫缩针，具体按照医生的要求进行就可以了。

最后注意，产后恶露排干净之前，一定要禁止“同房”。

虽然产后坐月子只需要42天，但是很多产妇恶露排出的比较慢，可能产后42天还没有排干净，一旦“同房”很可能会引发感染，影响产妇的健康，所以建议产妇产后不要着急“同房”，尽量产后2-3个月以后，身体完全恢复再“同房”。

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你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。

一般我们在产后的，产褥恢复期中，比较关心的就是关于‘恶露’的问题了，这里空妈就来跟各位宝妈聊聊这个话题吧。

什么是恶露？

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露（lochia），这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽（prolongedlochia）。

根据上面的定义，我们就能知道，产后的恶露排出其实是一种正常的生理现象。

那么我们应该怎么样做，能够促进身体恶露的排出呢？那就接着来了解一下，恶露排出的周期吧。

一般来说恶露的排出，分为三个阶段：

1、血性恶露排出阶段

这个时间一般是分娩后的4、5天左右，一般排出的是都是血液，而且有时还会伴随有部分血块。

所以在这个阶段，我们应该做的就是尽快促进，这些血浆或者是血块的排出。

这个时候多食用一些，补气益血的食物是比较好的选择，空妈的个人经验是，这个时候的饮食，还是要尽量清淡，千万不要食用太过油腻的食物，比如浓鸡汤、猪蹄汤这些。

因为产后的一周左右时间，身体还处在排出废血、废物的一个调整期，是不适宜进补的。如果过早地食用油腻、不易消化的食物，不但会对身体恢复期有影响，而且很有可能还会影响母乳的分泌，真的非常没有必要。

2、浆液恶露排出阶段

这个阶段最明显的变化就是，恶露已经从鲜红的血色，转变为了淡红的颜色。这个阶段是恶露排出持续时间，比较久的一个阶段，一般需要10天左右的时间。

在这个阶段，我们产妇的身体相较于之前的各个系统功能，都非常虚弱的状态，已经开始逐渐恢复了起来。

所以在这个时候，妈妈们就可以食用一些高蛋白、高脂肪类的食物，来促进各项身体机能的恢复，及保证母乳的产量与质量。

不过在这个阶段，空妈建议一些可以补血补气的汤水，还是要坚持服用的，毕竟现在身体还没有完全恢复，所以持续服用益气补血的食物，还是有利于恶露的排出的。

3、白色恶露的排出

这个时候的恶露，颜色已经完全变成白色粘稠状，有点类似于平时的‘白带’，也是恶露排出的最后一个阶段了，一般持续的时间不会超过一周，很多恢复得比较好的妈妈，也就需要个3、5天，就能彻底排尽了。

这个时期，也是妈妈们身体已经基本恢复正常的阶段了。关于这段时间的饮食，空妈建议各位妈妈可以逐渐调整恢复自己偏好的口味了，有一点可以提醒各位宝妈注意的是：如果妈妈们忍受不了月子里，各种油腻、高热量的食物，那么在这个阶段，可以考虑适当减少这类食物的进食频率了。

毕竟这个时候，我们的身体已经开始逐渐恢复正常，所以在进补方面的事宜，就可以根据身体恢复的状态来进行调整了，只要妈妈的身体没有太大问题，而且母乳的产量也能够保证，那么再持续食用一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，就没有太大必要了。

最后总结一下：虽然每个分娩后的妈妈，都会有恶露的排出，但是每人实际排出的量，其实是不同的，而且持续排出的时间也不同，顺产与剖宫产的妈妈，所需的时间，也是不同的。

一般来说，正常的时间就是2～4周，一个月左右的时间。

产后的身体恢复，是个需要‘细心照顾’的特别时刻，希望每个妈妈都能保持良好的心情，来度过这个特殊的阶段。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。（图片来源于网络，如有侵权联系删除。）

产后恶露指的是分娩过后的一段时间内，从孕妈产道排出来的“脏东西”，其主要成分是脱落坏死的蜕膜夹杂着一些血液。

产后多久恶露会干净

产后恶露一般持续约4~6周，总量在250~500ml左右，正常的恶露会有血腥味，但没有其他的臭味，恶露的颜色会随着产后时间推移而发生改变。

主要经过：血性恶露→浆液恶露→白色恶露的过程。排恶露也算是孕妈身体的自净过程，若是恶露排不干净，可能会对孕妈的健康造成影响。

产后恶露排不干净的危害

1、产后出血

产后子宫收缩不好是产后恶露不净的原因之一，子宫收缩乏力，复旧不全也是引起晚期产后大出血的原因之一。

2、产后感染

血液是细菌很好的培养基，若是产后恶露排不干净就有可能引起产后感染，局部的感染可有宫腔感染、输卵管炎症、盆腔炎等，这些都有可能引起女性继发性不孕。全身的感染孕妈可表现为高热，甚至脓毒血症危害生命。

3、影响产道伤口愈合

对于在分娩过程中有软产道的撕裂或者有些做了侧切的孕妈，持续的恶露不净可能会导致切口感染裂开，愈合不良等。

每个孕妈在坐月子期间也要多关注自己恶露颜色和性状，若持续性的血性恶露且量较多，或者恶露存在明显的臭味，需及时就医。

如何促进恶露排出体外

1、医护人员在胎盘、胎膜娩出后，应仔细检查其完整性，避免宫腔残留引起的产后恶露不净，必要时需要行清宫术。

2、产妇需做好会阴部的清洁卫生，产后避免太早盆浴和性生活等，以免发生宫腔感染。

3、产妇产后需注意休息，但也到适当下床活动，避免长期卧床。

4、子宫收缩有利于子宫复旧和恶露的排出，婴儿吮吸乳头、产后有规律地按摩小腹都可以刺激子宫收缩。

5、产后可服用新生化片或者益母草颗粒，它们都有活血、化瘀的作用，有利于恶露排出。

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恶露主要是产妇在生产之后才会出现的，属于一种生理性的变化。恶露主要是在产褥期出现的，这是一种分泌物，主要通过阴道排出体外。想要恶露排干净，是有一定的时间要求的。那么，怎样可以使恶露排干净？

想要恶露排干净一定要注意加强护理，生产之后的女性一定要加强清洁，尤其是外阴的清洁是很重要的。在恶露出现的时期一定要注意勤换内裤和卫生巾。如果排恶露的时期有会阴部位的伤口，一定要注意预防伤口的感染，尤其是伤口出现肿胀的话，一定要注意积极进行消肿。

想要恶露排出干净，女性一定要注意生产之后的休息。建议在生产之后，女性最好是卧床进行休息，这样可以加快恶露的排出，早一点帮助恶露排干净。出现恶露的时期，一定要注意所用的卫生用品。使用消毒的，柔软的卫生用品是可以避免再次感染的。

想要加快恶露的排出，除了注意卫生和休息，还需要多多注意饮食，不要吃一些难消化的，油腻的食物，多吃一些有补益气血的食物。尤其是产后身体比较虚弱的女性，多吃一些温补的食物，这样可以帮助和促使恶露的排出。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

谢谢邀请！分享一下我的经历和心得！预产期当天生的，2019.6.4晚上九点见红，不多，肚子不疼就洗了个澡，，结果11点就开始阵痛，疼到12点，疼得受不了就叫老公带上东西去医院，，结果开一指，但是医生说开一指很正常，住不住院看自己，因为已经见红，肚子又疼，我就住院了，办完手续都已经3点了，肚子一直疼，一晚上没睡，6.5号护士说十分钟内疼三次就可以去产房了，但是我一直宫缩不规律，肚子又超级疼，疼得我跪地上起不来的那种，内检还是一指，宫缩痛加上腰痛，真的受不了，我妈在旁边看着我痛都哭了，就这样一直断断续续的痛，饭都吃不下，直到下午七点，我实在是撑不住了，护士问是不是疼得厉害，我说是，就让我拿上产褥垫和刀纸去产房，崩溃的是，居然还是一指。

接着就做胎心监护，做了两个多小时胎心都不是特别好，我一有宫缩，胎心就下降到80，90，到十点的时候胎心才慢慢稳定，这时候开了一指半，我痛到喊医生给我打无痛，医生说要到三指才能打整个产房就我一个孕妇，全是我的声音，疼起来忍不住发出声音，就这样一直痛一直痛，产房是真的冷，盖被子都打颤。

终于在一点的时候开了三指，打了无痛，瞬间觉得自己又活过来了，打无痛的时候也痛，但是跟宫缩比起来算不了什么，医生说可以睡一会，保存体力我就睡了大概一个半小时，两点半，迷迷糊糊特别想解大便，医生就让我憋住，给我内检，已经开了七指了，让我在等一会，憋住不要使劲，但是我真的憋不住，[哭笑]一直说我想上厕所，快三点的时候医生不想听我唠叨了又内检，发现已经九指了，赶紧把无痛给我关了扶我上产床，我一想要生了，上了产床什么都没想，就想着赶紧生，刚开始不会用力，被医生说[捂脸哭]。

慢慢的掌握了技巧，终于在6.6凌晨四点生下了我的小兜兜，，医生把他从肚子里拿出来放我肚子上的那一刻，整个人都轻松了好多，疼了一白天两晚上。

接下来就是缝针，因为不会用力，下面撕裂，缝了好多好多针，太痛了，我感觉比生的时候还痛，打了麻药，但是医生说可能麻药对我不起作用，所以我能感觉到痛，一针一线我都能感觉到，痛到我大喊大叫，医生就凶我，说在喊我就要大出血，吓得我立马闭嘴了，深呼吸，半个小时过后终于缝好了。

生个孩子真的是要了妈妈半条命，想起来生孩子那天还瑟瑟发抖，真的是太痛了，无痛真的是孕妈妈的福音————

恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

（一套肉色的?黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 )拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

正常情况下，排出的恶露有血腥味，但没有臭味，一般需要持续4~6周的时间才会排完，总量为250~500ml。

产后应注意恶露的排出的量、颜色和气味：

1、血性恶露

从产后第一天开始，持续时间一般为3~4天。此期间的恶露含有大量的血液，除此之外，还包括坏死的蜕膜以及少量的胎膜。颜色呈鲜红色，量比较多，有时候还会有小血块。随着时间的推移，出血量逐渐减少，浆液增加，发展为浆液恶露。

2、浆液恶露

浆液恶露持续时间一般为10天左右。此期间的恶露血液含量比较少，含浆液量比较多，其他的还包括坏死的蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈粘液，以及细菌，颜色呈淡红色。随着时间的推移，浆液逐渐减少，白细胞逐渐增多，发展为白色恶露。

3、白色恶露

白色恶露持续时间长达3周左右。此期间的恶露含有大量白细胞，其他的还包括坏死的蜕膜组织、表皮细胞以及细菌等。白色恶露色泽较白，质地粘稠。

需要重点关注以下情况，排出的恶露会出现异常：

1、子宫复旧不良

胎盘娩出后，胎盘附着面立即缩小，面积缩小为原来的一半，子宫复旧导致开放的子宫螺旋动脉和静脉窦压缩变窄，经过几个小时就能在血管内形成血栓，出血量随之逐渐减少，直到最后停止。

如果子宫复旧不良，会出现红色恶露增多，并且持续时间延长的情况，就需要及早使用子宫收缩剂，促进子宫收缩，避免引起大出血。

2、合并感染

如果出现合并感染的情况，不但恶露增多，还会带有臭味，可能还会发现有脓性分泌物，并且伴有子宫压痛的情况，可能还会伴有腹痛、头痛、发热、寒战等症状，就需要使用抗生素控制感染。

如果宫腔内有胎盘、胎膜残留，在进行抗感染的同时，还需要清除宫腔内的残留物。

3、恶露排出的时间过短

恶露一般会持续4~6周，如果恶露在很短的时间内就消失了，不要高兴得太早，可能并不是真正的排干净了，只是一种假象而已，有可能是恶露残留堵塞住了子宫口，这种情况可能会因为运动刺激导致大出血，建议赶紧去医院检查，以免发生危险。

4、恶露不尽

如果超过6周还没有排干净恶露，就是恶露不尽，需要引起重视，这个时候一般已经到了产后42天复查的时间，建议新妈妈及时去医院就医，找到根本原因，并对症治疗。

这样做有利于恶露排出：

产后，医生会多次检查新妈妈宫缩情况，会根据情况帮新妈妈压肚子，促进子宫收缩，这样做有助于恶露排出。剖腹产后，大多数新妈妈都需要打宫缩针，因为剖宫产宫缩力度差；而少数顺产后宫缩力度不够的新妈妈，也可能需要打宫缩针，目的都是为了促进宫缩，这样做也有利于恶露排出。

1、注意饮食

产后1周是新妈妈排恶露的关键期。这一周的饮食宜以促进恶露排出为主，饮食宜清淡易消化，营养均衡。不宜立即大补，建议在2周后，或者恶露排尽后再进补。

产后可以食用一些补血化瘀、促进恶露排出的食物，比如山楂、红糖、阿胶等，禁止食用辛辣类、寒凉类食物。

山楂不仅有帮助新妈妈增强食欲、促进消化的功效，还有散淤血的作用，加入红糖一起做茶饮，有补血益血的功能，尤其是对于恶露不尽的新妈妈来说，可以帮助新妈妈尽快化瘀，排干净恶露，但要注意的是不能过度食用。

阿胶有补血、止血的功效，可以辅助治疗子宫出血，对产后阴血不足、血虚生热引起的恶露不尽有很好的治疗作用。

新妈妈产后不建议食用辛辣食物、酒以及羊肉、狗肉等温热性食物，同时建议避免食用寒凉食物，以免刺激子宫，引发炎症，使得子宫恢复不良，造成恶露不尽。

2、母乳喂养

母乳喂养会促进催产素分泌，而催产素还可以促进子宫收缩，有利于子宫复旧，帮助恶露排出。

尽早开奶，多让宝宝吮吸，也可促进恶露排出。

3、劳逸结合

①适量运动

运动能促进子宫收缩，有助于排干净恶露。比如适量的腹部按摩、缩肛运动、腹式呼吸、适量地下地走动等，都有帮助排尽恶露的功效。

腹部按摩需要找准子宫所在的部位，按照环形方向，每天坚持对腹部轻柔按摩2~3次，可促进子宫恢复，有利于恶露排出。

②注意休息

注意休息，保证充足的睡眠时间，除了喂奶以外，尽量请人帮助照顾宝宝，不要一直玩手机，避免劳累过度造成的恶露不尽。

5、小心护理

①注意保暖

新妈妈一定要注意保暖，避免吹风受寒引起恶露无法排出。

②注意清洁卫生

排恶露期间要注意清洁卫生，以免感染。

恶露排尽之前要避免夫妻生活，以免引发感染，影响新妈妈的身体健康。

每天用温水轻柔冲洗阴部，禁止盆浴，大小便后也建议洗净阴部，擦拭时由前往后或者按压拭干，不要让不干净的东西碰到会阴部位。

勤换卫生巾，更换时由前向后取掉，避免碰到阴部造成污染，注意根据恶露的量决定多久更换一次。

6、放松心情

产后因受激素变化的影响，可能会导致新妈妈情绪极易波动，要注意放松心情，尽量避免各种影响情绪的因素，以免导致情绪更加不良，从而造成恶露不下。

??建议产后关注恶露的排出情况，一旦发现不正常的情况，一定要及时就医，因为越早治疗越有利。期间要注意适量地做一些促进子宫收缩、避免感染的事情，有助于排干净恶露，预防对新妈妈造成不利影响。