怀孕后妈妈们都会不可避免的变成玻璃心，各种看育儿知识，各种假想，然后出现各种担心，感觉就像是陷入了一场恶性循环。

就像我自己一样，刚刚怀孕40多天去查，没有胎心胎芽，心里免不了各种不舒服，又忐忑不安地等了两周复查，结果还是没有，医生怀疑是空孕囊，因为血Hcg翻倍也不好，让预约时间安排手术流产，我和老公垂头丧气的回到家，一夜没睡好，第二天不甘心的又换了一家医院检查，结果B超医生说什么都有，还给我们听了宝宝的心跳声，那一刻真的是百感交集。

到后期的各种产检，一关又一关的闯着。唐氏筛查，又是没有通过，我们这边做无创是收费的，2200元，老公的意思是不用做，自己的孩子肯定没问题，但是我怕，看过太多家庭拒绝产检引发的悲剧和痛苦，我知道我赌不起，做完无创等待结果的那些天是真的煎熬，我吃不好睡不着，因为我不知道要是确定还是高风险我该怎么选择，我的孩子陪伴我这么久，我想我是舍不得拿掉的。还好，低风险顺利通过。

现在我的宝宝快8个月了，我最深的感慨就是孩子没出生的时候一颗心担惊受怕，总在想宝宝健康不，能不能顺利出生，到孩子出生了吧，还是各种担心，宝宝偶尔咳嗽一声都会担心宝宝是不是感冒了？这大概就是所谓的慈母心吧！

其实我说这么多的用意就是，我们的宝宝远比我们想象中的坚强。只要我们孕期按时产检，做好孕期保健，孕后期按时数胎动，多余的担心真的可以收起来！吃好，睡好，安心养胎，胎宝宝才能健康成长！

怀孕以后，经常担心宝宝是否健康，这种焦虑很多准妈妈都有，尤其是没有经验的新手妈妈，更为明显。其实，准妈妈对于胎宝宝的情况，抱有重视和警惕的态度是对的，重视每一次产检，注意宝宝的变化，这些也是对胎儿发育情况的自我监测，能够及时发现问题。但是，要注意这个度，不能事事时时都焦虑。既要保持警惕，也要学会放松自己。

为什么怀孕后会这么焦虑，如此担心宝宝呢？

• 关心则乱。

• 缺乏经验。

• 激素影响。

• 信息轰炸。

如何缓解准妈妈的焦虑。

我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。

这个肯定会的，而且大部分准妈妈第一次怀孕都会有这种心情。一方面是因为宝妈不了解胎儿的发育情况，另一方面是因为宝妈担心宝宝发育的是否健康，有没有畸形，会不会缺胳膊少腿啥的？尤其是备孕很久、经历胎停、或者流产的准妈妈们，一旦出现风吹草动就吃不下睡不着，生怕宝宝有一点闪失，导致最后精神紧张，这样反而不利于胎宝宝的发育。那我们该怎么办呢？在孕中期一般相对比较安全，在这里，我们重点针对孕早期和孕晚期这两个阶段来说说。

孕早期(1-2-3月)

1、怀孕前没吃叶酸，宝宝会不会有影响？

当我们知道自己怀孕去医院检查时，医生说，已经怀孕一个月了。有的宝妈一听怀孕1个月了，自己都还没吃叶酸，怎么办？还来得及吗？然后就开始担心起来。

关于叶酸的问题：如果孕妇体内明显缺乏叶酸，就有可能会导致胎儿神经管畸形。如果你平时经常吃蔬菜，营养也比较均衡，其实根本就不用担心说是否缺叶酸。叶酸它其实是一种维生素，它存在于很多食物中。比如蔬菜，胡萝卜，西红柿、小白菜、菠菜、蘑菇等，还有水果草莓、樱桃、香蕉、柠檬等，另外还有动物肝脏也有。所以，平时有吃这些，根本不用担心。

只是作为医生，要从预防的角度出发，才会建议我们在孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到孕满三个月。我备孕好长一段时间没有好孕就停了叶酸，后来等怀上了才吃的。结果也没事。所以，这个不用担心。

2、怀孕前吃过药，减过肥，照过X光，喝过酒等，宝宝会不会畸形？

从事医疗工作30年的郑玉巧在她的书中《郑玉巧育儿经·胎儿卷》提到：

如果你获知怀孕的消息后，想起怀孕曾发生过很多不尽如人意的事情，如吃过药物，照射过x线等，请你切莫因此陷入不能自拔的痛苦境地，那样的话，不但于事无补还会雪上加霜，使腹中胎儿遭受来自母体内环境絮乱(人在不好心境下体内会产生有害物质)的袭扰。你的那些不尽如人意的事情可能根本没伤害胎儿，而你的不佳心情则很可能真的影响了胎儿的发育。况且，胚胎期受到大伤害时，多是“有”和“无”的结果，即宝宝或已不复存在或健康的成长起来。所以，放下包袱快乐面对，相信腹中的孩子是健康的才是最好的选择。

照射X光线，服用有致畸可能的药物，是有可能会对胎儿造成伤害，但如果打算要孩子，怀孕前一定要提前计划好。

3、怀孕后，孕酮低，宝宝会不会胎停育、流产？

很多准妈好不容易怀上了孩子，但因为孕酮低，于是就很害怕孩子流掉，或是胎停育。我有个同学，怀孕早期孕酮值特别低，整天提心吊胆，还天天跑医院打针，而且一打就是3个月。可见她的孕酮值有多低，还好平安度过孕早期保住了孩子。但如果孕早期没保住，我们也不要难过，这只能说明胎儿还没准备好，我们遵循大自然法则，优胜劣汰。

在这里科普一下，孕酮是什么，它能起什么作用？我举个例子，我这个同学怀孕早期，一点都不觉得累，也不想睡觉。然后我呢，孕早期非常累，还超级想睡觉。所以，从这里可以看出孕酮的差别，它就是起个催眠，安胎的作用。没有它，孕妇就不觉得困，而子宫内膜就容易兴奋，而不利于胎儿生长发育。严重的就流掉了。

除此之外，孕早期还有可能阴道流血和腹痛，如果出现这种情况，并不意味着胎儿会流产或是不健康。我妹怀第二胎时，就曾有过这种经历，但最后生下来的宝宝都很健康。所以，不要紧张害怕，如果有任何问题，请及时看医生即可。

孕晚期（8-9-10月）

进入孕晚期的准妈，又会担心很多问题，比如宝宝胎动方面的问题。如果宝宝不爱动又担心宝宝会不会有问题，脐带绕颈了？缺氧了？还能顺产吗？总之各种担心。

1、胎动和胎心率、脐带绕颈、缺氧

孕8月的时候，胎动还比较频繁，但一到了孕9月，胎动就会减少，宝宝在为他的出生做准备。这个时候，胎心率也会下降，正常范围是140-160次/分钟。如果没有异常表现，一般不用太担心。如果胎心率小于120次/分钟，或大于180次/分钟，就要注意观察了。最好买个胎心仪，费用也不贵，每天听两次，就不会那么担心了。由于孕晚期很难数胎动，我就买了个，每天听，让我少了很多担心。不再担心宝宝是不是会缺氧，会不会脐带绕颈等问题。

2、血糖高会不会影响宝宝的发育？

有妊娠糖尿病的准妈，血糖一高，就会担心宝宝的“安危”，很害怕宝宝生出来不健康。当时，我的血糖也高，真的很害怕宝宝不健康，所以努力地控制血糖。甚至有时，脑海里还会呈现护士给宝宝打针的场景，可见，当妈的是有多担心。

3、熬到孕晚期，又担心宝宝早产

到了孕晚期，要采取安全的性生活方式。在生活中，还要避免幅度大的动作，不要提重物，注意休息。如果有问题，及时就医。如果有早产先兆，要听医嘱。

总结：怀孕对女人来说，既幸福又担忧，痛并着快乐。只要我们注意休息好，吃好，就不要胡思乱想，如果经常紧张，这种紧张的情绪也会传递给胎宝宝的，如果严重还会影响胎宝宝的发育。所以，宝宝来了，大多数还是健康的。孕妈们就不要太担心。

从怀孕起，没有一刻不担心孩子是不是健康，这大概是每个准妈妈的通病。

记得从知道怀孕开始，就想像孩子生出来是什么样，继而又担心孩子万一不健康怎么办，会不会少一个指头或者多一个指头什么的，事实证明这都是自己吓自己。

百度固然方便，但那里的知识多是不连贯的，很多信息也不一定正确，记得曾经有一个玩笑说：感觉自己不舒服去问度娘，结果看来看去自己应该是没治了，但实际上什么事儿都没有。

要想获得真正的育儿知识，还是买本书比较好，那里的知毕竟是系统的，不至于太片面。有时间多看看育儿知识，多买几本书，从怀孕到孩子出生之后的各种问题都了解下，这样什么时候该做什么检查，什么阶段会出现什么样的症状，包括孩子出生后应该怎么喂养，常见病有那些等等，需要学习的东西真的很多。

同时要坚持活动，每天做一些适量的运动，在身体条件允许的情况出去转转，不要一个人在家里自己吓自己。

另外怀孕后每个月还要去医院检查，孕妈妈也可以趁这个时间多问问医生，多了解一些相关的知识。

而如果平时真的有什么不适，还是及时去医院比较好，没事不要胡思乱想，孕期保持心情愉快最重要。

最近总听到孕妈们反馈：为什么我总是担心宝宝健不健康？我该怎么办呢？

其实担心宝宝是否健康发育也是情理之中。毕竟隔着一层肚皮，孕妈也没办法清楚看到宝宝的发育情况，只能依靠孕期的几次产检才能稍稍放心。对于较为敏感多情的孕妈来说，不能时时刻刻确认孩子的安全，简直是对她最大的折磨！

想要确认胎儿是否健康发育，除了定期产检外，孕妈不妨尝试以下这些方法：

1.胎心检测仪

胎心检测仪可以有效检测到胎儿的心率是否在正常区间，是确认胎儿健康的直接手段。孕妈可以买来放在家里，每天测量一到两次胎心。

2.胎动

孕中后期多数孕妈都可以感受到胎动。在很多孕妈眼里，胎动只是胎儿无意识的撞击，跟宝宝是否健康发育关系不大。事实上，只要孕妈仔细观察腹中宝宝的胎动，就能发现胎儿是否健康的蛛丝马迹。

正常胎动大概是每天30-40次，每小时胎动3-5次。如果孕妈观察到胎儿长时间无胎动，或是胎动次数远超正常范围，一定要及时去医院就诊。胎动异常很可能就是宝宝在跟你说：妈妈，我不舒服，快带我去医院瞧瞧。

3.观察孕妈自身身体状况

怀孕时期，孕妈和胎儿就是一个共同体。孕妈的身体直接反映了胎儿的健康情况，如果孕妈出现腹部疼痛，阴道分泌物异常甚至出血，一定要及时到医院就诊。

如果孕妈身体没有任何异常反应，也侧面反映了胎儿的健康，此时孕妈不必过于担忧胎儿发育状况。孕妈良好的心情也是胎儿健康成长发育的动力喔！

首先，最好别百度，因为一个非常健康的人，去百度的话，结果轻的也是个炎症，重的都让你怀疑人生了。

怀孕后担心宝宝的健康很正常，我也是这么走过来的。

当时因为是意外怀孕，刚好赶上过年，一开始不知道自己怀孕了，还喝了几口酒。纠结了好久到底要不要留下孩子，搜索了各种资料，得到的答案更多的是最好不要，因为怀孕前四个月，胎儿处于成形期，孕妇是不能喝酒的。身边也有这样的例子，一个朋友就因为不知道怀孕的时候喝了几口酒，就把孩子打掉了。

即便如此，我最后还是决定留下了，因为特意准备了好久都没怀上，没有特别注意却怀上了，我相信这是宝宝主动来找我了，我不能抛弃他。不过，现在想想当时胆子也真的是很大。

不知不觉就到了第一次大排畸NT的日子，结果显示胎儿一切正常，也就不再纠结喝酒这个问题了。但是后来问题又来了，唐筛没过！

就开始了各种百度，唐筛没过怎么办，唐筛没过做无创通过的几率有多大，无创过不了还要做羊穿，那段时间一直都在搜索相关问题。每每看到唐筛不过，无创不过，羊穿也不过的例子，就总是想哭。

幸运的是，无创结果出来之后，显示胎儿一切正常。可是无创过了之后还是非常担心结果有误。在那之后，又纠结了好久，百度了好久，随着时间过去，这颗不安的心才慢慢放下了。

后来到了数胎动的阶段，每天又总是担心胎儿动的好不好呀，怎么前一天这个时间动，第二天这个时间又不动了呢，于是又开始各种百度。

不过，随着孕周的增长，心也越来越大了。

其实，回答里面说的都是最坏的结果，看到这种回答的时候，平时多注意些就好了，没必要为此把这些都放在心上。如果把什么不好的症状都往自己身上安，那就太累了。保持一个放松的心情，对孕妈来讲才是最重要的。

对于孕期的焦虑来讲，最好的解决办法就是按时做孕检，同时一定要相信自己和宝宝。没有遗传病，又不是高龄产妇的话，宝宝肯定是没有问题的。

现在宝宝已经快一周两个月了，健健康康的，每天傻乐呵，啥毛病没有。

一定要相信自己和宝宝，加油！

是的，怀孕以后最在乎的就是肚子里宝宝的健康问题，而自己又不是医生，所以稍微有点动静都喜欢上网去搜索，而正因为不是医生，对网上的一些知识无法判断对错，所以有时候就会自己吓自己，只有等那阵风过了才能放松下来。

那么，怀孕后总担心宝宝是否健康，该怎么办呢？

1.按时去产检

整个孕期有12次左右的产检，4次左右的B超检查，这都是对胎儿负责的检查项目，所以准妈妈要按时去产检，如果有什么异常情况，医生就能及时告知，准妈妈就不用过于担心胎儿发育问题了。

2.和过来人沟通

除来产检能够及时知道胎儿发育情况，从生育过的妈妈那边也能或多或少的知道些胎儿发育情况和整个孕期会出现的一些问题。所以，当准妈妈有疑问或者哪里不懂的，可以咨询身边有生育过的妈妈，让她们帮忙分析分析。

3.多看孕产方面的书

现如今生活水平提高，买几本书还是挺简单的，所以准妈妈可以多买些关于孕产方面的书来看，遇到难题也能自己先判断后就诊。而且多看书对将来分娩方式的选择也有进一步的认知，不会随便受别人的主观意识影响。

4.夫妻和睦

夫妻关系融洽，温馨和睦的家庭生活也可以使准妈妈的情绪稳定，精神放松。准妈妈在怀孕的整个过程，如果要保持心情愉快，不爱胡思乱想，那是少不了准爸爸的关心和支持的。要知道怀孕不是妻子一个人的事情，准爸爸也应该积极参与到胎宝宝的成长过程中来。

5.继续工作

如果准妈妈身体健康，其它方面也没什么问题的话，还是继续工作会比较好一些，因为忙碌的工作可以让准妈妈忘记怀孕的不适和各种烦恼，而且工作也算是经常在活动，对准妈妈的身体也有促进锻炼的作用。

总结: 怀孕其实是很普通的事情，准妈妈不要过于担心，只要孕前身体健康，孕期按时产检、定时监测胎动等，胎儿都能健康成长的。

怀孕本来是一件喜事，但是很多女性却喜忧参半，总是胡思乱想，担心宝宝出问题，导致精神不振。长时间如此，会影响宝宝发育。那么该如何克服心理障碍，放松心态安心度过孕期呢？

1、减少独处时间

人在独处的时候最容易陷入幻想，因为这个时候没有人沟通交流，容易发呆，进而会想很多，孕妇也是如此。怀孕后为了防止胡思乱想，要减少独处的时间，可以多和朋友聚在一起谈心，或者尽可能让丈夫多陪在身边。有人相伴能减少孤独感，自然不容易陷入瞎想的情绪中。

2、按时产检

孕期担心宝宝没有任何用，宝宝不会因为你担心而不出问题。与其肆意猜测，不如按时产检，时刻监测宝宝的发育情况。产检正常，宝宝发育良好妈妈心里也会安定，能较少焦虑感。

3、养成健康的生活规律

作息不规律，黑白睡颠倒，也会影响精神状态和情绪。如果孕妈有熬夜的习惯，睡眠质量差，焦虑担心的情况会加重，而这种心态又会影响睡眠，形成恶心循环，最终受害的是宝宝。所以要保持规律的生活作息，避免熬夜。

4、多看些积极向上的读物

孕期很多妈妈有阅读的习惯，这个时候要看些呢个传播正能量、积极向上的书籍，不要看些悲惨的读物。可以趁着孕期学习育儿和分娩的相关知识，对这方面了解的多了，内心的不稳定因素自然会减少

想要摆脱焦虑的心理，孕妈就要克服内心的恐惧，只有自己战胜心魔，才能拥有健康向上的心态。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

各位孕妈们，怀孕后你们会不会总担心宝宝是否健康，该怎么办？

这是肯定的，每个孕妇在怀孕后都会变得很敏感，尤其是涉及到胎儿的问题，更是想法很多，生怕自己一个不注意胎儿就会出现什么问题，所以也就处于一个敏感地带。

怀孕后总担心胎儿健康问题该怎么办？

这其实是正常现象，因为我们怀孕是很不容易的，尤其是听到别人说做哪些事情会对胎儿不好，更是担心够呛。

前几天，有位孕妇做四维彩超的大排畸检查，本来就很担心会检查出胎儿异常，整个检查过程中一直很紧张，生怕医生会说胎儿异常。

但是其实胎儿并没有什么问题，只是孕妇自己本身太过紧张，导致胎儿也不配合检查，这时候孕妈应该注意调整好自己的心态，避免紧张过度而影响胎儿的发展。

听到别人家的胎儿有问题，自己改如何调整？

很多孕妇反应自己在做四维彩超的时候，往往上一个孕妇有一些特殊情况，这时候就会进行医生会诊，之后也会讨论一下胎儿的畸形是否会影响到以后的发育。

这时候孕妇躺在床上听到医生说上一位孕妇的胎儿怎么样，就会很紧张，尤其是有些时候自己分不清是什么情况，就会误以为是自己的孩子有什么问题，导致自己整个检查过程很紧张。

所以，如果当孕妈听到医生说“胎儿发育有问题或者其它畸形”的时候，一定要问一下是不是自己，不然就容易瞎想。

如果问一下医生也就放心了，也会避免过于紧张而导致胎儿不配合检查的情况发生。

建议大家在怀孕之后，一定要咨询一些有相关专业知识的医护人员，千万不要每天在网上冲浪，看别人发一些自己的情况，就会感觉自己是不是也有啊？感觉怎么和自己的状态这么像呢？

这真的是很大的忌讳，尤其是内心脆弱的孕妇，往往看到别人的情况，就会误以为自己也有，导致每天都处于担惊受怕的状态，这是很不好的。

尤其在怀孕之后，孕妇的情绪可以直接影响胎儿的发育情况的，所以，一定要及时调整好自己的状态，保证自身营养的同时，也要注意休息和适当运动，只有这样才是对胎儿最好的保护哦！

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初为人母对于宝宝的一举一动都会倍加担心，更何况现在的网络那么发达，很多信息都可以从网上查询，但是我们却不是专业人士，无从辨别信息的真伪。

自从怀孕后我也经常担心宝宝的健康，而通常我的一点点不舒服都会让我胡思乱想，更喜欢去网上查讯息，当然最后的结果就是越看越焦虑，毕竟网上信息说好说坏都有，我也不知道那个是真假，担惊受怕一晚上，还是去医院找专业人士帮忙。

其实我们应该相信宝宝是坚强的、健康的。每天保持好的心情，陪伴那棵小小的“豆芽菜”慢慢长大。

孕初期那会我基本是一有点不舒服就往医院跑，最后去的时候医生和护士都会开玩笑说：“又来了啊？”大家都说孕期要保持心情愉悦，那样宝宝会感觉到快乐，有助于形成早期的性格。不要太焦虑，不然他也会烦躁不安的，反而会增加胎儿的风险。

网上的信息到底该不该看，怎么看？

个人认为网上的一些孕产信息是可以看的，但是我们事事应该往好的方向想，相信宝宝是健康的，因为宝宝都很坚强。不要去看带有广告性质的信息，比如网址下段写的有“广告”字样，还有一些商家发的带有广告性质的讯息，因为这类大多数都是将事情严重话，其实很多事情并没有那么严重的后果。我对于网上的信息态度是：可以看看，但绝不轻易相信，自己不懂就找专业人士咨询。咨询的最好方法是去医院，而不是网上的各种医疗APP（因为自己曾经去做过网络医疗客服，而我并不是医学相关专业）。而且对于一些检查中不好的结果，大多数情况下网上也是很多不好的回答，我们这个时候尽量去看育儿和孕产做的比较好的网站，而不要全部依赖与百科知识。只要胎儿有一点点不正常，初为人父人的我们总想第一时间知道最坏的程度是什么，但是每个胎儿的细致发育都是不一样的，我们在看信息时，那怕只有一天好的信息或者没有，在医院相关检查报告（尤其是坏消息，要多去几家医院检查）没有出来时，我们都要坚信宝宝是健康的，给自己和胎宝宝都多多鼓鼓劲。

孕期由于体内激素变化，我们的心情波动比较大，与其每天担惊受怕，不如放松心情，多做做胎教，想想宝宝出生后的萌萌样，多看看孕产书籍增加知识。

在孕期需要按时体检，每个孕期检查项目不一样，医生会给出对应指标，我们按照执行就行了，初期注意身体变化，如见红、腹痛还有一些不适症状一定要去医院，后期注意胎动等等。每天就把宝宝想想成已经出生后的陪伴，一起讲讲话，做做手工，动动脑子。当然重要的是注意休息，不要过度操劳。

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